Медичний експерт статті
Нові публікації
Що робити в разі набряку ніг?
Останній перегляд: 06.07.2025
Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.
У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.
Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.
Спеціаліст порекомендує, що робити, якщо набрякли ноги, оскільки причини набряків можуть бути дуже різними, від втоми до серйозних захворювань.
Часто набряки на ногах виникають через венозне захворювання, яке важко лікувати.
Щоб запобігти розвитку венозних захворювань, слід вести активний спосіб життя, правильно харчуватися та стежити за своєю вагою (при ожирінні надмірне навантаження на ноги призводить до важких, а іноді й незворотних наслідків).
У деяких випадках лікар може рекомендувати носити антиварикозну білизну для покращення вашого стану.
Гарним засобом для покращення стану при набряках на ногах є різні мазі та гелі (Тромблесс, Ліатон тощо), які також допоможуть запобігти розвитку тромбозу.
Комплексне лікування, яке включає малоінвазивні операції, місцеві препарати (гелі, мазі) та носіння противарикозної білизни, є високоефективним.
Для покращення кровообігу в ногах рекомендується використовувати препарати з гепарином натрію (Тромблесс), які також допоможуть видалити гематоми, тромби, синці, відновити венозну прохідність.
Що робити, якщо сильно набрякають ноги?
Що робити при набряку, особливо сильному, якщо немає можливості негайно звернутися до фахівця:
- прохолодні ванночки для ніг. При сильному набряку рекомендується робити ванночку для ніг з прохолодною водою, щоб підвищити ефективність процедури, можна розвести у воді морську сіль або соснову олію. Після ванночки потрібно добре розтерти ноги, помасажувати їх (зверху вниз). Варто зазначити, що гаряча вода протипоказана при набряках, оскільки вона може викликати застій у венах.
- гімнастика. Якщо ви схильні до набряків, потрібно регулярно виконувати прості вправи (їх можна робити навіть на роботі): повільно згинати пальці ніг, стрибати на носках, обертати стопами в різні боки.
Народна медицина допоможе зняти сильний набряк ніг.
Дуже ефективною є маска з меду та оливкової олії (приблизно в рівних пропорціях). Суміш слід нанести на чисті ноги, залишити на 15-20 хвилин і змити прохолодною водою. Маска знімає втому, розгладжує та пом’якшує шкіру.
У разі сильного набряку можна придбати спеціальні місцеві препарати (мазі, креми, гелі), до складу яких входить кінський каштан, екстракт медичної п'явки або гепарин. Такі засоби допоможуть зняти набряк, втому, зміцнити судини та запобігти тромбозу.