Сухість шкіри

Чим проявляє себе сухість шкіри? Це відчуття стягнутості, іноді лущення, витончення, тьмяність кольору, схильність до подразнення. Сухі шкірні покриви на обличчі можуть привести до раннього виникнення зморшок і в'ялості. Теоретично це характеризується розладом електролітного і жирового обміну, роботи залозистої системи, зміною шкірної pH-середовища.

Чи можна виправити таке становище? Як допомогти тканинам і відновити водний і жировий баланс? Можливо, наступна інформація виявиться для багатьох корисної.

[1],

Причини сухості шкіри

Відомо, що людський організм на 90% складається з води, тому нормальний перебіг всіх життєво важливих процесів без вологи просто неможливо. Якщо в силу будь-яких обставин з організму йде волога, то це може привести до метаболічних розладів, що автоматично відіб'ється на стані епідермісу і на здоров'я в цілому. У переважній більшості випадків тканини організму різко реагують на зневоднення прив'яданням, витончення, лущенням.

Основні причини можна розділити на зовнішні і внутрішні.

Зовнішні причини:

• навколишнє середовище - дія низьких температур, вітру, сонячного випромінювання, в тому числі опіки ультрафіолетом, і ін .;
• вплив хімічних речовин - шкідливі звички (нікотин, спиртні напої), надлишок хлору в воді, агресивні миючі засоби, луги та ін .;
• присутність інфекцій - грибкової, мікробної і навіть вірусної - шкірні захворювання, системні патології.

Внутрішні причини:

• недолік мінералів і вітамінів (особливо ретинолу, токоферолу, вітаміну D, цинку, кальцію та ін.);
• дисбаланс гормонів - зниження кількості естрогенів у представниць жіночої статі, або тестостерону - у чоловічої статі. Перебудови гормонального фону під час вагітності, в клімактеричному періоді, а також захворювання, пов'язані з гормональними порушеннями: патології щитовидної залози та ін .;
• деякі захворювання нервової системи, неврити;
• спадкові захворювання - вроджені порушення обміну, іхтіоз та ін.

Сухість шкіри може бути як відображенням фізіологічних змін організму (наприклад, старіння, менопаузальних змін внаслідок значного зниження вмісту в крові естрогенів), так і хворобливих станів. Серед них найважливіші такі.

• Стані, що супроводжуються зневодненням: гострі кишкові інфекції з втратою рідини при блювоті і діареї, тривале застосування діуретиків або проносних засобів, опіки з втратою плазми з поверхні опікових ран, зневоднення внаслідок недостатнього надходження води в організм, при діабетичних комах, обумовлених підвищеним вмістом в крові глюкози ( кетоацидотическая і некетоацідотіческая коми).
• Гіпотиреоз (недостатнє зміст в крові гормонів щитовидної залози), часто у жінок старше 40 років.
• Гарячкові стани, що супроводжуються сухістю шкіри в період підйому температури тіла.
• Сухість шкіри можлива при різних дерматитах.
• Отруєння атропинсодержащие засобами, наприклад красавкой.

Вищеперелічений короткий список включає в себе основні причини осушення покривних тканин, однак для точної постановки діагнозу потрібно більш детальне дослідження організму.

Сухість шкіри тіла може свідчити про вікові зміни - банальному старінні організму. Більшість людей помічають, що після 40-45 років поверхня тіла стає менш пружною і зволоженою. Причина цього - знижена активність сальних залоз, зміна кількості гормонів в крові. Протистояти таким змінам можна, визначивши особливості догляду за тілом, внісши деякі корективи в харчування і спосіб життя.

Сухість шкіри обличчя може пояснюватися неправильним доглядом за нею. Часто жінки перестараються з гігієнічними процедурами, або роблять це неграмотно, поступово знижуючи ступінь природного захисту тканин. Згодом поверхневий шар починає зневоднюється. Недостатній або надмірний догляд, використання невідповідних косметичних засобів - все це рано чи пізно призводить до висушування епідермісу. Якщо ви не впевнені, чи правильні засоби для лиця використовуєте - зверніться за допомогою косметолога або дерматолога.

Сухість шкіри рук, як і інших частин тіла, може бути наслідком недостатнього вживання рідини. Недолік вологи - поширена проблема, адже багато людей вважають обов'язковим вживання їжі, а вода чомусь відходить на другий план. При нестачі вологи подушечки пальців можуть зморщуватися, погіршується стан нігтів. Неспроста косметологи і дієтологи рекомендують випивати не менше півтора-двох літрів рідини в день, причому краще пити воду, можна мінеральну, але негазовану. Достатня кількість води дозволяє наситити організм вологою і своєчасно вивести з тканин токсичні речовини.

Сухість шкіри ніг можна пояснити порушенням функції сальних і потових залоз. У деяких спостерігається підвищене потовиділення або грибок на ступнях, у інших же таке порушення проявляється надмірною стягнуті і висушування поверхневого епітелію. Іноді причиною стають різні дерматози, боротися з якими без консультації лікаря практично безглуздо і марно.

Сухість шкіри голови також може бути результатом неправильного догляду. Часте миття волосся, неправильний шампунь, ігнорування головного убору в холодну пору року, надлишок ультрафіолету - всі ці фактори негативно впливають на власний і шкірний покрив. Свою лепту в погіршення стану вносять хлорована і надмірно жорстка вода, морська вода, нестача вітамінів і інші нюанси. Допомогти в цій ситуації може доктор - косметолог, трихолог, дерматолог.

Сверблячка і сухість шкіри - частий супутник жінок в зимовий період, і це не може бути простим збігом обставин. Зима є важке випробування для органів і тканин, а наявність інших шкідливих чинників лише підстьобують і погіршують ситуацію. Які проблемні фактори підстерігають наш організм взимку:

• різке коливання температур (мороз, тепле приміщення);
• знижений рівень вологості в приміщенні (опалення, обігрівачі);
• пересихання шкірних покривів, особливо холодним вітром;
• вітамінний дефіцит;
• нестача поживних речовин;
• неправильне харчування - велика кількість зимових свят призводить до надмірного вживання жирної і гострої їжі, алкоголю.

Сухість і лущення шкіри часто є результатом зловживання спиртними напоями і, природно, куріння. Шкірні покриви - це найбільш велика тканину в нашому організмі, яка може постраждати від неприйнятних людських звичок не менше ніж, наприклад, легкі або система очищення організму - печінку. У людей некурящих і не зловживають алкогольними напоями поверхню тіла набагато менше схильна до подразнення, більш того, вона менше схильна до ефекту старіння.

Сильна сухість шкіри також може проявлятися як наслідок професійної діяльності: гаряче повітря в цехах, хімічні випаровування, велика кількість пилу в повітрі, кондиціонери - все це також може провокувати висушування поверхні шкірних покривів. Робота в таких умовах вимагає додаткового захисту і посилених методів зволоження тканин. Підтримка водного балансу в даній ситуації є вкрай важливим і необхідним.

Сухість шкіри при діабеті

Діабет з'являється внаслідок порушення обміну речовин, що не може не відбитися на стані епідермального шару. Більшість хворих на діабет рано чи пізно помічають, що деякі ділянки шкірної поверхні стають сухими, втрачають еластичність, з'являється свербіж. Часто стан погіршується приєднанням грибкової або бактеріальної інфекції, з'являються гнійники і абсцеси.

Все це відбувається через порушення харчування тканин, що значно підвищує небезпеку інфікування. Відразу слід зазначити, що відновити ступінь зволоженості і вилікувати шкірні ушкодження при цукровому діабеті досить складно. Тому діабетикам необхідно докласти максимум зусиль, щоб не допустити пересушування і інфікування тканин. Під час миття слід користуватися не милом, а спеціальним зволожуючим гелем. Мочалка повинна бути м'якою, що не викликає роздратування і почервоніння тіла.

Через небезпеку приєднання молочниці важливо підтримувати природний рівень мікрофлори в кишечнику, в статевій сфері, на шкірних покривах. При появі неприємних симптомів обов'язково потрібно звернутися до лікаря, адже без лікування основного захворювання - цукрового діабету - відновити баланс і трофіку тканин неможливо.

Сухість шкіри при алергії

Алергія найчастіше супроводжується висипом - це найбільш поширене її прояв. Однак часто одночасно з висипом або після неї спостерігається зневоднення зовнішніх шарів. Лікувати такий стан потрібно зсередини.

Що являє собою алергія? Це своєрідна реакція організму на певний вид алергену - харчовий продукт, лікарський засіб, предмети побуту та ін. Цей стан ще називають підвищеною чутливістю організму. Симптоми алергії можуть виникнути відразу, або протягом 2-х діб після контакту з алергеном. Найбільш частими ознаками є відчуття свербежу, набряклість тканин, почервоніння, висипання. Якщо ви помітили, то все прояви так чи інакше стосуються шкірних покривів, тому подальше зневоднення поверхневих тканин може бути наслідком порушення їх харчування та процесів обміну в них.

При будь-яких алергічних проявах потрібно без зволікань звернутися до алерголога або дерматолога. Важливо визначити, що саме викликає алергію і усунути даний фактор. Подальше відновлення функції шкірних покривів також має проходити під контролем лікаря, який призначить не тільки засоби зовнішнього впливу, а й препарати для загального відновлення обміну речовин.

[2], [3],

Сухість шкіри при клімаксі

Зміни стану поверхневого епітелію - характерний симптом клімаксу. Ці зміни можуть бути різними: у одних жінок це підвищення сальності, посилення потовиділення, а у інших - в'янення і зневоднення тканин. Всі ці ознаки найчастіше означають одне - те, що в організмі починають відбуватися вікові процеси.

Клімактеричний період - час чергової перебудови гормонального фону, коли відбувається зниження продукції естрогенів. Як результат - порушується синтез мукополісахаридів в тканинах, що, в свою чергу, негативно впливає на вироблення колагену - основного складового молодості шкірних покривів.

За початкові кілька років цього періоду тканини можуть втратити до 30% колагену. Між волокнами колагену знаходиться гіалуронова кислота, покликана утримувати вологу. При зниженні кількості таких волокон кількість гіалуронової кислоти також зменшується, внаслідок чого тканини стають все менш еластичні, з'являється млявість і в'ялість.

Крім іншого, дефіцит естрогенів веде до зниження функції сальних залоз, що тільки погіршує ситуацію.

Зміни, що відбуваються під час клімаксу, знижують захисні властивості шкірної поверхні, в зв'язку з чим збільшується небезпека розвитку дерматитів і різних інфекційних уражень шкіри.

Допомогти покращити стан організму в клімактеричному віці може допомогти тільки медичний фахівець, призначивши замісну гормональну терапію. Найчастіше лікування полягає в прийомі і зовнішньому використанні естрогенсодержащих препаратів.

[4], [5], [6], [7]

Сухість шкіри при гіпотиреозі

Гіпотиреоз - зниження продукції тиреоїдних гормонів щитовидною залозою. При такому захворюванні часто виявляються такі симптоми, як слабкість, сонливість, погіршення пам'яті. Поверхня тіла частіше бліда, суха, лущиться; волосся тьмяне, ламке, схильні до випадання. Можуть виникати периферичні набряки. Специфічних ознак гіпотиреоз не має, тому пацієнти зазвичай приходять до лікаря далеко не відразу. Багато тривалий період часу не розуміють, чому у них виникають проблеми з волоссям, нігтями, шкірою і самопочуттям.

Боротися з такими проблемами, не розпочавши лікування гіпофункції щитовидки, практично безглуздо. Тому важливо вчасно почати лікування гіпотиреозу, з призначенням спеціальних лікарських засобів, що коректують рівень гормонів в організмі. При тяжкій дисфункції залози доводиться приймати гормональні заміщають препарати - така терапія часом може тривати протягом усього життя пацієнта.

Особлива увага при гіпотиреозі необхідно приділити дієті. Про правила такої дієти, що відновлює баланс шкірних покривів, ми поговоримо трохи пізніше.

[8], [9]

Сухість шкіри після пологів

Сухі руки, ступні і лице в післяпологовому періоді зазвичай спостерігаються внаслідок зміни гормонального фону, що пов'язано з припиненням вагітності і народженням дитини. У багатьох гормональний баланс відновлюється швидко, у деяких - повільно, тому шкірні проблеми можуть турбувати ще кілька місяців після пологів. Якщо ситуація критична, то можна здати аналіз крові на гормони і проконсультуватися з лікарем. Можливо, що лікар призначить будь-які коригувальні препарати.

Ще однією причиною появи проблеми може бути нестача вітамінів. І це дуже поширене явище: спочатку вагітна жінка віддавала всі корисні речовини зі свого організму майбутньої дитини, потім - ті ж речовини переходили до малюка з молоком матері. Необхідно враховувати ще й те, що дієта годуючої мами особливими різноманітністю не відрізняється. Потрібно ретельно вибирати продукти, які можна або не можна вживати годувальниці.

І третя можлива причина - це недостатнє вживання рідини. У період вагітності в тканинах накопичувалося досить багато вологи, і тепер організм від неї позбувся. Більш того, рідина втрачається і з грудним молоком. Це означає, що вживання чистої води слід збільшити.

[10]

Сухість шкіри після душа

Відчуття стягнутості після душа, лущення або навіть почервоніння поверхні тіла може пояснюватися багатьма причинами:

• хлорована вода;
• занадто жорстка вода;
• занадто агресивне для вашого тіла мийні засоби, мило, гель для душу;
• гіпофункція сальних залоз;
• порушення обмінних процесів;
• нестача вітамінів;
• неправильний догляд за тілом;
• надмірне захоплення засмагою;
• інші фактори.

Спровокувати висушування зовнішніх тканин може занадто гаряча вода і тривале перебування під душем із застосуванням мила або спеціальних гелів. При митті ми змиваємо не тільки бруд, піт, жир і отшелушеннимі епітелій. Одночасно змивається і захисна плівка, що покриває шкірну поверхню. Особливо великої шкоди представляє хлорована вода у водопроводі або басейнах.

Не рекомендується перестаратися і в лазні чи сауні. Гаряче повітря, теплові процедури сприяють випаровуванню великої кількості вологи з поверхні тіла, а це означає, що тканини стають суші.

З огляду на все це, можна протистояти зневоднення поверхні тіла після прийняття водних процедур.

Сухість шкіри ліктів

Зовнішня поверхня ліктів досить щільна, до того ж, вона часто піддається розтягування, що може вплинути на структуру тканин і сприяти лущення епідермісу. Грубий рельєфний покрив ліктів часто покривається тріщинами і лусочками. Звичайно ж, лікті вимагають особливого спеціального догляду.

Причин тому може бути багато:

• недостатнє харчування, нестача вітамінів (особливо ретинолу і токоферолу);
• відсутність догляду за ліктями, як такого;
• розлади ендокринної системи.

Якщо вся справа у відсутності догляду, то це поправимо: правильно підібрані зволожуючі засоби, скраби, аплікації допоможуть швидко позбавитися від проблеми. Однак якщо косметичні засоби не діють - значить, проблему необхідно шукати глибше.

На жаль, тільки за станом ліктів і за їх зовнішнім виглядом не можна стовідсотково стверджувати, в чому причина проблеми. Це може зробити тільки кваліфікований лікар. Якщо при належному догляді позитивної динаміки не спостерігається, необхідно пройти обстеження на предмет розладів ендокринної системи.

[11]

Сухість шкіри і волосся

Стан здоров'я нашого тіла - це стан і здоров'я епідермісу, поверхневої епітеліальної тканини. Ця тканина має для організму велике значення, так як завдяки їй дотримується крихкий баланс зволоженості шкірної поверхні.

Епідерміс має неповторну структурою, яка допомагає утримувати оптимальну вологість і захист низлежащих тканин. Плоскі лусочки, які формують роговий шар зовнішніх покривів, нагадують мініатюрні цеглинки, пов'язані між собою міжклітинних ліпідних шаром. Ліпіди в епідермісі представлені жирними кислотами, холестеролом, фосфоліпідами, глікосілкерамідамі та іншими сполуками.

Перераховані вище з'єднання продукуються всередині клітин зернистої прошарку епідермальній тканини. У цьому шарі формуються основні процеси, що перешкоджають виходу води з тканин.

На жаль, часто, стикаючись з зневодненням поверхні тіла, волосся і нігтів, мало хто звертається до фахівців. І це абсолютно марно, адже вкрай важливо визначити причину того, то поверхневі тканини втрачають і не відновлюють відсоток вологості. Лущення, тріщини, стянутость, відчуття свербежу - це вже достатня кількість приводів для звернення до лікаря. Дерматологи, косметологи, трихолог - всі перераховані фахівці спеціально мають вузьку медичну спрямованість, щоб допомагати пацієнтам з погіршенням стану шкірних і волосяних покривів.

[12]

Сухість шкіри на сідницях

Сухі ділянки в області сідниць - неприємний і делікатне питання. Особливі незручності, якщо при цьому присутні свербіж, відчуття стягнутості і навіть біль. Так що це, норма або патологія?

В першу чергу, необхідно знати, чому в сідничної зоні таке можливо.

У ранньому дитячому віці зовнішні тканини піддаються великій кількості випробувань: роздратування і сухість шкіри викликають носіння підгузників, несвоєчасна гігієна та ін. Слід зауважити, що епідермальний шар «п'ятої точки» спочатку схильний до сухості, так як дана область містить незначну кількість сальних залоз, і з цієї причини виділення шкірного сала дуже і дуже мало.

Більш того, людина багато часу проводить в положенні сидячи, тому тканини на сідницях відчувають тривалу кисневу недостатність, яка посилюється носінням синтетичної або незручною одягу. Дефіцит вологи, кисню, поживних речовин, порушення трофіки можуть призводити до погіршення стану шкірних покривів.

Щоб виправити ситуацію, слід частіше влаштовувати повітряні ванни, уникати гіподинамії. Приймаючи душ або ванну, не застосовувати на даній області лужні миючі засоби, а після миття необхідно змастити сухі ділянки зволожуючим кремом або спеціальним маслом.

[13],

Сухість шкіри на члені

Неприємні відчуття, відчуття стягнутості і печіння в області статевого члена можуть бути ознаками запальної реакції крайньої плоті або головки органу.

Баланіт - реакція запалення слизових тканин головки.

Баланопостит - запалення голівки в поєднанні з крайньою плоттю.

Неприємні відчуття при сексуальному контакті, наявність виділень, стороннього запаху, сухе лущення та свербіж - всі ці симптоми можуть супроводжувати перераховані вище захворювання.

До того ж, сухість може бути наслідком венеричних хвороб або цукрового діабету. Звичайно, самостійно розпізнати первинне захворювання навряд чи вийде - для цього слід звернутися до лікаря. Затягувати з візитом до лікаря не варто, так як зневоднення шкірних і слизових поверхонь, як правило, є одним з перших симптомів захворювань. Далі, якщо не вживати заходів, стан може погіршитися: з'являться ерозії, виразки, почервоніння, тріщинки, набряклість крайньої плоті та ін. Згодом статевий акт може стати неможливим, через підвищений відчуття дискомфорту, болю, втрати чутливості головки, що призводить до передчасного сім'явиверження.

Що робити? Звернутися до лікаря, провести бактеріологічний аналіз і визначити причину і вид запального процесу.

[14]

Сухість шкіри у дитини

Сухі шкірні покриви у дитини - це безумовне відхилення від норми, і цього завжди є причина. Ніжне тіло дитини набагато гостріше реагує на несприятливі фактори, ніж дорослий організм, та й допомога йому слід надавати негайно. Розглянемо основні причини даної проблеми:

• Низька вологість і висока температура в приміщенні.

Сухість шкіри взимку особливо актуальна в опалювальний період. Турботливі мами схильні вкутувати дітей тепліше незалежно від навколишньої температури, а також забувають провітрювати кімнату дитини, стежити за вологістю. Оптимальна температура в будинку повинна бути близько 20 ° C, а вологість - не менше 40%. Звичайно, бажано користуватися спеціальним зволожувачем повітря. Якщо його немає, можна просто поставити на батареї опалення тарілочки з водою, мокрий рушник і ін.

• Неправильні миючі засоби, в тому числі і дитячі косметичні препарати.

Шкірні покриви дитини можуть стати сухими через застосовуваного в будинку прального засобу. Бажано для прання дитячих речей і постільних речей користуватися спеціальним дитячим порошком. Також причиною може бути мило - його рекомендується застосовувати тільки при особливих забрудненнях, не кожен день. Крім цього, зверніть увагу на воду, в якій купається малюк: часте додавання марганцівки, спеціальної піни, надмірно гаряча або жорстка вода.

• Відсутність захисту епідермісу у дитини.

Не слід забувати і про те, що при морозі, вітрі, холоді або сонце необхідно використовувати спеціальну дитячу косметику для збереження вологи. Це можуть бути вітамінізовані зволожуючі або живильні креми або молочко.

• Дерматит.

Найбільш неприємною причиною зневоднення шкірних покривів є дерматит. У даній ситуації без лікарської допомоги не обійтися. Необхідно знайти продукт, що викликає таку реакцію дитячого організму: можливо, в деяких випадках винна мама, яка годує грудьми, якщо вона дозволяє собі не стежити за власним харчуванням.

[15]

Діагностика сухості шкіри

Лущення і зневоднення може бути спровоковано системними захворюваннями, з чого випливає, що в більшості випадків доктор повинен провести певні дослідження для того, щоб виявити конкретні причини. Втім, іноді може бути досить і пильного огляду ділянок тіла, щоб запідозрити, наприклад, атопічний дерматит.

До яких діагностичних процедур може звернутися лікар:

• загальний аналіз крові на наявність запального процесу в організмі;
• аналіз на гормональний статус (як правило, беруть кров на певний вид гормонів - гормони щитовидної залози, естрадіол, тестостерон та ін.);
• аналіз крові на цукор (глюкотест);
• дослідження порушень обмінних процесів;
• консультації дерматолога, генетика, косметолога, ендокринолога та ін.

Якщо пацієнт хворіє хронічними захворюваннями, доктор може попросити історії хвороб, а також результати проведених раніше досліджень.

Якщо доктор запідозрить побутової фактор проблеми, може бути проведено аналіз водопровідної води на жорсткість і вміст хлору.

[16],

Лікування сухості шкіри

Більшість проблем з зневодненням покривного епітелію вирішуються за допомогою посилення догляду за тілом, регулярного використання косметичних засобів, корекції харчування і питного режиму.

Як ми вже говорили, тканини стають суші в тих випадках, коли вони втрачають вологу і природний жир, внаслідок чого вони стоншуються і лущаться. Хоча причинами можуть бути і захворювання, в більшості випадків вирішальне значення мають такі фактори, як вікові зміни, зневоднення, низька вологість повітря і неправильний догляд.

Якщо дані проблеми ігнорувати, це може спровокувати більш серйозні хвороби: дерматит, в'янення, лущення. Однак цього можна уникнути, якщо дотримуватися кількох правил.

[17], [18]

Як позбутися від сухості шкіри?

• Не забувайте пити достатню кількість води, компотів, морсів. Вживайте продукти, багаті рідиною: огірки, соковиті яблука, апельсини. Все це допоможе підтримати рівень зволоженості організму. Допоміжними засобами для утримання вологи можуть стати продукти, збагачені жирними кислотами - це морська риба, горіхи, лляне масло.
• Намагайтеся не приймати ванну або душ довго. При цьому користуйтеся не гарячою, а теплою водою. Не приймайте душ занадто часто: якщо тіло схильне до сухості, обмежтеся одним разом на день.
• При покупці миючих засобів звертайте увагу на склад: найбільш м'яке дію на шкірні покриви надають крем-мило і зволожуючі засоби. Не використовуйте грубі і жорсткі мочалки, які лише підсилять роздратування.
• Слідкуйте за рівнем вологості в приміщенні. Якщо є можливість - користуйтеся зволожувачем повітря. Частіше провітрюйте приміщення, робіть вологе прибирання, обприскуйте кімнатні квіти - це допоможе підтримувати оптимальну вологість.
• Після будь-яких водних процедур не нехтуйте спеціальними зволожуючими засобами: молочком, лосьйоном, кремом. Виберіть для себе відповідний, і користуйтеся ним регулярно. •

При схильності до подразнень використовуйте м'які рушники, одяг з натуральної тканини і ін.

Далі ми поговоримо про засоби догляду за тілом, які є найбільш поширеними і ефективними серед користувачів.

Засоби від сухості шкіри

Засоби, що відновлюють водний баланс, в широкому асортименті представлені в косметичних магазинах, аптеках. Залишається лише вибрати для себе найбільш підходящий. Як правило, багато пацієнтів вважають за краще використовувати натуральні засоби, у складі яких присутні рослинні природні компоненти - витяжки, екстракти, масла. Вітається зміст в такому засобі гліцерину, нашатирного спирту - компонентів, що пом'якшують епідерміс. Добре, якщо в кремі або лосьйоні будуть присутні мінерали і вітаміни.

Хороші якісні засоби повинні легко вбиратися, швидко заспокоювати роздратування і почервоніння, не повинні залишати жирного блиску і плівки на шкірної поверхні. Звичайно, перш ніж зробити вибір, бажано порадитися, наприклад, з косметологом, дерматологом, фармацевтом. Якщо такої можливості немає - значить, доведеться діяти методом проб і помилок.

До речі, вибираючи крем або масло для зволоження, не забувайте переглянути і ваші миючі засоби та шампуні, які використовуються для прийняття ванни і душа, для прання білизни. Вони теж можуть викликати роздратування і висушування шкірних покривів, тому часто їх теж потрібно замінити.

Крем від сухості шкіри

Вибір крему залежить від особливостей вашого тіла. В даному випадку при зів'яненні і зневодненні можна порадити наступні креми:

• «Оксамитові ручки» - Екстразволожувальний крем, має пом'якшувальну дію;
• Natura Siberica - крем нічного застосування для відновлення;
• Лосьйон для тіла Johnson's ® - 24 години зволоження «Інтенсивний догляд і харчування»;
• поживна крем-засіб для вмивання Johnson's ® Daily Essentials;
• Lancôme Nutrix Royal для жінок - інтенсивне відновлення сухих і дуже сухих ділянок;
• Garnier - крем, який відновлює, інтенсивний догляд для проблемних і сухих ділянок;
• Денний крем для зневоднених і чутливих зон L'Oreal Paris Dermo Expertise тріо-актив.

Дитячий крем від сухості шкіри

У якісному дитячому кремі повинні бути присутніми тільки найбільш щадні і корисні складові. Як визначити такий якісний крем, який не тільки не зашкодить, але і допоможе відновити сухі ділянки?

Важливо, щоб в списку компонентів дитячого крему не були присутні мінеральні масла, парабени і феноксіетанол.

Мінеральні масла в вітчизняних та зарубіжних кремах найчастіше представлені парафіном і вазеліном, які надають парникову дію - блокують шкірне дихання, порушують теплові процеси і природну саморегуляцію. Такі масла є «чужими» для тканин.

Парабени застосовуються в якості синтетичних консервантів і є канцерогенними речовинами.

Феноксіетанол - речовина, здатна викликати алергію і посилити подразнення, а при постійному застосуванні надає токсичну дію на місцевий шкірний імунітет.

Добре, якщо дитячий крем буде містити вітаміни (наприклад, провітамін B5, який корисний навіть при атопічний дерматит або екземі).

Однак слід зазначити, що присутність в кремі рослинних масел - оливкової, мигдалевого, ши (каріте), жожоба та ін. - говорить про те, що засіб дійсно корисно і наситить тканини цінними поліненасиченими жирами.

Мазь від сухості шкіри

• Мазь Радевіт - для пом'якшення та харчування епітеліального шару. Допомагає відновити водний баланс в тканинах, позбавляє від тріщин, дрібних ранок, роздратування. Підсилює місцеву природну захисну функцію.
• Д-Пантенол (декспантенол) - мазь для зовнішнього застосування 5%. Допомагає не тільки при дерматитах, ранах, тріщинах і попрілості, а й усуває шкірне зневоднення і в'янення.
• Мазь «Боро Плюс» - натуральне ефективне антисептичний засіб, відпускається в аптеках. Препарат представлений в основному рослинними компонентами, привезеними з Індії.
• Мазь «Боро-Кейр» - для догляду за тілом. Зменшує запалення, усуває свербіж, запобігає появі тріщин, допомагає при дрібних подряпинах і почервоніння.
• Сірчано-саліцилова мазь - усуває сухість, свербіж, заспокоює роздратування, допомагає розм'якшити ороговілі лусочки і безболісно видалити їх. Використовують 2% сірчано-саліцилову мазь (не плутати з цинково-саліцилової або просто саліцилової мазями, які, навпаки, висушують епідерміс).

Вітаміни від сухості шкіри

Дефіцит вітамінів теж може стати причиною погіршення стану зовнішнього епітелію, адже вітаміни мають величезне значення в підтримці нашого здоров'я. Завдяки ним, відновлюється потрібний баланс обмінних процесів в органах і тканинах. Однак є такі вітамінні представники, які найбільш важливі для здоров'я і краси тіла.

• Вітамін A - ретинол - має антиоксидантну дію, допомагає правильному утворення і оновленню клітинних структур. Нестача вітаміну знижує імунний захист і впливає на структуризацію шкірного епітелію, що може спровокувати порушення цілісності і в'янення тканин. Для підтримки балансу необхідно приймати ретинол кожен день, в кількості 300-1300 мкг, що залежить від віку, супутніх хвороб і інших моментів. Даного вітаміну багато в моркві, зелені, гарбузі, жовтку яйця, в молоці, абрикосах, твердих сирах.
• Вітаміни групи B зазвичай додають в кращі засоби для відновлення сухих ділянок. І не дарма - ці вітаміни усувають тріщини, лущення, свербіж. А вітамін B³ спеціально призначають при вугрової хвороби. Вітаміни B містяться в крупах, бобових культурах, яйцях, м'ясних продуктах, є компонентами пивних дріжджів.
• Аскорбінова кислота (вітамін C) допомагає оновлювати і формувати тканини, стимулює продукцію колагену - важливої інгредієнта свіжості і молодості. Крім іншого, аскорбінка - прекрасний антиоксидант, що сприяє поліпшенню кровотоку в тканинах. Така властивість вітаміну забезпечує нам здоровий і рум'яний блиск шкірних покривів і волосся. При нестачі цього вітаміну епідерміс стає грубим, тьмяним, сухим. Аскорбінову кислоту можна почерпнути з цитрусових, болгарського перцю, ананасів, ківі, томатів, ягід.
• Токоферол (вітамін E) - покликаний захищати тканини організму від токсичних речовин, вільних радикалів, шкідливих впливів навколишнього середовища. Деякі представниці прекрасної статі використовують масляний розчин цього вітаміну не тільки всередину, але і зовні, як маски для обличчя. Де міститься токоферол: в квасолі, горіхах, насінні, зелені, пророщених зернах пшениці.

Якщо ваше харчування повноцінне і різноманітне, то, швидше за все, дефіцит вітамінів вам не загрожує. Однак в деяких випадках, наприклад, при наявності хронічних захворювань, доводиться додатково приймати полівітамінні комплексні препарати. Для поліпшення стану зовнішнього шару епітелію найчастіше призначають комбінований засіб «АЕвіт».

АЕвіт при сухості шкіри

Комплексне засіб АЕвіт часто використовують дерматологи і косметологи в своїй практиці, тому що його складові - вітаміни ретинол і токоферол - роблять позитивний вплив на шкірні структури.

Як вже зрозуміло з назви, АЕвіт складається з вітамінів A і E. Це антиоксиданти, які служать профілактикою інтоксикації клітин в організмі, тим самим запобігаючи початок вікових процесів.

Ретинол прискорює клітинний метаболізм, збільшуючи приплив вологи до тканин, що сприяє додатковому зволоженню. Він зупиняє запальні реакції всередині тканин, зміцнює місцеву шкірну захист, посилюючи бар'єр перед всілякими зовнішніми збудниками інфекції. Також вітамін A стимулює продукцію статевих гормонів, що додатково впливає на здоров'я, повертаючи нам свіжість і молодість.

Токоферол потенціює вплив ретинолу, не даючи вітаміну зруйнуватися в травній системі, а також покращує функцію статевих залоз і активує процеси обміну на клітинному рівні.

Приймають АЕвіт по 1 капсулі 1-2 рази на добу для профілактики вікових змін, в комплексному лікуванні зморшок, при вугрової висипки, зів'яненні і зневодненні зовнішніх покривів. Тривалість курсу терапії - від 2-х до 4-х тижнів. Рекомендується проводити 2 курсу лікування препаратом щорічно.

Лікування сухості шкіри народними засобами

Для лікування сухих зневоднених ділянок часто використовуються трав'яні настої і відвари. Настій найкраще заварити, як зазвичай заварюють чай: залити гарячою водою + 90-95 ° C. Також можна приготувати ліки за допомогою водяної бані, яку встановлюють на 15 хвилин.

У приготований теплий настій можна додавати необхідну кількість рослинних або ефірних масел, меду, інших компонентів. Настої і відвари застосовують для споліскування або протирання зовнішніх покривів, для постановки аплікацій і вологих масок. Можна також прикладати компреси або додавати в молочко для вмивання.

Якими рослинами можна користуватися при наявності зневоднених зон? Зазвичай рослинна сировина набувають в аптеках або збирають самостійно, підбираючи трави індивідуально.

• Липовий цвіт - складається з багатьох корисних речовин, включаючи ефірні масла, аскорбінову кислоту і каротин.
• Деревій - містить велику кількість аскорбінової кислоти і корисних масел.
• Шишки хмелю - заспокоюють і очищають зовнішні покриви.
• Рожеві пелюстки - містять вітамін C, пом'якшують поверхневий епітелій і надають здоровий колір.
• Квіти жасмину - освітлюють, заспокоюють і зволожують поверхню епітелію.
• Кріп, фенхель - відновлюють і зміцнюють захисний бар'єр.
• М'ята - заспокоює і освіжає.
• Ромашковий колір - омолоджує, додає здоровий відтінок, зміцнює.
• Мати-й-мачуха - робить шкірну поверхню бархатистою і м'якою.
• Листя кропиви - збагачують вітамінами, покращують тканинний обмін.

Для того щоб приготувати лікарський настій, трави дозволяється використовувати окремо, або перемішувати їх в рівних частках.

Для усунення лущення і свербіння використовують настій або відвар з череди трироздільної, листя берези, польового хвоща. Ефективні ванночки і лікувальні ванни, приготовані на сумішах лікарських рослин. Для ванн можна приготувати збір в кількості 100-300 г на 4-5 л води. Збір може включати траву череди, квіти ромашки, валеріану, шавлія, траву чистотілу і звіробою. Суміш трав необхідно залити окропом, настояти півгодини, профільтрувати і додати в ванну. При цьому температура води у ванні не повинна перевищувати + 36-38 ° C. Тривалість процедури - 10-15 хвилин.

Після усунення сухості можна проводити профілактичні курси терапії рослинами: промивання, компреси, ванночки з загальнозміцнюючим і стимулюючими рослинними засобами.

Масло від сухості шкіри

Різноманітність масел, представлених сьогодні у продажу, воістину вражає: масло мигдалю, оливок, кокоса, рожевих бутонів, звіробою, коріандру і багато-багато інших видів. При такому розмаїтті іноді буває складно зорієнтуватися і вибрати саме те масло, яке підійде для вирішення проблеми сухих покривних тканин. Однак при виборі слід врахувати, що зволожуючий і відновлює масло повинно бути легким, добре вбиратися і не обтяжувати своєю жирністю, не залишати щільної жирної плівки. •

Оливкова олія - поширений вид масла, чудово підходить для млявих і тьмяних ділянок. Оливки добре насичують тканини вологою, створюють невидиму захист на весь день. Для швидкого зволоження і усунення слідів втоми ложку оливкової олії слід перемішати з невеликою кількістю соку лимона - такою сумішшю корисно протирати обличчя. На інших ділянках тіла масло використовують наступним чином: домішують до нього трохи морської солі так, щоб вийшло подобу скрабу. Таким скрабом обробляють шелушащиеся сухі поверхні, видаляючи тим самим ороговілі лусочки епідермісу.

Корисно додавати трохи оливкового масла в ванну, а також використовувати для зняття макіяжу. Для останнього досить всього пару крапель олії, нанесені на ватний диск.

• Кокосове масло теж може допомогти при проблемі сухих шкірних покривів. Таке масло має приємний аромат і багато корисних властивостей. Його наносять на ніч на чисту вологу поверхню обличчя або тіла, залишають на півгодини, після чого залишки промокають паперовим рушником. Такої процедури цілком буває досить для зволоження, що не вимагає використання додаткових косметичних засобів.
• Масло з трояндових пелюсток прекрасно утримує вологу. Його часто радять використовувати при природних процесах старіння шкіри. Рожеве масло живить і заспокоює сухі ділянки. Якщо змішати по 15 крапель олії троянди, масла іланг-іланг і мигдалю, то можна отримати корисну маску для обличчя. На попередньо розпарене обличчя слід нанести приготовлену суміш масел, уникаючи зони біля очей. Через 20 хвилин зайве масло промокаємо паперовим рушником.
• Масло сандалу допоможе відновити рівень вологи, що незамінне корисно при обвітренні, або зайвої чутливості шкірних покривів. Пару крапельок масла можна просто додати в зволожуючий крем. Надмірно сухі ділянки можна протирати серветкою, змоченою в олії.
• Масло мигдалю - легке, приємне, прекрасно зволожує. Використовувати таке масло рекомендується щодня. Перед тим, як втирати масло, слід змочити пальці водою. Після нанесення можна прискорити всмоктування, злегка поплескавши кінчиками пальців по поверхні. Після того як масло вбралося, зверху можна наносити макіяж.

Для приготування скрабу масло мигдалю змішують з дрібкою солі «Екстра» і невеликою кількістю меленої куркуми. Таким скрабом можна масажувати обличчя 2-3 хвилини, після чого слід змити масу теплою чистою водою.

Масло мигдалю - найменш жирну олію серед всіх масляних представників. Воно прекрасно засвоюється тканинами, позитивно впливаючи навіть тоді, коли інші засоби для зволоження не допомагають. •

Масло шипшини - не тільки зволожує, але і усуває зморшки, розтяжки, покращує структуру і колір шкірних покривів. Як відомо, в шипшині міститься багато вітаміну C, що дуже сприятливо впливає на епідерміс. Жири, отримані з шипшини, за своєю будовою дуже нагадують природні жири людського організму. Саме тому масло шипшини прекрасно засвоюється, добре вбирається і не залишає сального блиску.

Фахівці радять завжди спробувати кілька видів масел для того, щоб вибрати для себе найбільш підходящий.

Харчування при сухості шкіри

Харчування і здоровий вигляд шкірних покривів - взаємопов'язані поняття, адже вживання необхідних продуктів і виключення з раціону інших дуже впливає на здоров'я організму.

Необхідно повністю відмовитися від солодощів, алкоголю, фастфуда. Солодощі можна замінити сухофруктами, фруктами, горішками і насінням. Алкоголь - безалкогольними смузі, свіжовичавленим соками. Ну, а замість гамбургерів можна їсти цільнозернові хлібці з зеленню.

Рекомендується обмежити вживання:

• цукру, легкозасвоюваних вуглеводів;
• рафінованих продуктів;
• солі і спецій;
• газованої води і пакетованих соків;
• продуктів з консервантами, барвниками та іншими хімічними добавками.

Основою харчування повинні стати:

• кисломолочна продукція;
• складні вуглеводи (крупи);
• овочі, фрукти, зелень, ягоди, насіння, горіхи;
• чиста питна вода;
• білкова їжа (риба, м'ясо, яйця).

Важливо, щоб в меню були присутні досить багато вітамінів і мікроелементів. Наприклад, рекомендується збагатити раціон вітамінами A, C і E. Такі вітаміни можна знайти в більшості овочів і фруктів: моркви, томатах, буряках, болгарському перці, цитрусових, яблуках та ін. Ніколи не пропускайте сезон баштанних культур - кавуни та дині прекрасно очистять організм і поліпшать зовнішній вигляд.

Прекрасною їжею служать ягоди: чорниця, полуниця, журавлина, малина та ін. Вживати їх можна не тільки в компотах або желе - їжте їх просто в свіжому вигляді, додавайте в вівсянку, сир, йогурт.

Звичайно, корекція харчування не завжди може замінити повноцінне лікування шкірних захворювань. Однак завдяки правильно складеним меню можна значно поліпшити стан шкірних покривів.

Сухість шкіри - це дуже поширене явище, особливо у осіб після 45-50 років. Але не слід думати, що позбутися від даної проблеми можна тільки при використанні дорогих професійних процедур. Іноді корекція харчового і питного режиму, правильний вибір косметичних засобів, грамотний догляд за обличчям та тілом можуть допомогти повністю відновити баланс вологи в тканинах. Головне - захотіти і почати піклуватися про своє здоров'я.