Лікування поздовжньої плоскостопості

Лікування поздовжньої плоскостопості – це трудомісткий і тривалий процес. Варто одразу зазначити, що повністю позбутися її у дорослих неможливо.

Лікувати можна лише дітей, і лише на ранніх стадіях захворювання. Самостійно нічого робити не варто, потрібно звернутися до фахівця. Адже багато що залежить від ступеня розвитку плоскостопості.

Лікування поздовжньої плоскостопості 2 ступеня

Лікування поздовжньої плоскостопості 2 ступеня включає цілий комплекс терапевтичних заходів, які необхідно виконувати в суворому порядку. Перш ніж перейти до розгляду цього питання, варто зазначити, що це за захворювання. Плоскостопість 2 ступеня характеризується деякими змінами, які можна помітити неозброєним оком. Захворювання може набирати силу, причому досить швидко. При цьому з'являється біль у гомілковостопному суглобі, помітно змінюється хода та з'являється клишоногість.

Що робити з таким захворюванням? Варто одразу зазначити, що, на жаль, вилікувати його неможливо, але полегшити стан цілком можливо. Бажано вдатися до допомоги лікувальної фізкультури. Займатися потрібно близько 15 хвилин, кілька разів на день. Зазвичай комплекс вправ розробляється індивідуально. Тому нижче буде представлено лише кілька основних варіантів.

Перша вправа виконується сидячи на підлозі. Необхідно щільно з'єднати випрямлені ноги так, щоб п'яти та коліна злегка торкалися одне одного. Потім ліва стопа максимально розгинається та ставиться за передню частину правої стопи. Ця вправа виконується для кожної нижньої кінцівки.

Далі потрібно сісти на стілець або диван і почати згинати пальці ніг, робити це повільно. Можна взяти м'яч і схопити його ногами. Потім підняти його вгору і вниз кілька разів. Наступна вправа передбачає використання меншого предмета, ручки, олівця або батарейки. Потрібно взяти його пальцями і підняти, повторити все це кілька разів.

Є кілька вправ для стояння. Для цього потрібно встати прямо та піднятися на носках. З цього положення плавно перейдіть на зовнішню сторону стійки, а потім поверніться у вихідне положення. Рекомендується ходити по кімнаті навшпиньки.

Окрім вправ, також робиться масаж. Але не варто робити це самостійно. Цей процес повинен повністю контролювати лікар. Ви можете самостійно придбати кілька масажних килимків і просто розмістити їх у тих місцях, де людина найчастіше ходить. Лікування поздовжньої плоскостопості – це складний процес, який контролюється фахівцем.

Лікування поздовжньої плоскостопості 3 ступеня

Лікування поздовжньої плоскостопості 3 ступеня – це дуже складний процес, оскільки мова йде про останню стадію захворювання. На цій стадії захворювання чітко виражене. Робота опорно-рухового апарату значно порушується. З'являється сильний біль, людина відчуває труднощі під час ходьби.

Допомогти людині може лише консервативне або хірургічне лікування. Другий метод, як правило, переважний. Справа в тому, що виправити поточну ситуацію за допомогою вправ та масажу практично неможливо. Устілки, коректори та ортопедичне взуття не дають належного ефекту.

Поздовжню плоскостопість можна ефективно усунути хірургічним шляхом. Ця методика дозволяє змінити нормальний хід сухожилля великогомілкової кістки з його напрямком під горбистість човноподібної кістки з її перетином. Потім, шляхом накладання швів, все вкорочується на 1-2 см. Таку операцію виконують досвідчені хірурги.

Звичайно, можна спробувати усунути проблему за допомогою лікувальної фізкультури. Для цього доведеться виконувати певні вправи по 15 хвилин кілька разів на день.

Вправа перша. Потрібно сісти на підлогу та повернути ступні одна до одної. Потім зігнути праву ногу та погладити гомілку лівої ноги підошвою правої ноги. У цьому випадку потрібно зосередитися на внутрішній поверхні стопи.

Вправа друга. Потрібно сісти на стіл або диван і взяти ногами губку або будь-який інший м’який предмет. Його потрібно буде схопити пальцями та підняти. Повторіть вправу кілька разів. Аналогічну процедуру повторюють з рушником. Його потрібно зім’яти та спробувати розправити пальцями ніг.

Вправа третя. По кімнаті потрібно трохи походити на зовнішній стороні стопи, згинаючи пальці ніг. По квартирі можна пересуватися навшпиньки.

Масаж також дуже допомагає, але його повинна робити досвідчена людина. Не варто робити це самостійно. Лікування поздовжньої плоскостопості – це складний процес, який повинен контролювати фахівець.

Лікування поздовжньої плоскостопості у дітей

Лікування поздовжньої плоскостопості у дітей може проводитися консервативно, хірургічне втручання в цьому випадку не мається на увазі. Ця проблема може бути вродженою, тому для її усунення використовуються спеціальні гіпсові пов'язки або шини. Цей вид плоскостопості зустрічається вкрай рідко.

Основними причинами розвитку цього захворювання є слабкі кістки, слабкі м’язи та зв’язки. Тому лікування носить «тонізуючий» характер. Для усунення проблеми використовується лікувальний масаж та фізичні вправи. Причому все це робиться індивідуально для кожного випадку. Спеціальні загартовуючі процедури допомагають покращити кровообіг та підвищити тонус м’язів. Для цієї дії чудово підходять контрастні ванни для ніг.

Плоскостопість у дітей лікується так само, як і у дорослих. Для цього призначається носіння спеціального ортопедичного взуття та устілок. Дитина не повинна ходити босоніж по підлозі. Йому буде корисно робити це на нерівних поверхнях, траві, піску або дрібному гравії. У період лікування особлива увага приділяється ході дитини. Малюк повинен ставити стопи паралельно та спиратися на зовнішній край стопи.

Необхідно розуміти, що найважливішим і значущим фактором у лікуванні поздовжньої плоскостопості є час. Не потрібно поспішати, все потрібно робити правильно та ефективно, в такому разі проблема відступить.

Лікування поздовжньої плоскостопості у дорослих

Лікування поздовжньої плоскостопості у дорослих проводиться шляхом виконання певних вправ. Природно, що в більш запущених випадках хірургічне втручання неможливо. Це питання вирішує виключно лікуючий лікар.

Тож, у більшості випадків, вдаються до допомоги лікувальної фізкультури. Її вправи спрямовані на розвиток моторики пальців ніг. Для цього потрібно підняти предмет з підлоги, підняти його вгору та вниз. Можна пересуватися по квартирі навшпиньки, це дуже добре допомагає. Головне – не ходити по рівній поверхні. Повний комплекс вправ слід узгодити з лікарем.

Окрім лікувальної гімнастики, рекомендується носити спеціальні ортопедичні устілки та взуття. Бажано розмістити по всій квартирі спеціальні масажні килимки, це посилить ефект.

Необхідно розуміти, що якісне лікування має бути повільним та ефективним. Для цього необхідно проводити цілий комплекс лікувальних заходів. Варто розуміти, що жодні ліки не можуть усунути цю проблему.

Можна вдатися до масажу. Але це робить спеціаліст. Адже багато що залежить від ступеня розвитку захворювання. Лікування поздовжньої плоскостопості – це складний процес, який вимагає терпіння.