Ягоди годжі при діабеті

Сьогодні все частіше на сторінках Інтернету можна побачити згадки про таких заморських гостей, як ягоди годжі – продукт, що використовується при зайвій вазі та діабеті. Ці ягоди червонувато-помаранчевого кольору, що нагадують за зовнішнім виглядом велику обліпиху, ростуть на схилах Гімалаїв у регіоні Монголії та Тибету. Родюча земля, захищена від впливу цивілізації, надає їм особливої цілющої сили.

Користь

Ягоди годжі мають унікальний склад, представлений вісімнадцятьма амінокислотами, вісьмома полісахаридами та понад двадцятьма мінералами. Ягоди годжі мають неймовірно високий вміст вітаміну С. А кількість бета-каротину та вітаміну А дозволяє використовувати цей дивовижний дар природи для покращення зору нарівні з популярною чорницею.

За хімічним складом та антиоксидантною дією жоден інший відомий фрукт, овоч чи ягода не може зрівнятися з ягодами годжі. У нашій країні ці корисні ягоди модно використовувати для боротьби із зайвою вагою, але продукт з таким багатим складом здатний на набагато більше. У Китаї годжі використовують для лікування діабету, оскільки було відзначено, що вони можуть значно знижувати рівень цукру в крові при діабеті 2 типу, стабілізувати артеріальний тиск та запобігати таким неприємним ускладненням діабету, як мікроангіопатія, жирове переродження печінки та розвиток серцево-судинних патологій.

Тибетські лікарі стверджують, що регулярне вживання ягід годжі дозволяє:

• нормалізувати артеріальний тиск,
• зменшити ризик розвитку раку,
• знизити рівень шкідливого холестерину в крові,
• нормалізувати рівень глюкози в крові,
• скинути зайві кілограми та запобігти появі нових,
• покращити стан нервової системи, забезпечуючи хороший нічний сон,
• позбутися головного болю та запаморочення,
• підвищити гостроту зору та запобігти розвитку очних захворювань,
• покращити пам'ять та навички мислення,
• нормалізувати функціонування травної системи,
• очистити печінку,
• покращити стан шкіри, волосся та нігтів,
• підвищити захисні сили організму.

Вважається, що ці заморські ягоди посилюють чоловічу статеву активність і покращують репродуктивну функцію, зміцнюють серце і судини, допомагають жінкам легше переносити період клімаксу, беруть активну участь у процесі кровотворення, стабілізуючи склад крові, сприяють швидкій регенерації тканин при ранових процесах, позитивно впливають на нирки, кісткову та м'язову тканини, покращують настрій. Це своєрідна комора корисних ефектів, які допомагають людині довго почуватися бадьорою, молодою та здоровою.

Ендокринологи та дієтологи рекомендують вживати 20-30 попередньо висушених ягід на день при діабеті. Однак ягоди годжі можна вживати не тільки в чистому вигляді, а й використовувати для приготування цілющого чаю (не більше 1 столової ложки ягід на 1 склянку окропу, настояти до охолодження, пити теплими між прийомами їжі до 3 разів на день).

Або ж корисні ягоди можна додавати до різних страв: каш, коктейлів, йогурту, десертів, які готують на сніданок або обід. Вважається, що перед обідом, коли можна вживати вуглеводну їжу, ефект ягід буде більш актуальним.

Свіжі ягоди годжі, хоча й не підвищують рівень цукру в крові, вважаються досить токсичними, тому не варто захоплюватися ними, особливо як окремою стравою.

[ 1 ]

Протипоказання

Ці фрукти, популярні в наші дні через повальний політ на легке схуднення, містять стільки корисних речовин, яких ви не знайдете в жодній іншій відомій ягоді, мають ще одну перевагу – невелику кількість протипоказань до вживання. Їхня здатність знижувати високий кров'яний тиск може бути не корисною для людей, які страждають на гіпотонію. А стимулюючий вплив на кишечник може викликати неприємні симптоми при коліті та ентериті.

Також не рекомендується вживати ці ягоди тим, хто приймає ліки, що знижують в'язкість крові, оскільки це збільшує ризик кровотечі.

Алергічні реакції, пов’язані зі вживанням ягід, трапляються рідко. Однак людям з алергією слід бути напоготові, починаючи з невеликої кількості ягід і поступово збільшуючи дозу.

[ 2 ], [ 3 ]