^

Здоров'я

Сухість шкіри

Олексій Кривенко, Медичний рецензент
Останній перегляд: 04.07.2025
Fact-checked
х

Весь контент iLive перевіряється медичними експертами, щоб забезпечити максимально можливу точність і відповідність фактам.

У нас є строгі правила щодо вибору джерел інформації та ми посилаємося тільки на авторитетні сайти, академічні дослідницькі інститути і, по можливості, доведені медичні дослідження. Зверніть увагу, що цифри в дужках ([1], [2] і т. д.) є інтерактивними посиланнями на такі дослідження.

Якщо ви вважаєте, що який-небудь з наших матеріалів є неточним, застарілим або іншим чином сумнівним, виберіть його і натисніть Ctrl + Enter.

Як проявляється сухість шкіри? Це відчуття стягнутості, іноді лущення, витончення, тьмяність кольору, схильність до подразнення. Суха шкіра на обличчі може призвести до ранньої появи зморшок та в'ялості. Теоретично, вона характеризується порушенням електролітного та жирового обміну, роботи залозистої системи, зміною pH-середовища шкіри.

Чи можна виправити цю ситуацію? Як допомогти тканинам та відновити водно-жировий баланс? Можливо, наступна інформація буде корисною для багатьох.

trusted-source[ 1 ]

Причини сухості шкіри

Відомо, що людський організм складається на 90% з води, тому нормальний перебіг усіх життєво важливих процесів без вологи просто неможливий. Якщо в силу якихось обставин волога виходить з організму, це може призвести до порушення обміну речовин, що автоматично позначиться на стані епідермісу та здоров'ї загалом. Майже у всіх випадках тканини організму гостро реагують на зневоднення в'яненням, витонченням та лущенням.

Основні причини можна розділити на зовнішні та внутрішні.

Зовнішні причини:

  • навколишнє середовище – вплив низьких температур, вітру, сонячного випромінювання, включаючи ультрафіолетові опіки тощо;
  • вплив хімічних речовин – шкідливі звички (нікотин, алкогольні напої), надлишок хлору у воді, агресивні миючі засоби, луги тощо;
  • наявність інфекцій – грибкових, мікробних і навіть вірусних – шкірних захворювань, системних патологій.

Внутрішні причини:

  • нестача мінералів і вітамінів (особливо ретинолу, токоферолу, вітаміну D, цинку, кальцію тощо);
  • Гормональний дисбаланс – зниження рівня естрогену у жінок або тестостерону у чоловіків. Гормональний дисбаланс під час вагітності, менопаузи та захворювань, пов’язаних з гормональними порушеннями: патології щитовидної залози тощо;
  • деякі захворювання нервової системи, неврити;
  • спадкові захворювання – вроджені порушення обміну речовин, іхтіоз тощо.

Сухість шкіри може бути відображенням фізіологічних змін в організмі (наприклад, старіння, клімактичних змін через значне зниження вмісту естрогенів у крові), а також хворобливих станів. Серед них найважливішими є наступні.

  • Стани, що супроводжуються зневодненням: гострі кишкові інфекції з втратою рідини внаслідок блювоти та діареї, тривале застосування сечогінних або проносних засобів, опіки з втратою плазми з поверхні опіку, зневоднення внаслідок недостатнього споживання води, діабетична кома, спричинена підвищенням рівня глюкози в крові (кетоацидотична та некетоацидотична кома).
  • Гіпотиреоз (недостатній рівень гормонів щитовидної залози в крові), часто зустрічається у жінок старше 40 років.
  • Гарячкові стани, що супроводжуються сухістю шкіри в періоди підвищеної температури тіла.
  • Сухість шкіри можлива при різних видах дерматиту.
  • Отруєння засобами, що містять атропін, такими як беладона.

Наведений вище короткий список включає основні причини пересихання покривних тканин, проте для постановки точного діагнозу потрібне більш детальне обстеження організму.

Суха шкіра тіла може свідчити про вікові зміни – банальне старіння організму. Більшість людей помічають, що після 40-45 років поверхня тіла стає менш еластичною та зволоженою. Причиною цього є зниження активності сальних залоз, зміна кількості гормонів у крові. Протистояти таким змінам можна, визначивши особливості догляду за тілом, внісши деякі корективи в харчування та спосіб життя.

Сухість шкіри обличчя можна пояснити неправильним доглядом. Часто жінки перестараються з гігієнічними процедурами, або роблять це невміло, поступово знижуючи ступінь природного захисту тканин. З часом поверхневий шар починає зневоднюватися. Недостатній або надмірний догляд, використання невідповідної косметики – все це рано чи пізно призводить до пересихання епідермісу. Якщо ви не впевнені, чи правильно використовуєте засоби для обличчя, зверніться за допомогою до косметолога або дерматолога.

Суха шкіра на руках, як і на інших частинах тіла, може бути наслідком недостатнього споживання рідини. Брак вологи – поширена проблема, адже багато людей вважають за необхідне вживати їжу, і вода чомусь відходить на другий план. При нестачі вологи подушечки пальців можуть зморщуватися, а стан нігтів погіршується. Недарма косметологи та дієтологи рекомендують випивати не менше півтора-двох літрів рідини на день, причому бажано пити воду, мінеральну, але негазовану. Достатня кількість води дозволяє наситити організм вологою та оперативно виводити токсичні речовини з тканин.

Сухість шкіри ніг можна пояснити порушенням функції сальних і потових залоз. У деяких людей спостерігається підвищене потовиділення або грибок на ногах, інші ж сприймають це порушення як надмірну стягнутість і пересихання поверхневого епітелію. Іноді причиною є різні дерматози, боротися з якими без консультації з лікарем практично безглуздо та марно.

Сухість шкіри голови також може бути наслідком неправильного догляду. Часте миття волосся, неправильний шампунь, ігнорування головного убору в холодну пору року, надлишок ультрафіолетового випромінювання – всі ці фактори негативно впливають на волосся та шкіру. Хлорована та надмірно жорстка вода, морська вода, брак вітамінів та інші нюанси сприяють погіршенню стану. У цій ситуації може допомогти лікар – косметолог, трихолог, дерматолог.

Свербіж та сухість шкіри – часті супутники жінок взимку, і це не може бути простим збігом обставин. Зима – це важке випробування для органів і тканин, а наявність інших шкідливих факторів лише підстьобує та посилює ситуацію. Які проблемні фактори підстерігають наш організм взимку:

  • різкі коливання температури (мороз, тепле приміщення);
  • низький рівень вологості в приміщенні (опалення, обігрівачі);
  • обтріскування шкіри, особливо від холодного вітру;
  • дефіцит вітамінів;
  • дефіцит поживних речовин;
  • неправильне харчування – велика кількість зимових свят призводить до надмірного вживання жирної та гострої їжі та алкоголю.

Суха та лущиться шкіра часто є наслідком зловживання алкоголем і, природно, куріння. Шкіра – це найрозгалуженіша тканина в нашому організмі, яка може страждати від неприйнятних людських звичок не менше, ніж, наприклад, легені чи система очищення організму – печінка. У людей, які не палять і не зловживають алкогольними напоями, поверхня тіла набагато менше схильна до подразнення, до того ж, вона менш схильна до впливу старіння.

Сильна сухість шкіри може проявлятися також як наслідок професійної діяльності: гаряче повітря в цехах, хімічні випари, велика кількість пилу в повітрі, кондиціонери – все це також може спровокувати пересихання поверхні шкіри. Робота в таких умовах вимагає додаткового захисту та посилених методів зволоження тканин. Підтримка водного балансу в цій ситуації надзвичайно важлива та необхідна.

Сухість шкіри при діабеті

Діабет виникає внаслідок порушення обміну речовин, що не може не позначитися на стані епідермального шару. Більшість людей, які страждають на діабет, рано чи пізно помічають, що деякі ділянки поверхні шкіри стають сухими, втрачають еластичність, сверблять. Часто стан посилюється приєднанням грибкової або бактеріальної інфекції, з'являються пустули та абсцеси.

Все це відбувається через порушення живлення тканин, що значно підвищує ризик інфекції. Варто одразу зазначити, що відновити рівень вологи та лікувати пошкодження шкіри при діабеті досить складно. Тому діабетикам потрібно докладати всіх зусиль, щоб запобігти пересиханню тканин та інфікуванню. Під час миття слід використовувати не мило, а спеціальний зволожуючий гель. Мочалка повинна бути м’якою, не викликаючи подразнення та почервоніння тіла.

Через ризик розвитку молочниці важливо підтримувати природний рівень мікрофлори в кишечнику, в області статевих органів, на шкірі. При появі неприємних симптомів необхідно звернутися до лікаря, оскільки без лікування основного захворювання – діабету – неможливо відновити баланс і трофіку тканин.

Сухість шкіри через алергію

Алергія найчастіше супроводжується висипом – це її найпоширеніший прояв. Однак зневоднення зовнішніх шарів часто спостерігається одночасно з висипом або після нього. Цей стан необхідно лікувати зсередини.

Що таке алергія? Це специфічна реакція організму на певний вид алергену – харчовий продукт, ліки, предмети побуту тощо. Цей стан також називають гіперчутливістю організму. Симптоми алергії можуть виникати одразу або протягом 2 днів після контакту з алергеном. Найпоширенішими ознаками є свербіж, набряк тканин, почервоніння, висипання. Якщо ви помітили, то всі прояви так чи інакше стосуються шкіри, тому подальше зневоднення поверхневих тканин може бути наслідком порушення їх живлення та обмінних процесів у них.

У разі будь-яких алергічних проявів слід негайно звернутися до алерголога або дерматолога. Важливо визначити, що саме викликає алергію, та усунути цей фактор. Подальше відновлення функції шкіри також має відбуватися під наглядом лікаря, який призначить не тільки зовнішні засоби, а й препарати для загального відновлення обміну речовин.

trusted-source[ 2 ], [ 3 ]

Сухість шкіри під час менопаузи

Зміни стану поверхневого епітелію є характерним симптомом менопаузи. Ці зміни можуть бути різними: у одних жінок це збільшення вироблення шкірного сала, підвищене потовиділення, а в інших – в'янення та зневоднення тканин. Всі ці ознаки найчастіше означають одне – що в організмі починають відбуватися вікові процеси.

Клімактеричний період – це час чергової гормональної перебудови, коли відбувається зниження вироблення естрогенів. В результаті порушується синтез мукополісахаридів у тканинах, що, у свою чергу, негативно впливає на вироблення колагену – головного компонента молодої шкіри.

Протягом перших кількох років цього періоду тканини можуть втратити до 30% свого колагену. Між колагеновими волокнами знаходиться гіалуронова кислота, яка призначена для утримання вологи. Зі зменшенням кількості цих волокон зменшується і кількість гіалуронової кислоти, через що тканини стають менш еластичними, з'являється в'ялість і дряблість.

Крім іншого, дефіцит естрогенів призводить до зниження функції сальних залоз, що лише погіршує ситуацію.

Зміни, що відбуваються під час менопаузи, знижують захисні властивості поверхні шкіри, що збільшує ризик розвитку дерматиту та різних інфекційних уражень шкіри.

Тільки медичний спеціаліст може допомогти покращити стан організму під час менопаузи, призначивши замісну гормональну терапію. Найчастіше лікування передбачає прийом та зовнішнє використання препаратів, що містять естроген.

trusted-source[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Сухість шкіри при гіпотиреозі

Гіпотиреоз – це зниження вироблення гормонів щитовидної залози. Це захворювання часто проявляється такими симптомами, як слабкість, сонливість та погіршення пам'яті. Поверхня тіла часто бліда, суха та лущиться; волосся тьмяне, ламке та схильне до випадіння. Можуть виникати периферичні набряки. Гіпотиреоз не має специфічних ознак, тому пацієнти зазвичай не звертаються до лікаря одразу. Багато хто довго не розуміє, чому у них виникають проблеми з волоссям, нігтями, шкірою та самопочуттям.

Боротися з такими проблемами, не розпочавши лікування гіпотиреозу, практично безглуздо. Тому важливо вчасно розпочати лікування гіпотиреозу, з призначення спеціальних препаратів, що коригують рівень гормонів в організмі. У разі тяжкого порушення функції залози необхідно приймати замісні гормональні препарати – така терапія іноді може тривати протягом усього життя пацієнта.

При гіпотиреозі особливу увагу слід приділити дієті. Про правила такої дієти, яка відновлює баланс шкіри, ми поговоримо трохи пізніше.

trusted-source[ 8 ], [ 9 ]

Суха шкіра після пологів

Сухість рук, ніг та обличчя в післяпологовому періоді зазвичай спостерігається через зміни гормонального фону, що пов'язано з перериванням вагітності та народженням дитини. У багатьох гормональний баланс відновлюється швидко, у деяких – повільно, тому проблеми зі шкірою можуть турбувати вас протягом кількох місяців після пологів. Якщо ситуація критична, можна здати аналіз крові на гормони та звернутися до лікаря. Можливо, лікар призначить якісь коригувальні препарати.

Ще однією причиною проблеми може бути нестача вітамінів. І це дуже поширене явище: спочатку вагітна жінка віддала всі поживні речовини зі свого організму майбутній дитині, потім ці ж речовини перейшли до малюка з молоком матері. Також необхідно враховувати, що раціон годуючої матері не особливо різноманітний. Необхідно ретельно вибирати продукти, які можна або не можна вживати годуючій жінці.

І третя можлива причина – недостатнє споживання рідини. Під час вагітності тканини накопичили досить багато вологи, і тепер організм від неї позбувся. Більше того, рідина втрачається ще й з грудним молоком. Це означає, що споживання чистої води слід збільшити.

trusted-source[ 10 ]

Суха шкіра після душу

Відчуття стягнутості після душу, лущення або навіть почервоніння поверхні тіла можна пояснити багатьма причинами:

  • хлорована вода;
  • занадто жорстка вода;
  • миючий засіб, мило або гель для душу, які занадто агресивні для вашого тіла;
  • гіпофункція сальних залоз;
  • порушення обміну речовин;
  • нестача вітамінів;
  • неправильний догляд за тілом;
  • надмірна пристрасть до засмаги;
  • інші фактори.

Занадто гаряча вода та тривалий душ з милом або спеціальними гелями можуть спровокувати пересихання зовнішніх тканин. Під час вмивання ми змиваємо не тільки бруд, піт, жир та відлущений епітелій. При цьому змивається захисна плівка, що покриває поверхню шкіри. Особливо шкідлива хлорована вода у водопровідній воді або басейнах.

Не рекомендується перестаратися в лазні чи сауні. Гаряче повітря та теплові процедури сприяють випаровуванню великої кількості вологи з поверхні тіла, а це означає, що тканини стають сухішими.

Беручи все це до уваги, можна боротися із зневодненням поверхні тіла після прийняття водних процедур.

Суха шкіра на ліктях

Зовнішня поверхня ліктів досить щільна, і вона часто піддається розтягуванню, що може впливати на структуру тканин і сприяти лущенню епідермісу. Шорсткий, текстурований покрив ліктів часто покривається тріщинами та лусочками. Звичайно, лікті потребують особливого догляду.

Цьому може бути багато причин:

  • недоїдання, нестача вітамінів (особливо ретинолу та токоферолу);
  • відсутність догляду за ліктями як такого;
  • порушення ендокринної системи.

Якщо проблема в нестачі догляду, то справа виправна: правильно підібрані зволожуючі креми, скраби, аплікації допоможуть швидко позбутися проблеми. Однак, якщо косметика не допомагає, то проблему потрібно шукати глибше.

На жаль, неможливо з абсолютною впевненістю сказати, в чому причина проблеми, виходячи зі стану ліктів та їхнього зовнішнього вигляду. Зробити це може лише кваліфікований лікар. Якщо при належному догляді немає позитивної динаміки, необхідно пройти обстеження на наявність ендокринних порушень.

trusted-source[ 11 ]

Суха шкіра та волосся

Здоров'я нашого тіла – це стан і здоров'я епідермісу, поверхневої епітеліальної тканини. Ця тканина має велике значення для організму, оскільки підтримує делікатний баланс вологи на поверхні шкіри.

Епідерміс має унікальну структуру, яка допомагає підтримувати оптимальну вологість і захищати тканини, що лежать під ним. Плоскі лусочки, що утворюють роговий шар зовнішніх шарів, нагадують мініатюрні цеглинки, з'єднані міжклітинним ліпідним шаром. Ліпіди в епідермісі - це жирні кислоти, холестерин, фосфоліпіди, глікозилцераміди та інші сполуки.

Вищезазначені сполуки виробляються всередині клітин зернистого шару епідермальної тканини. У цьому шарі формуються основні відростки, що запобігають виходу води з тканин.

На жаль, часто, стикаючись із зневодненням поверхні тіла, волосся та нігтів, мало хто звертається до фахівців. І це абсолютно марно, адже вкрай важливо визначити причину, через яку поверхневі тканини втрачають і не відновлюють відсоток вологи. Лущення, тріщини, стягнутість, свербіж – це вже достатня кількість приводів для звернення до лікаря. Дерматологи, косметологи, трихологи – всі перераховані фахівці мають спеціальну вузьку медичну спрямованість на допомогу пацієнтам з погіршенням стану шкіри та волосся.

trusted-source[ 12 ]

Суха шкіра на сідницях

Сухі ділянки в області сідниць – це неприємна та делікатна проблема. Особливо незручно, якщо є свербіж, відчуття стягнутості та навіть біль. То що це, нормально чи патологічно?

Перш за все, потрібно знати, чому це можливо в сідничній області.

У ранньому дитинстві зовнішні тканини піддаються великій кількості випробувань: подразнення та сухість шкіри викликаються носінням підгузків, несвоєчасною гігієною тощо. Слід зазначити, що епідермальний шар «п'ятої точки» спочатку схильний до сухості, оскільки ця ділянка містить незначну кількість сальних залоз, і з цієї причини виділення шкірного сала дуже і дуже мале.

Більше того, людина багато часу проводить сидячи, тому тканини на сідницях відчувають тривалий дефіцит кисню, який посилюється носінням синтетичного або незручного одягу. Дефіцит вологи, кисню, поживних речовин, а також трофічні порушення можуть призвести до погіршення стану шкіри.

Щоб виправити ситуацію, слід частіше приймати повітряні ванни та уникати гіподинамії. Під час прийняття душу або ванни не використовуйте лужні миючі засоби на цій ділянці, а після миття змащуйте сухі ділянки зволожуючим кремом або спеціальною олією.

trusted-source[ 13 ]

Суха шкіра на пенісі

Неприємні відчуття, відчуття стягнутості та печіння в області пеніса можуть бути ознаками запальної реакції крайньої плоті або головки органу.

Баланіт – це запальна реакція слизових тканин голови.

Баланопостит – це запалення головки статевого члена в поєднанні з крайньою плоттю.

Неприємні відчуття під час статевого акту, наявність виділень, сторонній запах, сухе лущення та свербіж – всі ці симптоми можуть супроводжувати вищезгадані захворювання.

Крім того, сухість може бути наслідком захворювань, що передаються статевим шляхом, або діабету. Звичайно, самостійно розпізнати первинне захворювання навряд чи вдасться – для цього слід звернутися до лікаря. Не варто зволікати з візитом до лікаря, оскільки зневоднення шкіри та слизових поверхонь, як правило, є одним з перших симптомів захворювань. Потім, якщо не вжити заходів, стан може погіршитися: з'являться ерозії, виразки, почервоніння, тріщини, набряк крайньої плоті тощо. З часом статевий акт може стати неможливим через посилене відчуття дискомфорту, болю, втрату чутливості головки, що призводить до передчасної еякуляції.

Що робити? Звернутися до лікаря, провести бактеріологічний аналіз та визначити причину та тип запального процесу.

trusted-source[ 14 ]

Суха шкіра у дітей

Суха шкіра у дитини – це абсолютне відхилення від норми, і для цього завжди є причина. Ніжний дитячий організм набагато гостріше реагує на несприятливі фактори, ніж дорослий організм, і йому слід негайно допомогти. Розглянемо основні причини цієї проблеми:

  • Низька вологість повітря та висока температура в приміщенні.

Суха шкіра взимку особливо актуальна під час опалювального сезону. Дбайливі мами схильні тепло вкутувати своїх дітей незалежно від температури навколишнього середовища, а також забувають провітрювати дитячу кімнату та стежити за вологістю повітря. Оптимальна температура в будинку має бути близько 20°C, а вологість повітря – не менше 40%. Звичайно, бажано використовувати спеціальний зволожувач повітря. Якщо у вас його немає, можна просто поставити на радіатори тарілки з водою, вологий рушник тощо.

  • Неправильні миючі засоби, включаючи дитячу косметику.

Шкіра дитини може пересихати через мийний засіб, який використовується в будинку. Бажано використовувати спеціальний дитячий порошок для прання дитячого одягу та постільної білизни. Причиною також може бути мило – рекомендується використовувати його лише для особливих плям, а не щодня. Крім того, зверніть увагу на воду, в якій купається дитина: часте додавання марганцівки, спеціальна піна, надмірно гаряча або жорстка вода.

  • Відсутність епідермального захисту у дитини.

Не слід забувати, що на морозі, вітрі, холоді чи сонці необхідно використовувати спеціальну дитячу косметику для збереження вологи. Це можуть бути вітамінізовані зволожуючі або живильні креми чи молочко.

  • Дерматит.

Найнеприємнішою причиною зневоднення шкіри є дерматит. У цій ситуації без медичної допомоги не обійтися. Необхідно знайти продукт, який викликає таку реакцію в організмі дитини: можливо, в деяких випадках винна мати, яка годує грудьми, якщо дозволяє собі не стежити за власним харчуванням.

trusted-source[ 15 ]

До кого звернутись?

Діагностика сухості шкіри

Лущення та зневоднення можуть бути спричинені системними захворюваннями, а це означає, що в більшості випадків лікар повинен провести певні тести, щоб знайти конкретні причини. Однак іноді ретельного огляду частин тіла може бути достатньо, щоб запідозрити, наприклад, атопічний дерматит.

Які діагностичні процедури може провести лікар:

  • загальний аналіз крові на наявність запального процесу в організмі;
  • аналіз гормонального статусу (як правило, кров береться на певний вид гормонів – гормони щитовидної залози, естрадіол, тестостерон тощо);
  • аналіз крові на цукор (глюкотест);
  • вивчення порушень обміну речовин;
  • консультації дерматолога, генетика, косметолога, ендокринолога тощо.

Якщо у пацієнта є хронічні захворювання, лікар може запитати історію хвороби, а також результати попередніх аналізів.

Якщо лікар підозрює побутовий фактор проблеми, водопровідну воду можна перевірити на жорсткість та вміст хлору.

trusted-source[ 16 ]

Лікування сухої шкіри

Більшість проблем із зневодненням покривного епітелію вирішуються посиленням догляду за тілом, регулярним використанням косметичних засобів, корекцією харчування та питного режиму.

Як ми вже говорили, тканини стають сухішими, коли втрачають вологу та природний жир, через що вони стають тоншими та лущиться. Хоча причиною також можуть бути захворювання, у більшості випадків вирішальними є такі фактори, як вікові зміни, зневоднення, низька вологість повітря та неправильний догляд.

Якщо ці проблеми ігнорувати, вони можуть спровокувати серйозніші захворювання: дерматит, вицвітання, лущення. Однак цього можна уникнути, якщо дотримуватися кількох правил.

trusted-source[ 17 ], [ 18 ]

Як позбутися сухості шкіри?

  • Не забувайте пити достатньо води, компотів та фруктових напоїв. Вживайте продукти, багаті на рідину: огірки, соковиті яблука, апельсини. Все це допоможе підтримувати рівень гідратації організму. Продукти, багаті на жирні кислоти, можуть допомогти утримувати вологу – це морська риба, горіхи та лляна олія.
  • Намагайтеся не приймати ванну чи душ довго. Використовуйте теплу воду, не гарячу. Не приймайте душ занадто часто: якщо ваше тіло схильне до сухості, обмежтеся одним прийомом на день.
  • Купуючи миючі засоби, звертайте увагу на склад: кремове мило та зволожуючі засоби мають найщадніший вплив на шкіру. Не використовуйте грубі та жорсткі мочалки, які лише посилять подразнення.
  • Слідкуйте за рівнем вологості в кімнаті. Якщо можливо, використовуйте зволожувач повітря. Частіше провітрюйте кімнату, робіть вологе прибирання, обприскуйте кімнатні квіти – це допоможе підтримувати оптимальну вологість.
  • Після будь-яких водних процедур не нехтуйте спеціальними зволожуючими засобами: молочком, лосьйоном, кремом. Виберіть для себе підходящий і використовуйте його регулярно. •

Якщо ви схильні до подразнення, використовуйте м’які рушники, одяг з натуральних тканин тощо.

Далі ми поговоримо про засоби догляду за тілом, які є найпоширенішими та найефективнішими серед користувачів.

Засоби для сухої шкіри

Засоби, що відновлюють водний баланс, широко представлені в косметичних магазинах та аптеках. Вам залишилося лише вибрати найбільш підходящий. Як правило, багато пацієнтів віддають перевагу натуральним продуктам, що містять натуральні рослинні компоненти – екстракти, витяжки, олії. Вміст гліцерину, аміаку – компонентів, що пом’якшують епідерміс – у такому засобі вітається. Добре, якщо крем або лосьйон містять мінерали та вітаміни.

Якісні засоби повинні легко вбиратися, швидко заспокоювати подразнення та почервоніння, а також не залишати жирного блиску чи плівки на поверхні шкіри. Звичайно, перед вибором бажано проконсультуватися, наприклад, з косметологом, дерматологом або фармацевтом. Якщо це неможливо, то доведеться діяти методом проб і помилок.

До речі, вибираючи крем або олію для зволоження, не забудьте переглянути свої миючі засоби та шампуні, які ви використовуєте для прийняття ванни та душу, для прання одягу. Вони також можуть викликати подразнення та пересушування шкіри, тому їх потрібно часто замінювати.

Крем для сухої шкіри

Вибір крему залежить від особливостей вашого організму. У цьому випадку, при в'янення та зневодненні, можна рекомендувати такі креми:

  • «Оксамитові руки» – крем екстра-зволоження, має пом’якшувальну дію;
  • Natura Siberica – нічний крем для відновлення;
  • Лосьйон для тіла Johnson's ® - 24-годинне зволоження «Інтенсивний догляд та живлення»;
  • Поживний крем-очисник Johnson's ® Daily Essentials;
  • Lancôme Nutrix Royal для жінок – інтенсивне відновлення сухих та дуже сухих ділянок;
  • Garnier – крем, відновлювальний, інтенсивний догляд для проблемних і сухих зон;
  • Денний крем для зневоднених та чутливих ділянок L'Oreal Paris Dermo Expertise trio-active.

Дитячий крем для сухої шкіри

Якісний дитячий крем повинен містити лише найніжніші та найкорисніші інгредієнти. Як визначити такий якісний крем, який не тільки не зашкодить, але й допоможе відновити сухі ділянки?

Важливо, щоб список інгредієнтів дитячого крему не включав мінеральні олії, парабени та феноксіетанол.

Мінеральні олії у вітчизняних та зарубіжних кремах найчастіше представлені парафіном та вазеліном, які мають парниковий ефект – блокують дихання шкіри, порушують теплові процеси та природну саморегуляцію. Такі олії є «чужорідними» для тканин.

Парабени використовуються як синтетичні консерванти та є канцерогенними речовинами.

Феноксіетанол – це речовина, яка може викликати алергію та посилювати подразнення, а при постійному використанні має токсичну дію на місцевий імунітет шкіри.

Добре, якщо дитячий крем містить вітаміни (наприклад, провітамін B5, який корисний навіть при атопічному дерматиті чи екземі).

Однак, слід зазначити, що наявність у складі крему рослинних олій – оливкової, мигдалевого, ши (каріте), жожоба тощо – свідчить про те, що продукт справді корисний і наситить тканини цінними поліненасиченими жирами.

Мазь для сухої шкіри

  • Мазь Радевіт – для пом’якшення та живлення епітеліального шару. Сприяє відновленню водного балансу в тканинах, усуває тріщини, дрібні ранки, подразнення. Підсилює місцеву природну захисну функцію.
  • Д-Пантенол (декспантенол) - мазь для зовнішнього застосування 5%. Допомагає не тільки при дерматитах, ранах, тріщинах та попрілостях, але й усуває зневоднення та старіння шкіри.
  • Мазь «Боро Плюс» – натуральний ефективний антисептик, що продається в аптеках. Препарат представлений переважно рослинними компонентами, привезеними з Індії.
  • Мазь Boro-Care – для догляду за тілом. Зменшує запалення, усуває свербіж, запобігає появі тріщин, допомагає при незначних подряпинах та почервонінні.
  • Сірчано-саліцилова мазь – усуває сухість, свербіж, заспокоює подразнення, допомагає розм’якшити ороговілі лусочки та безболісно їх видалити. Використовуйте 2% сірчано-саліцилову мазь (не плутати з цинково-саліциловою або просто саліциловою маззю, які, навпаки, підсушують епідерміс).

Вітаміни для сухої шкіри

Дефіцит вітамінів також може спричинити погіршення стану зовнішнього епітелію, адже вітаміни мають велике значення для підтримки нашого здоров'я. Завдяки їм відновлюється необхідний баланс обмінних процесів в органах і тканинах. Однак є такі представники вітамінів, які є найважливішими для здоров'я та краси тіла.

  • Вітамін А – ретинол – має антиоксидантну дію, сприяє правильному формуванню та оновленню клітинних структур. Дефіцит вітамінів знижує імунний захист і впливає на структурування шкірного епітелію, що може спровокувати порушення цілісності та в'янення тканин. Для підтримки балансу необхідно приймати ретинол щодня, у кількості 300-1300 мкг, що залежить від віку, супутніх захворювань та інших факторів. Цього вітаміну багато в моркві, зелені, гарбузі, яєчному жовтку, молоці, абрикосах, твердих сирах.
  • Вітаміни групи В зазвичай додають до найкращих засобів для відновлення сухих ділянок. І не без підстав – ці вітаміни усувають тріщини, лущення, свербіж. А вітамін В³ спеціально призначають від акне. Вітаміни групи В містяться в злаках, бобових, яйцях, м’ясних продуктах, а також є компонентами пивних дріжджів.
  • Аскорбінова кислота (вітамін С) сприяє оновленню та формуванню тканин, стимулює вироблення колагену – важливого інгредієнта для свіжості та молодості. Крім іншого, аскорбінова кислота є чудовим антиоксидантом, який сприяє покращенню кровотоку в тканинах. Ця властивість вітаміну забезпечує нам здоровий та рожевий блиск шкіри та волосся. При нестачі цього вітаміну епідерміс стає шорстким, тьмяним, сухим. Аскорбінову кислоту можна отримати з цитрусових, болгарського перцю, ананасів, ківі, помідорів, ягід.
  • Токоферол (вітамін Е) – призначений для захисту тканин організму від токсичних речовин, вільних радикалів та шкідливого впливу навколишнього середовища. Деякі жінки використовують олійний розчин цього вітаміну не тільки внутрішньо, але й зовнішньо, як маску для обличчя. Де міститься токоферол: у квасолі, горіхах, насінні, зелені та пророщених зернах пшениці.

Якщо ваш раціон повноцінний і різноманітний, то, швидше за все, вам не загрожуватиме дефіцит вітамінів. Однак у деяких випадках, наприклад, при наявності хронічних захворювань, доводиться додатково приймати полівітамінні комплексні препарати. Для покращення стану зовнішнього шару епітелію найчастіше призначають комбінований препарат «АЕвіт».

Аевіт для сухої шкіри

Комплексний продукт Аевіт часто використовується дерматологами та косметологами у своїй практиці, оскільки його компоненти – вітаміни ретинол і токоферол – позитивно впливають на структури шкіри.

Як випливає з назви, Аевіт складається з вітамінів А та Е. Це антиоксиданти, які служать профілактичним заходом проти інтоксикації клітин в організмі, тим самим запобігаючи початку вікових процесів.

Ретинол прискорює клітинний метаболізм, збільшуючи приплив вологи до тканин, що сприяє додатковому зволоженню. Він зупиняє запальні реакції всередині тканин, зміцнює місцевий захист шкіри, зміцнюючи бар'єр проти всіляких зовнішніх патогенів. Вітамін А також стимулює вироблення статевих гормонів, що додатково впливає на здоров'я, повертаючи нам свіжість і молодість.

Токоферол посилює дію ретинолу, запобігаючи руйнуванню вітаміну в травній системі, а також покращує функцію статевих залоз та активує обмінні процеси на клітинному рівні.

Приймати АЕвіт по 1 капсулі 1-2 рази на день для профілактики вікових змін, у комплексному лікуванні зморшок, акне, старіння та зневоднення зовнішнього шару шкіри. Тривалість курсу терапії становить від 2 до 4 тижнів. Рекомендується проводити 2 курси лікування препаратом щорічно.

Лікування сухої шкіри народними засобами

Для лікування сухих, зневоднених ділянок часто використовують трав’яні настої та відвари. Найкраще заварювати настій так, як зазвичай заварюють чай: залийте гарячою водою з температурою +90-95°C. Також можна приготувати ліки, використовуючи водяну баню, яку встановлюють на 15 хвилин.

У приготований теплий настій можна додати необхідну кількість рослинних або ефірних олій, меду та інших компонентів. Настої та відвари використовуються для полоскання або протирання зовнішніх покривів, для накладання аплікацій та вологих масок. Також можна прикладати компреси або додавати до очищувального молочка.

Які рослини можна використовувати за наявності зневоднених зон? Зазвичай рослинну сировину купують в аптеках або збирають самостійно, підбираючи трави індивідуально.

  • Липовий цвіт – містить багато корисних речовин, зокрема ефірні олії, аскорбінову кислоту та каротин.
  • Деревій – містить велику кількість аскорбінової кислоти та корисних олій.
  • Шишки хмелю – заспокоюють та очищають зовнішні шари.
  • Пелюстки троянд – містять вітамін С, пом’якшують поверхневий епітелій та надають здорового кольору.
  • Квіти жасмину – освітлюють, заспокоюють та зволожують поверхню епітелію.
  • Кріп, фенхель – відновлюють та зміцнюють захисний бар'єр.
  • М'ята – заспокоює та освіжає.
  • Ромашковий колір – омолоджує, надає здорового відтінку, зміцнює.
  • Мати-й-мачуха – робить поверхню шкіри оксамитовою та м’якою.
  • Листя кропиви – збагачують вітамінами, покращують тканинний обмін.

Для приготування лікувального настою трави можна використовувати окремо або змішувати в рівних пропорціях.

Для усунення лущення та свербіння використовуйте настій або відвар трироздільної череди, листя берези та хвоща польового. Ефективними є ванни та лікувальні ванни, приготовані із сумішей лікарських рослин. Для ванн можна приготувати збір у кількості 100-300 г на 4-5 літрів води. До складу збору можуть входити трава череди, квіти ромашки аптечної, валеріана, шавлія, чистотіл та звіробій. Трав'яну суміш необхідно залити окропом, настояти півгодини, процідити та додати у ванну. При цьому температура води у ванні не повинна перевищувати +36-38°C. Тривалість процедури – 10-15 хвилин.

Після усунення сухості можна пройти профілактичні курси фітотерапії: полоскання, компреси, ванни із загальнозміцнюючими та стимулюючими фітозасобами.

Олія для сухої шкіри

Різноманітність олій, доступних сьогодні, справді вражає: мигдалева олія, оливкова олія, кокосова олія, олія бутонів троянди, олія звіробою, олія коріандру та багато-багато інших видів. З таким розмаїттям іноді важко зорієнтуватися та вибрати саме ту олію, яка підходить для вирішення проблеми сухих тканин шкіри. Однак, вибираючи, слід враховувати, що зволожуюча та відновлююча олія повинна бути легкою, добре вбиратися та не обтяжувати своєю жирністю, не залишати товстої жирної плівки. •

Оливкова олія – поширений вид олії, чудово підходить для тьмяних і млявих ділянок. Оливки добре насичують тканини вологою, створюючи невидимий захист на весь день. Для швидкого зволоження та усунення ознак втоми ложку оливкової олії слід змішати з невеликою кількістю лимонного соку – корисно протирати обличчя цією сумішшю. На інших ділянках тіла олію використовують так: вмішайте в неї трохи морської солі, щоб вийшло подобу скрабу. Цей скраб використовується для обробки лущиться сухих поверхонь, тим самим видаляючи ороговілі лусочки епідермісу.

Корисно додавати трохи оливкової олії у ванну, а також використовувати її для зняття макіяжу. Для останнього достатньо лише кількох крапель олії, нанесених на ватний диск.

  • Кокосова олія також може допомогти з проблемою сухості шкіри. Ця олія має приємний аромат і багато корисних властивостей. Її наносять на ніч на чисту, вологу поверхню обличчя або тіла, залишають на півгодини, після чого залишки промокують паперовим рушником. Цієї процедури цілком достатньо для зволоження, яке не потребує використання додаткових косметичних засобів.
  • Олія з пелюсток троянди чудово утримує вологу. Її часто рекомендують використовувати при природних процесах старіння шкіри. Рожева олія живить і заспокоює сухі ділянки. Якщо змішати по 15 крапель рожевої олії, олії іланг-ілангу та мигдалевої олії, можна отримати корисну маску для обличчя. Нанесіть приготовлену масляну суміш на попередньо розпарене обличчя, уникаючи області навколо очей. Через 20 хвилин промокніть надлишки олії паперовим рушником.
  • Олія сандалового дерева допоможе відновити рівень вологи, що незамінно для потрісканої шкіри або надмірної чутливості шкіри. Пару крапель олії можна просто додати до зволожувального крему. Надмірно сухі ділянки можна протерти серветкою, змоченою в олії.
  • Мигдалева олія легка, приємна та чудово зволожує. Рекомендується використовувати цю олію щодня. Перед втиранням олії змочіть пальці водою. Після нанесення можна пришвидшити вбирання, легенько поплескавши поверхню кінчиками пальців. Після того, як олія вбереться, можна нанести зверху макіяж.

Щоб приготувати скраб, змішайте мигдалеву олію з дрібкою солі Extra та невеликою кількістю меленої куркуми. Ви можете масажувати обличчя цим скрабом протягом 2-3 хвилин, потім змити суміш теплою чистою водою.

Мигдалева олія — найменш жирна олія з усіх олій. Вона чудово поглинається тканинами, надаючи позитивний ефект навіть тоді, коли інші зволожуючі засоби не допомагають. •

Олія шипшини не тільки зволожує, але й усуває зморшки, розтяжки, покращує структуру та колір шкіри. Як відомо, плоди шипшини містять багато вітаміну С, який дуже корисно впливає на епідерміс. Жири, отримані з плодів шипшини, за своєю структурою дуже схожі на природні жири людського організму. Саме тому олія шипшини чудово засвоюється, добре вбирається та не залишає жирного блиску.

Експерти радять завжди пробувати кілька видів олій, щоб вибрати найбільш підходящу для себе.

Харчування для сухої шкіри

Харчування та здорова шкіра – взаємопов’язані поняття, адже вживання необхідних продуктів та виключення з раціону інших значною мірою впливає на здоров’я організму.

Необхідно повністю відмовитися від солодощів, алкоголю, фастфуду. Солодощі можна замінити сухофруктами, фруктами, горіхами та насінням. Алкоголь – безалкогольними смузі, свіжовичавленими соками. Ну, а замість гамбургерів можна їсти цільнозерновий хліб із зеленню.

Рекомендується обмежити споживання:

  • цукор, легкозасвоювані вуглеводи;
  • продукти рафінованої промисловості;
  • сіль та спеції;
  • газовані напої та пакетовані соки;
  • продукти з консервантами, барвниками та іншими хімічними добавками.

Основою харчування має бути:

  • ферментовані молочні продукти;
  • складні вуглеводи (зернові культури);
  • овочі, фрукти, зелень, ягоди, насіння, горіхи;
  • чиста питна вода;
  • білкова їжа (риба, м'ясо, яйця).

Важливо, щоб меню містило достатню кількість вітамінів та мікроелементів. Наприклад, рекомендується збагатити раціон вітамінами А, С та Е. Такі вітаміни можна знайти в більшості овочів та фруктів: моркві, помідорах, буряку, болгарському перці, цитрусових, яблуках тощо. Ніколи не пропускайте сезон динь – кавуни та дині чудово очистять організм та покращать ваш зовнішній вигляд.

Ягоди – чудова їжа: чорниця, полуниця, журавлина, малина тощо. Їх можна їсти не тільки в компотах або киселях – просто їсти свіжими, додавати до вівсянки, сиру, йогурту.

Звичайно, корекція харчування не завжди може замінити повноцінне лікування шкірних захворювань. Однак, завдяки правильно складеному меню, можна значно покращити стан шкіри.

Сухість шкіри – дуже поширене явище, особливо у людей старше 45-50 років. Але не варто вважати, що позбутися цієї проблеми можна лише за допомогою дорогих професійних процедур. Іноді корекція раціону та питного режиму, вибір правильної косметики та належний догляд за обличчям і тілом можуть допомогти повністю відновити баланс вологи в тканинах. Головне – захотіти та почати піклуватися про своє здоров’я.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.