Як підвищити рівень прогестерону?

Прогестерон вкрай важливий для жіночого організму. Але що робити, якщо його недостатньо? Як підвищити рівень прогестерону?

Основна кількість прогестерону синтезується в жіночому організмі за допомогою жовтого тіла яєчників. Гормон відповідає за формування вторинних статевих ознак, розвиток репродуктивних органів, активізує ріст кісткової скелетної системи, регулює відкладення підшкірного жиру, підтримує фази місячного циклу.

Існує багато дієвих способів вирішення цієї проблеми, саме їх ми зараз і розглянемо.

[1], [2]

Симптоми зниженого рівня прогестерону у жінок

Дефіцит прогестерону зазвичай проявляється у вигляді таких ознак:

• недостатність овуляторной фази місячного циклу (ановуляція, дизовуляція);
• зниження секреторної функції жовтого тіла;
• хронічний запальний процес репродуктивних органів;
• розлади менструальної функції (аменорея, альгодисменорея, олігоменорея);
• напружена хвороблива груди;
• маткові ановуляторні крововиливи;
• ендокринна форма безпліддя;
• дратівливість, плаксивість, різка зміна емоційного стану.

Однак, незважаючи на наявність симптомів, про стан рівня прогестерону достовірно можна дізнатися лише, здавши аналіз крові. Кров здають, як правило, на 22-26 добу від початку місячного циклу, в залежності від його тривалості (або за тиждень до першого дня менструації). Перед здачею аналізу можна приймати їжу і пити, тому кров зазвичай здають вранці.

Нормальні показники рівня прогестерону наступні:

• під час фолікулярної фази - 0,2-1,5 нг / мл;
• під час овуляторной фази - 0,8-3,0 нг / мл;
• під час лютеїнової фази - 1,7-27,0 нг / мл;
• при постменопаузі - 0,1-0,8 нг / мл.

Показники норми можуть варіюватися в залежності від особливостей конкретної лабораторії, де здається аналіз, тому оцінювати результати рекомендується не самостійно, а на прийомі у фахівця.

Симптоми зниженого рівня прогестерону при вагітності

При вагітності також може спостерігатися дефіцит прогестерону. Це може виражатися в таких ознаках:

• загрозливе самовільне переривання вагітності;
• завмирання вагітності, затримка в розвитку ембріона;
• ниючі болі в нижній частині живота;
• матковий гіпертонус;
• виділення з піхви (від незначних до сильних);
• симптоми відшарування плодового яйця або плаценти.

При появі перших ознак нестачі прогестерону вагітність ще можна зберегти, своєчасно зробивши відповідні заходи. Для цього необхідно здати аналіз, який підтверджує низький рівень гормону.

При вагітності:

• в I триместрі - 11,2-90,0 нг / мл;
• в II триместрі - 25,6-89,4 нг / мл;
• в III триместрі - 48,4-422,5.

Аналіз краще здавати в динаміці, кілька разів, щоб простежити ступінь підвищення або зниження рівня гормону. Після цього призначається певний коригуючий лікування.

Знижений рівень 17 OH прогестерон

Гідроксіпрогестерон-17 (17 OH прогестерон) багато хто плутає з основним прогестероном, хоча це абсолютно різні показники. 17 OH прогестерон - не зовсім гормон, це лише попередник естрадіолу, кортизолу і тестостерону. У гормони він може перетворюватися під впливом специфічного ферментного речовини ліази 17-20.

Однак і цей «недогормон» грає важливу роль в жіночому організмі.

Кількість 17 OH прогестерону може змінюватися навіть протягом одного дня: найбільше його вранці, найменше - вночі. Максимальний рівень можна виявити безпосередньо перед овуляторной фазою. Середні показники його наступні:

• під час лютеїнової фази - 0,99-11,51 нм / л;
• під час фолікулярної фази - 1,24-8,24 нм / л;
• під час овуляторной фази - 0,91-4,24 нм / л;
• I триместр - 3,55-17,03 нм / л;
• II триместр - 3,55-20,0 нм / л;
• III триместр - 3,75-33,35 нм / л;
• при клімаксі - 0,39-1,55 нм / л.

Тривалий дефіцит 17 OH прогестерону в організмі може викликати гіпоплазію надниркових залоз і супроводжуватися порушенням синтезу інших гормонів - тестостерону, естрадіолу і кортизолу. Дисбаланс рівня 17 OH прогестерону може бути ознакою патології надниркових залоз і придатків, що, в свою чергу, може відбитися на репродуктивній функції жінки.

Аналіз рівня 17 OH прогестерону проводять методом імуноферментних досліджень плазми крові.

Препарати, що підвищують рівень прогестерону

Сучасна медицина має у своєму розпорядженні великою кількістю препаратів прогестерону. Всі вони в тій чи іншій мірі переслідують одну мету - проведення замісної терапії при нестачі гормону в організмі. Які з препаратів більш ефективні і використовуються фахівцями частіше за інших?

• Прогестерон натуральний (1 мл містить 10 або 25 мг чинного прогестерону). Перед використанням ампулу злегка нагрівають (для розрідження масляного розчину), препарат вводять шляхом внутрішньом'язової або підшкірної ін'єкції. При дисфункції яєчників препарат використовують протягом тижня по 5-15 мг щодня. При аменореї - по 5 мг щодня, або 10 мг через день. У профілактиці викидня, при недостатній функціональності жовтого тіла призначають по 10-25 мг кожні добу до усунення загрози переривання вагітності. При траплялися раніше викидні в анамнезі препарат використовують до 4 місяці вагітності. Після 36 тижня виношування використання препарату є неприпустимим.
• Утрожестан (1 капсула складається з 100 або 200 мг мікронізованого прогестерону). У більшості випадків середньодобова доза становить від 200 до 300 мг в один або в два прийоми (вранці і на ніч). Препарат може використовуватися як всередину, так і внутрівагінальной введенням.
• Дюфастон (синтетичний аналог натурального прогестерону). При загрозі викидня використовують по 10 мг кожні вісім годин протягом 8 діб. При безплідді - по 10 мг двічі на добу, починаючи з 11 до 25 дня місячного циклу; якщо вагітність наступила, лікування продовжують у такому ж дозуванні до двадцятого тижня. При порушеннях або відсутності менструації, при ПМС тривалість лікування може тривати до півроку.
• Кринон гель (містить 90 мг прогестерону). Вагінальне засіб, одне введення препарату забезпечує контрольоване і безперервне вплив прогестерону протягом трьох діб. Як правило, використовують щоденне вечірнє введення препарату з 18 по 21 день місячного циклу, або протягом першого місяця вагітності.
• Інжеста (гідроксіпрогестерон). Внутрішньом'язово препарат, який застосовують по 0,5-1 мл 1% розчину щодня.
• Ендометрін (вагінальна таблетка містить 100 мг прогестерону). Застосовують інтравагінально від двох до трьох таблеток на добу, можна застосовувати до 12-го тижня виношування. Пігулка вводиться в піхву за допомогою зручного аплікатора, який входить в комплект.

Незважаючи на те, що придбати препарат прогестерону в аптеці можна без рецепта, самостійне застосування лікарських засобів без консультації лікаря неприпустимо.

[3], [4], [5], [6]

Як підвищити рівень прогестерону народними засобами?

Для природного підвищення рівня прогестерону підійде використання рослин, що володіють прогестагенних впливом на організм.

• Столову ложку насіння подорожника і 2 столові ложки трави манжетки заливаємо 0,5 л окропу. Приймаємо по ст. Ложці три рази на добу.
• Заливаємо 0,5 л окропу 5 столових ложок мелених плодів верболозу. Наполягаємо і п'ємо, як чай.
• Дикий ямс і малинові листочки беремо в однакових кількостях. Заварюємо як звичайний чай і п'ємо протягом дня.
• 100 г червоної щітки заливаємо 1 літром доброї горілки. Наполягаємо в темному місці 1 місяць, іноді перемішуючи вміст. Використовувати настойку до прийому їжі тричі на добу по 40 крапель, можна розбавити невеликою кількістю води.

Прогестагенних лікарські рослини використовують у другій половині місячного циклу (після овуляції), роблячи обов'язковий перерву в період менструальної кровотечі.

Чи не дозволяється використовувати дані трави одночасно з м'ятою, солодкою, червоним конюшиною, так як ці рослини володіють прямо протилежним дією.

Для підвищення рівня гормону використовують додавання до страв деяких спецій: куркуми, чебрецю, материнки, суміші каррі. Так ненав'язливо за допомогою приправ можна підтримувати необхідний рівень прогестерону.

Продукти, що підвищують рівень прогестерону

Для того щоб збалансувати гормональний фон в організмі, слід харчуватися правильно. Раціональне харчування складається в необхідному співвідношенні кількості білків, жиру і вуглеводної їжі, достатньому вживанні рідини, відмову від прийому алкоголю і продуктів, багатих канцерогенами і консервантами.

Існують і конкретні продукти, здатні позитивно вплинути на рівень прогестерону:

• квасоля, горох, сочевиця, нут, маш та ін .;
• горіх (кедровий, волоський, фундук, мигдаль, фісташка, арахіс);
• молокопродукти (незбиране молоко, кисломолочна продукція, сир, твердий сир, бринза, адигейський);
• нежирне м'ясо (філе курки, індички, молода телятина, кролятина), а також печінку;
• куряче і перепелине яйце (в більшій мірі жовток);
• вівсяна крупа, цільнозернові крупи, насіння льону;
• авокадо, малина, чорні і зелені оливки.

Самі по собі продукти, звичайно ж, гормон не містять. Вони просто здатні стимулювати в організмі виробництво власного прогестерону. Здебільшого для активізації синтезу необхідного нам гормону потрібен в першу чергу холестерин. Тому так важливо вживати м'ясні та яєчні страви, а також джерела вітамінів E і P: фрукти, картопля, шипшина, рибу.

Намагайтеся не купувати і не вживати продукти, запечатані в пластикові упаковки: згідно з дослідженнями, така тара сприяє проникненню в їжу ксеноестрогенів, що пригнічують синтез прогестерону. Пластикова тара виготовляється із застосуванням бісфенолу - мономера для виробництва полікарбонатною пластмаси. Ця речовина накопичується в організмі, надаючи згодом естрогеноподібну дію, викликаючи безпліддя, порушення циклічності менструації, ендометріоз.

Для того щоб уберегти себе від негативного впливу бісфенолу, що не розігрівайте їжу в мікрохвильовій печі, використовуючи пластиковий контейнер (особливо позначений цифрою 7 на денці). Замість пластикового посуду використовуйте скляну, керамічну або сталеву.

Як підвищити рівень прогестерону? Уникайте стресів, надлишкових фізичних і психоемоційних навантажень на організм, дотримуйтеся здорового способу життя та отримуйте більше позитивних емоцій, і тоді стабільний гормональний фон вам забезпечений.