Оніміння рук уві сні

За все своє життя будь-якій людині хоч раз, але доводилося відчувати відчуття, коли відчувалося оніміння рук уві сні.

Така симптоматика говорить про порушення в системі кровообігу в кінцівках людини і має наукову назву - парестезія.

Причини оніміння рук уві сні

«Затікає» кисті і фаланги рук можуть і у абсолютно здорової людини, але якщо така симптоматика проявляється досить часто, варто задуматися про звернення за консультацією і діагностикою до лікаря - невропатолога.

Найбільш поширені такі причини оніміння рук уві сні:

• Незручна поза уві сні, внаслідок якої відбувається здавлювання нервових закінчень спазмованними тканинами: сухожиллями або м'язами, що оточують нервові відростки. У народі таку симптоматику називають - «відлежав руку». Це обумовлено тим, що при «незручній позі» відбувається перетискання кровоносних судин, частково або повністю блокує надходження плазмової рідини до кінцівок - це і провокує симптоматику затікання. У цьому випадку варто лише змінити позу, і симптоматика поступово починає проходити. При такому розкладі нічого небезпечного немає, і турбується, з приводу тимчасового дискомфорту, не варто.
• Другий, найбільш поширеною причиною оніміння рук уві сні медики називають остеохондроз шийних хребців. Цей діагноз, внаслідок малорухливого способу життя і сидячої роботи, можна знайти у 70% населення Земної кулі, особливо такий відсоток високий в найбільш розвинених індустріальних країнах. Це захворювання провокує защемлення корінцевих закінчень спинномозкових нервів. Тиск на нерв призводить до набряклості навколишніх тканин, а звідси і до появи больової симптоматики, яка спостерігається в області голови, шиї, плечей і кистей рук. Біль змушує скорочуватися м'язи - відбувається спазм м'язової тканини, яка і здавлює не тільки нервові відростки, а й кровоносні судини.
• Медикам відомий так званий синдром карпального каналу, який може виникнути з кількох причин.
  • Професійна діяльність людини, сполучена з монотонними однотипними рухами верхніх кінцівок і, зокрема, кистями і фалангами рук.
  • Надмірне використання комп'ютерної клавіатурі.
• Збої в роботі ендокринної системи:
  • Мікседема - це патологія, виражена в повній або частковій недостатності роботи секретів щитовидної залози.
  • Цукровий діабет - захворювання, обумовлене дефіцитом інсуліну в крові хворого.
• Синдром передній сходовому м'язи може бути так само спровокований шийним остеохондрозом при ураженні відповідного відділу хребта. При цьому виникає тиск на чутливі нерви кінцівок.
• Фізіологічно обґрунтовані зміни гормонального фону людини:
  • Період вагітності.
  • Час годування малюка грудьми.
  • Клімакс (настання менопаузи).
• Зайва вага.
• Ревматоїдний артрит - патологія сполучних тканин з переважним ураженням дрібних суглобів.
• Травми, отримані в області плеча, передпліччя і руки.
• Тендосиновіт - запальний процес, що протікає в синовіальній вистиланні сухожилля.
• Дефіцит заліза.
• Брак в організмі вітаміну В12.
• Хвороба Рейно - захворювання виражено ангиотрофоневроза з переважним ураженням дрібних кінцевих артерій і артеріол. Ураження піддаються верхні кінцівки (як правило, ураження йде симетрично, обох рук).
• Поліневропатія - хвороба, зумовлена множинними ураженнями периферичних нервів.
• Захворювання серцево-судинної системи.
• Куріння і алкоголь.

Роблячи висновок з вищесказаного, причинами оніміння рук уві сні можуть бути досить серйозні захворювання, тому ігнорувати подібну симптоматику не варто, особливо якщо присутні і супутні прояви (запаморочення, нудота, слабкість м'язової активності та інші). Щоб визначитися з діагнозом, необхідно записатися на прийом до лікаря-невролога.

[1], [2]

Симптоми оніміння рук уві сні

Парестезія є однією з найбільш часто зустрічаються скаргою, з якою хворі звертаються до лікаря і найважливіше - це правильно встановити діагноз, адже будь-який тактильне зміна чуттєвих рецепторів може свідчити про досить серйозне захворювання.

Які ж симптоми оніміння рук уві сні:

• Повна або часткова втрата чутливості кінчиків фаланг або всієї кінцівки в цілому.
• Відчуття «мурашок» по шкірі.
• Судоми.
• Печіння і поколювання.
• Пульсуючий біль.
• М'язові спазми.
• Тремором верхніх кінцівок.
• Руки починають мерзнути.
• Шкірні покриви стають аномально блідими.
• Важке заціпеніння з болем.

Якщо така симптоматика спостерігається регулярно, то відкладати похід до лікаря не варто, оскільки так може проявлятися одне з жізнеугнетающіх захворювань, яке бажано розпізнати якомога раніше.

Оніміння пальців рук уві сні

Основна причина затікання, що виникає в руках під час сну, - це збої в системі кровообігу. Якщо не існує ніяких патологічних змін у здоров'ї людини, то йому буде достатньо придбати ортопедичний матрац і подушку - проблема буде вирішена. Адже ці постільні атрибути розроблені таким чином, щоб максимально повторювати обриси лежачого тіла, підтримуючи хребет в розслабленому стані, уникаючи пережимів нервових закінчень і кровоносних судин. Оніміння пальців рук уві сні може виникнути і внаслідок незручною одягу з тугими манжетами. Рішення проблеми досить просте - придбати нову піжаму. На ніч варто знімати з себе і всі прикраси. Не варто уві сні закидати руки за голову. Адже під час відпочинку серце людини працює менш інтенсивно. Тому кров просто може погано надходити в судини рук.

Але оніміння пальців рук уві сні може говорити і про більш важких захворюваннях, що вражають організм. Якщо парестезія супроводжується постійної тягне больовий симптоматикою і хрускотом в області шийних хребців - можна сміливо припустити наявність у хворого остеохондрозу шийного відділу хребта. Зниження чутливості пальців здатне так само свідчити і про початковій формі атеросклерозу, або патології ліктьового суглоба.

Краще пройти обстеження у таких лікарів як невролог, кардіолог, ортопед, щоб однозначно встановити причину патології і, по можливості, відкоригувати свій спосіб життя або пройти курс лікування.

Оніміння кистей рук уві сні

Досить часто лікарі пов'язують появу відчуття затікання з прогресуванням такого захворювання як синдром карпального каналу. Основним поштовхом до його розвитку фахівці називають тривалу роботу в однаковій позі, з посиленим напругою, яке припадає на руки.

Виникнути оніміння кистей рук уві сні може і за рахунок обмеження середнього нерва, локалізованого в зап'ястному каналі. При тривалих навантаженнях на зап'ясті (перенесення ваги, одноманітна робота на комп'ютері і так далі) може виникнути набряклість в області сухожиль, яка і віджимає нерв, блокуючи чутливість кисті. Особливо цей дискомфорт проявляється в нічний час, коли біофізичні процеси організму уповільнені.

Мало хто хоче через «дрібниці» звертатися до лікарів, але не треба бути настільки безтурботним, оніміння кистей рук уві сні може бути показником і більш важких патологій, наприклад, хвороби Рейно. Як правило, дане захворювання проявляється затеканием відразу обох рук, особливо фаланг. Причиною появи такої симптоматики є порушення мікроциркуляції крові в цій області. Супутніми проявами цієї патології можна назвати з'являються болі, особливо на холодну погоду, кисті рук починають необгрунтовано мерзнути, а шкірний покрив набуває неприродний, синяво блідого відтінку. Все це явні ознаки початкової стадії хвороби Рейно.

Небажання йти до лікаря здатне привести і до прогресування такого захворювання як поліневропатія. Дана патологія, переважно, вражає нервові закінчення кистей рук і фаланги пальців. Поштовхом до розвитку цього захворювання може стати цукровий діабет (при цьому буває достатньо навіть незначного підвищення цукру в крові). Поліневропатію можуть спровокувати так само і дефіцит вітамінів (особливо вітаміну В12), анемія, професійна діяльність, інфекційні ураження організму.

Парестезія може бути наслідком зміни гормонального статусу організму (вагітність, лактація, менопауза), а так само збоями в роботі ендокринної системи, результатом травмування.

Оніміння лівої руки уві сні

Досить часто пацієнти скаржаться на оніміння лівої руки уві сні. Поява таких симптомів може стати передвісником більш глибоких і серйозних захворювань в організмі людини. Причина спрямованої патології:

• Стрес, стан паніки, перенапруження нервової системи.
• Зневоднення організму.
• Некомфортне становище в період відпочинку лівої руки.
• Прийом деяких медикаментозних лікарських препаратів.
• Гіпотиреоз - стійкий недолік гормонів щитовидної залози.
• Якщо крім втрати чутливості людина відчуває біль в грудній клітці, підкочує нудоту, дихання стає поверхневим і частим - такі симптоми можуть вказувати на серцевий напад.
• Будь-яка травма чи пошкодження в області плеча та передпліччя.
• Клімактеричний стан.
• Фіброміалгія - ревматичне захворювання, що супроводжується болем і слабкістю в м'язах і суглобах.
• Інсульт, особливо якщо оніміння лівої руки уві сні позначено дискомфортом в нижній частині кисті, при цьому супроводжується збоями мовного апарату, проблемами із зором.
• Цукровий діабет, фізіологічні прояви якого впливають на ріст нервових клітин.
• Мігрень - головні болі, що супроводжуються спазмами кровоносних судин.
• Авітаміноз, зокрема нестача вітамінів, що належать В групі. Хоч це відхилення і не настільки істотно, пройти дослідження все ж не завадить.
• Міжхребцева грижа, здатна заміщати нерв. При цьому людина додатково відчуває легкі поколювання в кисті лівої руки.
• Синдром Рейно, характеристикою якого є спазмування і патологічне зменшення перетину кровоносних судин кисті лівої руки. Дане захворювання найчастіше є наслідок переохолодження організму, контакту з токсинами, після пережитого стресу. Підштовхнути до розвитку цього синдрому в стані і стенокардія, присутність в районі зап'ястя пухлинного новоутворення, куріння, недоїдання, а так же хронічний алкоголізм.
• Пошкодження нервових закінчень, що функціонують в області зап'ястя, можуть привести до синдрому зап'ястного каналу, який в свою чергу і провокує втрату лівої кінцівкою чутливості. Супроводжуючими проявами може стати досить сильний біль, м'язова слабкість, печіння, поколювання в районі передпліччя і плеча, а так само повністю всієї руки.
• Транзиторні ішемічні атаки. На проблеми з серцем може вказувати оніміння мізинця на лівій кисті.

Оніміння рук після сну

Минула ніч, пора братися за ранковий моціон, а руки не слухаються свого господаря? Якщо чутливість в такій ситуації досить швидко відновлюється, то панікувати не варто. Але в разі, коли оніміння рук після сну почастішало, чекати «з моря погоди» не варто. Необхідно в терміновому порядку звернутися за консультацією до фахівця і встановити причину появи цих ознак. У разі зволікання прихована патологія залишається без лікування і ступінь захворювання погіршується.

Варто провести аналіз свого одягу, може причина в жорсткій манжеті або гумці, яка віджимає судини. Важливо й положення верхніх кінцівок при виконанні тієї або іншої дії, якщо руки досить тривалий час знаходяться вище голови або функціонують в незручному становищі - це так само здатне провокувати оніміння рук після сну.

Але не тільки зовнішні фактори можуть викликати функціональний дискомфорт. При наявності багатьох захворювань внутрішніх органів, анатомічних дефектів і системної патології такі відхилення від норми можливі. Тому, при появі дискомфорту в кистях рук варто звернутися за консультацією до фахівця.

Оніміння пальців рук після сну

Як не сумно це звучить, але практично вся патологія за останні роки суттєво «помолодшала». Ще кілька років тому оніміння пальців рук після сну - це була прерогатива літніх людей, а сьогодні, завдяки комп'ютеризації, така патологія спостерігається у досить великого числа молодих людей, особливо тих, які тривалий час проводять біля мишки і клавіатури комп'ютера. Даний порядок речей веде до неузгодженості в роботі мережі кровоносних судин області зап'ястя і фаланг, що і призводить до неприємних сигналів, які посилає організм.

Прокинувшись вранці з затерплими пальцями і зниженою їх чутливістю, первинно варто проаналізувати ситуацію, щоб розібратися в тому, що може провокувати оніміння пальців рук після сну.

• Якщо це незручна поза, яка веде до затікання верхніх кінцівок - необхідно спробувати змінити позу.
• Проблема в незручній піжамі - змініть нічний гардероб.
• Незручна ліжко - може бути потрібно її поміняти або придбати ортопедичний матрац з подушкою.
• Якщо проблема не в цьому, а професійна діяльність пацієнта пов'язана з монотонною навантаженням на руки, - спробуйте робити невеликі перерви в роботі, проводячи профілактичну розминку.
• Не зайвим буде пройти інструментальну діагностику і клінічні дослідження, так як провокувати затікання може і низький рівень глюкози в крові і залозиста анемія.

Не варто пускати все на самоплив, тому що, на перший погляд такий незначний дискомфорт може бути першою «ластівкою» більш тяжкого захворювання.

Оніміння правої руки уві сні

Перше, що варто оцінити, прокинувшись, відчувши оніміння правої руки уві сні, - це якість ліжку на якій спав респондент. Якщо перед очима старий матрац і висока пір'яна подушка, то велика ймовірність, що дискомфорт у верхніх кінцівках провокують саме вони. Адже якщо, лежачи в такому ліжку, затікає шия і плечова зона, йде застій крові, що порушує нормальний кровообіг в області голова - шия - плечі - руки. При цьому спинномозкові нерви шийного відділу хребта не отримують достатнього харчування, а адже саме вони і відповідають за тактильну чутливість шкірного покриву верхніх кінцівок і, в тому числі правої руки. Тому, після ночі, проведеної на такому ложі, ще якийсь час людина не відчуває своїх рук. Якщо причина в цьому - варто змінити старий підголівник на ортопедичну подушку.

Другий за поширеністю причиною дискомфорту можна назвати остеохондроз шийних хребців. За порадою варто звернутися до фахівців. Але ще до консультації лікаря потрібно детально проаналізувати свій спосіб життя. Якщо професійна діяльність відноситься до сидячій роботі або пацієнт просто веде малорухливу життя або, навпаки, організм відчуває надмірні навантаження, все може негативно позначитися на здоров'ї хребта. Звідси і остеохондроз, який перетискаючи судини і травмуючи корінцеві нерви, провокує виникнення оніміння правої руки уві сні. При цьому розкладі, варто взяти за правило проробляти оздоровчо-профілактичний комплекс вправ, спрямований на повернення хребту гнучкості й більшої стійкості. Відмінно в даній ситуації підійдуть і тривалі піші прогулянки, і плавання в басейні.

Варто звернути особливу увагу і на вагу. У разі явної його надмірності, необхідно вжити заходів для схуднення, адже зайві кілограми - це додаткове навантаження на хребет, який, не витримуючи, відповідає постійними болями в спині. Збільшується тиск і на суглоби. Ожиріння провокує розвиток артрозу і остеоартритів, одним з ознак яких і є втрата чутливості в ураженій руці. Зниження ваги зніме багато медичні проблеми, в тому числі і розглядаються в цій статті.

Діагностика оніміння рук уві сні

Щоб з'ясувати причину, що призвела до втрати чутливості в верхніх кінцівках людини, бажано пройти комплексне обстеження організму. Адже спонукає причина може бути не одна, тому визначившись, наприклад, з остеохондрозом, не зайвим буде перевірити і серце, ендокринну систему.

Діагностика оніміння рук уві сні включає консультацію таких фахівців як ортопед, кардіолог, вертебролог, хірург, ендокринолог, невролог. У більшості випадків, щоб поставити правильний діагноз, пацієнту доведеться пройти:

• Рентгенографію хребта.
• Рентген суглобів.
• Магнітно-резонансну томографію (МРТ) суглобів і відділів хребта.
• Ультразвукове дослідження (УЗД) кровоносних судин.
• Електроенцефалографію.
• Лабораторні дослідження:
  • Загальний аналіз сечі і калу.
  • Кров на гормони.
  • Розгорнутий аналіз крові.
  • Кров на цукор.
• УЗД щитовидної залози.
• Контроль артеріального тиску.

Тільки після отримання результатів усіх досліджень можна говорити про причини, що спонукає руки терпнуть і втрачати чутливість.

[3]

Лікування оніміння рук уві сні

Як вже домовлено вище, спектр захворювань і зовнішніх впливів досить широкий, щоб однозначно описувати лікування оніміння рук уві сні, адже після встановлення діагнозу, щоб прибрати неприємну симптоматику, необхідно усунути її першопричину. Якщо збудників затікання є незручне ліжко або нічний одяг - варто лише придбати ортопедичну подушку, а бажано ще й матрац, або купити м'яку комфортну піжаму.

При діагностуванні одного з внутрішніх захворювань, доктор призначає протокол лікування спрямований на купірування патології саме цього органу або системи. У більшості випадків - це комплексне лікування, що складається з медикаментозної терапії, при необхідності і хірургічного втручання, а так само різного роду фізіотерапевтичних процедур, спеціалізованої гімнастики і масажів.

Наприклад, якщо причиною затікання служить остеохондроз або междискових грижа (інші ортопедичні проблеми), купірування захворювання може проходити як консервативними методами, так і за допомогою операції (якщо необхідна декомпрессація нервового корінця).

Не зайвим будить прийом вітамінів. Особливо це стосується вітаміну В12. Шлях введення препарату приписує безпосередньо лікар, так як ліки можна вводити в організм як підшкірно, внутрішньом'язово, внутрішньовенно, так і інтралюмбально (безпосередньо в спинний мозок). Спосіб введення залежить від поставленого діагнозу і ступеня тяжкості захворювання. При різній патології, дозування теж відрізняється. Наприклад, в разі тяжкої залізодефіцитної або постгеморагічної анемії кількість введеного вітаміну становить від 30 до 100 мкг. Ліки приймають два - три рази протягом тижня. Якщо порушення пов'язані із захворюваннями нервової системи, дозування дещо змінюється і визначається цифрою в 200 - 400 мкг. Ін'єкції вводяться від двох до чотирьох разів протягом місяця.

Людям, які пропагують вегетаріанство і не споживають рибу і м'яса, необхідно ввести в лікування звичайні пивні дріжджі, які у великому асортименті продаються в будь-якій аптеці.

Якщо проблема пов'язана з хребтом або частими переохлаждениями організму, одним з методів комплексного лікування оніміння рук уві сні може стати масаж, який благотворно впливає на капілярну систему людини, при обмеженні нерва, досвідчений масажист легко впорається з цією проблемою. Існує кілька прийомів акупунктури, які людина здатна робити самостійно.

• Необхідно на долоньку покласти м'ячик розміром з тенісний м'яч. М'яти його в кожній долоні, масажуючи поверхню.
• Затиснути цей же м'яч між долонями і катати його якийсь час.
• Великим і вказівним пальцем лівої руки промасажувати кожну фалангу і долоню правої руки. Потім дії рук поміняти.
• Не зайвим буде і проведення масажних процедур з використанням ароматичних масел, наприклад, бузку, 10 г камфорного спирту, розведеного в одному літрі води кімнатної температури.
• Провести загальний масаж рук: погладжування, розминка, поплескування, розтирання.

Лікар, так само, може приписати таку процедуру як амплипульс із застосуванням ампульного анальгіну. Це фізіотерапевтична методика, заснована на впливі на біологічний організм моделювати синусоїдальними струмами. Частота таких струмів становить 2 - 5 кГц, а їх амплітудна характеристика - 10 - 15 Гц.

У разі виявлення застійних явищ і порушення кровообігу, при діагностуванні синдрому Рейно, судини необхідно підтримати за допомогою аскорбінової кислоти.

Отож її приймають всередину з розрахунку 50 - 100 мг на добу. При цьому разова доза не повинна перевищувати цифру в 0,2 г, максимальна добова доза становить 0,5 г.

Але не варто використовувати даний вітамін, якщо в анамнезі пацієнта присутній схильність до тромбозів, тромбофлебіт або хворий має підвищену чутливість до даної речовини.

Варто підкоригувати і харчування: ввести в раціон більше цитрусових фруктів (лимон, апельсин, грейпфрут), з напоїв в цій ситуації допоможе відвар з плодів шипшини.

Якщо проблема затікання в тунельному синдромі, лікуючий лікар, зазвичай, приписує ін'єкції глюкокортикоїдів (гормонів, що синтезуються залозами). Наприклад:

• Есперон. Препарат застосовується з метою миорелаксирующего впливу на організм хворого. Ліки вводиться зі стартовою дозуванням в 0,6 мг на кілограм ваги пацієнта. При використанні Есперона як розріджувачів зазвичай застосовують спеціальну воду для уколів, або розчин натрію хлориду 0.9%, а так само розчин глюкози 5%.
• Тріакорт. Мазь тонким шаром наноситься на питання, що турбує ділянку один - три рази на добу. Курс лікування позначається доктором і зазвичай становить від п'яти до десяти днів, в більш важких випадках до 25 діб. Стартують з концентрації активної речовини в мазі 0,1% і згодом, при наявності позитивного ефекту, переходять до дозуванні 0,025% з подальшою поступовою відміною.

Але з препаратами цієї спрямованості необхідно бути досить обережними. У поєднанні з діуретиками вони можуть викликати аритмію. Вони пригнічують імунні процеси, блокують або уповільнюють роботу гепарину, інсуліну, різних вакцин. Глюкокортикоїди токсично впливають на організм хворого, тому в поєднанні з ними зазвичай приписують препарати, що підтримують роботу печінки.

• Карбамазепін. Доза препарату призначається лікарем суто індивідуально. Стартова кількість лікарського засобу від 100 до 400 мг. З урахуванням клінічної ефективності, і виходячи з медичної необхідності, дозування можна збільшувати, але не більше ніж на 200 одиниць з проміжками в один тиждень. Частота прийому - від одного до чотирьох разів протягом дня.

Тривалість лікувального курсу залежить від ходу лікування та коригується лікарем.

• Фенітоїн. Медпрепарат призначається всередину з первинної добової дозуванням 3 - 4 мг на кілограм ваги пацієнта. Поступово дозу збільшують до моменту, коли буде отриманий необхідний терапевтичний ефект. В середньому це становить 200 - 500 мг добових, що приймаються в один або декілька прийомів.

При медичної необхідності препарат вводять внутрішньовенно в кількості 15 - 20 мг на кілограм маси тіла пацієнта. Внутрішньом'язово одноразово допускається вводити 100 -300 мг лікарського засобу.

Не останнє місце в лікуванні оніміння рук уві сні займає і лікувальна фізкультура. Невеликий комплекс ефективно відновлює тонус м'язів, покращує кровообіг, розробляє суглоби, робить хребет більш гнучким, що не може не позначитися на очікуваний результат.

Протягом століть наші предки боролися з цією недугою і своїми методами.

• Можна спробувати суміш з селери і петрушки. Подрібнити їх в комбайні, блендері або м'ясорубці по 1 кг кожного з продуктів. Ввести в кашку склянку меду. Ретельно перемішати. Приймати вранці на голодний шлунок по чотири столові ложки.
• На літр соняшникової олії ввести близько 100 г меленого чорного перцю. Суміш поставити на повільний вогонь і тримати півгодини. Отриману рідину втирати в шкіру кисті.
• Ефективна і настоянка з червоного перцю і солоного огірка. Ножем подрібнити огірки і перець. В отриману суміш залити півлітра горілки. Поставити на тиждень в темне місце настоятися. Цією настоянкою натирати, масажуючи, кисті рук.
• Чи не погані результати показує і каша з гарбуза, яку теплою накладають на всю руку цілком (від плеча до фаланг). Зверху накласти харчову плівку і укутати вовняною хусткою.
• Змішати 10 мл камфорного спирту і 50 мл нашатирного. Отриманим складом змащувати, втираючи, проблемну руку.
• Зав'язати на зап'ясті руки в формі браслета червону вовняну нитку. Носити до повного одужання.

Профілактика оніміння рук уві сні

Щоб максимально захистити себе від цієї проблеми, необхідно докласти не так багато зусиль. Профілактика оніміння рук уві сні включає в себе:

• Постійно стежити за своїм артеріальним тиском, яке може спровокувати інсульт.
• Тримати на контролі стан нирок. Набряки можуть стати причиною оніміння кінцівок.
• Ранкова зарядка додасть бадьорості і суттєво знизить ризик виникнення відчуття затікання.
• Зручне місце з ортопедичним матрацом і подушкою.
• Комфортна піжама.
• Відмова від куріння і спиртних напоїв.
• Уникати психічних і фізичних перевантажень, які досить негативно позначаються на нервовій системі.
• Прогулянки на свіжому повітрі перед сном.
• Компенсувати малорухливий спосіб життя, заняттями аеробікою, фітнесом і іншим активним відпочинком. Або хоча б взяти за правило на роботу і з роботи ходити пішки, перестати користуватися ліфтом.
• Не варто скидати з рахунків і періодичні профілактичні огляди у фахівців, а в разі необхідності, своєчасно пройти повний курс лікування виявленої патології.
• Масажі.
• Нормалізувати режим роботи і відпочинку.
• Уникати переохолоджень, особливо частих. Необхідно одягатися по сезону, відповідно до погоди.
• Стежити за своїм імунітетом, уникаючи інфекційних і застудних захворювань.

Прогноз оніміння рук уві сні

При веденні правильного способу життя, дотримуючись нескладних профілактичних рекомендацій прогноз оніміння рук уві сні дуже сприятливий.

Багато людей вважають оніміння рук уві сні явищем неприємним, але не смертельним. Але з вищесказаного видно, що це не так. Визначити причину патології самостійно людині практично неможливо. Тому за допомогою доведеться звернутися до дипломованого фахівця. Тільки лікар, маючи на руках результати біофізичних і лабораторних досліджень, зможе поставити правильний діагноз і призначити ефективне лікування. Не варто нехтувати сигналами у вигляді симптом, які посилає вам організм. Прийнявши адекватні заходи, можна назавжди позбутися від цієї симптоматики.

[4]