Акліматизація у дітей

Часто акліматизація у дітей сприймається батьками як застуда, але симптоматичне лікування в цьому випадку неефективне.

Коли клімат різко змінюється, організм людини відчуває сильний стрес, і цей процес особливо важко дається немовлятам. Організму потрібен час, щоб адаптуватися до нової місцевості та умов, цей період зазвичай називають акліматизацією. Вважається, що дітям до трьох років важче справлятися з різкими змінами клімату.

У цей період малюки страждають від безсоння, головного болю, підвищеної температури, болю в горлі, а також у цей час діти стають більш плаксивими, дратівливими, можливі також проблеми зі стільцем, блювота тощо, які виникають у відповідь на незвичні для дитини напої чи їжу.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Причини акліматизації у дітей

Акліматизація у дітей – це період, протягом якого організм звикає до зміни кліматичних або географічних умов. Такий стан у дітей найчастіше виникає під час літніх канікул, коли малюк з батьками їде до моря або до країн з кліматом, відмінним від того, до якого він звик, наприклад, з північних широт у південні, з сухого клімату у вологий тощо.

Різкі зміни навколишнього середовища, часу доби тощо сильно впливають на загальний стан дітей, і вони набагато сильніше переносять зміни навколишнього середовища, ніж дорослі, через свій вік та нерозвинений імунітет.

Знаки

Акліматизація у малюків може протікати з різноманітними симптомами та бути вираженою більшою чи меншою мірою.

Акліматизація особливо сильна у дітей віком до трьох років, оскільки в цей період дитячий організм довго і з великими труднощами звикає до різного роду змін.

Перші ознаки цього стану зазвичай з'являються на другий день після прибуття, але в цьому випадку все індивідуально; у деяких малюків симптоми можуть проявитися трохи пізніше.

Зазвичай у цей час у малюка виникає нудота або блювота, підвищення або зниження артеріального тиску, слабкість, байдужість до того, що відбувається навколо, поява деяких страхів, тривоги, головних болів, поганий сон, а також діти стають більш дратівливими та примхливими.

Температура під час акліматизації у дітей. Акліматизація у дітей часто супроводжується невеликою температурою. Так організм реагує на зміну звичних умов. Під час подорожі або переїзду в іншу кліматичну зону завжди слід мати при собі жарознижувальний засіб, на випадок, якщо температура підвищиться занадто високо (більше 38,5ºС).

Деякі симптоми кліматичної адаптації організму до нових умов можуть залишатися непоміченими, проте організм малюка в цей період відчуває величезне напруження. Його фізичні або розумові здібності в цей період можуть знижуватися. У одних дітей процес адаптації викликає сильне перезбудження, а в інших, навпаки, млявість та байдужість.

Але, попри всі негативні властивості, цей процес сприяє набуттю організмом нових здібностей, навчанню адаптуватися до незвичайних умов. Такі процеси, що відбуваються в організмі, діють як загартовування, і кожен наступний процес адаптації до нових кліматичних умов буде легшим.

Акліматизація у дітей зазвичай триває 6-7 днів. Батьки докладають усіх зусиль, щоб скоротити цей період, але всі спроби в більшості випадків безуспішні. Загальновизнано, що чим далі малюк знаходиться від рідного міста, тим важчим і тривалішим буде процес акліматизації.

У цей період імунітет дитини значно знижений, а це означає, що організм не здатний протистояти інфекціям та вірусам. Часто у дитини починається загострення хронічних захворювань, різке підвищення температури, діарея.

Взяття з собою води, до якої звикла ваша дитина, допоможе полегшити період акліматизації.

Не рекомендується давати ліки відразу, бажано проконсультуватися з фахівцем. Варто пам’ятати, що при температурі нижче 38,5°C жарознижувальні препарати давати не слід, зазвичай, якщо температура не перевищує цю межу, вона самостійно знизиться протягом 24 годин.

Акліматизація у дітей іноді буває надзвичайно складною. Старші діти адаптуються до нових умов легше, ніж немовлята.

На другий день після появи у малюка можуть бути головні болі, безсоння та безпричинна втома. Часто починає підвищуватися температура, з'являється біль у горлі.

При зміні звичної їжі та води організм малюка може відреагувати діареєю, болем у животі тощо.

Період адаптації до нових умов у малюків може тривати 7-10 днів. Тривалість акліматизації залежить від того, на яку відстань дитина віддалилася від умов, до яких вона звикла. Загальновизнано, що чим більша різниця в середній температурі повітря, тим важче організму справляється зі зміною клімату.

Процес акліматизації поділяється на кілька етапів:

1. Початковий період, який може протікати без явних ознак, в цей час організм людини тільки починає готуватися до зміни кліматичних умов.
2. Період високої реактивності, під час якого стан різко погіршується та з'являються перші ознаки акліматизації. Цей період вважається найнебезпечнішим.
3. Період вирівнювання, протягом якого стан поступово нормалізується та відновлюються всі функції організму.
4. Період повної акліматизації, який може тривати від кількох місяців до кількох років (при переїзді на нове постійне місце проживання).

Акліматизація дітей на морі триває в середньому 10 днів, з цієї причини відпустка на морі менше 30 днів не принесе жодної користі здоров'ю малюка, скоріше навпаки. Після другого тижня перебування на морі сонце, повітря та вода починають поступово зміцнювати організм дитини. Після прибуття не варто одразу йти на пляж, потрібно дати дитині час відпочити та відновитися після тривалої подорожі. Перші кілька днів краще проводити, гуляючи поблизу місця проживання.

Акліматизація дітей у Туреччині залежить від того, в якій частині країни ви проводите відпустку. Якщо умови будуть близькими до тих, до яких звикла дитина, то адаптація пройде легше та швидше (в Україні помірно-континентальний клімат).

Туреччина розташована на досить великій території і тут можна нарахувати аж п'ять кліматичних зон. Більше половини країни розташоване в субтропічному середземноморському кліматі, який характеризується спекотним літом і теплою зимою, особливо в Стамбулі та Анталії, де середня температура січня може коливатися від +5 до +25°C.

У західній частині Анатолійського нагір'я та центральній частині країни клімат континентальний зі спекотним літом та холодною зимою.

Вірменське нагір'я вже має помірний гірський клімат з різкими перепадами температури протягом доби (до 20 градусів). Літо в цьому регіоні тепле, а зима морозна, з сильними поривами вітру.

Чорноморське узбережжя має змішаний клімат, з перехідною зоною від помірного до субтропічного. Ця частина країни характеризується високою вологістю, особливо в північно-східних регіонах, та відносно прохолодним літом.

Чорноморське узбережжя в Туреччині набагато прохолодніше, ніж узбережжя Егейського та Середземного морів, які мають яскраво виражений субтропічний клімат зі спекотним і сухим літом і вологою, теплою зимою.

Після повернення з відпустки здоров'я дитини може погіршитися, що знову ж таки пов'язано з адаптацією організму до умов, до яких він уже встиг звикнути. Акліматизація у дітей після моря називається реакліматизацією. Лікарі радять після повернення додому більше відпочивати, а точніше спати. Рекомендується пройти курс вітамінів, які допоможуть організму адаптуватися та відновити сили.

Лікарі не рекомендують відправляти дитину до дитячого садка чи школи одразу після прибуття, краще дати малюкові кілька днів додаткового відпочинку, щоб повернутися до нормального життя.

Симптоми реакліматизації схожі на ті, що спостерігаються під час акліматизації: погане самопочуття, байдужість до того, що відбувається навколо, втома, діарея.

Якщо через 1-2 дні після повернення додому малюк почувається гірше, з'являються ознаки реакліматизації, потрібно звернутися до спеціаліста.

Акліматизація у немовлят триває щонайменше три тижні. Як проходитиме процес адаптації, залежить від багатьох факторів (імунний статус, хвороби тощо) і індивідуально в кожному випадку. У деяких малюків адаптація відбувається із сильним погіршенням самопочуття та вираженими симптомами, а в інших спостерігається менш важкий адаптаційний період.

Однак у випадку з немовлям, окрім акліматизації, велику роль відіграє психологічний стан матері, від якого значною мірою залежить стабільний стан малюка.

Недостатній відпочинок, внутрішнє відчуття невдоволення тощо неодмінно позначаться на психоемоційному стані мами, і малюк гостріше відреагує на зміну клімату.

З малюком краще відпочивати за містом, на свіжому повітрі. Лікарі не рекомендують залишати свою кліматичну зону з дітьми до трьох років. Якщо все ж таки ви обираєте море, потрібно вибрати місце, де небагато людей, і не варто їхати у відпустку чи переїжджати в найспекотнішу пору року. Найкращим часом буде перший місяць літа або початок осені.

Також, вибираючи місце для проживання, потрібно враховувати близькість розважальних закладів (дискотеки, літні кафе тощо) та відстань від дороги. З немовлям краще вибрати тихе місце з хорошим пляжем.

Також не варто подорожувати з новонародженим до екзотичних країн, країн, що вимагають перельоту більше чотирьох годин, або країн з кліматом, який сильно відрізняється від звичного (наприклад, взимку перельоти в спекотні країни і навпаки).

Організм дитини до року ще не повністю сформований і реакція на будь-які зміни може бути непередбачуваною. Акліматизація у дітей до року проходить складніше, ніж у дорослих, і в цьому випадку слід враховувати індивідуальні особливості малюка.

Слід пам'ятати, що дитячий імунітет розвивається приблизно до 1,5 років, тому варто планувати свою відпустку або переїзд так, щоб тендітний організм не витримував занадто великого навантаження (не рекомендується брати дитину в незнайомий клімат, поки їй не виповниться шість місяців).

Також слід враховувати, що зміна часових поясів шкідливіша, ніж зміна клімату.

Під час відпочинку з немовлям на морі краще вибрати країну з низькою вологістю та не дуже спекотним кліматом; найкращими варіантами будуть Чорногорія, Хорватія, Канарські острови, Греція, Кримський півострів, Болгарія, Крит, Кіпр.

Середземне та Червоне моря підходять для відпочинку з дітьми до одного року в перші місяці осені або весни.

Діагностика

Акліматизація у дітей – це індивідуальний процес. Деякі діти стають млявими після прибуття в нову кліматичну зону, інші – надто активними.

Акліматизацію можна діагностувати за характерними симптомами: нудота або блювота, запаморочення, головний біль. Часто симптоми нагадують звичайну застуду: кашель, нежить, біль у горлі, підвищена температура.

Як правило, симптоми акліматизації з'являються на перший-другий день після прибуття та тривають, залежно від індивідуальних особливостей організму людини, 1-2 тижні.

Лікування акліматизації у дітей

Акліматизація у дітей, як і у дорослих, не піддається специфічному лікуванню, оскільки це не хвороба, а процес звикання до нових умов. І вона триває доти, доки організм не адаптується до нового клімату, тому лікування в цьому випадку має бути симптоматичним. При високій температурі (більше 38,5°C) необхідно дати дитині жарознижувальний препарат – еффералган, цефекон, панадол.

При кашлі, який часто виникає під час акліматизації, можна давати малюкові сироп амбробене, флавомед тощо. Для полегшення болю в горлі можна використовувати гомеопатичні засоби, полоскання горла тощо. Не рекомендується використовувати спреї, оскільки вони занадто агресивно діють на слабку імунну систему.

При нежиті або закладеності носа допустимо використовувати спеціальні препарати, що містять морську воду або олії, також можна використовувати Отривін, Називін тощо, залежно від віку дитини.

При розладах травлення, нудоті, блювоті необхідно використовувати протиблювотні та антибактеріальні препарати, які повинен призначити лікар.

Варто зазначити, що при захворюваннях шлунково-кишкового тракту самолікування не допускається, особливо це стосується дітей.

Іноді стрес, який переживає малюк під час переїзду, призводить до різних алергічних реакцій (прищики, почервоніння, пухирі, свербіж тощо). Деяким малюкам допоможе звичайний антигістамінний препарат – діазолін, кларитин, астемізол, деяким знадобиться складне медикаментозне лікування.

Як полегшити акліматизацію?

Звикання дитини до препарату може зайняти до 14 днів, тому варто враховувати це під час планування відпустки.

Щоб процес акліматизації пройшов плавніше, рекомендується вибирати місця відпочинку з кліматом, схожим на звичний для дитини (особливо це стосується дітей віком до трьох років).

При перетині кількох часових поясів (вважається, що кожен часовий пояс додає один день акліматизації) краще заздалегідь підготувати малюка до нового режиму. Краще почати з графіка підйому та відходу до сну; рекомендується змістити режим на 30-60 хвилин за кілька тижнів до запланованої поїздки.

Під час відпустки не рекомендується сильно відхилятися від звичного розпорядку дня малюка, гуляти, спати, їсти тощо слід у ті ж години, що й вдома.

Щоб організм менш болісно реагував на нову їжу та воду, слід брати з собою звичні для малюка продукти та воду, що допоможе організму впоратися з новими умовами на перших порах.

Вода вважається найважливішим компонентом для організму в період адаптації до нових умов. Необхідно контролювати, щоб малюк пив більше простої води, а не соків, коктейлів, газованої води тощо.

Малюк повинен випивати достатню кількість води на день (вага помножена на 30).

Якість води також важлива; не варто пити воду з-під крана або джерельну, краще віддати перевагу бутильованій воді з магазину.

Профілактика акліматизації у дітей

Акліматизація у дітей, як уже згадувалося, є індивідуальним процесом. Повністю запобігти цьому періоду неможливо, але можна спробувати максимально пом'якшити його перебіг.

Після переїзду або під час відпустки з немовлям потрібно намагатися підтримувати звичайний режим дня: лягати спати, прокидатися, їсти в один і той же час (це особливо важливо при зміні часових поясів).

Принаймні за тиждень до передбачуваної дати від'їзду слід проконсультуватися з педіатром, який допоможе вам підібрати вітамінний комплекс і надасть необхідні поради. Перед від'їздом не варто фізично перевантажувати дитину, давайте їй більше часу на відпочинок. Якщо погода сприяє, можна приймати короткі сонячні ванни, що допоможе зміцнити імунітет і підготувати шкіру до спекотного клімату.

Як уникнути акліматизації у дитини? Акліматизація у дітей відбувається в будь-якому випадку, уникнути процесу звикання до нового місця практично неможливо. Щоб адаптація дитини була менш вираженою під час відпустки, потрібно вибирати місця в одному часовому поясі (або з різницею в часі не більше трьох годин).

Також краще подорожувати поїздом, оскільки під час подорожі організм поступово почне адаптуватися до нових кліматичних умов. Подорож літаком – не найкращий вибір, оскільки швидкість руху висока, відбувається різка зміна клімату (часового поясу), і адаптація організму через це складніша.

Мінімальний період відпочинку має становити 2 тижні, протягом яких організм малюка адаптується та встигне відпочити та набратися сил. Якщо перебування в новому триватиме менше, то на організм малюка буде подвійне навантаження і не виключений процес сильної реакліматизації після повернення додому.

Прогноз

Акліматизація у дітей протікає з більш-менш вираженими симптомами. У більшості випадків прогноз сприятливий – за 7-10 днів організм малюка звикає до нових умов, зміцнюється імунна система, стан нормалізується.

Щоб процес адаптації був менш болісним, слід дотримуватися певних правил під час переїзду або відпустки: годувати та поїти дитину тією їжею, до якої вона звикла, дотримуватися режиму, не змінювати клімат занадто різко, давати дитині курс вітамінів перед поїздкою тощо.

Акліматизація у дітей залучає майже всі системи організму: нервову, серцево-судинну, травну, дихальну, сечовидільну. Всі органи та системи піддаються величезному навантаженню, тому важливо створити сприятливі умови для малюка в цей період, оточити його турботою та любов'ю.