Лікування акліматизації ліками

Акліматизація – це не хвороба, а природний процес адаптації організму до нових умов життя. Тому вона не виліковна, як би люди не намагалися себе в цьому переконати. Щоб адаптація пройшла більш щадно, важливо заздалегідь подбати про власне здоров'я. Протягом року потрібно зміцнювати імунітет, стежити за якістю харчування, виконувати фізичні та дихальні вправи вранці, а також відвідувати спортзал для більш інтенсивних тренувань. Потрібно багато ходити пішки та вести активний спосіб життя. Також важливо загартовувати організм, привчати до прогулянок та поїздок на природу в дощову та вітряну погоду, при снігу та низьких температурах. Для покращення адаптогенних властивостей організму корисно відвідувати лазню або сауну, а також плавати.

Відомо, що багато ознак процесів акліматизації нагадують застуду. І тому, вирушаючи до моря та теплих країв, наші люди беруть цілу валізу ліків, від кожного симптому окремо та ще цілу жменю «про всяк випадок». Особливо характерно «пихати» ліками дітей, мами яких просто бояться будь-яких проявів хвороб у своїх дітей. Це не панацея, а може, навпаки, завдати шкоди організму.

Тому батькам і дорослим слід пам’ятати, що акліматизаційне лікування повинно проходити лише після консультації з фахівцями. І тільки вони можуть призначити певні ліки, а також їх дозування та тривалість застосування. Крім того, хороший лікар може порекомендувати щадний метод терапії під час акліматизації, який включає правильний спосіб життя в цих умовах, необхідний водний режим і дієту, фізичні та дихальні вправи, фізіотерапію, масажі, водні процедури, ароматерапію тощо.

Ліки для акліматизації

Існують ліки для акліматизації, які допоможуть підвищити захисні сили людини та зміцнити її імунітет. До них належать:

• Настоянка кореня женьшеню. Приймати по двадцять п'ять крапель у чверті склянки води за сорок хвилин до їди, два-три рази на день. Існують протипоказання до прийому цієї настоянки для людей, у яких діагностовано загострені хронічні захворювання, пацієнтів з гіпертонією, людей, які страждають від розладів центральної нервової системи. Крім того, прийом настоянки заборонений жінкам під час вагітності та годування груддю, а також дітям до шістнадцяти років.
• Настоянка кореня елеутерококу. Приймати по сорок крапель у чверті склянки води за півгодини до їди, два-три рази на день. Протипоказання до прийому цієї настоянки є для людей, які перенесли інфаркти. Заборонено використовувати ліки гіпертонікам, людям з неврівноваженою нервовою системою або страждаючим психічними розладами, людям з діагнозом вегето-судинна дистонія. У спекотну погоду краще утриматися від вживання настоянки, через вхідний до її складу спирт.
• Бальзам Біттнера. Приймати по десять мілілітрів три-чотири рази на день протягом трьох-чотирьох тижнів. Застосування препарату протипоказано людям з нирковою та печінковою недостатністю, цирозом печінки та захворюваннями жовчовивідних шляхів. Вагітним жінкам та матерям-годувальницям, а також дітям до дванадцяти років та людям, залежним від алкоголю, прийом препарату заборонено.
• Краплі «Берес Плюс». Дітям від одного року та дорослим приймають препарат по одній краплі на два кілограми маси тіла. У цьому випадку дозу ділять на два добові прийоми. Ліки слід використовувати, розводячи їх у воді. Рекомендується приймати ліки під час їжі. Не рекомендується використовувати краплі людям, які мають симптоми ниркової недостатності, порушення обміну міді та заліза або чутливість до інгредієнтів препарату.

Акліматизаційні таблетки

Серед ліків, що допомагають пережити процеси адаптації організму до нових умов навколишнього середовища, є також таблетки для акліматизації. Фахівці рекомендують використовувати такі препарати:

• Геріавіт Фарматон. Препарат запускає процеси стимуляції неспецифічної резистентності організму, а також прискорює метаболізм та енергію. Одночасно підвищується клітинна активність та покращується засвоєння кисню в тканинах. Препарат містить женьшень, вітаміни, мікро- та макроелементи. Прийом препарату протипоказаний при гіпервітамінозі А або D, порушеннях обміну кальцію, а також людям, які страждають на дисфункцію нирок та при чутливості до інгредієнтів препарату.

Таблетки вживаються по одній штуці двічі на день під час їжі (під час сніданку та обіду), протягом двох-трьох тижнів. Потім необхідно приймати препарат один раз на день, по одній таблетці під час сніданку. Препарат слід приймати цілим, ні в якому разі не розжовуючи.

• Фахівці рекомендують приймати полівітаміни та імуномодулятори для кращої адаптації до нових умов життя. Слід зазначити, що навіть такі, здавалося б, безпечні препарати не варто використовувати без консультації з лікарем.

Як акліматизуватися?

Люди, які піклуються про своє здоров'я, обов'язково запитають себе: як мені акліматизуватися з меншими втратами для свого самопочуття? Щоб досягти цього, варто дотримуватися наших рекомендацій і забути про проблеми:

• Перші дні після прибуття на нову територію потрібно вести спокійний та щадний спосіб життя. Це включає нормальний та достатній сон, а також ранній нічний відпочинок.
• Харчування також має бути помірним і відновлювальним. Важливо спочатку вводити нові продукти та страви в невеликих дозах, а також стежити за реакцією організму на ці нововведення. Рекомендується утримуватися від вживання екзотичних страв, реакція організму на які невідома.
• Слід уникати вживання алкогольних напоїв, особливо протягом перших кількох днів на новому місці та особливо у великих кількостях.
• Необхідно пити велику кількість рідини, а саме чистої води. Два літри на день – це мінімум, який потрібно ретельно контролювати. Найкраще пити негазовану очищену воду або воду з низьким відсотком мінералізації.
• Купуючи воду, обирайте пляшки з щільно закритими кришками, щоб уникнути підроблених напоїв. Уникайте вживання води з-під крана, щоб уникнути кишкових інфекцій. Також уникайте купівлі чаїв або крижаної води, які продаються на вулицях у багатьох спекотних країнах. Місцеві жителі зазвичай готують напої з водопровідної води, що може бути шкідливим для здоров'я туристів, які не звикли до цієї води.
• Щоб запобігти перегріву тіла або отриманню сонячного удару, важливо мінімізувати час перебування на сонці на самому початку. Засмагати варто вранці та ввечері. Причому кількість часу, яку можна приділити таким процедурам, має бути не більше десяти-п'ятнадцяти хвилин за сеанс.
• Необхідно дотримуватися всіх звичайних правил гігієни – приймати душ щодня та підтримувати чистоту тіла.
• Також важливо робити легкі вправи та прості дихальні вправи, які потрібно вивчити до приїзду в нову країну.

Профілактика акліматизації

Профілактика акліматизації полягає в попередній підготовці організму до нових умов життя. Тому перед будь-якими поїздками, які створять стресові умови для організму, необхідно м’яко підготувати його до нових обставин.

Отже, експерти рекомендують дотримуватися таких заходів:

• Варто підготувати себе до нового часового поясу. Для цього потрібно заздалегідь перевести годинники на новий час, а також поступово зміщувати моменти відходу до сну та пробудження. Такий захід дозволить людині мінімізувати стрес при появі на нових територіях.
• Добре поступово переносити прийом їжі на періоди доби, які більше відповідають часу прийому їжі на новій території.
• Організму потрібно набратися сил та енергії. Тому звичайну метушливу підготовку до поїздок слід проводити заздалегідь. Навпаки, за тиждень до приємної подорожі важливо провести час у розміреному та спокійному ритмі. А також уникати великих і малих потрясінь, присвятити багато часу відпочинку та розслабленню, добре та міцно спати.
• Варто також нагадати про правильне харчування, яке не менш впливає на силу та здоров'я людини. Достатній раціон, що містить усі необхідні для організму речовини, є запорукою його витривалості та стресостійкості.