Психотерапевт

Психотерапевт – це людина, яка після отримання психологічної або медичної освіти отримала спеціалізацію в галузі «психотерапія».

Сьогодні існує багато напрямків психотерапії та психоаналізу.

Методики дуже відрізняються одна від одної, можна сказати, що на пострадянському просторі зараз спостерігається справжній бум інтересу до цієї галузі.

Хто такий психотерапевт?

Психіатр і психолог не можуть практикувати психотерапію. Цим може займатися лише психотерапевт. Психотерапевт може лікувати як розмовою, так і медикаментами. Існує багато шкіл та напрямків психотерапії: гештальт, арт, гіпнотерапія. Психотерапевт, як і психіатр, може призначати психотропні препарати та антидепресанти. Психотерапія – це одночасно метод лікування та особливий вид взаємодії між терапевтом і людиною, яка звернулася до нього за допомогою. Психотерапевт допомагає людині усвідомити відчуття та почуття, глибинні проблеми, знайти ключ до вирішення проблем тіла та душі. Якщо ви підозрюєте, що у вас невроз або депресія, страждаєте від панічних атак – ваш шлях до психотерапевта. Виразки, астма та остеохондроз – це в основному психологічні проблеми, психотерапевт може лікувати й ці психосоматичні захворювання. У будь-якому випадку, психотерапевт частіше використовує силу слова, ніж призначає ліки. Хороший психотерапевт співчутливий та має добру емпатію, готовий до постійного розвитку своєї особистості та професійних навичок. Психотерапія знаходиться на перетині фармакології, психології та філософії.

Коли слід звернутися до психотерапевта?

Вам слід звернутися за допомогою до психотерапевта, якщо ви відчуваєте розлад з іншими та з собою. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібні зміни у вашому житті, але не знаєте яких, якщо вас щось гнітить, якщо ви постійно відчуваєте страх. Якщо у вас постійно поганий настрій і ви намагаєтеся зіпсувати його іншим, якщо ви часто не можете заснути, або якщо атмосфера у вашому домі така, що вам не хочеться йти з роботи вечорами. Важливо розуміти, що психотерапевт ніколи не приймає рішень за клієнта. Але він розповість вам, як ви особисто можете змінити своє негативне ставлення до навколишнього світу на позитивне.

Перш ніж йти до психотерапевта, спробуйте почати вести здоровий спосіб життя, більше рухатися та менше працювати, більше спілкуватися з людьми.

Які аналізи слід здати під час візиту до психотерапевта?

Психотерапевт може призначити вам енцефалограму, електрокардіограму, а якщо у вас є специфічні скарги з боку органів травлення, то УЗД черевної порожнини.

Які діагностичні методи використовує психотерапевт?

Основний метод, який використовує психотерапевт для діагностики проблем клієнта, – це бесіда. Вам також можуть запропонувати пройти психологічні тести та спеціальні професійні анкети. Психотерапія не має справи з медичними поняттями. Немає такого поняття, як «некроз душі», «їжа для душі» чи «подих душі». Все це стосується лише фізичного тіла. Недостатньо просто поставити діагноз. Спостереження, анкети, біографічний метод, психологічне моделювання – все це разом дає психотерапевту можливість глибоко відчути проблему клієнта. Метод природного експерименту передбачає, що психотерапевт організовує для вас можливість діяти у звичних умовах. У цьому випадку ви, швидше за все, не знатимете, що вас тестують. Це допомагає зняти напругу, яка неминуче виникла б, якби ви знали, що психотерапевт хоче провести експеримент. Вам також можуть запропонувати тести на інтелект, психомоторні навички, професійні схильності та клінічні тести. Існує безліч видів тестів, які психотерапевти використовують для оцінки особистості. Вас можуть попросити написати есе або намалювати картину. Цей метод називається аналізом продуктів життєдіяльності. Біографічний метод можна використовувати для аналізу вашого життєвого шляху.

Чим займається психотерапевт?

Психотерапевт допомагає своєму клієнту налагодити стосунки зі світом у стресовій ситуації, при фобіях, депресії, після розлучення. Психотерапевт проводить як індивідуальний, так і груповий прийом людей зі схожими проблемами. Психотерапевт працює з людьми, які знаходяться на межі між нормальною та патологічною психікою. Клієнтами психотерапевта часто є люди, які страждають на анорексію, алкоголізм, панічні атаки, безсоння, депресію, неврози. Страхи, розлади апетиту, стрес та психосоматичні захворювання – це привід не соромитися записатися на прийом до психотерапевта.

Поради від психотерапевта

• Посміхайтеся та насолоджуйтесь усім, що смішне та приємне!
• Будуйте плани на своє життя та втілюйте їх у життя будь-якою ціною!
• Зіткнися зі своїми страхами.
• Спробуйте зрозуміти, чому ви поводитеся саме так, а не інакше.
• Ставтеся до себе з повагою, постійно вивчайте себе
• Розвивайте силу волі.

Якщо ви хочете позбутися шкідливої звички, повідомте про це свою родину. Вам буде важче порушити обіцянку, дану їм, ніж якби ви обіцяли кинути пити, палити чи грати в азартні ігри лише собі. Займайтеся спортом, оточуйте себе людьми, до чиїх висот ви хотіли б прагнути.

Якщо ви бачите, що не можете впоратися з проблемами, які вас спіткали, хто знає, можливо, вам допоможе психотерапевт? Ризикніть і йдіть назустріч новому життю та новим можливостям – суть проблеми завжди краще видно ззовні.

[ 1 ]