Низька базальна температура: у другій фазі циклу, після овуляції, при вагітності

Низька базальна температура може стати одним з перших ознак патології, яка може мати прихований перебіг довгий час. Дуже важливо знати, яка базальна температура вважається нормальною, щоб розуміти, коли мова йде про низьких значеннях. Знання змін базальної температури у жінок дозволить стежити за її циклом.

Що таке базальна температура тіла?

Температура є показником кількості тепла, що міститься в системі, і в організмі людини. Наша температура є продовженням основного метаболізму тіла і безліччю інших чинників. Тепло є формою енергії, і кожна реакція в організмі людини відбувається при певному рівні енергії або температури, таким чином, добре відстежуючи напругу і рН клітин.

Для нормального функціонування людського організму важливо підтримувати цю внутрішню температуру, регулювати рН і оптимізувати напруга всіх клітин. Основна температура тіла людського організму є важливим фактором, тому завжди слід враховувати його при оцінці стану здоров'я при контролі. Нормальна температура ядра знаходиться при точної температурі, при якій всі функції людського тіла можуть працювати з оптимальною ефективністю. Те ж саме можна сказати і про рН, тому що всі фізіологічні процеси чутливі до рН. Як серцебиття і кров'яний тиск, температура тіла допомагає оцінити здоров'я людини. Температура людського тіла продовжує змінюватися під час різних видів діяльності. Нормальний діапазон температури тіла для орального вимірювання складає або 36,8 ± 0,7 градуса C. Зазвичай вранці температура низька, і, коли ви починаєте виконувати вправи, вона починає рости. Тіло досягає найнижчої температури під час сну, яка називається основний температурою тіла (або базальною температурою). Незважаючи на різкі зміни температури повітря, організм підтримує свій нормальний температурний діапазон за допомогою головного мозку, кровоносних судин, шкіри (потових залоз).

Зазвичай показники ректальної або вагінальної температури розглядаються, як температура ядра. Ідеальна температура ядра становить близько 37 ° градусів Цельсія. Проте, ця температура середня температура тіла і загальна нормальна температура коливається від 36,5 ° C до максимуму майже 37,5 ° C. Будь-яка температура вище або нижче цього діапазону є ненормальною. При ідеальній температурі все системи людського тіла функціонують з максимальною ефективністю, при цьому кисень поставляється в достатніх кількостях, оскільки рівні CO2 оптимізовані.

Базальна температура тіла відноситься до температури, в якій організм повинен знаходитися, щоб він використовує лише енергію, необхідну для виживання. Коли організм досягає основної температури тіла під час сну, неможливо виміряти фактичний рівень базальної температури. Найбільш точне вимірювання температури тіла може бути виміряна відразу після того, як ви прокинетеся вранці, поки ваше тіло знаходиться в стані спокою. Ви можете використовувати звичайний термометр або базовий термометр для вимірювання температури рано вранці. Навіть виходячи з ліжка, стоячи, може підняти температуру тіла, тому ви повинні вимірювати її відразу після пробудження. Також вночі базальна температура може бути нижче, ніж вранці.

Базальні термометри показують незначні відмінності. Базальна діаграма температури тіла може допомогти жінкам знати, коли сталася овуляція. Жінка може уникнути вагітності, або жінка може завагітніти найближчим часом, дотримуючись рекордну температуру тіла під час менструального циклу.

Перед овуляцією в вашому організмі присутня тільки невелика кількість прогестерону, а ваші базові температури тіла (ваші температури відпочинку) знаходяться в нижньому діапазоні. Після овуляції, коли спостерігається підвищений прогестерон, що виділяється з жовтого тіла, температура підвищується. Підвищення температури, яке виникає після овуляції, досить для вимірювання за допомогою термометра. Після овуляції ваша базальна температура тіла підвищується настільки, що ви можете бачити різницю між вашими температурами овуляції і після овуляції, коли вони нанесені на графік. Графік фертильності буде показувати більш низькі температури перед овуляцією, підвищення (теплової зрушення), а потім більш високі температури після овуляції. Овуляція зазвичай виникає в останній день більш низьких температур.

Зниження базальної температури може відбуватися з різних причин.

Причини зниження базальної температури

Причини низької базальної температури коливаються від нормальних індивідуальних особливостей жінки до серйозної патології.

Низька базальна температура тіла в основному вказує на уповільнення ферментативних процесів. Щитовидна залоза відіграє важливу роль в метаболізмі тіла. Недостатня (повільна робота) щитовидної залози може бути причиною низького рівня базальної температури. Дефіцит йоду, використання певних ліків, гіпофізарне розлад, хірургія щитовидної залози, вагітність, променева терапія можуть привести до гіпотиреозу. Ця умова потребує належної медичної допомоги.

Низька базальна температура тіла також може бути потенційним симптомом таких захворювань і розладів:

•  Хвороба Аддісона;
•  діабет;
•  Наркотики або зловживання алкоголем;
•  Інфекційне захворювання;
•  Ниркова недостатність;
•  Відмова печінки;
•  Сепсис;
•  Побічні ефекти препаратів;
•  Бронхіальна астма;
•  стрес;
•  Безсоння.

Оскільки базальна температура жінок змінюється відповідно до менструальним циклом, буде фаза низької температури з початку менструального циклу до овуляції. У період після овуляції до менструації відбувається високотемпературна фаза. Базальна температура нижче 37 може спостерігатися саме в першій фазі циклу. Низька базальна температура після овуляції може свідчити про порушення регуляції гормонів, що часто виникає у жінок при стресі або перевтомі.

Необхідно виміряти базальну температуру, щоб побачити відмінності між фазами низькою і високої температури - це особливо рекомендується, якщо у вас низька базальна температура тіла. Якщо при цьому ви бачите різницю менше 0,3 ℃, або якщо ви не бачите збільшення базальної температури тіла, це може означати, що ваше жовте тіло не працює належним чином. Потрібно чітко розуміти, що низька базальна температура в першій фазі циклу це норма, але низька базальна температура в другій фазі циклу говорить про порушення секреції гормонів. Низька базальна температура весь цикл може бути причиною недостатності жовтого тіла або про порушення секреції прогестерону по центральному механізму. У таких випадках потрібно обстежитися з визначенням рівня даних гормонів.

Навіть якщо у вас низька базальна температура тіла, немає ніяких фізичних симптомів, які легко виявити. Однак, оскільки кровообіг в організмі погіршується, достатні поживні речовини і кисень не транспортуються до органів. Це може змусити вас почувати себе летаргічним і більш сприйнятливим до хвороб.

Поганий кровообіг може також призводити до набряку і болю в попереку або іншим хронічних болів або хвороб. Можливо, ви просто відхилили ці симптоми як ознака поганого фізичного стану, але якщо у вас низька базальна температура тіла, знайте, що низька базальна температура тіла і симптоми, такі як, біль в попереку, можуть мати більш пряму залежність.

Чи може бути при вагітності низька базальна температура? Це цілком може бути, оскільки при вагітності жовте тіло знаходиться в активному стані і секретує гормони. Але може бути їх дисбаланс, що пояснює такі зміни базальної температури. Слід зазначити, що низька базальна температура на ранніх термінах вагітності ще може бути нормальним значенням, але на більш пізніх термінах це може свідчити про нестачу прогестерону і порушення кровообігу відповідно.

Як прийом препаратів впливає на базальну температуру? Будь-які протизаплідні засоби порушують овуляцію, тому базальна температура може не підвищуватися. Коли жінка бере певну замісну гормональну терапію, то рівень змін базальної температури може бути свідченням гормонального фону і ефективності лікування. Наприклад, низька базальна температура при прийомі Дюфастона може говорити про недостатню дозі препарату. Оскільки Дюфастон - це препарат групи прогестерону, то на тлі його прийому рівень прогестерону повинен бути достатній для пікового підвищення базальної температури.

Низька базальна температура при клімаксі іноді є ознакою необхідності введення замісної гормональної терапії для жінки, не залежно від віку. Оскільки при клімаксі повинні знижуватися переважно тільки естрогени, то знижена базальна температура говорить про те, що знижений і прогестерон. А це посилює всі симптоми і прояви клімаксу. Тому такі зміни у жінок в клімаксі можуть свідчити про серйозне гормональному дисбалансі.

Ви можете бути стурбовані тим, що ваша низька базальна температура тіла впливає на вашу здатність мати дитини. Не хвилюйтеся - навіть якщо у вас низький рівень базальної температури, це не означає, що у вас не відбудеться овуляція або ви не можете завагітніти. Однак у вашій матки та інших репродуктивних органів недостатньо крові, що протікає через них через поганий кровообіг, тому це може вплинути на овуляцію. Крім того, ендометрій може не стати досить товстим для заплідненої яйцеклітини, щоб впровадити в неї і яйцеклітину.

[1],

Як збільшити низьку базальну температуру тіла?

Вправи для жінок можуть стати відмінним вибором. Коли ви тренуєтеся, ви можете очікувати, що ваша температура тіла збільшиться. Кров також накачується через ваше тіло швидше, і ви також відчуєте тепло, що виходить із ядра вашого тіла. Немає необхідності в виснажливою тренуванні. Навіть якщо у вас немає часу для правильної тренування, ви можете трохи поправити своє тіло, переконавшись, що ви піднімаєтеся по сходах, коли можете. Щоб поліпшити ваше фізичний стан в цілому і підштовхнути низьку базову температуру тіла, ви, можливо, спробували різні методи безрезультатно.

Низька базальна температура тіла може бути помічена раптово, або вона може бути постійною. Хронічний низький рівень базальної температури тіла може призвести до кількох ускладнень зі здоров'ям, таким як надмірна втома, головний біль, суха шкіра і волосся, нерегулярність або відсутність менструальних періодів. Правильні ліки для лікування основного стану і виявлення причини цього, можуть допомогти повернути температуру до нормального рівня.