Сонний параліч

Сонний параліч - це стан, що виникає уві сні і пов'язане з функціонуванням м'язової системи. Розглянемо детальніше його ознаки, методи лікування та попередження.

Чи стикалися ви з ситуацією, коли під час нічного пробудження не в силах поворухнутися? Даний стан називається нічний ступор і вимагає особливої уваги. За одну ніч може виникати до 5 таких нападів, які супроводжуються сильним почуттям страху, слуховими або зоровими галюцинаціями. Але він не є загрозою для життя. На сьогоднішній день патологія все ще не внесена до Міжнародної класифікації хвороб. Але при її діагностиці сомнологи і неврологи використовують кодування парасомніі. Хвороба обумовлена дисбалансом між функціонуванням головного мозку і тонусом м'язової тканини.

[1], [2]

Причини сонного паралічу

Багато медиків і вчені вважають, що мимовільні напади під час сну - це біологічний процес, передбачений природою. Причини сонного паралічу пов'язані з розсинхронізація процесів рухової системи і свідомості. Його головний фактор заснований на неполадки нервової системи. Найчастіше нездужання виникає у підлітків, але від нього страждають як дорослі, так і діти. Встановлено, що в деяких випадках причиною порушень є генетична схильність.

Основні причини дисбалансу:

• Зсув добових біоритмів через зміну часового поясу або клімату.
• Гормональні розлади.
• Алкогольна, наркотична залежність.
• Застосування лікарських засіб, антидепресантів.
• Психічні захворювання.
• Відсутність повноцінного сну і безсоння.
• Порушення діяльності нервової системи, стреси, неврози.
• Спадкова схильність.
• Сон на спині.

Ступор пов'язаний з порушенням фази швидкого сну, коли тіло максимально розслаблено. Подібний стан можливо в період засипання. В цьому випадку виникає м'язовий параліч, через те що скелетні м'язи розслабляється швидше головного мозку. Багато пацієнтів помилково пов'язують дане явище з психічними розладами, але це не так. Для паралічу характерні нічні пробудження в нерухомому стані, утруднення дихання через здавленої грудної клітини, відчуття чужої присутності поруч.

[3]

Патогенез

Протягом багатьох століть нічні напади описувалися різними вченими та медиками. Дуже часто про них говорили як про дії потойбічних сил. У багатьох культурах зустрічаються розповіді про створіння, через вплив яких сплячий ставав беззахисним. Близько 40% населення Землі регулярно стикається з даними нездужанням, особливо підлітки. Сонний параліч може бути вродженим і передаватися у спадок. Розлад виникає при порушеннях психіки, в фазі неглибокого або порушеного сну, при засипанні або пробудженні. Прийом медикаментів і наркотичних засобів, перенесений стрес, нічний відпочинок на спині, також можуть провокувати напади.

Вченими досліджено безліч випадків нічного ступору, і всі вони засновані на порушенні фази сну. Патогенез пов'язаний з неспокійним і неглибоким сном. Параліч виникає на стадії пробудження або засипання. У першому випадку він називається гіпнопомпіческіе, а в другому гіпнагогіческіх. В процесі засипання організм поступово розслабляється, свідомість мутніє. Але це відбувається не завжди, в деяких випадках людина засинаючи не в змозі поворухнутися або зробити слово, що викликає страх і так званий параліч. Гіпнопомпіческіе настає при пробудженні, після фази швидкого сну. Весь процес ділиться на дві стадії, тривалість яких близько 1, 5 год:

• Повільний (повільний рух очей) - справжній сон приходить в другій фазі - це 75% нічного відпочинку. Саме в цей період починається процес відновлення сил, втрачених протягом минулого дня.
• Швидкий (активний рух очей) - після повільного приходить швидкий сон, і з'являються сновидіння. У цей період можлива рассинхронизация процесів рухової системи і свідомості сонний, так як сон вже проходить, але організм все ще нездатний рухатися. Триває це близько 2 хвилин, але отримані відчуття і враження залишаються в пам'яті. Цей період може супроводжуватися задухою, галюцинаціями, шумом у вухах. Паніка істотно посилюється, коли людина розуміє, що не може поворухнутися або покликати допомогу. Якщо людина знає, що відбувається насправді, то гострі ознаки згладжуються або проходять.

Напади виникають тільки при самостійному прокидання. Вони не з'являються при насильницькому пробудженні, тобто через гучних звуків, криків, стукоту і інших чинників. Розлад може супроводжуватися нарколепсією, тобто нездоланним бажанням заснути. Це пов'язано з патологічним станом головного мозку через відсутність регулювання сну і неспання.

[4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11],

Симптоми сонного паралічу

Стан, яке межує між сном і неспанням і супроводжується зоровими або слуховими галюцинаціями - це нічний ступор. Симптоми сонного паралічу дуже часто плутають з неврологічними і психічними розладами. Найчастіше він виникає при засипанні і має ряд характерних особливостей, розглянемо їх:

• Збережено рух очей, але той, хто лежить не може говорити або ворушитися.
• Слухові та візуальні галюцинації, відчуття чиєїсь присутності або торкання.
• Відчуття здавлювання грудей, може здатися, що хтось на ній стоїть.
• Панічний страх і сни наяву.

Згідно з медичною статистикою, близько 20% -60% людей хоча б раз у житті, але стикалися з подібним розладом. Проблема полягає в порушенні фази швидкого сну, коли тіло максимально розслаблено, але сновидінь немає. Якщо атонія, тобто розслабленість настає до повного засипання, то це призводить до паралічу.

Перші ознаки

Дисбаланс між функціонуванням головного мозку і тонусом м'язової тканини, як і ряд інших патологічних станів, має перші ознаки, що дозволяють його розпізнати. Розглянемо їх детальніше:

• Прискорене серцебиття
• Утруднене дихання через почуття тиску на грудну клітку
• Дезорієнтація в приміщенні
• Страх, паніка і нерозуміння того, що відбувається
• Виникає відчуття, що тіло рухається окремо від свідомості
• галюцинації

При їх появі необхідно максимально розслабитися і трохи почекати, для того щоб напад пройшов. Особливо підвладні розладу люди, які піддаються навіюванню, зі слабкою психікою, інтроверти і з виснаженою нервовою системою. Дані ознаки складно назвати типовими для більшості захворювань, але вони можуть з'являтися при психічних розладах. Вони сформовані тимчасовими порушеннями функціонування різних медіаторів головного мозку.

Синдром сонного паралічу

Нічний феномен, для якого характерно повне або часткове знерухомлення в період засипання або пробудження - це синдром сонного паралічу. У сплячого зберігається здатність візуального огляду. Тобто, впавши в стан ступору, людина може тільки відкрити очі і оглянути кімнату. При цьому можуть виникати зорові, тактильні або звукові галюцинації. Перехоплює подих і з'являється задуха, можливо відчуття чиєїсь присутності в кімнаті. Прокинувшись, сплячий стикається з відчуттям жаху, присутності чогось небезпечного.

Гипнагогические галюцинації, що виникають між сном і неспанням, ділять на такі категорії:

• Інтрудер - різні звуки (тупання, відкривання дверей, хрипи) і поява тіней.
• Інкубус - утруднене дихання і задуха. З'являється відчуття наступаючої смерті.
• Вестибулярно-моторна група: відчуття перебування поза тілом, падіння, левітація.

Ще одне його назва - синдром старої відьми. Медицина розглядає дану патологію як порушення однієї з фаз сну. Фізіологічно це схоже з природним паралічем, але триває не довше кількох хвилин.

Ускладнення і наслідки

Чим небезпечний сонний параліч? Кожен, хто стикався з нічними нападами, напевно задавався питанням, чим небезпечний сонний параліч. Нездужання супроводжується станом жаху, багатьох вводить в паніку, але не є загрозою для життя. Через пару хвилин все повертається в норму, дихання і серцебиття нормалізуються, людина знову засинає. Постійно думаючи про майбутній сні, людина провокує невротичний розлад і безсоння, які вимагають медичного лікування.

У більшості випадків ступор не небезпечний, але якщо він виникає на регулярній основі і заважає нічному відпочинку, то варто звернутися до лікаря. Лікарська допомога буде потрібна, якщо на момент розлади ви проходите курс лікування епілепсії, нарколепсії, біполярного розладу. В інших випадках рекомендується дотримуватися режиму, провітрювати приміщення перед сном і намагатися не спати на спині. Але якщо напад все-таки виник, то не варто лякатися, тому що пов'язаний він з порушеннями сну і фізіологічними особливостями організму, а не впливом прибульців або потойбічних сил.

Нічна патологія не представляє особливої небезпеки для людського життя, але може стати причиною ряду наслідків. Перш за все, це нервові і психічні розлади, стан стресу. Через нерозуміння того, що відбувається сплячий стикається з почуттям страху і паніки. Це можливо якщо за ніч виникає кілька нападів.

Але необхідно розуміти, що неприємний стан - це тимчасове явище, яке швидко пройде. Тому потрібно максимально розслабитися і не концентрувати на ньому увагу. Для прискорення пробудження рекомендується спробувати поворушити пальцями. Не варто надавати жодного значення виникають під час нападу видінь. Щоб ви не побачили або не почули - це не реально.

Наслідки можливі в тому випадку, якщо людина зациклюється над тим, що сталося, пов'язуючи його з різними захворюваннями або впливом потойбічних сил. На цьому тлі розвивається невроз, проблеми зі сном через страх знову пережити параліч. У рідкісних випадках, він пов'язаний з глибокими проблемами психіатричного характеру. Але найчастіше це ознака того, що організм заплутався в стадіях сну.

Розлад системи пробудження і засипання викликає безліч питань і пов'язаних з ним страхів. Це можна пояснити його незвичайної симптоматикою. Кожен, хто стикався з даною патологією, напевно задавався питанням, чи може вона стати причиною ускладнень.

Основні ускладнення сонного паралічу:

• Утруднене дихання
• почуття страху
• тахікардія
• Слухові та візуальні галюцинації

Дані симптоми можуть зберігатися протягом деякого часу після нападу. Якщо він виникає у людей зі слабкою психікою, то на цьому тлі з'являються різні нервові розлади, що вимагають медичної допомоги.

[12], [13]

Діагностика сонного паралічу

Якщо проблеми з нічними пробудженнями з'являються регулярно, то необхідно звернутися до лікаря. Діагностика сонного паралічу заснована на скаргах пацієнта. Вивчається симптоматика, що доставляє дискомфорт і порушує нормальний режим. Дуже часто на цьому тлі з'являється хронічна втома і недосипання. Збір анамнезу дозволяє розробити правильний терапевтичний підхід для усунення нездужання.

Діагностику проводить сомнолог - фахівець, який вивчає проблеми сну. У процесі дослідження пацієнту буде запропоновано протягом декількох тижнів вести щоденник для запису епізодів паралічу і виникають в цей момент відчуттів. В обов'язковому порядку вивчається сімейний анамнез, а також нічний відпочинок для того щоб переконатися у відсутності інших патологічних порушень.

Основні методи діагностики нічного феномена:

• Тести, опитування, співбесіда - це діагностичний комплекс необхідний для збору скарг пацієнта, вивчення ознак синдрому та інших його особливостей.
• Полісомнографія - пацієнта на ніч поміщають в спеціальну лабораторію сну. За допомогою датчиків відслідковується мозкова діяльність і працездатність дихальної системи. Вивчаються руху грудної клітини, насичення крові киснем, обсяг вдихуваного і повітря, що видихається. Дане дослідження дозволяє повністю вивчити всі 5 стадій сну, зафіксувати порушення і визначити його причину.
• Дослідження середньої латентності сну - застосовується для виявлення нарколепсії. Нічні напади можуть бути пов'язані з даними неврологічним розладом, для якого характерна надлишкова сонливість і труднощі з контролем сну.

Головне правило діагностики - це комплексний підхід. Крім вищеописаних методів, проводиться психологічне, неврологічне і психологічне дослідження. Визначається хронологічний тип пацієнта і наявність захворювань, що провокують параліч.

[14], [15], [16], [17]

Аналізи

У діагностиці будь-якого захворювання використовуються лабораторні методи дослідження. Аналізи дозволяють більш точно визначити причину патологічного стану. Не варто забувати, що сонний параліч не відноситься до медичних діагнозів, тому класифікується як парасомніі. Необхідність лабораторних досліджень залежить симптоматики розладу і можливості вивчення факторів. Аналізи призначають при підозрі на більш складні розлади, що провокують дисбаланс між функціонуванням головного мозку і тонусом м'язової тканини.

Пацієнту можуть призначати аналіз крові на визначення лейкоцитарних агентів, якщо є ризик розвитку нарколепсії. Певні види агентів відносяться до генетичного матеріалу, тому допомагають у виявленні аутоімунних захворювань. Згідно з медичною статистикою у 20% населення Землі є антиген, асоційований з нарколепсією.

[18], [19]

Інструментальна діагностика

Існує безліч факторів, які можуть спровокувати порушення однієї з фаз сну. Інструментальна діагностика необхідна для виявлення першопричини неприємного стану. Дослідженнями займаються сомнолог і невролог.

Основний діагностичний метод - це полісомнографія з відеомоніторингом. Вона виявляє фази сну, аналізує їх перебіг і можливі збої. Лікар отримує інформацію про активність головного мозку, дихальної та серцево-судинної систем. Крім цього, пацієнтові проводять Капнографії і пульсоксиметр. Це необхідно для відстеження та аналізу емоційно-афективних і рухових реакцій.

При підозрі на церебральну органічну патологію проводять комп'ютерну томографію та МРТ головного мозку, УЗД екстракраніальних судин. Також показана оцінка психоемоційного стану за допомогою нейропсихологічного обстеження.

Диференціальна діагностика

Розсинхронізація процесів рухової системи і свідомості за своєю симптоматиці схожа з неврологічними розладами. Диференціальна діагностика дозволяє відокремити даний стан від ряду інших патологій. На початкових стадіях дефект схожий з парасомніі, тобто сонної деструкцією в момент пробудження. Основна її відмінність в тому, що спостерігається дуже швидкий рух очей, а також лунатизм, кошмари і плутані свідомості.

• Параліч схожий з парасомніі кошмарами. Але нічні страхи характерні для обох патологій. При парасомніі вони довший - більше 15 хвилин і після них сон переривається. Ступор закінчується швидко, після чого людина знову засинає.
• Лунатизм не відносять до ознак розладу. Але короткочасна обездвиженность може його спровокувати. Найчастіше це виникає при спадкової природі нездужання.
• Сплутаність свідомості з'являється через порушення фази глибокого сну. Через це при пробудженні з'являється сильна м'язова слабкість, яка схожа з обездвиженностью при нічному феномен.
• Синдром диференціюють з епілепсією, для цього використовують ЕЕГ моніторинг і провокаційні проби. Пацієнт проходить консультацію у епілептології.

Диференціальна діагностика дає можливість досконально розібратися в ситуації, що виникла і виявити її справжні причини.

Сонний параліч або синдром старої відьми

Якщо вночі ви прокидаєтеся від задухи в стані жаху і при цьому відчуваєте стороннє присутність, то у вас сонний параліч або синдром старої відьми. Даний стан пов'язано зі специфікою фізіології і порушеннями фаз сну. Це відбувається на стадії засипання або в предсонном періоді. Людина не може поворухнутися, крикнути або вимовити слово. Це триває від декількох секунд до хвилини, прийшовши до тями, сплячий відчуває стан паніки і жаху.

Синдром старої відьми вивчається протягом багатьох століть і описаний в багатьох релігіях, де його пов'язують з дією різних потойбічних сил. Так, в православ'ї напади пов'язують з демонами, а мусульманська віра пояснює їх витівками джинів. Міфологія різних країн світу має своє пояснення розладу. Але, незважаючи на паніку і страх, ступор не є небезпечним. Для того щоб він не виникав досить нормалізувати час нічного відпочинку, звести до мінімуму стреси і інші чинники, що впливають на нічний відпочинок.

[20], [21], [22], [23], [24]

Лікування сонного паралічу

Порушення однієї з фаз сну не є захворюванням. Лікування сонного паралічу завдання не з легких. Це пов'язано з тим, що патологічний стан не піддається консервативної терапії, але може приймати хронічний характер. Виходячи з цього, дефект час від часу переходить в стадію ремісії, але при загостренні погіршує якість життя і негативно впливає на центральну нервову систему.

Лікування складається з таких етапів:

• Організація правильного розпорядку дня. Необхідно відмовитися від шкідливих звичок і вести активний спосіб життя. До нічному відпочинку потрібно готуватися заздалегідь: провітрити кімнату, прийняти ванну, тобто максимально розслабитися. Останній прийом їжі повинен бути за 3 години до сну.
• Зміцнення організму. Правильно підібраний курс вітамінотерапії посилить опірність до зовнішніх подразників. Особливу увагу варто приділити раціону, їжа повинна бути багата вітамінами і мінералами, необхідними для нормального функціонування організму.
• Лікування хронічних захворювань. Це один з факторів, який може провокувати проблеми зі сном. Своєчасна терапія неврологічних, психічних і інших захворювань - це запорука здорового сну без пробуджень.

Успіх лікування багато в чому залежить від своєчасно розпочатої терапії. Якщо дисбаланс з'являється на регулярній основі по кілька нападів за ніч, то потрібна допомога невролога і сомнолога.

Ліки

Оскільки рассинхронизация процесів рухової системи і свідомості не класифікується як хвороба, то і певних ліків, призначених для її лікування немає. Вся терапії заснована на усуненні факторів, що негативно впливають на сон і процес відновлення організму. Але якщо немедикаментозні методи недостатньо результативні, то лікар призначає ліки. Як правило, це препаратиполіпшують процес засинання і використовувані при безсонні, частих пробудженнях та інших патологічних станах.

• Якщо лікар визначив, що хворобливі відчуття, викликані травмами та іншими факторами, провокують розлад, то пацієнту призначають Ібупрофен, Диклофенак або інші знеболюючі засоби з седативним ефектом.
• Якщо параліч пов'язаний з емоційним розладом, то застосовують Триазолам або Нітразепам. При депресивному розладі показаний Хлоралгідрат або Амитриптилин.
• При зміні часових поясів, роботі в нічний час доби, а також при нападах у пацієнтів похилого віку та з ослабленим організмом, використовують Флуразепам, Золпідем або Темазепам.

Правильно підібрані медикаменти відновлюють нормальний сон, усуваючи нічні пробудження, а також пов'язані з ними відчуття страху і паніки. Розглянемо детальніше популярні ліки:

1. Мелатонін

Мелатонін - це речовина, що виробляється шишкоподібної залозою, ще його називають гормоном сну. Природна вироблення залежить від біологічного годинника організму, тобто зміни циклу день-ніч. Речовина має антиоксидантну активність, перешкоджає утворенню вільних радикалів.

• Показання до застосування: порушення процесу сну, безсоння, синдром відстроченої фази сну, регуляція біологічного циклу при частих змінах часових поясів. Препарат стимулює імунну систему, стабілізує кров'яний тиск.
• Мелатонін має таблетовану форму випуску, тому призначений для перорального прийому. Пацієнтам дорослого віку призначаю по 1-2 таблетці за 1-2 години до сну, для дітей старше 12 років по 1 капсулі перед сном.
• Побічні реакції виникають вкрай рідко. Це можливо при перевищенні призначеної дозування. З'являється дискомфорт в шлунку, головні болі і стан депресії.
• Протипоказано використовувати для дітей молодше 12 років, в період вагітності і лактації. Ліки приймають тільки за призначенням лікаря.

2. Віта-мелатонін

Синтетичний аналог мелатоніну. Його дія заснована на гальмуванні секреції гормонів аденогіпофіза. Підвищує рівень серотоніну, нормалізується циркадні ритми, біологічну зміну сну і неспання. Покращує стійкість до стресів, розумову і фізичну працездатність.

• Показання до застосування: лікування та профілактика порушень циркадного ритму, часта зміна часових поясів. Допомагає при хронічному безсонні, спонтанних нічних пробудженнях і інших порушеннях сну.
• Таблетки приймають внутрішньо, запиваючи водою. Дорослим призначають по 1-2 шт. В день за 30 хвилин до сну в один і той же час. Тривалість терапії не повинна перевищувати 1 місяць. Дозування для профілактики патологій нічного відпочинку визначається лікарем. Як правило, по 1-2 таблетки в день за 30 хвилин до сну протягом 2 місяців.
• Побічні дії виявляються з боку багатьох органів і систем. Найчастіше пацієнти скаржаться на шкірні алергічні реакції, висип, свербіж, а також порушення з боку шлунково-кишкового тракту. Можливі головні болі і напади мігрені, часті зміни настрою, зниження гостроти зору, м'язові болі. Для їх усунення необхідно припинити приймати препарат і звернутися до лікаря.
• Протипоказання: індивідуальна непереносимість компонентом засобу, лейкоз, епілепсія, аутоімунні захворювання, цукровий діабет. Не використовується в період вагітності і лактації, а також для лікування пацієнтів дитячого віку. У разі передозування розвивається дезорієнтація і тривалий сон. Для лікування застосовують симптоматичну терапію.

3. Нейростабіл

БАД рослинного походження з загальнозміцнюючим і заспокійливі властивості. Як правило, його призначають для пацієнтів з частими нападами, коли патологія стала причиною страху заснути. Рослинний склад препарату підвищує стійкість організму до стресових ситуацій. Фитокомплекс містить такі компоненти: трава пустирника, трава материнки, фолієва кислота, корінь півонії, шишки хмелю, кальцію, калію хлорид, магнію оксид, вітаміни групи В, А, С, D, РР.

• Показання до застосування: проблеми зі сном, порушення біологічного циклу, неврози, високий рівень стресу, підвищена нервово-рефлекторна збудливість, безсоння, головні болі і стан мігрені, часті судоми. Ефективний при гострих і хронічних стресах з соматичними захворюваннями.
• Спосіб застосування та дозування підбираються індивідуально для кожного пацієнта. Дорослим призначають по 1-2 капсули 2-3 рази на день під час їжі, а для дітей по 1 капсулі на добу. Стандартна терапія займає 30 днів, при необхідності лікування продовжують.
• Побічні дії можливі при непереносимості компонентів препарату. Оскільки Нейростабіл має рослинне походження, то переноситься добре, за умови дотримання призначених доз. Протипоказано застосовувати при гіперчутливості до компонентів засобу, при вагітності і лактації.

Крім вищеописаних ліків, можна використовувати седативні рослинні засоби (Валеріана, Собача, Корінь півонії), але тільки за призначенням сомнолога або невролога.

Вітаміни

Хороше самопочуття і здоров'я багато в чому залежать від повноцінного нічного відпочинку. Різні напади, часті пробудження і пов'язані з цим стреси, підривають імунну систему і негативно кажуть на стані організму. Вітаміни - це одне з джерел, що попереджають патологічний стан. Розглянемо детальніше, які вітаміни, мінерали та мікроелементи допомагають нормалізувати сон:

• Вітамін А - відповідає за повноцінний сон і здоров'я нервових клітин. Для поповнення запасів даної речовини необхідно їсти сухофрукти, особливо курагу, тверді сорти сиру, яєчні білок і вершкове масло, сиру моркву і солодкий картопля.
• Вітаміни групи В - нормалізують процес засинання, захищають організм від стресів, хронічної втоми і порушень роботи головного мозку. В1 є природним антиоксидантом і знімає нервову напругу. Міститься в кашах (гречана, пшенична, вівсяна), морській капусті, молоці. В6 усуває нервозність, допомагає заснути, підвищує настрій. Міститься в чорносливі, молоці, насінні, свинині, картопляному пюре і горіхах. В12 відповідає за повноцінну роботу головного мозку. При його дефіциті з'являється безсоння і часті напади нічного ступору. Вітамін є в яловичині, свинині, печінці, молочних продуктах і яйцях.
• Вітамін С - сприяє виробленню антистресових гормонів, що попереджають нервозність і дратівливість. Міститься в лимонах, апельсинах, грейпфруті, шпинаті, цвітній капусті, солодкому перці, помідорах, агрус.
• Вітаміну D - необхідний в тому випадку, якщо після сну ви не відчуваєте себе відпочилим, втома і позіхання переслідують протягом усього дня. Організм отримує вітамін від сонячних променів, тобто при загорянні на сонці, а також з морської риби і водоростей.
• Вітаміну Е - відповідає за нормальну роботу головного мозку, контролює втома і сонливість. Для заповнення його дефіциту, в раціоні повинні бути горіхи, оливкова і соняшникова олія.
• Магній - якщо є проблеми із засинанням і частими пробудженнями, то в організмі дефіцит даної речовини. Для його заповнення в щоденному раціоні повинні бути овочі, гарбузове насіння, різні горіхи, бобові та риба.
• Калій - при його недоліку з'являється тривожний сон, часті нічні пробудження. Калій стримається в бананах, овочах, печеному картоплі з шкіркою.

Фізіотерапевтичне лікування

В якості допоміжного методу при дисбалансі між руховою системою і свідомістю дуже часто застосовують фізіотерапевтичне лікування. Воно має свої особливості, тому вид процедури визначає лікар, орієнтуючись на вираженість патологічної симптоматики. Лікування спрямоване на тонизирование і псіхостімуляціі організму для нормалізації роботи вегетативної нервової системи.

Фізіотерапевтичне лікування складається з таких процедур:

• Електрофорез із застосуванням седативних, заспокійливих медикаментів.
• Масаж для нормалізації кровообігу, зняття напруги і тривожності.
• Електросонтерапія - вплив постійним імпульсом струму на ЦНС.
• Розслаблюючі ванни з морською сіллю, ефірними маслами, перлинні, кисневі і йодобромні ванни.
• Гальванізація комірцевої зони - вплив на нервові закінчення струмом.
• Голковколювання - нанесення на тіло спеціальних голок по акупунктурні точки для стимуляції організму.
• Аеротерапія - кліматотерапія із застосуванням вільного повітря.
• Електросон - лікування за допомогою слабких низькочастотних електроімпульсів. Для цього на повіки пацієнта накладають електроди, що передають струм в головний мозок і судини.

Фізіотерапію проводять в спа-центрах, санаторіях або масажних кабінетах.

Народне лікування

Нічний феномен відомий з давніх часів. Для його усунення застосовували народне лікування, яке не втрачає своєї актуальності і по сьогоднішній день. Нетрадиційні методи терапії базуються на використанні тільки рослинних компонентів, які ефективно і безпечно позбавляють від порушень сну, сонливість, безсоння і інших розладів.

Популярні народні рецепти від сонного паралічу:

• Для швидкого і спокійного засинання рекомендується взяти склянку теплого молоко і змішати з ложкою меду. Засіб потрібно випити безпосередньо перед сном.
• Тепла ванна з ароматичними маслами лаванди, м'яти і троянди (5-7 крапель) допоможе розслабитися, зняти напругу. Як правило, після такої процедури, сон триває до самого ранку без будь-яких пробуджень.
• 200 г меду змішайте з 30 мл яблучного оцту до однорідної консистенції. За 30-40 хвилин до сну прийміть пару ложок суміші. Це прискорить засинання і допоможе максимально розслабитися.
• Перед сном можна приготувати заспокійливий чай зі снодійним ефектом з м'ятою, глодом і мелісою. Візьміть всі інгредієнти в рівних пропорціях, залийте окропом, дайте настоятися протягом 20 хвилин і процідіть. Чай можна пити з медом. Після такого засобу відмінно підійде розслаблююча ванна.

У більшості випадків народне лікування не надає згубного впливу на організм, але для уникнення небажаних реакцій, краще проконсультуватися з лікарем.

[25], [26], [27], [28]

Лікування травами

Найбезпечнішим і в той же час ефективним засобом для нормалізації фаз сну, процесу засинання і усунення безсоння, є лікування травами. Рослинні компоненти м'яко діють на організм, не викликаючи побічних реакцій.

Ефективні рецепти трав'яного лікування:

• Жменя подрібнених свіжих квіток сон-трави залийте 500 мл горілки і дайте настоятися в темному, прохолодному місці протягом 10-15 днів. Отриманий засіб потрібно процідити і приймати по 10 мл перед сном.
• 20 г трави валеріани залийте 250 мл окропу і дайте настоятися. Отриманий настій проціджують і приймають по 100 мл.
• Жменя сухих подрібнених плодів глоду залийте 400 мл окропу і настоюйте протягом 1-2 годин. Настій потрібно процідити і випити в три прийоми за 30-40 хвилин до відпочинку.
• Візьміть в рівних пропорціях траву валеріани, м'яту, шишки хмелю, подрібнений корінь цикорію і мед. Всі інгредієнти потрібно змішати, залити окропом і настояти до повного охолодження. Проціджений напій приймають за 1-1,5 години до нічного відпочинку.
• Сухі квіти календули, чебрець і пустирник в пропорції 1: 1: 1 залийте 250 мл окропу і проваріть на повільному вогні протягом 10 хвилин. Теплий настій процідити, додати мед і випити на ніч.

Перш ніж застосовувати будь-які трав'яні настої, необхідно проконсультуватися з лікарем, так як вони можуть погано взаємодіяти з прийнятими препаратами або посилити певні патології організму.

Гомеопатія

Альтернативна медицина або гомеопатія, застосовується в лікуванні багатьох захворювань. Її використовують при безсонні, порушеннях сну і як метод усунення сонного паралічу. Гомеопатичні препарати застосовують тільки по лікарському призначенням, після визначення причини патологічного стану.

Для лікування розлади фаз сну в арсеналі гомеопатів більше 1000 різних засобів. Вид, форма випуску та дозування ліків, індивідуальні для кожного пацієнта. Це дозволяє мінімізувати ризик розвитку побічних симптомів, звикання або синдрому відміни.

Поширені гомеопатичні препарати:

• Аконіт - допомагає при частих пробудженнях, неспокійних снах, безсонні пов'язаної з тривогою і стресом, а також при нездатності заснути.
• Арніка - застосовується в тому випадку, якщо причиною нічного ступору стали підвищені фізичні навантаження або перенапруження.
• Коффеа - ефективно при порушеннях, пов'язаних з підвищеною розумовою діяльністю.
• Нукс Воміка - часті нічні пробудження, по кілька нападів паралічу за ніч, похмурі сновидіння, раннє пробудження і важкий ранковий сон, сильна сонливість і позіхання протягом дня.

Найкращий ефект лікування можливий при позитивному настрої хворого. Чим менше ви будете зациклюватися на проблемі, тим спокійніше буде сон.

Оперативне лікування

Для лікування мимовільних нападів під час сну, як правило, застосовують немедикаментозні методи. Тобто різні фізіопроцедури, дотримання розпорядку дня, повноцінне харчування і багато іншого. Застосування медикаментів використовується в вкрай рідко, коли стан ступору є симптомом інших патологій організму.

Оперативне лікування сонного паралічу можливо в тому випадку, якщо розлад з'явилося, наприклад, в результаті порушень дихання, викликаного хропінням. Операція проводиться для усунення першопричини. Повноцінна діагностика дозволяє виявити всі фактори порушень фаз сну і підібрати найбільш ефективні методи лікування.

Профілактика

Синдром сонного паралічу не є смертельно небезпечною патологією. Тому його профілактика спрямована на нормалізацію всіх фаз сну. У більшості випадків пацієнтові не призначають специфічну терапію, так як комплекс підтримують і загальнозміцнюючих заходів дозволяє усунути розлад.

Методи профілактики:

• Контроль над станом організму і своєчасне лікування хвороб, які можуть викликати проблеми зі сном.
• Прийом легких антидепресантів (на рослинній основі) для нормалізації психоемоційного фону.
• Мінімізація стресових ситуацій або надмірних навантажень перед сном
• Провітрювання приміщення перед сном.
• Останній прийом їжі повинен бути за три години до запланованого нічного відпочинку.
• Повноцінний восьмигодинний сон.

Дотримання даних рекомендацій допомагає відновити повноцінний сон без страхів і кошмарів.

[29], [30]

Прогноз

Сонний параліч - це причина страхів людей різного віку. Він виникає несподівано, залишаючи після себе стан паніки і жаху. Але при правильному підході до його лікування та профілактики, він має сприятливий прогноз. Дотримання режиму сну і неспання, повноцінне харчування і регулярні фізичні навантаження - це гарантія повноцінного, здорового нічного відпочинку, який не потривожить синдром старої відьми.

[31]