Лікування задишки

Лікування задишки залежить від причини синдрому.

При бронхіальній обструкції призначають:

• бронходилататори (агоністи бета2-адренергічних рецепторів, антихолінергічні засоби, теофілін та його похідні):
• протизапальні препарати (при астмі та, можливо, при обструктивному бронхіті);
• відхаркувальні засоби:
• киснева терапія (при гіпоксемії).

Кисень показаний не лише при бронхіальній обструкції, а й при інших захворюваннях, що супроводжуються гіпоксемією. Є дані, що тривала киснева терапія може знизити рівень смертності пацієнтів з ХОЗЛ.

У разі емфіземи може бути проведено хірургічне зменшення об’єму легень (видалення найменш функціональної частини паренхіми).

Лікування задишки при серцевій недостатності включає призначення:

• серцеві глікозиди;
• діуретики;
• киснева терапія.

У пацієнтів з раком або термінальними стадіями захворювань легень опіати та анксіолітики можуть зменшити задишку.

При рестриктивних захворюваннях задишку можна полегшити методом постійного позитивного тиску (за допомогою герметичної маски та генератора повітряного потоку).

Хронічну гіперкапнію лікують за допомогою неінвазивної вентиляції легень. Цей метод зменшує гіперкапнію та гіпоксемію, розвантажує дихальні м'язи та відновлює чутливість дихального центру.

Медикаментозне лікування психогенної задишки передбачає призначення психотропних препаратів.

Читайте також про те, як позбутися задишки за допомогою медикаментів та народних засобів у цій статті.

Вправи від задишки

Найкращим засобом від задишки вважається регулярна дозована ходьба, бажано вечорами та в середньому темпі. Такий підхід не тільки зміцнить серцево-судинну систему, але й стабілізує сон. Тим, хто не відчуває задишки від ходьби, можна рекомендувати займатися «скандинавською ходьбою» – це вид спорту, який став досить популярним в останні роки.

Якщо ходьба як фізична активність вам не підходить, ви можете зайнятися плаванням. Вправи у воді покращують серцевий кровообіг і кровопостачання м’язів і тканин.

Для більш підготовлених пацієнтів лікарі рекомендують присідання. Зазвичай починають з 5-10 присідань, повторюючи через 30 секунд. Можна триматися руками за будь-яку стійку опору. Присідання можна робити на вулиці або в добре провітрюваному приміщенні.

Їзда на велосипеді – чудова вправа для тренування та зміцнення серцевого м’яза, а також для стабілізації дихання. Якщо їздити на велосипеді щодня, можна запобігти розвитку ішемії міокарда, атеросклерозу, а також зменшити ризик серцевого нападу. Однак, якщо ви схильні до запаморочення, не варто їздити на велосипеді – у цьому випадку краще звернутися до лікаря.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Дихальні вправи при задишці

Лікарі рекомендують виконувати дихальні вправи при задишці, які допоможуть зміцнити серце та покращити кровопостачання тканин. Приблизний комплекс складається з наступних вправ.

1. Станьте прямо, ноги на ширині плечей, коліна напівзігнуті. Праву руку підніміть до рівня плечей. Пальцями лівої руки прикрийте лівий ніздрю, доклавши невеликого зусилля. Зробіть глибокий і повільний вдих через вільну ніздрю, і одночасно повільно піднесіть праву руку до правої ніздрі: в кінці вдиху закрийте праву ніздрю. Тривалість дихального циклу слід вимірювати кількістю серцевих скорочень – можна діяти за зростаючою схемою, від 4 до 16 ударів.
2. Сядьте на стілець. Спочатку повільно вдихніть повітря через праву ніздрю, потім швидко видихніть через ліву. Після цього повторіть вправу у зворотному порядку. Припиніть вправу, якщо вона викликає дискомфорт, наприклад, тахікардію або запаморочення.
3. Робимо швидкий вдих через одну ніздрю, потім швидкий видих через іншу ніздрю. Повторюємо вправу.
4. Ми робимо швидкий вдих і швидкий видих через одну ніздрю, потім те саме через іншу ніздрю.
5. Робимо повільний вдих і повільний видих через одну ніздрю, потім через іншу. Цикл дихання повинен збігатися з 4-10 серцебиттями.
6. Ми повільно вдихаємо та видихаємо через обидві ніздрі, потім ненадовго затримуємо дихання.
7. Робимо повільний вдих губами, ніби через трубку, а потім подібний видих.

Мудра від задишки

Щоб позбутися ненависної проблеми з диханням, пацієнти вдаються до різноманітних засобів. Зокрема, деякі використовують практику мудри – це символічне розташування рук, або так звана «йога для пальців». Існує багато таких комбінацій пальців. Також існує мудра, яка допомагає при задишці.

Як виконується мудра?

Вказівні пальці притиснуті один до одного, а решта пальців схрещені, розміщені на зовнішніх сторонах кистей. Великі пальці також схрещені. Між долонями залишається невеликий проміжок. Якщо пацієнт сидить, то його вказівні пальці повинні бути спрямовані вниз, до підлоги. Якщо пацієнт лежить, то пальці спрямовані до ніг. Кисті рук повинні бути максимально розслаблені.

Під час виконання мудри пацієнт повинен уявляти, що він сидить на камені, який виступає посеред струменя води. Під час видиху піт виходить з усіх пор шкіри та спускається у воду струмка. Нарешті, пацієнт вмивається чистою водою зі струмка та кладе руки на стегна, відчуваючи, як тіло зігрівається сонцем.

Мудра продовжується протягом 7-15 вдихів, не довше: інакше чиста енергія почне залишати тіло. Вкрай важливо зосередитися на диханні.

Представлена мудра здатна полегшити утруднене дихання, знизити температуру та подолати інфекційні захворювання. На думку експертів, така практика зміцнює імунну систему, а також може використовуватися в профілактичних цілях.

Перелічені вправи є хорошими засобами від задишки. Вони не призводять до перенапруження, їх можна робити в будь-який час доби: головне – спробувати відгородитися від зайвих думок і турбот, розслабитися. Можна увімкнути легку музику.