Причини поганого кровопостачання ніг
Останній перегляд: 23.04.2024
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Причини утворення варикозу і целюліту
Безумовно, сучасний спосіб життя піддає нас загрозу поганого кровообігу. Згадати хоча б про те, що багато жінок ходять на високих підборах, носять тісний одяг, подовгу сидять, закинувши ногу на ногу. А скільки ваших знайомих, а можливо, і ви самі, пропадають в офісах за сидячою роботою, ведучи малорухливий спосіб життя?
Якщо механізм кровообігу в ногах порушується, кисень до жирових тканин надходить набагато гірше. Підшкірний жир стає твердішим і утворює грудочки, наповнені токсинами. Після утворення такі «грудочки» виштовхують шкіру наверх, так ми дізнаємося в грудочках усіма нелюбимий цілий-лю-літ.
Пізніше стінки клітин зміцнюються, що не дозволяє жиру виводитися з організму. В результаті мелкобугристая шкіра стає видно більше, в першу чергу, там, звичайно, де порушується циркуляція крові і лімфи. Тобто, целюліт найбільше любить тих, хто не займається спортом, приводячи тим самим м'язи в тривала бездіяльність і допомагаючи, таким чином, утворюватися целюліту.
Що ще, крім целюліту?
Але целюліт - це не найстрашніше, що може вас очікувати в кінці проведеного в офісі робочого дня. Під вечір при таких обставинах набряклість ніг буде викликати хворобливі відчуття.
Якщо відтік крові по венах ніг затрудняється, то вени переповняться і змусять кров застоюватися. З цієї причини можна стати власником не тільки целюліту, але і варикозу.
Проблеми з вашими ногами нескладно розпізнати
Існує кілька пунктів, відчуттів, які можуть допомогти вам визначити, чи є у вас проблеми з кровообігом ніг.
- Перш за все, зверніть увагу, чи викликає ходьба у вас тяжкість в ногах і печіння?
- Чи маєте ви набряк гомілки або стопи
- Чи турбують вас судоми протягом дня
- З'явилася «зірочки» синьо-фіолетового кольору з дрібних вен будуть так само свідчити про такого ж роду проблеми, пов'язані з кровообігом ніг.
Як позбутися від дискомфорту
Є кілька способів для ефективної «боротьби» з перерахованими незручностями. Найвідомішими і перевіреними з них є
- масажі
- Фізичні навантаження
- контрастні процедури
Ці види процедур допомагають поліпшити кровообіг, а отже, зберегти здоров'я ваших ніг.
Під поняттям контрастних процедур мається на увазі прийняття душу зі зміною температури води. Спорт і прийняття такого виду душа допоможе вам активізувати кровообіг ваших ніг і зробити їх набагато більш пружними. Переконайтеся в цьому самі!
Масаж дасть той же ефект, і до того ж посилить кровоотток, ліквідує застій в ваших венах. Масажні руху також поліпшать стан ваших шкірних тканин.
Масаж, зроблений навіть без допомоги професійного масажиста, самостійно, допоможе нормалізувати процес кровообігу, давши бій, тим самим, таким ворогам, як варикоз і целюліт.
Застосовуючи всі ці процедури, ви зможете не тільки зберегти або відновити своє здоров'я, але і стати більш привабливими для оточуючих вас людей.
Судоми і здоров'я м'язів
Якщо ви коли-небудь страждали від судом, знайте - так кричать ваші м'язи, які вимагають кисню через те, що артерії закупорені.
Щоб мати можливість переконатися в даних симптомах, можна поглянути на пальці ваших ніг. При даній симптоматиці пальці ніг матимуть низьку температуру, блідий вигляд, можливі невеликі шкірні виразки, що не загоюються. Якщо вже справи у вас йдуть і зовсім погано, то на ваших пальцях ніг можуть з'явитися ділянки з почорнілою шкірою, це може бути поганою новиною для вас - гангреною. Розвиток хвороби в подальшому погіршить ваш сон ночами.
З солідним запасом шкідливих звичок (наприклад, куріння або пристрасть до алкоголю), ризик отримати дані захворювання буде набагато вище. Для того, щоб опинитися в «групі ризику», не обов'язково бути завзятим курцем або любителем нехитрих тостів за столом, досить перенести інсульт, інфаркт, мати високий артеріальний тиск або страждати діабетом.
[4],
Інші причини болю в ногах
Але не завжди хворобливі відчуття в ногах викликані поганим кровообігом. Іноді причиною такого роду болю може стати проблема з попереком або дисками вашого хребта. Ноги стають слабкими або німіють.
Якщо ви страждаєте діабетом, то біль в ногах може викликати невропатія. Також невропатія може викликати подібні проблеми, якщо ви зловживаєте сигаретним нікотином. Навіть маючи здоровий колір, пульс і нормальну температуру ніг, ви можете стати жертвою стріляє болю, викликаної перерахованими вище причинами.
Як розпізнати причини болю?
Самому правильно розпізнати причину болю в нозі нескладно. Якщо, піднімаючи ногу, ви змушуєте біль зменшуватися - великий шанс того, що ви хворі флебитом. Якщо вам стає легше при зворотну дію - опущеною вниз нозі, ви маєте проблеми не з венами, а з артеріями ваших ніг. Коли біль супроводжується поколюванням і онімінням - причина, мабуть, ховається в вашому хребті.
Але хоч би роду біль в ваших ногах ви б не відчували, завжди найвірнішим рішенням буде звернутися за допомогою до вашого лікаря, який поставить діагноз і допоможе вам боротися з настільки некомфортним для вас недугою.