Лікування акліматизації ліками

Акліматизація - це не захворювання, а природний процес адаптації організму до нових умов життя. Тому, вона не лікується, як не намагаються переконати себе в цьому люди. Для того, щоб адаптація проходила більш щадний, важливо займатися власним здоров'ям заздалегідь. Протягом року потрібно зміцнювати імунітет, стежити за якістю харчування, займатися фізичними та дихальними вправами вранці, а також відвідувати спортзал для більш посилених тренувань. Потрібно багато ходити пішки і вести рухливий спосіб життя. Важливо також загартовувати свій організм, провокують гуляти і здійснювати поїздки на природу в дощову і вітряну погоду, при снігу і низьких температурах. Для поліпшення адаптогенний властивостей організму корисно відвідувати баню або сауну, а також займатися плаванням.

Відомо, що багато ознак акліматизаційних процесів нагадують простудні захворювання. І тому, на моря і в теплі краї наші люди беруть цілу валізу ліків, для кожного симптому окремо і ще цілу жменю «про всяк випадок». Особливо, характерно «пічканье» ліками дітей, мами яких просто бояться будь-яких проявів хвороб у їхніх чад. Це не є панацеєю, а може, навпаки, нашкодити організму.

Тому, батькам і просто дорослим людям потрібно пам'ятати, що лікування акліматизації має відбуватися тільки після консультації з фахівцями. І лише вони можуть призначати прийом певних препаратів, а також їх дозування і тривалість використання. Крім того, хороший лікар може порекомендувати щадний спосіб терапії при акліматизації, який включає в себе правильний режим життя в даних умовах, потрібний водний режим і раціон харчування, фізичні і дихальні вправи, фізіотерапію, масажі, водні процедури, ароматерапію і так далі.

Ліки при акліматизації

Існують ліки при акліматизації, які допоможуть підвищити захисні сили людини і зміцнити його імунітет. До них відносяться:

• Настоянка кореня женьшеню. Приймається за сорок хвилин до прийому їжі по двадцять п'ять крапель на чверть склянки води, два-три рази на добу. Є протипоказання до прийому даної настоянки для осіб, у яких діагностуються загострилися хронічні захворювання, хворим на гіпертонічну хворобу, людям, які страждають на порушення центральної нервової системи. Крім того, прийом настоянки заборонений жінкам в стадії вагітності та годування груддю, як і дітям до шістнадцяти років.
• Настоянка кореня елеутерококу. Приймається за півгодини до прийому їжі по сорок крапель на чверть склянки води, два або три рази на добу. Протипоказання до прийому даної настоянки є у осіб, які перенести інфаркти. Заборонено використовувати ліки гіпертонікам, людям з неврівноваженою нервовою системою або страждають на психічні розлади, лицям, які мають діагноз вегето-судинна дистонія. У жарку пору краще утриматися від вживання настоянки, через що входить до її складу спирту.
• Бальзам Біттнера. Приймається по десять мілілітрів три або чотири рази на добу протягом трьох або чотирьох тижнів. Протипоказано використання лікарського засобу лицям, у яких є ниркова і печінкова недостатність, цироз печінки, хвороби жовчовивідних шляхів. Заборонено приймати ліки вагітним жінкам і годуючим мамам, а також дітям до дванадцяти років і залежним від алкоголю людям.
• Краплі Береш Плюс. Діти від одного року і дорослі приймають препарат по одній краплі на два кілограми ваги тіла. При цьому доза поділяється на два добових прийому. Медикамент потрібно використовувати, розводячи у воді. Приймати ліки рекомендується під час трапези. Не рекомендується використання крапель людям, у яких є симптоми ниркової недостатності, порушення обмінних процесів міді і заліза, при чутливості в інгредієнтах лікарського засобу.

Таблетки від акліматизації

Серед лікарських засобів, які допомагають пережити процеси адаптації організму до нових умов середовища, є і таблетки від акліматизації. Фахівці рекомендують скористатися препаратами:

• Геріавіт Фарматон. Лікарський засіб запускає процеси стимулювання неспецифічної резістенстності організму, а також прискорює обмін речовин і енергії. При цьому підвищується клітинна активність і поліпшується засвоєння кисню в тканинах. Препарат містить женьшень, вітаміни, мікро- і макроелементи. Протипоказаний прийом медикаменту при гіпервітамінозах А чи Д, порушення кальцієвого обміну, а також лицям, які страждають розладами нирок і при наявності чутливості до інгредієнтів лікарського засобу.

Використовуються таблетки по одній штуці два рази в день разом з їжею (під час сніданку і обіду), протягом двох-трьох тижнів. Потім необхідно приймати препарат раз в день по одній таблетці протягом сніданку. Препарат потрібно приймати цілими, ні в якому разі не розжовувати.

• Фахівці радять для кращої адаптації до нових умов проживання прийом полівітамінів і імуномодуляторів. Необхідно зауважити, що навіть такі, на перший погляд, безпечні препарати, не варто застосовувати без консультації з лікарем.

Як пройти акліматизацію?

Люди, що піклуються про своє здоров'я, обов'язково виникає питання: а як же пройти акліматизацію з меншими втратами для свого самопочуття? Щоб домогтися цього, варто виконувати наші рекомендації і забути про проблеми:

• Перші дні після потрапляння на нову територію потрібно вести спокійний і щадний спосіб життя. У це поняття входить нормальний і достатній сон, а також ранній відхід до нічного відпочинку.
• Харчування також повинно бути помірним і відновлює сили. Важливо спочатку вводити нові продукти і страви в невеликих дозах, а також стежити за реакцією організму на ці нововведення. Рекомендується утриматися від вживання екзотичних страв, реакція організму на які невідома.
• Слід уникати прийому алкогольних напоїв, особливо, в перші пару діб на новому місці і, особливо, у великих кількостях.
• Необхідно приймати велику кількість рідини, а саме чистої води. Два літри на добу - ось той мінімум, за яким потрібно ретельно стежити. Найкраще пити негазовану очищену воду або воду з низьким відсотком мінералізації.
• Куплені пляшки з водою потрібно вибирати такі, в яких кришка щільно закрита, щоб уникнути підробки напою. Не варто пити воду з-під крана, щоб уникнути попадання в організм кишкових інфекцій. Також слід уникати купувати чаї або воду з льодом, які продаються на вулицях в багатьох жарких країнах. Місцеві жителі, як правило, готують напої на водопровідній воді, що може завдати шкоди здоров'ю незвичних до цієї воді туристам.
• Для того щоб запобігти перегріву організму або отримання сонячного удару, важливо на самому початку мінімізувати час перебування на сонці. Засмагати варто в ранкові та вечірні години. А кількість часу, який можна віддати подібних процедур, має бути не більше десяти-п'ятнадцяти хвилин за один сеанс.
• Необхідно дотримуватися всі звичні правила гігієни - щодня приймати душ і стежити за чистотою тіла.
• Також важливо робити легку зарядку і прості дихальні вправи, навчитися яким потрібно ще до прильоту в нову країну.

Профілактика акліматизації

Профілактика акліматизації полягає в тому, щоб заздалегідь підготувати свій організм до нових для нього умов проживання. Тому, до будь-яких поїздок, які створять для організму стресові умови, потрібно його м'яко підготувати до нових обставин.

Отже, фахівці рекомендують дотримуватися таких заходів:

• Варто підготуватися себе до нового часового поясу. Для цього потрібно заздалегідь перевести стрілки годинника на новий час, а також поступово зрушувати моменти відходу до сну і пробудження. Такий захід дозволить людині мінімізувати стреси при появі на нових територіях.
• Добре поступово переносити прийняття їжі на проміжки доби, які більше відповідають часу трапез на новій території.
• Організм повинен набратися сил і енергії. Тому, звичні метушливі приготування до поїздок потрібно зробити заздалегідь. Навпаки, за тиждень до приємної подорожі важливо проводити час в розміреному і спокійному ритмі. А також уникати великих і дрібних потрясінь, приділяти велику кількість часу відпочинку і розслаблення, добре і міцно спати.
• Варто нагадати і про правильне харчування, яка не менше впливає на сили і здоров'я людини. Достатній раціон, в якому присутні всі необхідні організму речовини, є запорукою його витривалості і стійкості до стресу.