Устілки при п'ятковій шпорі

П'яткова шпора (загальна назва) або плантарний фасціїт проявляється сильним болем у п'яті. Зазвичай це трапляється з людьми старше 40 років, переважно жінками. Основними причинами захворювання є підвищене навантаження на стопу через надмірну вагу, тренування, важку фізичну працю. Також виникненню п'яткової шпори сприяють травми п'яти, патології хребта, плоскостопість, артрит, атеросклероз судин нижніх кінцівок, подагра. Фактично це процес, що розростається на п'ятковій кістці. Під час ходьби він тисне на м'які тканини та викликає сильний біль. Окрім різних фізіологічних методів лікування шпор: масажу, грязе- та водолікування, лазеро- та ультразвукової терапії, фізіотерапії, а іноді й хірургічного втручання, важливо забезпечити розвантаження стопи. Це досягається за допомогою спеціальних устілок та нап'ятників.

Які накладки на п'яти можна носити при п'яткових шпорах?

Устілки – це спеціальні вставки у взутті, які носяться з ним постійно та призначені для підтримки стопи під час ходьби, виконуючи роль своєрідного амортизатора. Які устілки під п'яту можна носити при п'ятковій шпорі? Для цього виготовляються спеціальні вироби з різних матеріалів: натуральної та штучної шкіри, силікону, фетру, гелю. Інший вид конструкції – нап'ятники, що розміщуються під п'ятою. Вони можуть бути шкіряними, силіконовими, корковими, з медіфоаму – синтетичного високоеластичного пінопласту.

Як вибрати устілки для п'яткової шпори?

Вибираючи устілки для п'яткових шпор, потрібно керуватися тим, щоб вони підходили за розміром, відповідали будові стопи та вазі людини. Їх можна придбати в аптеках, взуттєвих магазинах, через інтернет-торгівлю, але найкраще зробити індивідуальне замовлення в ортопедичній майстерні. У цьому випадку устілка повністю повторюватиме форму стопи, будуть використані матеріали, які не викликають дискомфорту та можуть витримувати вагу людини, гасячи силу удару під час руху. Потреба в п'яткових накладках для п'яткових шпор найчастіше виникає у разі запалення товстої зв'язки, що з'єднує п'яткову кістку з пальцями стопи (підошовний або плантарний апоневроз) та різного ступеня плоскостопості.

Ортопедичні устілки

Устілки при п'яткових шпорах – це спеціальні ортопедичні вироби, призначені для усунення надлишкового тиску на опорну частину нижніх кінцівок. Матеріали, з яких вони виготовляються, згадувалися вище, але силіконові дуже зручні та практичні, оскільки вони найм'якші та найгнучкіші. Іноді захворювання вимагає щільнішого та еластичнішого матеріалу, і тоді використовується шкіра, латекс або корок. Існує також дешевший матеріал – штучна шкіра, але це не гігієнічний варіант: стопа не дихає, і може з'явитися неприємний запах.

Устілки "Scholl"

Існує багато виробників такої продукції. Великою популярністю користується продукція відомої компанії «Scholl» (Велика Британія), яка виробляє засоби для догляду за ногами. Полюблені багатьом «Амортизуючі устілки для підвищеного комфорту» двосторонні, одна з яких «піноматеріальна», інша — тканинна, з антимікробним шаром та перфораційними отворами для вентиляції. Вони марковані різними розмірами (від 35 до 47), що дозволяє їм бути універсальними, відрізаючи зайве.

Гелеві устілки

Компанія Scholl постійно вдосконалює свою продукцію та впроваджує інноваційні розробки. Так, минулого року з'явився новий продукт – гелеві устілки Gel Activ, що забезпечують підтримку стопи. Це вставки для чоловічого та жіночого взуття, включаючи відкрите та закрите, на високих, середніх підборах та плоскій підошві, для підвищеного комфорту, активної роботи та спорту. Виробники подбали майже про всіх, хто довго перебуває на ногах. Окрім того, що вони зменшують навантаження на стопи під час ходьби, вони також запобігають утворенню мозолів та натоптишів, поглинають мікроудари та забезпечують м’якість стопи. Це досягається завдяки пластичному еластомеру, двом типам гелів: твердому для створення амортизації та м’якому для зменшення надлишкового тиску під час ходьби. Вони використовуються переважно для профілактики п’яткових шпор або на їх ранніх стадіях.

Силіконові клиноподібні накладки на п'яти

Окрім устілок, розроблені клиноподібні силіконові нап'ятники для розвантаження стопи в області п'яти. Вони виготовлені з нейтральних матеріалів, що дозволяє використовувати їх навіть за наявності пошкоджень шкіри, особливо для людей з діабетичною стопою. Силікон, який використовується в них, буває двох видів, з різною щільністю. Висока щільність, близька до природної щільності в тканинах людини, допомагає розподілити навантаження по всій стопі. Зона низької щільності, зосереджена в центрі нап'ятника, зменшує тиск на задню частину стопи. Такий пристрій зменшить біль і втому під час ходьби. Його рекомендують не тільки людям з п'ятничними шпорами, але й тим, хто довго перебуває на ногах і довго ходить, при варусному та вальгусному постановці стопи, після травм кінцівок. При виборі нап'ятника необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки для різних цілей потрібні різні форми та матеріали.

Силіконові накладки на п'яти "Trives"

Носіння силіконових накладок на п'ятки Trives зменшує тиск на суглоби та стопи. Вони рекомендуються не тільки для лікування п'яткових шпор та інших патологій стопи, але й для профілактики їх розвитку. У зоні проекції п'яткового горбка накладка заповнена м'якшим силіконом, що робить її перебування всередині взуття комфортним і не викликає значного болю, прискорює загоєння. Розміри виробів задовольнять будь-який попит, оскільки вони виробляються від малих (S - 35-36) до великих (XXL - 43-44). Вони можуть бути складними за конструкцією та мати складну форму.

Амортизуючі накладки на п'яти

Ще один вид пристосувань для ніг – це амортизуючі нап'ятники. Їхнє призначення таке ж, як і у попередніх. Вони виготовлені зі шкіри, всередині нижнього та верхнього шарів є знімний амортизатор для п'яти, що кріпиться до взуття за допомогою клейкої застібки. Їх рекомендується використовувати в одній парі взуття, оскільки, знімаючи їх, можна пошкодити зсередини. За ними потрібно делікатно доглядати, протираючи вологою ганчіркою, не підносячи їх близько до гарячих батарей та не піддаючи впливу сонячних променів. Розмірний ряд представлений у чотирьох варіантах: S, M, L, XL від 35 до 46 розміру.

Накладки на п'яти своїми руками

Найбезпечніший варіант для корекції стопи та профілактики захворювань – це купити готові вироби або виготовити їх на замовлення. Але щоб заощадити гроші, люди часто йдуть на ризикований крок і самі виготовляють устілки та нап'ятники. Для останніх знадобиться корковий матеріал, з якого за формою п'яти вирізаються 2 накладки заввишки не більше 6 мм. З одного боку для закріплення нап'ятника всередині взуття наклеюється двосторонній скотч. Ще один можливий матеріал – щільний поролон, але він швидко зношується. Ортопеди попереджають «ремісників», що такими виробами можна нашкодити собі, і найкраще вдатися до готових, найдешевші з яких – гелеві.