Устілки при шпорі п'яти

П'яткова шпора (простонародне назва) або п'яткова шпора проявляється сильним болем у п'яті. Це, як правило, відбувається з людьми після 40 років, переважно у жінок. Основні причини захворювання криються в збільшеній навантаженні на стопу внаслідок зайвої ваги, тренувань, важкої фізичної праці. Також розвитку п'яткових шпор сприяють травми п'яти, патології хребта, плоскостопість, артрити, атеросклероз судин нижніх кінцівок, подагра. По суті, це відросток, що виростає на кістки п'яти. При ходьбі він натискає на м'які тканини і викликає сильні больові відчуття. Крім різних фізіологічних методів лікування шпор: масажу, грязе- і водолікування, лазерної та ультразвукової терапії, лікувальної фізкультури, а часом і хірургічних, важливо забезпечити розвантаження стопи. Це досягається шляхом застосування спеціальних устілок і подпяточнікі.

Які устілки під п'ятку можна носити при шпорі п'яти?

Устілки є спеціальні вкладиші в взуття, які носяться разом з нею постійно і покликані підтримати стопу при ходьбі, виступаючи своєрідним амортизатором. Які устілки під п'ятку можна носити при шпорі п'яти? Для цього проводяться спеціальні вироби з різних матеріалів: натуральної та штучної шкіри, силікону, повсті, гелю. Інший вид конструкції - подпяточнікі, підкладаються під п'яту. Вони можуть бути шкіряними, силіконовими, з пробки, медіфоаму - синтетичної високо еластичної піни.

Як вибрати устілки при шпорі п'яти?

При виборі устілок при шпорі п'яти необхідно керуватися тим, щоб вони підходили за розміром, відповідали будовою стопи, вагою людини. Їх можна придбати в аптеках, магазинах взуття, через інтернет торгівлю, але найкраще зробити індивідуальне замовлення в ортопедичної майстерні. В цьому випадку устілка повністю повторить форму стопи, будуть використані матеріали, що не заподіюють незручностей і витримують вагу людини, погашають толчковую силу під час руху. Потреба в подпяточнікі при шпорі п'яти найчастіше виникає в разі запалення товстої зв'язки, що з'єднує кістку п'яти з пальцями ніг (підошовний або плантарний апоневроз) і різних ступенях плоскостопості.

Ортопедичні устілки 

Устілки при шпорі п'яти - це спеціальні ортопедичні пристрої з метою ліквідації надлишкового тиску на опорну частину нижніх кінцівок. Вище згадувалося про матеріали, з яких вони робляться, але дуже зручні та практичні силіконові, тому що мають найбільшу м'якістю і піддатливість. Іноді захворювання вимагає більш щільного і пружного матеріалу і тоді вдаються до шкіри, латексу або коркового дерева. Зустрічається і більш дешевий матеріал - штучна шкіра, але це не гігієнічний варіант: нога не дихає, можлива поява поганого запаху.

Устілки «Шоль»

Існує багато виробників таких товарів. Дуже популярні вироби відомої фірми «Шоль» Великобританія, яка випускає товари, призначені для догляду за ногами. Полюбилися багатьма «Амортизуючі устілки для підвищеного комфорту» - двосторонні, одна з яких «пінна», інша - тканинна, з антимікробним шаром і перфораційними отворами для вентиляції. На них нанесена розмітка різних розмірів (від 35 до 47), що дозволяє їм бути універсальними шляхом відрізання зайвого.

Гелеві устілки

Фірма «Шоль» постійно вдосконалює свою продукцію, впроваджує інноваційні розробки. Так, в минулому році з'явилася новинка - гелеві устілки Gel Activ, що забезпечують підтримку стопи. Це вкладиші в чоловіче і жіноче взуття, в тому числі відкриту і закриту, на високому, середньому каблуці і плоскій підошві, для підвищеного комфорту, активної роботи, заняття спортом. Виробники подбали практично про всі, хто тривалий час перебуває на ногах. Крім того, що вони знижують навантаження на стопи під час ходьби, так ще запобігають утворенню мозолів і натоптишів, поглинають мікроудари, забезпечують м'якість стопах. Досягається це завдяки пластичному еластомером, двом видам гелів: твердого для створення амортизації і м'якого для зниження надлишкового тиску при ходьбі. Використовуються, в основному, для профілактики п'яткової шпори або на ранніх її стадіях.

Клиновидні силіконові подпяточнікі

Крім устілок розроблені клиновидні силіконові подпяточнікі з метою розвантажити стопу в області п'яти. Вони робляться з нейтральних матеріалів, що дозволяє використовувати їх навіть при пошкодженні шкірних покривів, особливо людям з діабетичною стопою. Силікон, що використовується в них, двох видів, з різною щільністю. Висока щільність, наближена до природної в тканинах людини, допомагає розподіляти навантаження на всю стопу. Ділянка ж з низькою щільністю, зосереджений в центрі подпяточнікі, зменшують тиск на задній її відділ. Таке пристосування зменшить больовий синдром і втому при ходьбі. Рекомендується не тільки людям з п'ятничної шпорою, а й піддаються довгого перебування на ногах і тривалій ходьбі, з варусной і вальгусной установкою стоп, після перенесених травм кінцівок. Вибираючи подпяточнік, потрібно проконсультуватися з лікарем, тому що для різних цілей потрібні різні їх форми і матеріали.

Подпяточнікі силіконові «Трівес»

Носіння силіконових подпяточнікі «Трівес» знижує тиск на суглоби і стопу. Їх рекомендують не тільки для лікування п'яткової шпори і інших патологій стопи, але і для попередження їх розвитку. В області проекції п'яткової бугра подпяточнік наповнений більш м'яким силіконом, що робить його присутність всередині взуття комфортним і не викликає значних болів, прискорює загоєння. Розміри виробів задовольнять будь-який попит, тому що випускаються від маленьких (S - 35-36) до великих (XXL - 43-44). Вони можуть бути складними в конструктивному плані і мати непросту форму.

Амортизуючі подпяточнікі

Інший вид пристосувань для стопи - амортизуючі подпяточнікі. Призначення їх таке ж, як і попередніх. Зроблені зі шкіри, всередині нижнього і верхнього шару знаходиться знімний п'ятковий амортизатор, до взуття кріпиться за допомогою клейового фіксатора. Їх рекомендують використовувати в одній парі взуття, тому що виймаючи можна пошкодити її зсередини. Доглядати за ними потрібно делікатно, протираючи вологою серветкою, що не наближати до гарячих батарей і не виставляти під сонячні промені. Розмірна лінійка представлена чотирма варіантами: S, M, L, XL від 35 до 46 розміру.

Подпяточнікі своїми руками

Найбезпечніший варіант корекції стопи і профілактики її захворювань - придбання готових виробів або виготовлення за індивідуальним замовленням. Але з метою економії люди часто йдуть на ризикований крок і виготовляють устілки і подпяточнікі самі. Для останнього знадобиться корковий матеріал, з якого за формою п'яти вирізають 2 накладки висотою не більше 6 мм. З одного боку приклеюють двосторонній скотч, щоб закріпити подпяточнік всередині взуття. Інший можливий матеріал - щільний поролон, але він швидко зношується. Ортопеди застерігають «умільців» про те, що можна нашкодити собі такими виробами, і краще всього вдатися до готовим, найдешевшими з яких є гелеві.