Як підвищити рівень естрогенів?

Як підвищити рівень естрогену – актуальне питання для людей, які страждають від нестачі цього гормону. Давайте розглянемо, що таке естроген, який вплив він має на організм і як його підвищити.

Естрогени – це гормони (жіночі статеві гормони), і вони відповідають за нормальне функціонування всього організму. Жіночність, процеси засвоєння кальцію, а також ріст кісток і нормальна робота серця – все це завдання естрогенів. Все це говорить про те, що дефіцит цього гормону може призвести до дуже серйозних порушень в організмі. Дуже часто з проблемою дефіциту естрогенів стикаються жінки, у яких почалася менопауза, тобто в період, коли організм перестає самостійно виробляти естроген.

Існує багато методів і способів, які допомагають підвищити рівень естрогену. Кожен з них має свої переваги та недоліки. Найефективнішим і найпопулярнішим методом підвищення естрогену на сьогодні є замісна терапія та використання фітоестрогенів. Але не варто забувати про народні засоби для підвищення естрогену. Давайте розглянемо кожен із методів детальніше, а також симптоми естрогенної недостатності.

[ 1 ], [ 2 ]

Симптоми низького рівня естрогену у чоловіків

Симптоми низького рівня естрогену у чоловіків з'являються при неправильному харчуванні, нездоровому способі життя та з настанням «поважного» віку. Естрогени відіграють важливу роль як у жіночому, так і в чоловічому організмі. Так, у чоловіків цей гормон допомагає підтримувати рівень холестерину на нормальному рівні, сприяє росту м'язів при взаємодії з тестостероном. Крім того, саме наявність естрогену в чоловічій крові підтримує лібідо.

З віком гормональний баланс змінюється як у чоловіків, так і у жінок, рівень тестостерону падає, але рівень естрогену підвищується. При такому гормональному дисбалансі багато чоловіків починають набирати вагу (особливо в області живота), відчувають стрес і депресію, знижується лібідо, виникають сексуальні розлади тощо. Щоб підтримувати гормональний фон на нормальному рівні, рекомендується відмовитися від нездорової їжі та шкідливих звичок, а головне – вести активний спосіб життя.

Симптоми низького рівня естрогену у жінок

Симптоми низького рівня естрогену у жінок проявляються у вигляді затримки розвитку фізіології організму та різних відхилень в організмі. Так, якщо у дівчаток спостерігається нестача естрогену в дитинстві, це призводить до уповільненого розвитку молочних залоз, скелета та статевих органів. Але в підлітковому віці симптоми низького рівня естрогену проявляються у вигляді затримки менструального циклу або навіть його відсутності, зменшення розмірів матки та зменшення грудей (незважаючи на те, що груди виросли та сформувалися, вони поступово починають зменшуватися).

Симптоми низького рівня естрогену у дітородному віці є найбільш неприємними та болісними. Так, деякі жінки відчувають постійні перепади настрою та фригідність у ліжку, інші ж відчувають зниження працездатності, нерегулярні та болісні менструації, безсоння, проблеми зі шкірою, погіршення пам'яті тощо. Все це говорить про те, що нестача естрогену в крові призводить до втрати жіночності. Щоб дізнатися свій рівень естрогену, достатньо здати аналіз крові на гормони.

Як підвищити рівень естрогену за допомогою народних засобів?

Як підвищити рівень естрогену за допомогою народних засобів, цікавить багатьох людей, у яких діагностували дефіцит або низький рівень цього гормону. Але наскільки ефективним та результативним буде використання методів народної медицини для підвищення рівня естрогену, може вирішити лише лікар. Крім того, саме лікар дає вказівки та рецепти щодо застосування лікарських трав або трав'яних настоїв. Отже, для жінок усі трав'яні настої та відвари необхідно приймати з 15-го дня циклу. Давайте розглянемо найпопулярніші методи народної медицини, які використовуються для підвищення рівня естрогену.

Сухе листя малини заливають 250-300 мл окропу та настоюють протягом години. Після того, як відвар настоїться, його слід пити невеликими порціями протягом дня.

• Суміш насіння подорожника та манжетки звичайної – ефективний засіб для підвищення рівня естрогену. Інгредієнти заливають окропом і настоюють. Відвар приймають тричі на день перед їжею.
• Листя малини разом з диким ямсом настоюють на паровій бані протягом години. Рекомендується приймати засіб перед їжею, по одній столовій ложці за раз.
• Подрібнені плоди цнотливого дерева заливають окропом і настоюють, як у рецептах, описаних вище. Засіб слід приймати невеликими порціями протягом дня.

Продукти, що підвищують рівень естрогену

Продукти, що підвищують рівень естрогену, – ще один ефективний та доступний спосіб нормалізації гормонального фону як у жінок, так і у чоловіків. Якщо ви помітили один із симптомів дефіциту естрогену, вам потрібно переглянути свій раціон та звернутися за медичною допомогою. Лікар призначить аналіз крові на гормони. І на основі результатів аналізів можна буде говорити про методи нормалізації гормонального фону. Давайте розглянемо, які продукти рекомендуються при низькому рівні естрогену.

• Бобові;
• Соя та соєві продукти (борошно, сир, йогурт, масло, молоко);
• Продукти тваринного походження;
• Фрукти та овочі (баклажани, капуста, морква, червоний виноград, помідори).

Зверніть увагу, що надмірне вживання вищезазначених продуктів може призвести до надлишку естрогену в крові. Саме тому рекомендується скласти меню з певним дозуванням продуктів, що підвищують рівень естрогену.

Препарати, що підвищують рівень естрогену

Препарати, що підвищують рівень естрогену, є ще одним варіантом лікування дефіциту цього статевого гормону. Дефіцит естрогену як у жінок, так і у чоловіків викликає гормональний дисбаланс та різні порушення в організмі. Але всіх проблем можна уникнути, якщо вчасно почати приймати препарати, що підвищують рівень естрогену. Такі препарати призначаються лише лікарем і лише після повного обстеження та аналізів. Давайте розглянемо найпопулярніші препарати, які призначають пацієнтам з дефіцитом естрогену.

• Токоферол – це препарат на основі вітаміну Е. Як правило, токоферол призначають у поєднанні з гормональними препаратами або пероральними контрацептивами, які підвищують рівень прогестерону та естрогену в організмі.
• Премарин – один з найефективніших препаратів, що підвищують рівень естрогену. Препарат містить кінські естрогени природного походження. Прийом препарату ефективно полегшує симптоми гормональних порушень та допомагає відновити нормальне функціонування організму.
• Прогінова – належить до гормональних препаратів з високим вмістом естрогену. Препарат містить синтетичний аналог людського гормону. Препарат відновлює гормональний баланс в організмі та бореться з остеопорозом, який дуже часто виникає при зміні рівня статевих гормонів.
• Гемафемін – це лікарський засіб, виготовлений з натуральних інгредієнтів. Активним інгредієнтом засобу є пантогематоген з крові самок марала. Ця речовина чудово засвоюється організмом людини та швидко нормалізує рівень естрогенів у крові. Засіб також містить вітамін Е.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Трави, що підвищують рівень естрогену

Трави, що підвищують рівень естрогену, є найбезпечнішим і найдоступнішим способом нормалізації гормонального фону. Натуральні рослинні компоненти м’яко, але ефективно відновлюють рівень гормонів.

• Пажитник, хміль та конюшина лучна – популярні трави, що підвищують рівень естрогену. Лікування травами може бути корисним для жінок, які переживають менопаузу, мають часті перепади настрою та проблеми з нерегулярним менструальним циклом.
• Гібіскус (каркаде) – рослина, яка допомагає відновити рівень естрогену в організмі. Каркаде не можна назвати лікарською травою, але чай з цієї рослини буде однаково корисним як для жінок, так і для чоловіків.
• Червона щітка – рослина з вираженим фітогормоном – естрогеном. Унікальна рослина, відвар якої швидко відновлює гормональний баланс в організмі. Але приймати червону щітку необхідно лише за рекомендацією лікаря, оскільки неправильне використання трави призведе до досить серйозних наслідків та ускладнень на гормональному рівні.

Але перш ніж приймати трави, що підвищують рівень естрогену, давайте розглянемо основи лікування травами.

1. Приймати трави необхідно в певній фазі циклу. Оскільки більшість трав, що підвищують рівень естрогену, є потужними фітогормонами. Точно вказати час прийому може лише лікар.
2. Під час менструації слід припинити пити трави, оскільки організму потрібен відпочинок та очищення. Крім того, не слід пити трави разом з контрацептивами та лікарськими фітогормонами, оскільки ефект від такої взаємодії непередбачуваний.
3. Середній курс прийому трав має складатися з трьох циклів для жінок і від одного до трьох місяців для чоловіків. Після місяця прийому фітопрепаратів лікування слід відновити.
4. Зверніть увагу, що організм кожної людини індивідуальний, тому під час прийому трав необхідно стежити за реакцією організму. При появі небажаних симптомів рекомендується припинити лікування травами.
5. Трави для підвищення рівня естрогену однаково ефективні як для жінок, так і для чоловіків. Але існують певні правила лікування травами, і вони різні для жінок і чоловіків. Щоб точно дізнатися, як правильно приймати рослинні засоби, потрібно звернутися за медичною допомогою та консультацією.

Як підвищити рівень естрогену – це проблематичне питання, яке має кілька рішень. Покращити гормональний баланс можна за допомогою ліків, спеціальної дієти з продуктами, багатими на естрогени, та методів народної медицини. Варіант лікування залежить від віку пацієнтки, статі, симптомів низького рівня естрогену та індивідуальних особливостей організму. Саме тому будь-яке лікування повинно супроводжуватися медичним оглядом та медичною допомогою.