Лікування судом ніг у дорослих і дітей

Сміття м'язів нижньої кінцівки найчастіше трапляється раптово і в самий непідквартний момент. У більшості випадків спазми спазмають литкові м’язи, часто уражаються м’язи стегна, спазми можуть спазувати пальці або стопи, а в деяких випадках вона поширюється на всю кінцівку. Причини цього дуже різні - від абсолютно нешкідливого до серйозного патологічного. Відповідно, і лікування спазмів ніг може бути різним. Одиничні випадки зазвичай не потребують лікування, але регулярні судоми, особливо нічні судоми, можуть бути симптомом патологічного процесу.

Ноги часто тісні від фізичного переопрацювання, викликаючи мікротрави м’язів та перенапруження нервової тканини. Варіант посиленого стресу на ногах - це незручне взуття - тісне, вузьконосне, з дуже високими підборами. Вагітні жінки схильні до спазмів на ногах, вони часто турбуються у другій половині вагітності, коли живіт інтенсивно зростає і навантаження на ноги збільшується. Раптова зміна температури (охолодження), наприклад, при плаванні у відкритому водоймі призводить до появи спазмів. У цих випадках немає нічого, але існує багато причин, які потребують обстеження та лікування: порушення водного електроліту в організмі, дефіцит вітаміну В, проблеми з церебральною та периферичною крові крові або передачею нервових імпульсів, нейропатій тунелів нижніх кінцівок, патологій нирок та ендокринних розладів, інших захворювань. Судом можуть бути викликані лікуванням наркотиками певними препаратами.

Що б вони не спровокували, вам потрібно вміти надати собі першу допомогу - зняти судоми, тому що такий стан, крім дискомфорту, пов’язаного з болем, загрожує тимчасовою неможливістю зробити певні рухи, що може призвести до травм і навіть смерті, наприклад, у воді.

Що мені робити, якщо мої спазми на ногах?

У цій галузі, особливо при плаванні, у вас є лише власне тіло, частина якого не вдалася. Потрібно вжити негайних заходів. У будь-якому випадку, затягнутий м’яз повинен бути розслабленим і забезпечувати приплив крові до неї. Як швидко і в незручному положенні полегшити судоми в нозі?

Якщо ви плаваєте (як правило, на телячий м'яз у цьому випадку), спробуйте максимально витягнути палець ураженої ноги до гомілка, ніби тягнути ногу на п'яту вперед. До речі, при веслуванні ногами намагайтеся не тягнути палець, це в цьому положенні часто з’являється спазми в м'язах телят. Ви можете спробувати масаж і навіть поколюватись на місці затягування однією рукою, веслувати з іншою, змінити стиль плавання. Головне - не панікувати і негайно звернутися до берега.

На жорсткому ґрунті розслаблення та щіпка (інтенсивний замішування) доповнюються можливістю завантажувати уражену ногу. Наприклад, стрибайте на тісну ногу, скрутіть її, перенесіть масу тіла з каблука до ніг і спини, встаньте або ходити на підборах, інтенсивно, але акуратно масажуйте затягнутий м’язи, стиснення та розщеплення пальців ніг. Напрямок масажу повинен бути до серця. Теля та задні м’язи стегна розтягуються, коли тісна нога розміщується на п'яті і, згинає, намагайтеся торкнутися пальців пальцями відповідною рукою.

Якщо поблизу є підтримка у вигляді стіни, на якій ви можете нахилитися руками, рекомендується зайняти свій час і робити віджимання від нього, переконуючись, що підбори ніг не зійдуть з землі, коліна випрямляються, а передпліччя щільно притиснуті до стіни. Початкове положення тіла - паралельно стіні на відстані простягнутих рук (долоні, що лежать на стіну, ноги повністю на підлозі).

Якщо м'яз у вашій нозі тісно, коли ви ходили або стояли, рекомендується сісти і розтягнути вперед уражену кінцівку, потім ударити, замісити, прищипувати місце жорсткості і болю.

Якщо спазма відчувається в м'язі переднього стегна, ви можете зробити наступну вправу, щоб розтягнути її: встаньте і зігнути уражену ногу назад на коліно, поклавши руку на палець, тримаючи підтримку з іншою рукою. Потягніть п’яту до сідниці, поки м’язи стегна не стане напруженими. Ви відчуєте, що напруга залишає м’яз.

Щоб розтягнути м’язи, сідаючи, потягнути уражену ногу до грудей, тримаючи її коліном однією рукою, а гомілковостопну з іншою. Потім візьміть пальці ніг ураженої ноги відповідною рукою і, не відпускаючи, повільно і плавно випряміть ногу вгору біля коліна, притискаючи передню частину стегна до грудей іншою рукою.

Якщо постраждала людина не самотня, ви можете залучати колег-перших служб. Вони можуть допомогти масажувати або обережно витягнути уражену кінцівку ногою. У цьому випадку пацієнт закладається горизонтально, щоб він або вона спирала здорову ногу на твердій підтримці (стіна, дерево). Потягніть уражену ногу безперебійно і без фанатизму.

Що робити вдома?

Усі вищезазначені вправи та масажі можна здійснити вдома для судом. Ви також можете застосувати терапію та холодну терапію вдома.

Опалення допомагає розслабити жорсткі м’язи. З цією метою ви можете використовувати розслаблюючу теплу ванну для всього тіла або просто для ніг, доповнюючи процедуру шляхом масажу ураженої ноги інтенсивним душовим спреєм. Ви можете зігріти м’язи нижньої кінцівки, які були тісні рушником Террі, просоченим у гарячій воді, теплою нагрівальною прокладкою, мішечком нагрітої солі або піском, покласти гірчичний пластир або приклеїти пластир для перцю.

Холод також використовується для розслаблення м’язів. Наприклад, мішок із замороженою їжею з морозильної камери загорнутий у серветку, а на місці боляче проводиться масаж, що погладжується.

Ви можете ходити босоніж по холодну підлогу - там, де немає килимового покриття, на плитці, на дні порожньої металевої ванни. Чим холодніша поверхня, тим швидше тісні м’язи розслабиться.

Якщо у вас регулярні нічні судоми, ви можете поставити аплікатор для голки біля ліжка. Прокинувшись вночі від дискомфорту і болю, негайно знімайте ноги з ліжка, наступайте на нього і тупайте на ньому, якщо спазми стопи; Натисніть аплікатор до гомілка або стегна залежно від місця, де відчувається дискомфорт.

Навіть коли вивільняються м’язи, що вивільняються, залишковий біль може тривати тривалий час. Що робити у разі болю після спазмів ніг? Рекомендується потерти боляче місце чимось холодним - шматочком льоду, мокрою холодною тканиною.

Після спазми ніг бажано деякий час ходити, щоб відновити нормальний кровообіг у кінцівці. Потепління ураженої області також допомагає позбутися болю після спазмів.

Також можна розслабити м’язи і позбутися болю під час і після спазми, взявши планшет нестероїдного знеболюючого. Таким чином, ви можете зробити це для одноразового усунення синдрому болю, але тривалий час займатися самолікуванням ліків не варто. Анальгетики для спазмів ніг не особливо ефективні. За допомогою масажу та руху вправ для видалення спазму набагато швидше. Поки планшет буде працювати, це займе щонайменше 20-30 хвилин. Тому варто використовувати анестетики у випадках, коли судоми трапляються регулярно, тривалий час, і важко зупинити їх масажу та вправами, а після них тривалий час синдром болю зберігається. Палата найчастіше призначають пацієнтам з невстановленим походженням дискомфорту для полегшення залишкового больового синдрому разом з терапевтичними вправами та курсом фізіотерапії.

Якщо спазми на ногах трапляються регулярно, захворювання, яке викликає м’язові спазми, слід лікувати та під наглядом лікаря. Він може підпадати під компетентність різних фахівців: неврологів, ендокринологів, урологів, травматологів, хребців та інших. Тому методи та ліки лікування можуть бути призначені різними способами, які не мають прямого протисудомного ефекту.

Засоби для спазмів ніг

У більшості випадків найшвидшим способом зняти спазми ніг є використання методів немедиків - розробки та розтягування м’язів. Скелетна мускулатура, яка включає м’язи ніг, найбільш сприйнятлива до так званих "справжніх" судом, які, на думку більшості експертів, виникають через надмірну експлуатацію нервів, що іннервують м’язову тканину. Основним фактором, що провокує, є м'язова втома, пов’язана з незвичайними або надмірно активними фізичними навантаженнями, травмами, а також - тривалою бездіяльністю м’язів (необхідність лежати або сидіти в одному положенні). Судоми можуть з’являтися не лише безпосередньо під час напруги м’язів, але і набагато пізніше в спокої. Одноразові ситуації можуть виникати в будь-якому віці і не потребують лікування.

Регулярні спазми для ніг можуть вказувати на розлад в організмі - дисбаланс біологічних рідин, втрата електролітів, мікроелементи, зневоднення. Це може бути пов'язане з прийому ліків, таких як діуретики, кортикостероїди або таблетки для контролю за народжуваністю, венозна недостатність, хронічний стрес, захворювання щитовидної залози. Очевидно, що також будуть потрібні абсолютно різні методи лікування. Універсальні засоби для спазмів ніг недоступні. В основному застосовується лікування, спрямоване на усунення причин м'язових спазмів - поповнення дефіциту електроліту, стабілізації нервової системи, судинного тонусу, роботи ендокринних органів.

Протисудомні препарати для спазмів ніг належать до різних фармакологічних груп. Спеціальні протиепілептичні препарати для справжніх спазмів у м’язах нижніх кінцівок не використовуються. Вони мають специфічний вплив на мозок та багато побічних ефектів. Незалежно використовуйте їх, щоб полегшити судоми жодного випадку, не слід використовувати. Якщо це не допоможе розслабити м’язи за допомогою маніпуляцій, що не містять наркотиків, оптимізувати харчування та гідратацію організму, це необхідно вивчити. Лікування ліків обов'язково повинно бути призначено та контролювати лікарем. Ліки призначаються в мінімальних дозах і можуть бути скасовані або замінені іншими за відсутності поліпшення. Тактика лікування може бути переглянута та скоригована залежно від ефективності терапії.

Міорелаксанти для спазмів ніг

Спеціальні препарати, здатні зменшити посилення м’язової напруги - міорелаксанти - використовуються для розслаблення м’язів. Препарати цієї групи призначаються не всім пацієнтам, а тим, хто страждає на хронічні спазми на ногах, що виникає на тлі неврологічних, судинних або суглобних патологій. Міорелаксанти не усувають причини м’язового гіпертону, але вони полегшують напругу і можуть запобігти виникненню спазмів. Ці препарати є допоміжними і використовуються для усунення гострого дискомфорту. Іноді, наприклад, при коксартрозі їм призначають разом з нестероїдними протизапальними препаратами, що зменшують запалення та полегшення болю.

Тим не менш, якщо причину судів не ідентифікується, міорелаксанти не можна використовувати. По-перше, тривале вживання цих препаратів небажано. Окрім звичайних побічних ефектів - шкірні реакції, нудота, диспепсія, вони можуть викликати гіпотензію, сонливість, непритомність, нестабільну ходу, мову, житло, дихання. Вони розслабляють не тільки затягнуті м’язи ніг, але й всю мускулатуру тіла, тому впливаючи на всі процеси життєво важливої активності. І перевищення дози загрожує дихальною депресією та колапсом. Також можна розробити парадоксальні ефекти, особливо у випадках невідповідності рекомендацій щодо дозування.

У вторинних припадках використовують міорелаксанти центральної дії, тобто безпосередньо впливають на передачу нервових імпульсів з мозку та спинного мозку.

Вагітні жінки та годуючі матері повинні утримуватися від прийому міорелаксантів.

Баклосан (баклофен) може бути призначений для зниження м’язового тонусу та запобігання розвитку спазмів ніг. Препарат є похідною для медіатора інгібування - γ-аміномасляної кислоти. Інгібування рефлексів збудження під дією препарату проводиться на рівні спинного мозку, що робить його ефективним у спазмах, спричинених проблемами хребта (остехондроз, остеоартрит, грижа, травма). Спонтанні хворобливі скорочення м’язів та гіперчутливість шкіри знижуються, але передача нервово-м’язових імпульсів практично незмінна, амплітуда сухожильних рефлексів. Це збільшує здатність пацієнта рухатися самостійно та прискорює реабілітацію. У той же час, блокуючи вивільнення медіаторів збудження, глутамату та аспартату, активація медіатора гальмування призводить до поліпшення нічного сну, зменшення тривоги, а також деякої млявість реакцій. Баклофен скасовується при появі симптомів алергії, не призначається пацієнтам з порфірією та загостренням виразкової хвороби пептики. Препарат приймається починаючи з найнижчої дози, поступово приносячи його до терапевтично ефективного. Режим лікування призначається індивідуально. Лікування може бути довгим, і воно не може бути перервано раптово. Препарат скасовується поступовим зменшенням дози. У осіб, які мають серйозні проблеми з нервовою системою та психікою, шизофренією, нав'язливими, депресивними, маніакальними розладами, паркінсонізмом, судомними припадками, епілепсією та іншими, використання Баклозану може спричинити загострення підданого захворювання.

Myorellaxant Midocalm у спазмах ніг різного походження також можна призначити в гострих та хронічних випадках. Активна речовина гідрохлориду препарату толперізон інгібує проведення нервових імпульсів, розслабляючи м’язи та покращуючи рухову функцію. Крім того, він має специфічну спорідненість до тканин нервових волокон, а хімічна структура нагадує анестетичний лідокаїн, завдяки якому реалізується ефективна аналгезія. Найвищі концентрації активного інгредієнта знаходяться в спинномозковій рідині та стовбурі мозку. Його фармакологічні властивості ще не були повністю з'ясовані, але встановлено, що мідокальм ефективно знижує гіперекситаційність спинного мозку, стабілізує клітинні мембрани нервової тканини, покращує циркуляцію периферичної крові та його основна різниця від інших міорелаксантів, що є відсутністю вираженого седації, що є важливим для тривалого використання наркотиків. Це не спричиняє млявість і зниження концентрації, а також слабкість м’язів, тому пацієнт, якому доводиться приймати мідокальм, не втрачає здатності працювати і може вести нормальне активне життя. Його вплив на процеси гемопоезу також мінімальний. Він добре поєднується з нестероїдними анальгетиками, і у випадках їх комбінованого використання дозволяє значно зменшити дозу останнього, що мінімізує побічні ефекти їх використання.

Мідокальм можна використовувати в нападах алкогольного генезису, оскільки його активна речовина не є антагоністом алкоголю. Через своє універсальне використання його іноді називають "ідеальним міорелаксантом". Однак є протипоказання щодо вживання препарату. Він не призначається немовлятам, у педіатричній практиці використовуються лише форми планшетів. Це може спричинити алергічні реакції, як і будь-який інший препарат, хоча, як правило, це дуже добре переноситься. Не рекомендується призначити його пацієнтам із захворюваннями, що супроводжуються м’язовою слабкістю. Тератогенні властивості толперізону не були виявлені, проте вагітні жінки призначаються лише для життєво важливих показань. Під час лактації безпека його використання не була підтверджена і не спростована, тому краще утримуватися від його прийому.

Дорослі призначаються таблетки в одній дозі 50 мг, поступово збільшуючи її до 100-150 мг. Адміністрація - два-три рази. Важливо наповнити шлунок - біодоступність препарату покращується після їжі. Діти дозували залежно від маси тіла.

У випадках важких вторинних припадків, що супроводжуються синдромом вираженого болю, дорослим пацієнтам може бути призначено ін'єкції мідокальму, внутрішньом’язового (100 мг двічі на день) або внутрішньовенного (повільна ін'єкція струменя 100 мг один раз на день).

Випадки передозування практично невідомі, у дітей збільшення дратівливості спостерігалося під час лікування високими дозами. Експериментально (на тваринах) було встановлено, що у випадку передозування парадоксальних побічних ефектів - судомних синдромів, а також слабкості м’язів, порушення дихальної функції до паралічу - збільшуються.

Для усунення спазмів ніг, що супроводжуються гострим болем, може бути призначено препарат Myorix (діюча речовина - циклобензаприн гідрохлорид). Цей препарат зменшує або повністю виключає місцевий гіпертон скелетних м’язів, не суттєво впливаючи на саму функцію м’язів. Дослідження показують, що препарат в основному діє на рівні стовбура мозку, а не на спинному мозку, як це робить Баклосан, зменшуючи збудження рухових периферичних мотонейронів (α і γ). У судомах, пов'язаних із захворюваннями центральної нервової системи, не виявилося ефективним. Лікування Myorix є симптоматичним, призначене на додаток до терапевтичних вправ та тимчасового (періоду гострого болю) обмеження рухової активності. Курс лікування не повинен бути довшим за два-три тижні. Це приймається раз на день приблизно в той же час, його можна приймати вночі, тим більше, що MyORix надає седативний ефект.

Є й інші ліки з ефектом міорелаксанта. Усі вони ефективні для спазмів скелетних м’язів, але вони не є нешкідливими. Їх головний побічний ефект - це зниження рухової активності до повної іммобілізації та арешту дихання. Однак це, однак, виникає, якщо рекомендації лікаря щодо прийому наркотиків не дотримуються. Тому право вибору препарату, дозування та тривалість прийому залишається з лікарем. Самолікування з міорелаксанами може бути небезпечним для здоров'я.

Препарати магнію для спазмів ніг

Одним з найважливіших електролітів, дефіцитом яких викликає появу такого симптому, як судоми, є магній. Це запобігає накопиченню надлишку ацетилхоліну в синапсі - він відкриває канали пресинаптичної мембрани, через яку ацетилхолін, який не бере участь у передачі електричних імпульсів до міоцитів, стікає назад до кінця аксона. Дефіцит магнію призводить до того, що канали не відкриваються, а нейромедіатор надлишків накопичується в синаптичному розриві. Це призводить до збільшення частоти електричних імпульсів, які "наказують" м'язам стискатися, тобто розвитку судом.

Причини дефіциту магнію можуть бути багато. Аліментарна - обмежена дієта, пов’язана з дієтами, помилками в харчуванні; Підвищене споживання під час стресу, вагітності, швидкого росту, інтенсивних фізичних вправ, лікування діуретиками, прийом оральних контрацептивів, блювоти та діареї; Порушення поглинання - патології кишечника, ендокринних органів, використання несумісних продуктів тощо. Дефіцит магнію має інші симптоми, але спазми, і спочатку він знаходиться в нижніх кінцівках, що розвиваються з незначними навантаженнями, однією з головних ознак, на які слід зосередити. Біохімічні аналізи крові в цьому випадку не є діагностичним маркером. Навіть зі значним дефіцитом крові рівень магнію буде підтримуватися до останнього через його відміну від інших тканин (м’язи, кістка).

Магній із спазмів ніг поповнюється за допомогою препаратів вітаміну та мінеральних комплексів та корекції дієти. Якщо передбачається дефіцит цього життєво важливого елемента, не вдасться «швидко отримати» його швидко.

Найвідомішим складним препаратом для компенсації дефіциту магнію є Magne-B6. Він виробляється різними виробниками, в різних дозах та формах (таблетки, пиття ампули). Поєднання Magnesium-B6 з спазмами ніг дуже успішне. Речовини взаємно потенціюють фармакологічну дію один одного та збільшують біодоступність.

Піридоксин гідрохлорид або вітамін В6 посилює поглинання магнію і потенціює його дію. У свою чергу, цей вітамін також має протисудомну активність, що збільшується при наявності катіонів магнію.

Різні сполуки, представлені в препаратах, - це магнієвий лактатний дигідрат, цитратний гідрохлорид магнію, при цьому другий (органічний) вважається більш кращим і використовується у версії Forte з тривалим поглинанням та внутрішньоклітинним розподілом у тканинах.

Дітям у віці одного року часто призначають питний розчин Magne-B6 в ампулах, які розбавляються у 100 мл води. Розчин має приємний аромат карамелі, він має досить концентрований вміст магнію. Вважається, що в рідкій формі активна речовина поглинається швидше і краще, рівень магнію в організмі збільшується через дві години після його прийняття.

Дефіцит магнію в організмі може бути поповнений за допомогою подібних препаратів. Може бути призначений Magnelis-B6 для спазмів ніг - синонім оригінального французького вітамінного та мінерального комплексу лише російського виробництва відповідно, і ефект точно такий же. Він доступний у планшетах.

Для усунення дефіциту магнію пацієнтам з непереносимістю вітаміну В6 або дефіцитом вітаміну В6 можна призначити монопреляцію Магнеро з спазмів ніг. Активна речовина - це магнієва сіль оротичної кислоти. Він доступний у таблетках, що містять 0,5 г оротату магнію.

Рекомендації щодо вибору та режиму повинні бути зроблені лікарем залежно від рівня сприйнятого дефіциту. Якщо симптоми дефіциту не зменшуються після двох-трьох тижнів введення, призначений препарат слід переглянути. Побічні ефекти зазвичай обмежуються шкірними алергічними реакціями, і вони надзвичайно рідкісні. Порушення травлення можуть виникати ще рідше.

Також доступні протипоказання до прийняття магнієвих препаратів. Це непереносимість активних та допоміжних компонентів препарату, дефіциту магнію, дефіциту кальцію, схильності до утворення фосфатів та кальцієвих каменів у сечовивідних шляхах, сильної ниркової дисфункції, атріовентрикулярної блокади I-II та хронічної позначеної усунення пульсу.

Введення препаратів магнію може бути показано для вагітних жінок, але його доцільність визначається лікарем. Магній проникає в грудне молоко, тому у випадку вираженого дефіциту магнію та необхідності його прийняти, розглядається питання про переривання грудного вигодовування.

Препарати магнію мають легкий седативний та гіпотензивний ефект та потенціюють подібні ефекти інших препаратів, які слід враховувати при виконанні роботи, що потребує посилення концентрації.

Інші електроліти та відновлення їх балансу

Калій, кальцій та натрій не менш важливі, ніж магній. Їх позитивно заряджені іони беруть участь у проведенні нервових імпульсів до м’язових клітин. Нормальна м’язова функція вимагає суворо визначеного балансу між іонами цих речовин як всередині клітини, так і в міжклітинному просторі. Порушення балансу електролітів призводить до того, що скорочення м’язів починають відбуватися із слабких імпульсів, які в нормальних умовах не хвилювали б міоцити. Крім того, такі імпульси наближаються до клітин набагато частіше, ніж повноцінні імпульси, і через зниження порогу збудливості м’язи постійно в тонусі.

Калій розташований у внутрішньоклітинному просторі у вигляді іонів та нестабільних сполук з фосфором, білками та вуглеводами. У нормі це близько 98% там, у міжклітинному просторі містить дуже невелику частину (близько 2%) іонізованого калію. Це співвідношення необхідне для підтримки електричного потенціалу мембран міоцитів і забезпечує нормальну м’язову функцію. Інтенсивний вихід іонів з клітини виникає, коли вона відчуває гіпоксію, білкові сполуки знищуються, глікоген розкладаються. Це відбувається як зі значним фізичним навантаженням, так і зі гіподинамією, патологічним метаболізмом через захворювання, зневоднення, помилки в харчуванні. Це призводить до дисбалансу іонів калію всередині та поза клітиною і впливає на зменшення потенціалу спокою. Міоцити збуджуються найменшими імпульсами, і тонічні спазми трапляються.

Підготовка калію здатна в таких випадках, щоб допомогти відновити порушений баланс та полегшити спазми ніг. Гіпокалемія діагностується у випадках, коли вміст калію в сироватці крові не досягає 3,5 ммоль/л. Для стабілізації свого рівня в організмі можна призначити таблетки Kali-Normin. Втрати калію можливі при блювоті та діареї, терапії кортикостероїдами, приймаючи діуретики та проносні засоби. Дефіцит цього хімічного елемента з'являється при надмірному виробленні ендогенного кортикостероїдного гормону.

Препарати калію протипоказані у сенсибілізованих пацієнтів, під час загострення хвороби пептики з зневодненням організму, великими травматичними травмами поверхні шкіри, вираженими симптомами ниркової недостатності - сечовипускання, метаболічного ацидозу. Не призначається для пацієнтів із вродженою слабкістю м’язів.

Для лікування дефіциту калію доза визначається ступенем дефіциту калію. Може бути призначено брати від однієї до шести таблеток на день. Передоза загрожує гіперкаліємією, яка проявляється м'язовою слабкістю та парезом, серцевою дисфункцією, втратою відчуття, зниженням артеріального тиску, депресії та апатії.

Однак набагато частіше тіло одночасно втрачає каліум і магній. Для усунення дефіциту цих електролітів, асаркам може бути призначений для спазмів ніг. Це складний препарат, що містить калій і магній у вигляді аспаргінату. Аспаргінова кислота присутня у всіх живих організмах у вільній формі і як частина білків, завдяки зв’язку з ним, іони калію та магнію у вигляді складних солей добре проникають у внутрішньоклітинний простір і включаються до механізму скорочення м’язів на молекулярному рівні. Повний синонім препарату - панангін, який також може бути рекомендований для поповнення дефіциту калію та магнію в спазмах ніг. Тричі на день приймають одну-дві таблетки. Обережно при призначенні терапії калію-магнезію слід спостерігати, коли пацієнт страждає від зневоднення, він порушив функцію нирок або велику травму з порушенням цілісності шкіри. У цьому контингенті пацієнтів під час лікування необхідно контролювати вміст електролітів, оскільки ймовірність гіперкаліємії досить висока. Окрім гіперчутливості до компонентів препарату, сильна ниркова недостатність, гіпокортицизм, артеріальний тиск нижче 90 мм рт.ст. та атріовентрикулярної блокади є протипоказаннями.

Кальцій у спазмах ніг також відіграє одну з головних ролей, а спазмотичні скорочення м’язів є одним з основних симптомів дефіциту кальцію, і надлишок. Порушення балансу катіонів цієї речовини в позаклітинному просторі та всередині міоцитів в будь-якому напрямку призводить до його збудження до розвитку Тетані. А також з дефіцитом кальцію чутливість натрієвих каналів збільшується, що призводить на додаток до дисбалансу цього електроліту. Концентрація іонізованого кальцію, як правило, змінюється протягом дня. Він досягає найвищих значень у позаклітинному середовищі вночі, приблизно в 2-4 години, що призводить до збільшення мембранного потенціалу та розвитку нічних судом. Цей час збігається з фізіологічним зниженням рівня глюкози в крові, що є додатковим фактором ризику їх виникнення.

Підготовка кальцію допомагає поповнити дефіцит цього елемента та відновити баланс електроліту в організмі. Однією з найдешевших і давно відомих препаратів є глюконат кальцію. Це кальцієва сіль глюконової кислоти. Найчастіше його використовують у таблетках. Він призначається як мінеральна добавка для дефіциту кальцію в організмі. Глюконат кальцію в спазмах ніг допомагає нормалізувати передачу нервових імпульсів, скорочувальну активність м’язів різного роду, покращувати гемопоез та кровообіг. Позначені для дефіциту та збільшення втрати кальцію, порушення метаболізму вітаміну D. Цей препарат можна приймати вагітними та маленькими дітьми. Він проникає в грудне молоко, тому матері, що годують грудьми, призначаються за вказівками.

Однак надлишок кальцію також призводить до небажаних наслідків. Гіперкальціємія проявляється поганим здоров’ям (слабкість, сонливість), порушення травлення, неврологічні симптоми (дратівливість, депресивний настрій), розлади серця. Солі кальцію можуть бути осаджені в організмі, кров стає занадто густою - з’являються згустки крові. Тому люди, схильні до нефроролітіазу та тромбозу, препарати кальцію протипоказані. Не призначте їх пацієнтам із важким пошкодженням серця та нирок. Не поєднуйтеся з прийом антибіотиків хінолону та тетрациклінового серії, препаратів заліза, фтору, лисиці. На тлі споживання вітаміну D поглинання кальцію покращується, тому без особливих показань високі дози обох препаратів не призначаються одночасно.

Враховуючи кальцій, слід враховувати, що його поглинання покращує наявність білка та жирів у їжі. У разі дефіциту магнію усунення кальцію з організму прискорюється, тому дефіцит магнію також слід компенсувати.

Щоденна доза для дорослих може становити до шести таблеток на введення залежно від ступеня дефіциту, діти призначають відповідно до їх маси тіла. Людей похилого віку не призначають більше чотирьох таблеток на день.

Хлорид кальцію з спазмів ніг не втратив своєї актуальності. Він доступний у рішенні для перорального споживання, і багато хто вважає, що в рідкій формі засвоєння кальцію краще. Показання до використання та протипоказань схожі. Хлорид кальцію має більш виражений локальний подразник - розчин гіркий, глюконат є більш інертним (несмачним). Дорослі приймають двічі-три рази на день столову ложку розчину, діти - одна-дві чайні ложки.

Сьогодні існує багато інших препаратів кальцію, виробники яких позиціонують їх як більш революційні у сенсі асиміляції. Наприклад, відомо, що кальцій дуже добре асимілюється при прийнятті у вигляді цитрату, тобто кальційної солі лимонної або аскорбінової кислоти, що сприяє відмінному розчиненню та поглинанню в кишечнику. Це не означає, що це неправда, однак, такі хімічні форми важливі для людей з низькою кислотністю (гіпокислота, атрофічний гастрит). У них є шанс, що планшет потрапить у кишечник у незмінному вигляді. У цьому випадку формула сполуки має значення.

Для всіх інших пацієнтів це не відіграє значної ролі. Зрештою, перед входом у кишечник, планшет спочатку потрапляє в шлунок. У людини з нормальною або підвищеною кислотністю будь-яка сполука кальцію, що реагує з соляною кислотою, негайно перетворюється на хлорид кальцію, негайно розкладається на іони. У основному кишковому середовищі іони кальцію реагують з жирними кислотами з їжі їжі, знову утворюючи важко розольбілізовані сполуки.

Більш сучасні препарати кальцію: збалансовані комплекси з вітаміном D3 (кальцій D3 Nicomed, Calcemin у різних версіях, кальцій D3 цитрат), кальцій-остеовіт - містить дві форми кальцію (цитрату та гідрофосфату) і, крім вітаміну D3, аскорбінки, ретинолу, піридиксину. Солгарський комплекс - харчова добавка у вигляді сиропу або таблеток також може бути призначена. Він містить кальцій, магній у вигляді цитратів та вітаміну D3.

Катіони натрію в позаклітинному середовищі також повинні мати певну концентрацію. Як тільки вона стане меншою, ніж внутрішньоклітинна концентрація, вода починає потрапляти в клітини, розбавляючи концентрацію калію, і це призводить до зменшення потенціалу та судом клітинного спокою. Це найчастіше виникає, коли спостерігається дефіцит аденозину трифосфату (АТФ), основного хімічного транспортера енергії. Ця речовина синтезується клітинними мітохондріями і підтримує її життєву силу. У цьому випадку можуть бути призначені ін'єкції аденозину натрію трифосфату. Внутрішньом’язово їх вводять як амбулаторні 1 мл раз на день протягом перших двох-трьох днів лікування, потім доза збільшується до 2 мл і вводиться один-два рази на день ще два тижні. Внутрішньовенні ін'єкції АТФ надаються лише в лікарні.

Без чемпіонів для спазмів ніг

Популярна антиспасмодична дротерін або без SHPA може мати певний позитивний вплив на спазми ніг, але це не препарат вибору. Препарат ефективно знімає спазми гладкої мускулатури, тобто те, що вистелене внутрішніми органами та судинами. На кістках скелета розташовані поперечні смуги. І якщо гладкий договір і розслабтесь мимово, без зовнішніх імпульсів, то скелет - лише на сигналах, що надходять із центральної нервової системи, тобто необхідно безпосередньо впливати на мозок або спинний мозок. Прямий вплив на поперечні смугасті м’язи, які не мають SHPA, не має, але він здатний розширювати судини та покращувати приплив крові до різних тканин. Тому в спазмах на нижніх кінцівках, спричинених недостатньою периферичною кровоносною крові через вазоконстрикцію, наприклад, після переохолодження, NO-SHPA може розширювати ці судини і, забезпечуючи приплив крові, усунути судоми.

Активна речовина препарату інгібує ферментативну активність фосфодіестерази IV типу, і його підвищена активність спостерігається при багатьох захворюваннях та запальних процесах. Тому NO-SHPA, що блокує активність цього ферменту, може мати непрямий протисудомний ефект.

Препарат не усуває причини спазмів, але його можна використовувати як аварійний засіб одночасно з фізичною дією на затягнуті м’язи - втирання, теплі компреси. З NO-SHPA повинно бути обережними гіпотензивними людьми, людьми із захворюваннями серця та нирок.

Вобензим

Люди з захворюваннями опорно-рухової системи знайомі з судоми. Дегенеративні-дистрофічні процеси хребетних структур, патології суглобів, травми схильні до неприродного перерозподілу навантаження на ноги, що призводить до надмірного напруги м’язів та виникнення спазмів.

Хронічна венозна недостатність, рецидивуючий флебіт, тромбангіт, варикозні вени також є досить поширеними, що призводить до венозного стазу крові та гіпертону м’язів. Симптоми варикозних вен - це: набряк нижніх кінцівок, що особливо помітно ввечері, супроводжуючись почуттями важкості, болю та свербіж. Зовнішній вигляд ніг також змінюється - на шкірі з’являються зірки судин, згодом з'єднуючись у синювату сітку, під шкірою з’являються густі скручені вени.

За словами його виробників, комплексного ферменту, що підготується, має здатність зміцнювати імунну систему, зменшити набряк і біль, а також - не лише для розрідження крові, але і для розбиття існуючих згустків крові. Різні ферменти, що входять до Вобензим, вільно проникають у кровоносну систему і переносяться при кровотоку практично до всіх тканин та органів, таким чином впливаючи на всі біохімічні процеси в організмі.

Таблетка має оболонку, яка не розчиняється в кислому середовищі шлунка. Його руйнування та поглинання вмісту відбувається в кишечнику, через стінку яких ферменти негайно потрапляють у системний кров.

Препарат містить підшлунковий (суміш ферментів підшлункової залози тваринного походження). Це протеази, які розбивають молекули білка, амілази, які розбивають молекули крохмалю, амілази, що сприяють перетравленню жирів, перетворюючи їх у жирні кислоти та тригліцериди та ліпази.

Підготовка також містить рослинні ферменти папаїна (з папайї) та бромелайн (від ананаса), які також розбивають білки. Їх ефект ще не вивчений надійно.

Рослинний глікозид рутитин (рухозид) зміцнює стінки судин, має виражений протизапальний та анти-коріндовий ефект, запобігає приклеюванням еритроцитів і підвищує їх еластичність. Ангіопротектор зменшує перевантаження у венах і сприяє відтоку лімфи, заспокійливого болю та свербежу, набряку та спазмів у венозній недостатності.

Протеолітичні ферменти трипсин і хімотрипсин схожі за дією і спільно каталізують реакцію гідролізу білків і пептонів на низькомолекулярну масу пептидів.

Вобензим рекомендується включатись у складне лікування багатьох захворювань майже всіх органів, однак дія препарату недостатньо вивчена, тому не всі експерти вірять у його ефективність. Відомо, як кожен компонент наркотиків діє самостійно, але їх спільні наслідки практично не встановлені, немає авторитетних досліджень дії наркотиків. Принаймні, прийміть таблетки, щоб отримати помітний результат протягом тривалого часу - три рази на день від трьох до десяти таблеток. По-перше, два-три тижні приймають терапевтичну дозу, потім два-три місяці вдвічі менше, підтримуючи. Таблетки ковтають цілими перед їжею, пити достатню кількість води, потім через півгодини прийміть їжу.

Vobenzyme є тоншим крові, тому його не слід сприймати люди, схильні до кровотечі. Він також протипоказаний у захворюваннях нирок, які потребують гемодіалізу. Препарат дуже добре переноситься, немає повідомлень про небажані наслідки передозування або залежності. Рідкісні побічні ефекти обмежуються висипанням, поява калу може змінюватися. Є повідомлення, що на початку лікування може погіршити симптоми захворювання. Це нормальне явище, яке не потребує відмови від лікування, яке швидко проходить. Для вагітних та годуючих жінок препарат призначається лише лікарем.

Клінічно значущих негативних взаємодій з іншими препаратами не виявлено. Це може зменшити побічні ефекти антибіотиків (дисбактеріоз) та посилити їх вплив. Також на тлі його лікування глюкокортикостероїдами та цитостатиками легше переносити.

Постріли для спазмів ніг

У сильних випадках сильного болю під час судом або після нього, якщо пероральні форми є неефективними, застосовуються ін'єкційні форми лікарських засобів - анальгетики, протизапальні, вітаміни. Багато пацієнтів та лікарів вважають, що ін'єкції допомагають швидше позбутися від дискомфорту, а біодоступність активної речовини, що доставляється батьківським, вища. Насправді це стосується внутрішньовенних ін'єкцій. У цьому випадку препарат потрапляє безпосередньо в кров, і його ефект приходить миттєво. Але внутрішньовенні ін'єкції зазвичай вводять пацієнтам у лікарняних умовах, де їх стан можна постійно контролювати.

Внутрішньом’язові ін'єкції, які здійснюються на амбулаторно, сучасна медицина не вважається набагато ефективнішою, ніж планшети. Терапевтичний ефект препарату, що надається останніми двома методами, відбувається майже одночасно (якщо дотримуватися інструкцій щодо введення), а побічні ефекти зазвичай розвиваються в однаковій мірі. Більше того, форми пероральних дозування наразі рекомендуються у перевазі.

Однак бувають випадки, коли необхідні ін’єкції. Ін'єкції знеболюючих препаратів можуть бути призначені для спазмів ніг. Зазвичай вдається до наркотиків з групи НПЗП, наприклад, Кеторолак (Кетанов). Ін'єкція цього препарату знімає біль приблизно через чверть до півгодини, середня тривалість анальгетичної дії становить від чотирьох до шести годин.

При захворюваннях та травмах опорно-рухової системи можуть бути призначені мідокальм при ін'єкціях. Окрім анальгетика, цей препарат також має центральний ефект міореаксу. Анальгетичний ефект толперізону доповнюється лідокаїном, який є другим компонентом ін'єкційного розчину. Це хороший провідник основного активного компонента, потенціює знеболюючий ефект і робить ін'єкцію самою менш болісною. Мідокальмові ін'єкції можна вводити як внутрішньом’язово, так і внутрішньовенно.

З значним дефіцитом електроліту може бути призначено внутрішньовенне введення мінеральних препаратів: глюконат кальцію або хлорид, хлорид калію, препарати магнію. Ін'єкції роблять повільно, іноді призначають інфузії крапельки. Внутрішньовенні ін'єкції вводяться в ситуаціях, що потребують швидкого полегшення недостатності та симптомів, пов'язаних з ним, зокрема, спазматичним м’язовим тоном.

Ін'єкційні форми призначені для швидкого поповнення дефіциту електроліту у разі його недостатнього споживання або збільшення споживання та судом, спричинених цією умовою. Це можливо при підвищеній послідовності нервової системи в епілептиках, після інсульту, травми та інтоксикації, шлуночкових аритмії, у вагітних жінок з гестозою, еклампсії, загрозою передчасної доставки в інших випадках. Необхідність усунення дефіциту електроліту визначається лікарем, він також встановлює дози та методи терапії.

Магнезія для спазмів ніг, що вводяться внутрішньовенно, забезпечує майже миттєвий протисудомний засіб, а також - заспокійливий та вазодиляційний ефект. Однак це триває недовго - близько 30 хвилин. Внутрішньом’язова ін'єкція препарату діє приблизно за годину, але тривалість дії становить щонайменше чотири години.

На додаток до всіх вищезазначених дій, Магнезія має безлішний, хупертичний та помірний сечогінний ефект.

Магнезія в розчині є чистим сульфатом магнію без додаткових компонентів. Магнезію найчастіше вводять внутрішньом’язово, доза обчислюється таким чином, щоб 500 мг магнезії на кілограм ваги пацієнта. Ін'єкції болісні, але цей метод вважається оптимальним.

Внутрішньовенне введення практикується лише у випадках гострої потреби, крапельниці або дуже повільного струменя. Майже завжди сульфат магнію розводиться розчином глюкози або хлориду натрію. Введення препарату безпосередньо в кров дає негайний ефект, але побічні ефекти також не змушують вас чекати. І вони проявляються депресією серця та центральної нервової системи аж до розвитку коми та смерті.

Вітаміновий комплекс Milgamma розглядається сучасною медициною не стільки, скільки компенсаторним засобом для умов з дефіцитом вітаміну, а, скоріше, як препарат, який позбавляє болю та нічних спазмів у ногах у різних типах хронічних невропатій та проявів дистрофічних змін у спинальній колоні, а також у гострих умовах (травми, стресо, стрес). Однак його дія ще не повністю пояснена, однак ефекти безперечно, і, можливо, це насичення організму вітамінами В1, В6 і В12 сприяє припиненню припадків. Ампуль ін'єкційного розчину містить 100 мг перших двох вітамінів та 1 мг вітаміну В12. Сумісність цих компонентів забезпечує калієвий гекациноферрат. У рідкій формі спостерігається дисоціація цього компонента в іони калію та іони складного ціаніду заліза, що запобігає розпад вітаміну В1 під дією метаболічних продуктів В6 та В12. Розчин, що підлягає ін'єкції, також містить гідрохлорид лідокаїну (20 мг), який забезпечує анестезію під час ін'єкції та швидше доставляти діючу речовину в системний кров (електропровідний ефект). У гострих умовах зазвичай призначаються щоденні внутрішньом’язові ін'єкції однієї ампулу. Курс зазвичай становить десять днів. У випадках хронічних припадків, таких як діабетична полінейропатія або пролапс спинного спинного, періодично повторюються курси лікування.

Ін'єкції антиспасмодики можуть бути призначені, такі як NO-SPRAX або АТФ, зменшення концентрації яких також може викликати судоми. Доцільність ін'єкційної терапії повинна визначати лікар. Сучасна медицина розглядає ін'єкції як крайній курорт, віддаючи перевагу більш ніжним методам лікування.

Зовнішні засоби для спазмів ніг

Мазі та гелі для спазмів ніг допомагають покращити місцевий кровообіг. По-перше, коли пацієнт втирає препарати в шкіру ніг, він робить це з масажними рухами. По-друге, зовнішні засоби мають тепловий ефект, потепління або охолодження.

Для спазмів ніг використовуються різні мазі та гелі. Наприклад, гель Троксвасін. Він призначається для спазмів скорочень м'язів телят невизначеного генезису, а також пацієнтів з венозною недостатністю, різними стадіями варикозних вен та тромбофлебіту з травмами. Препарат покращує мікросудинну перфузію, активує кровообіг, має антиоксидантний ефект. Це суміш біофлавоноїдів. Це дозволяється використовувати вагітними та годуючими жінками. Це може спричинити алергічні реакції і не рекомендується для тривалого використання пацієнтами з нирковими патологіями. Він не наноситься на пошкоджену поверхню шкіри.

Гель наноситься в тонкий шар вранці і перед тим, як лягти спати місцями, де трапляються судоми, і натирають до повного поглинання.

Аналогічна дія має аналогічний ефект флеботон, троксель, трооксерутин.

Ви також можете використовувати зігріваючі мазі та креми для спазмів ніг:

• Apizatron: Основна складова мазь - бджолина отрута, отримана з живих комах, яка добре поглинається через поверхню шкіри і діє багатогранно (протепліти, зменшує запалення, покращує кровообіг та детоксикації, усуває гіпоксію) та іншими компонентами - незайди-саліцилату та allysothiocothiocothianate;;
• Крем Zivokost: містить екстракт комода в поєднанні з різними компонентами - бджолина отрута, хондроїтин, ведмедя жовч, бішефіт тощо;
• Кремова акула з спазмів ніг - воно може бути з різними добавками, вибрати відповідну основну патологію (олія акул і імбир або з п'явками - безпосередньо з спазмів, пов’язаних із штамом м’язів, з акацією - з варикозними венами та венозною недостатністю, з глюкозаміном і хондроїтином - з остеоартритом і так далі);
• Мазь Капсікам із скипидару та багатьма іншими.

Існує багато відгуків, що звичайний аптечний гліцерин добре допомагає спазмам ніг. Він просто потерто на місцях, які тісно, і вони кажуть, що вони йдуть геть. Офіційна медицина не пояснює цей метод лікування. Можливо, ефект масажу стоп з гліцерином просто працює. Можливо, цей метод більше з категорії народних рецептів, що використовують готові засоби захисту, які можна придбати в будь-якій аптеці.

Ви також можете використовувати смугу для спазмів ніг. Наприклад, ви можете приклеїти перець або гірчичний пластир на тісну поверхню ноги. Крім того, деякі люди використовують звичайний гірчичний патч для зняття дискомфорту.

Вітаміни для спазмів ніг

Судоми ніг можуть з'являтися з авітамінозів та анемії. Такі умови часто викликані дефіцитом вітамінів В, роль яких у гемопоезі та нервовій системі важко переоцінювати. В основному, це вітаміни В1, В6, В12. Їх можна вводити кожну окремо (цей метод вважається найбільш ефективним). Ін'єкції робиться раз на день, кожен день - один вітамін. Ви можете ввести складне рішення, зокрема, Milgamma, про яке було обговорено вище. Але таке лікування повинен бути призначений лікарем після обстеження.

Вітаміни групи В, а також вітаміни А, Д і Е, магній, калію, кальцій та інші корисні речовини містять різні вітамінні та мінеральні комплекси, деякі з них згадані вище. У разі спазмів ніг лікар допоможе вибрати потрібну на основі результатів обстеження.

Вітамін В3 або нікотинова кислота для спазмів ніг також можуть бути призначені, оскільки його дефіцит часто призводить до їх виникнення. Дефіцит цього вітаміну відображається на стані шкіри, нервової системи та шлунково-кишкового тракту. Значний дефіцит проявляється «захворюванням трьох Д-с» (дерматит, діарея, деменція) - Пеллагра. Дерматит у цьому випадку спровокується сонячним світлом. Крім того, пацієнт зазвичай спить погано, швидко втомлюється, апетит погіршується і постійно має рідкий стілець, а також - він стає дратівливим, агресивним і дуже забудькуваним. Окрім високих доз нікотинової кислоти, також призначаються інші вітаміни B - B1, B6, B9, B12. Це захворювання найчастіше впливає на хронічних алкоголіків, людей із захворюваннями травного тракту або проходить тривалу терапію препаратами, які запобігають всмоктуванню цих вітамінів, працьовитих фізично і погано живиться одночасно. Протипоказання до призначення нікотинової кислоти - це її непереносимість, декомпенсована гіпертензія, глаукома.

Аскорутин для спазмів ніг допомагає зміцнити стінки судин, усунути їх крихкість і запобігти утворенню згустків крові, значно покращуючи кровообіг у нижніх кінцівках. Приймання цього препарату, що містить рутитин та вітамін С, допомагає позбутися оніміння та спазмів вночі в розвитку хронічної венозної недостатності та на початкових стадіях поверхневого тромбофлебіту. Аскурутін допомагає позбутися спазмів на ногах, спровокованих носінням незручного взуття, зокрема, на стилетах. Окрім спазмів, можна позбутися від набряку, важкості та болю в ногах. Препарат вітаміну не рекомендується приймати при збільшенні згортання крові, зменшеного калію, збільшенням - кальцій, утворенням оксалатних конкрецій, подагри. Тривале лікування та високі дози препарату можна приймати лише за рецептом лікаря.

Фізіотерапевтичне лікування

Фізіологічний вплив на організм може бути цінним доповненням до лікування наркотиками, оптимізованого харчування та гідратації. Залежно від стану здоров’я пацієнта, можна запропонувати дуже широкий спектр фізіологічних методів лікування, використовуючи прямий та чергуючий електричний струм, електромагнітні вібрації, термічні обробки, лазерне обладнання.

Масаж для спазмів для ніг допомагає позбутися самих судом і запобігти їх подальшому виникненню. Люди, які не мають постійних протипоказань, тобто психічні розлади, які унеможливлюють виконання певних поведінкових вимог та виражених симптомів тромбофлебіту та варикозних вен, можуть вдаватися до різних типів професійного масажу, розслаблення або тонізації. Регулярні візити до фахівця допоможуть нормалізувати кровообіг у нижніх кінцівках, покращити потік лімфи та усунути набряк, розвивати підтримуючі м’язи та апарат суглобів та зв’язок та покращити їх рухливість. За допомогою масажу ви можете виправити наслідки травм, плоских ніг, покращити добробут артриту, остеоартриту, венозної недостатності.

Тимчасові протипоказання масажу - це загострення хронічних захворювань, пошкодження цілісності шкіри, підвищення кровотечі, менструація у жінок. Масаж не проводиться на пацієнтів з гострими симптомами, такими як висока температура тіла або артеріальний тиск у присутності новоутворення.

Апресія для спазмів ніг також може допомогти. За допомогою його допомоги ви можете позбутися основної хвороби. На поверхні ніг є багато рецепторів, що вражають, що викликає рефлекторні реакції всіх органів. Стимулюючи певні моменти, хороший спеціаліст у галузі рефлексології може досягти реального поліпшення здоров'я пацієнта та позбутися спазмів ніг. Масаж ніг акупресура нормалізує гормональний стан, покращує імунну систему та внутрішні органи.

Терапевтичні вправи допомагають позбутися надлишкової ваги, гіподинамії, впоратися з судоми та запобігти їх виникненню в майбутньому. Під керівництвом інструктора ви можете дізнатися деякі вправи для спазмів ніг, а потім практикувати їх самостійно в кінці дня, щоб розслабити м’язи та полегшити денне напруження, спричинене тривалим сидінням, стоячи, ходити в незручному взутті.

Гімнастика для спазмів ніг - це один з головних напрямків їх профілактики. Разом з поживною дієтою та питтям необхідної кількості рідини, вона може полегшити пацієнта від дискомфорту без вживання наркотиків, якщо його зовнішній вигляд не пов'язаний з серйозним системним захворюванням. Правда, у цьому випадку вам доведеться докласти певних зусиль. І лише лікування наркотиками, без фізичних дій на мускулатуру тіла, тривалий час не позбавиться від проблеми.

Народне лікування

Цілком можливо позбутися спазмів, які не виникають через хворобу за допомогою століть досвіду прабатьків. Народні рецепти спазмів на ногах часто дуже прості. Іноді не зовсім зрозуміло, як працює народний засіб, але, тим не менш, у кожного з них є багато шанувальників, які стверджують, що з його допомогою їм вдалося забути про судоми назавжди.

Найпростіший та здоровий рецепт, що викликає скептицизм, стосується використання ароматного бару туалетного мила. Рекомендується покласти його під ковдру вночі в районі розташування нижніх кінцівок. І це все! Пацівники цього методу стверджують, що ви забудете про дискомфорт. Тільки мило повинно бути ароматним. Який запах він повинен випромінювати, не вказано. Мабуть, все одно. Фахівці вважають, що мило з спазмів ніг виступає плацебо. Пацієнт переживає, чекає судоми, і поклав шматок мила, заспокоївся, вірив і спокійно заснув.

Більше того, шматок мила в ліжку (іноді в шкарпетках) допомагає при інших болях - бурсит, артрит, остеоартрит, синдром неспокійних ніг. Важко повірити, але це легко спробувати.

Якщо судоми захоплюють ногу протягом дня, ви можете покласти штангу мила на біль у болі. Кажуть, що йде. Ще одним народним методом першої допомоги є застеблення металевого предмета у відповідній руці.

Браслет з мідного дроту можна постійно носити на нозі, схильній до м’язових спазмів.

Інші рецепти спазмів для ніг є складнішими. Принаймні, вам потрібно отримати інгредієнти, в домашньому господарстві завжди є мило.

Наприклад, збирайте цибулеві лушпиння і готуйте чай у них щоранку. Цибульні лушпиння допомагають спазмам ніг не одразу, а приблизно через два місяці після початку терапії (стійкий ефект). Людям, які спробували цей метод лікування, вдалося нормалізувати артеріальний тиск, стабілізувати зір. Протягом року після такої терапії зникає судинна сітка на телятах. Багато людей відзначають зміцнення імунітету - стало менш хворим, пройшов хронічний кашель, стабілізував роботу серця та травлення.

Лимон також допомагає від спазмів ніг. Він використовується як зовнішній засіб. Рецепти дещо відрізняються. Найпростіший - щодня на десять днів, лежачи в ліжку, вам потрібно обережно змащувати шматок лимона на підборах від дна, і з боку до кістки. Дайте висушити сік, який наноситься вперше, потім повторіть процедуру і залиште так до ранку. У деяких джерелах рекомендується змазати місце спазмів - телят, стегна, ноги.

Аналогічно, ви можете використовувати нагрітий рідкий мед (після нанесення, оберніть ноги), гірчичне масло, 6% яблучного оцту.

Яблучний оцет із спазмів ніг також приймається всередині. Це допомагає усунути дефіцит калію, запобігає зневодненням. Напій готується просто: столова ложка натурального яблучного оцту розводить у склянці теплої кип'ятої води. Пийте такий напій щовечора перед сном. Як варіант напою: розведіть одну чайну ложку яблучного оцту та меду в склянці теплої води з столовою ложкою молочної кислоти кальцію (харчова добавка E327).

Вітаміни B повністю представлені в дріжджах пивоварів. Ви можете отримати їх у рідкій натуральній формі на пивоварні та приватних пивоварних родах, аптека продає пивні дріжджі в капсулах без добавок та з добавками, зокрема, з мінералами та вітамінами. У деяких випадках курс пивних дріжджів може допомогти у спазмах ніг.

Будь-яка народна медицина не обходить його уваги лікування травами. Фітотерапія використовує в боротьбі зі спазмами седативних трав та колекцій, якщо це мається на увазі, що вони виникли на тлі стресу. Це Меліса, Монетна, чебрець, Пеоні, Матері, Валеріанський корінь.

У венозній недостатності використовуйте настоянку кінних каштанових плодів. Він виготовляється з горілки або яблучного оцту і використовується зовні, для втирання в місцях спазму перед сном. Натріть без фанатизму, знизу вгорі. Підготовка настоянки: зрілий каштановий фрукт розколюється, подрібнюється на кілька шматочків і вилив до половини тривіральної банки. Вилийте будь-яку з двох рідин до країв банки і наполягайте в темному місці при кімнатній температурі протягом двох тижнів.

Зробіть мазь бельландінового соку з нафтолінему у співвідношенні 1: 2. Його втирають у схильні спазми перед сном. Хід лікування - два тижні.

Випий із спазмів ніг Лінден Чай з медом, вливання берези, ромашка, татарнік.

Гомеопатія

Оскільки судоми викликаються різними причинами, тому для їх усунення використовується майже весь арсенал гомеопатичних засобів, при цьому лікування спрямоване на усунення основної патології. Хоча іноді в гострих випадках надається також симптоматична допомога.

Агарик (червона муха агарик), Calcarea Carbonica (вуглекислий вапно), Hyoscyamus (чорна білберрі), Nux Vomica (блювота горіха), сірки (сірка), використовуються для нічних спазмів, якщо стопи, пальці та підошви спітнаються; Ambra (вміст китів з сперми), альбом Arsenicum (Arsenicum White), Kali Carbonicum (калієвий вуглець), сепія (вміст сумки чорної каракатики) - м’язи стегна; Lycopodium (білий сикамор), пульсатилла (снодійна трава), карбоніка стронціани (вуглекис стронцій) теля.

При призначенні лікування важливим є не лише локалізація спазмів, але й час виникнення, тяжкість болю, інші симптоми та характеристики пацієнта. Якщо препарат призначається правильно, зазвичай можна позбутися не лише від неприємних симптомів, але й нормалізувати роботу всього тіла.

Хірургічне лікування

Хірургія застосовується лише в екстремальних випадках, якщо судоми дуже болісні, не можна лікувати консервативно і не можна контролювати. Хірургічне втручання не проводиться безпосередньо на м'язах тісно, але хірургічно видаляє причину цього стану - новоутворення, спінальна грижа, протез знищеного та неперевершеного суглоба.

Хірургічне лікування проводиться для ішемії нижніх кінцівок - об'єм та тип операції визначаються за характером ураження венозної системи. Зазвичай лікування складається з видалення варикозних вен через пінольки. У більш важких випадках використовується спеціальне ендоскопічне обладнання.

Харчування для спазмів ніг

Налаштування щоденного меню для збільшення кількості продуктів, багатих магнієм, калієм, кальцієм, вітамінами B і D, може допомогти усунути дефіцит необхідних електролітів, спричинених причинами харчування. Оптимізувати дієту також рекомендується в спазмах, спричинених хронічними патологіями. Найкраще споживати вітаміни та мікроелементи з продуктів. Гіпервітаміноз не заробляється таким чином, організм просто видалить надлишок.

Вам слід їсти більше зелених листяних овочів. Вони майже завжди містять усі необхідні електроліти (магній, калій, кальцій), принаймні два з них, а також вітамін В6, який необхідний для поглинання магнію. Більшість із них містять багато заліза, фолієвої кислоти, вітаміну С. Справи на ніг не загрожують шанувальникам зелених салатів, одягнених з рослинним маслом (вітамін Е). Всі види капусти, шпинату, салатів, зеленої цибулі, петрушки, кропу не є рідкісними і дефіцитними для нашої зони. Салати ідеально поєднуються з шматочком м'яса, печінки, морської риби, які також мають багато протисудомних компонентів.

Багаті необхідними мінералами та вітамінами - морква, помідори, вишня, смородина, яблука, абрикоси, кавун, бобові, горіхи, насіння та сушені фрукти, темний шоколад та натуральний какао.

Молочні продукти, не скумі, а цілі, є джерелом легкозасвоюваної кальцію та білка. Вони також містять калій. Молочні продукти запобігають розвитку дисбактеріозу, покращують кишкову мікрофлору та покращують поглинання корисних протисудомних компонентів з усієї їжі їжі.

Вітамін D, який сприяє поглинанню кальцію, виявляється в яєчних жовтках, печінці тріски, масла. Ендогенний вітамін виробляється в організмі під впливом сонячного світла, і вам не потрібно тривалий час бути на сонці. Десять хвилин на день достатньо.

Перелік продуктів може бути продовжено нескінченно, однак, це індивідуально. Необхідно враховувати толерантність - є алергічні реакції на продукти харчування, а деякі продукти заборонені при певних захворюваннях. Тим не менш, в будь-якому випадку можливо знайти відповідну дієту. Професійні дієтологи можуть допомогти в цьому.

У той же час необхідно уникати зневоднення організму, тобто пити достатню кількість чистої неарбонської води. У спекотні дні та під час фізичних навантажень кількість п'яної води повинна бути збільшена. Для кожного організму цей показник також є індивідуальним, вам потрібно слухати свої бажання та задовольнити їх.

Збільшує споживання електролітів, вживаючи каву, алкоголь, приймаючи діуретики та проносні засоби, його слід враховувати при підготовці меню на кожен день.

Запобігання

Їжте різноманітну дієту і переконайтеся, що щоденна дієта містить продукти, багаті магнієм, калієм, кальцієм, вітамінами.

Пийте достатню кількість рідин, збільшуйте щоденну дозу в спекотну погоду, поповнюючи втрати.

Зберігайте вагу тіла нормальною, займайтеся спортом, але без фанатизму надайте своєму тілу можливим навантаженням.

Щоденне носити зручне взуття, але якщо вам доведеться ходити протягом дня у вузькому взутті або на високих підборах, ввечері вам потрібно подбати про втомлені ноги - зробити легкий масаж, ванну з вливанням трав, простими вправами. Тоді є всі підстави сподіватися, що ніч мирно пройде.

Відмовтеся від шкідливих звичок, не зловживають кавою та чаєм.

Слідкуйте за своїм здоров’ям та проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є якісь симптоми поганого здоров'я.

Прогноз

Судоми неприємні, але не фатальні в більшості випадків. Їх, як правило, не важко позбутися за допомогою масажних та релаксаційних вправ. Регулярні судоми можуть бути симптомом патологічних змін тіла, але з своєчасною медичною допомогою більшість причин такого симптому повністю усуваються або контролюються.