Ламкість нігтів

Кажуть, що людину «зустрічають по одягу», але будь-яка жінка знає, що первинно, що кидається в очі уважному людині - це стан волосся і нігтів. Як очі - дзеркало душі, так нігті - показник здоров'я організму співрозмовника. Підвищена ламкість нігтів говорить про суттєві порушення, що відбуваються в тілі респондента.

[1]

Причини ламкості нігтів

Нігтьова пластина росте при синтезі креатину, який легко адсорбує воду, що і впливає на її товщину. На його стан, безсумнівно, впливає необхідну кількість або дефіцит вітамінів, мікро- і макроелементів. Причини ламкості нігтів досить різні.

• Креатин має пористу будову, тому спровокувати такий косметичний дефект може надмірне захоплення лаком.
• Часте зняття залишків кілька сшелушивается манікюру за допомогою рідини знімає лак на основі ацетону.
• Підвищення ламкості через переохолодження.
• Ігнорування правилами гігієни при відвідуванні басейну, сауни, лазні, солярію.
• Сухість повітря в приміщенні, в якому людина щодня проводить великий проміжок часу.
• Неправильний догляд:
  • Можна занести інфекцію при обрізанні нігтьової пластини.
  • Їх не можна обкусивать.
  • Підпилювання проводиться тільки індивідуальної спеціальною пилкою.
• Використання речовин побутової хімії без використання засобів захисту.
• Авітаміноз.
• Хіміотерапія і променева терапія.
• Тривале знаходження ніг і / або рук в хлорованій воді.

Ламкість нігтів може бути симптомом і більш важкою внутрішньої патології:

• Порушення метаболізму, при якому знижується синтез білка і інших речовин, необхідних при здоровому формуванні пластини.
• Наявність захворювань, які зачіпають серцево - судинну систему.
• Порушення роботи ендокринної системи.
• Патологія невралгічного характеру: перевтома, невеликі проміжки часу, відведені на відпочинок.
• Гормональна перебудова організму людини, пов'язана з вагітністю, настанням менопаузи, або як результат будь - якого захворювання (наприклад, цукровий діабет, тиреотоксикоз, анемія).
• Жорсткі дієти.
• Переліт з різкою зміною кліматичних зон, якості питної води.
• Недолік кровообігу в нижніх і верхніх кінцівках.
• Зловживання курінням, алкоголем, наркотиками.
• Перевтома або стресова ситуація.
• Залізодефіцитна анемія, прогресуюча на тлі недостатності червоних кров'яних клітин.
• Малорухливий спосіб життя.
• Грибкове і / або бактеріальне ураження нігтьової пластини.
• Вегетаріанська дієта, обумовлена присутністю в їжі тваринних білків.
• Тривале тиск на нігтьові пластини, наприклад, тісне взуття.

Як випливає з вищесказаного, причин, здатних привести до досліджуваних проблем безліч. Але здоровий спосіб життя, повноцінне харчування, правильний і постійний догляд за руками і ногами дозволить зберегти основу для манікюру і педикюру в презентабельному вигляді.

[2], [3], [4], [5]

Ламкість нігтів і волосся

Всі ми в цьому світі індивідуальні і по-різному сприймаємо цей світ і оточуючих нас людей. Хтось звертає увагу на «крутий прикид». Але багатьом індивідам некомфортно спілкуватися, та й просто перебувати поруч, з людьми, у яких «клоччя на голові» і недоглянуті руки. Погодьтеся, приємно поговорити з красивим охайним, доглянутим людиною. І причина такого зовнішнього вигляду не тільки неохайність їхніх господарів. Такий загальний вигляд здатна створювати ламкість нігтів і волосся, які можуть бути наслідком зовнішнього негативного впливу на організм людини, ступенем догляду за ними або результатом глибокої внутрішньої патології.

Дані частини людського тіла є індикаторами стану здоров'я як фізичного, так і психологічного.

Спробуйте спочатку самостійно протестувати свої нігтьові пластини, відповівши на ряд питань:

• Пластини має рівномірний відтінок?
• Чи не спостерігається пошарове розбіжність пластин?
• Структура їх поверхні гладка?
• Правильні обриси форми.

Якщо на всі запропоновані питання отримано позитивну відповідь, то переживати нема про що - здоров'я організму знаходиться в межах норми. В іншому випадку слід більш уважно прислухатися до свого організму, найімовірніше в його функціонуванні все ж спостерігаються збої, які так згубно впливають на наш зовнішній вигляд.

Нервове напруження, щоденні стреси не проходять безслідно, всі вони відображаються на нашій зовнішності, при цьому згубно впливаючи і на наші органи і системи.

Але не тільки нігті піддаються такому негативному впливу, потрапляють під «роздачу» і волосся. При подібних патологіях їх структура змінюється, стаючи більш крихкою і ламкою, втрачається природний здоровий блиск, діаметр волосини стає менше, стоншена, його кінчики січуться.

Як не дико це звучить, але волосок, який ми можемо бачити, «виростає» над шкірної поверхнею, є вже мертвою структурою. Живий залишається тільки волосяна цибулина, яка дуже чутлива до будь-яких впливів: змін зовнішнього середовища або погіршень / поліпшень здоров'я людини.

«Мертвий» волосся, в основному складається з кератину, можна оздоровити лише різними косметологічними засобами, тоді як саму фолликулу може підтримати здоров'я її господаря, а так само харчування і правильний догляд за волоссям.

Якщо конкретизувати, то до причин, здатним привести волосся і нігтьові пластини до ламкості можна віднести, крім уже зазначених вище:

• Спадкову схильність.
• Порушення в роботі сальних залоз голови.
• Дефіцит в надходженні з продуктами харчування таких мікроелементів як кальцій, залізо, магній, цинк, ну і, природно, комплексу вітамін.
• Спровокувати підвищену ламкість здатне тривале перебування людини під палючими променями сонця з непокритою головою.
• Аналогічно «працюють» протилежні температурні показники - мороз.
• Часте фарбування.
• Використання плойки і фена.
• Кімнатний кондиціонер.
• Застосування при розчісуванні неякісної гребінця, травмуючої сам волосся і шкірний покрив голови, а, отже, фолликулу.

Розшарування і ламкість нігтів

Основна складова матеріалу, з якого структурується пластинка нігтя - це шари кератину, між якими розташовуються необхідні для здорового стану жирові клітини і вода. Кератин прекрасно адсорбує дані компоненти, що і дозволяє платівці підтримувати свою необхідну товщину. При зменшенні водяних і жирових прошарків, ніготь витончується, стає більш сухим. Саме така зміна приводить до ситуації, коли спостерігається розшарування і ламкість нігтів.

Чільну роль в відшаруванні кератинового шару і сламиваніі пластини грає кутикула, задумана природою як нігтьова захист. Саме кутикула є бар'єром, що не дозволяє шкідливим хвороботворним мікроорганізмам инвазировать всередину організму, заражаючи, в тому числі і фаланги пальців, краєм яких і є нігті. І саме через неї ніготь отримує від організму необхідне для його нормального стану харчування.

Кваліфікований і досвідчений лікар за комплексом характеристик стану нігтьової пластини здатний припустити або констатувати наявність понад двадцять захворювань. Дані зміни характеристик можуть з'явитися ще задовго до того як конкретна патологія почне проявлятися другий симптоматикою.

Сукупність критеріїв, що характеризують стан нігтьової пластини, медики позначають терміном оніходістрофія.

Зростання цієї частини людського організму відбувається дуже повільно, по 0,1 - 0,2 мм на добу. Звідси випливає, що при пошкодженні, ніготь повністю здатний відновити свою структуру і розмірні параметри приблизно за 95 - 110 діб. Варто лише зазначити, що швидкість зростання не є категорією сталою, вона змінюється в залежності від певного періоду в житті людини. Дослідження показали, що темп зростання прискорюється під час гормональної перебудови, що зачіпає організм: вагітність і менопауза у жінок, статеве дозрівання у підлітків і так далі.

Ламкість нігтів і випадання волосся

У здорової людини добова норма випадання волосків становить від 70 до 80 одиниць. Якщо інтенсивність цього процесу посилюється, виходить, що процес росту волосся не встигає компенсувати їх випадання, «шевелюра» поступово тане. Якщо не вжити відповідних заходів, людина лисіє (ставиться діагноз алопеція). Як не сумно це звучить, але цей термін сьогодні не є прерогативою тільки чоловіків, з даною патологією стикаються і деякі жінки. Близько 60% сучасних Гер і Афродит скаржаться на проблему підвищеного випадіння волосся.

Дуже рідко можна спостерігати одиничний симптом порушення, набагато частіше патологічні зміни зачіпають відразу декілька областей: можна спостерігати ламкість нігтів і випадання волосся одночасно, у однієї лиця.

Що стосується поєднання підвищеної ламкості нігтьової пластини і присутності в анамнезі пацієнта алопеції, такий тандем зустрічається не так часто. Даний «патологічний дует» є у кожного десятого випадку звернення за консультацією до фахівця.

Багато це чи мало? Безумовно, цифра трохи насторожує. І основний фізіологічної причиною підвищеної ламкості нігтів і волосся є нестача в організмі людини кальцію. Саме цей елемент відповідає за міцність кісткових і кератинових структур. У різні періоди життя необхідне добове споживання Ca змінюється і може складати як 1000, так і 1500 мг.

При аналізі, цей елемент досить у високій концентрації знаходиться і в зовнішньому і у внутрішньому шарі нігтьової пластини, в коренях волосків. Саме в цих місцях спостерігається максимальна концентрація зв'язують кальцій білків: калретініна і Репетін.

На тлі такої клінічної картини, найчастіше у такого хворого лікарі відзначають проблеми з зубами і хребтом. Вченими доведено, що дослідження нігтьової пластини на мінеральний склад однозначно показує, який стан опорно-рухової і кісткової систем людини, будучи характеристикою метаболізму кальцію в кісткові структури.

Сухість і ламкість нігтів

Напевно, буде важко знайти людину, яка хоч раз не стикався з проблемою, яка проявляється і на фізичному і на естетичному рівні, коли він спостерігає сухість і ламкість нігтів. Проблема, яка зачіпає не тільки зовнішній вигляд «потерпілого», а й свідчить про наявність в організмі більш глибоких, можливо ще сімптоматійно не проявляє, захворювань.

Коли спостерігається підвищена сухість, а, отже, і ламкість нігтьової пластини, можна припустити, що дана область не отримує достатньої кількості вітамінів, рідини і жирних речовин, які контролюють здоров'я нігтів.

Причини, які призводять до такої клінічної картині, вже були описані вище. Аналізуючи ці знання, їх можна умовно розділити на дві групи, ті на які «потерпіла лице» впливати не може, і ті, усунути які під силу будь-кому, варто лише переглянути свою спосіб життя, підкоригувати харчування. Якщо професійна діяльність пов'язана зі шкідливим виробництвом, не слід ігнорувати засоби захисту. Такий підхід, дозволить істотно знизити ризик розвитку подібної патології.

[6],

Ламкість нігтів на руках

Красиві жіночі руки - вони оспівані багатьма поетами і художниками. Сучасні представниці прекрасної статі хизуються з запаморочливими манікюр, адже доглянута ручка - це прикраса жінки. Але краса гасне, коли рука виглядає недоглянутою.

Тому підвищена ламкість нігтів на руках, часто первинно призводить в ступор. Куди бігти і що робити, щоб змінити ситуацію на краще? Перш за все, необхідно заспокоїться і записатися на консультативний прийом до свого дільничного терапевта. А вже він, ознайомившись з проблемою, призначить лікування або направить до вузькоспрямованому фахівця: невропатолога, ендокринолога, гастроентеролога і так далі.

Адже, швидше за все, просто помазав нігтики лікарським кремом, вирішити проблему не вдасться. Необхідно встановлювати причину і першоджерело захворювання і лікувати саме його. В іншому випадку чекати ефективного вирішення проблеми не доводиться.

Причини ломки нагідок на фалангах верхніх кінцівок:

• Неправильний догляд за руками.
• Ігнорування засобами захисту при роботі із засобами побутової і не побутової хімії.
• Часте використання лаків і засобів для його зняття на основі ацетону.
• Сильний перегрів або, навпаки, переохолодження верхніх кінцівок.
• Сухість приміщення.
• Зміна кліматичних зон.
• Тривалий контакт з хлорованою водою, наприклад, в басейні.
• Дефіцит вітамінів А, D, Е, мікроелементів заліза, кальцію, кремнію, селену, цинку в організмі «потерпілого».
• Внутрішні патологічні зміни.
• Збій обмінних процесів.
• Куріння.
• Стресові ситуації.
• Розумовий і / або фізичне виснаження.

Ламкість нігтів на ногах

На перший погляд може здатися, що ламкість нігтів на ногах - це не та проблема, про яку можна переживати, адже ноги можна «прикрасити» туфлями і нашої проблеми ніхто не помітить. Але це не так. Проблема тендітних пластинок на ногах хоч і не так явно естетично видно, але здатна приносити куди більше проблем і дискомфорту своєму господареві. До всього іншого, будучи симптоматикою деяких захворювань, ігнорування проблеми здатне спровокувати куди більш серйозні і складні патології. Наприклад, грибкове або інфекційне ураження, може привести до захворювання крові, гангрени і ампутації нижніх кінцівок.

Це, звичайно, досить рідкісний і найгірший сценарій розвитку захворювання. Але, мабуть, не слід випробовувати долю і перевіряти її на собі. При перших ознаках дискомфорту і появи ламкості, слід негайно проконсультуватися з фахівцем.

Не зайвим буде знати і ті джерела, які здатні спровокувати, подібну негативну картину. Адже знаючи передумови, їх легше попередити.

• Неправильно підібране взуття. Вузька, пальці постійно відчувають пресинг. Переважно така патологія стосується великих пальців нижніх кінцівок.
• Поганий кровообіг в ногах, до якого може привести варикозне розширення вен або гіподинамія, малорухливий спосіб життя.
• Поганий чи неправильний догляд за ногами і нігтями в тому числі.
• Недолік в раціоні тваринних білків.
• Нестача вітамінів, мікро- і макроелементів і мінералів.
• Інвазивне ураження грибкового або бактеріального характеру.

Лікування ламкості нігтів

При виникненні даної проблеми, багато фахівців призначають різні засоби, спеціально розроблені фармацевтами і косметологами для зміцнення пластинок. І вони звичайно непогано справляються з поставленим завданням, толь проблема часто залишається повністю не вирішеною, адже не усуненим залишається першоджерело.

Тому кваліфікований лікар, призначаючи лікування ламкості нігтів, первинно направляє пацієнта на повне обстеження, що дозволяє знайти джерело проблеми. І тільки після цього розписується адекватне лікування, що включає в себе обов'язкову лікувальну терапію, яка повинна лікувати провокуючий джерело.

В протокол лікування входять креми, мазі та гелі, які зміцнюють ніготь, живлячи його корисними речовинами і мінерально-вітамінним комплексом.

Призначаються вітаміни і мінерали перорально у формі капсул, таблеток або сиропів.

В обов'язковому порядку необхідно усунути причину патології, якщо вона не має патологічних коренів, а виходить ззовні. Наприклад, при нанесенні лаку, останнім шаром накладіть закріплювач - це дозволить зменшити кількість процедур зняття лаку з використанням рідини на основі ацетону. Привчіть себе робити роботу по дому тільки в захисних гумових рукавичках. Проконсультуйтеся з косметологом, як правильно доглядати за руками і ногами, щоб не допустити виникнення проблеми, що розглядається.

Паралельно, але поставивши до відома свого лікаря, можна в домашніх умовах проводити процедури, що використовують народні засоби. Наприклад, можна почати з елементарних ванночок, в теплу водичку яких введені такі ефірні масла як касторове, бергамоту, мигдальне, іланг - іланг, евкаліптова, оливкова, розмарину, жожоба, мигдальне. Для посилення ефекту можна додати кілька крапель йоду. Процедура триватиме 10 - 15 хвилин, після чого руки споліскуються без застосування мила.

Засоби від ламкості нігтів

Щоб нігті були міцними, що не слоілісь і не ламалися, їх слід «годувати» поживними речовинами і вітамінами. Особливо актуальні в даній ситуації такі як А (ретинол), Е (токоферол) і Д (холекальциферол, ергокальциферол).

Саме такий склад і мають засоби від ламкості нігтів. Для підтримки організму підійде будь-яка форма застосування вітамін. Це може бути вітамін А і Е в капсулах або таблетованій формі.

Дозування вітаміну А (ретінокапс, Відестім, ретинолу пальмітат, Бартел драгз вітамін А та інші) підбирається в залежності від віку. Щоб уникнути авітамінозу і для відновлення норми вітаміну в організмі, доктор призначає:

Добова доза дорослого - від 33 до 50 тис. МО. При істотному дефіциті, може бути призначена доза і 100 тис. МО.

Для маленьких пацієнтів дана цифра дещо нижча і становить від 1 до 20 тис. МО, в залежності від маси тіла малюка.

Вітамін Е (наприклад, витрум, еузовіт, альфа-токоферолу ацетат, токоферокапс, форвітал і інші) приймається в добовому дозуванні:

Малюками від року до шести років - 5 - 7 мг. Підлітками від семи до сімнадцяти років - 10 - 15 мг. Дорослими - 10 мг. У вагітних жінок дане кількість дещо вищий - 10 - 14 мг.

Тривалість прийому препаратів залежить від тяжкості патології і коригується лікарем.

Аналогічні вітаміни використовуються і в формі масляних розчинів, кілька крапель, яких гарненько втирають в кутикули.

Можна скористатися і спеціально розробленої рідиною під назвою «Кристал». Цей засіб ефективний при расслаивающихся і ламких нігтях. Процедура займає небагато часу: досить один (на ніч) або два рази на добу (ранок і вечір) наносити на платівку в області кутикули. Саме це місце найбільш вразливе. Зручність його використання полягає в тому, що дану рідину допускається наносити навіть при наявності лаку.

Можна на ніч «нафарбувати» нігтики замість лаку йодом. До ранку жовтий відтінок піде, а ефект залишиться.

Вітаміни при ламкості нігтів

У світлі виниклої проблеми не слід забувати, що лікування передбачає і коригування раціону харчування. Добовий обсяг товарів повинен повністю заповнювати необхідну кількість всіх вітамінів і мінералів, необхідних для нормальної роботи організму. А здоровий організм - це здорові нігті, гарне волосся.

Щоб правильно підібрати і скласти добовий раціон, необхідно не тільки знати, які вітаміни при ламкості нігтів необхідні, але і в яких продуктах харчування їх присутній найбільше. Розглянемо це питання саме в такому ракурсі.

• Вітамін А відповідає за захист організму від хвороботворних інвазій і піднімає імунну систему, зміцнює структуру волосся і повертає їх природний блиску, стимулює синтез речовини становить основу нігтьової пластини. Найбільша його кількість можна знайти в морській рибі, печінці. Їм багатий шпинат, морква, томати, жовток яйця, вершкове масло, шипшина. Напихати себе даними продуктами так само не слід. Все добре в міру.
• Вітамін Е - відмінний антиоксидант, який працює на захист організму від розвитку запальних процесів, бере участь в процедурі адсорбції вітаміну А, щоб заповнити його потреба, необхідно їсти такі продукти: жовток яйця, рослинне масло, будь-які горіхи, цільнозернові каші і хлібобулочні вироби, злаки.
• Вітамін С бере активну участь в синтезі колагену, однією зі складових нігтя (відповідає за ріст епітелію), дозволяє призупинити старіння. Зміцнює волосся і нігті, сприяє поліпшенню кровообігу. Даної речовини багато в цитрусових, смородині (інших ягодах), томатах, авокадо, квашеній капусті.
• Вітаміни групи В, наприклад В5 - допомагає забезпечувати фаланги пальців, волосяні фолікули кров'ю, а, отже, харчуванням, зміцнює імунітет, поліпшує обмін речовин. Його багато в курячому м'ясі, висівках, злаках, горіхах, дріжджах.
• Вітамін D необхідний для нормального засвоєння кальцію, який просто неоціненний для відновлення структури і твердості нігтьової пластини. Щоб не відчувати його дефіциту, слід їсти кисломолочні продукти (особливо сир і сир), горіхи, зелень (кропиву, люцерну, зелень кульбаби), гриби, жирні сорти риби, петрушку.
• Вітамін Н незамінний в плані зростання і здорового вигляду нігтів і волосся. Цього вітаміну багато в дріжджах, яблуках, цибулі, рисових висівках, грибах, капусті, зеленому горошку, моркви, печінки, рибі, молочних продуктах.
• Кальцій - цей мікроелемент просто не замінимо в плані зростання і міцності волосся і нігтів, але він нормально здатний засвоюватися організмом людини тільки в присутності вітаміну D. Кальцієм багатий сир, листові овочі (салат, капуста), пророслі зерна, жовток сирого яйця, тверді сорти сиру, практично всі бобові культури.
• Залізо - один з основних хімічних елементів, які беруть участь в процесі кровотворення. Входячи до складу еритроцитів (червоних кров'яних тілець), які є транспортом, переносить кисень до органів і систем організму. Його багато в зелені, пророслих злаках, м'ясі, ягодах, цвітній капусті, багатий їм і кабачок.

Тому якщо ломка волосся і нігтів відбувається через дефіцит вітамінів, або як підтримуюча терапія, рекомендується в протокол лікування вводити вітамінно-мінеральні комплекси і продукти харчування, багаті даними вітамінами.

Чим зміцнити нігті від ламкості?

Вперше стикаючись з даною проблемою, людина не знає з чого почати, ставлячи собі питання, чим зміцнити нігті від ламкості? Багато хто відразу намагаються знайти засоби народної медицини, інші біжать за консультацією до лікаря, а треті просто відмахуються від проблеми. Мають рацію перші і другі. Не зайвим буде пройти консультацію у фахівця, який допоможе розібратися з проблемою і виявити провокуючий її джерело.

Не завадить і зміцнення народними методами. Раніше, і досить часто сьогодні, купірування проблеми починається з прийому тричі протягом дня невеликої кількості (на кінчику ножа) очищеної сірки.

Вона працює не тільки як зміцнювальний засіб для нігтів і волосся, але і як стимулятор росту імунітету. Для підтримки всіх цих параметрів в нормі, слід з'їдати по 1 г даного елемента в день, і про ламкість нігті, волосся можна забути. Крім очищеної сірки, цього елемента багато в м'ясі (червоному), рибі, печінці, часнику, цибулі і горосі.

Корисним буде вводити свій раціон желатинову їжу, вона багата колагеном - будівельним матеріалом нігтьової пластинки. Необхідно щоб на столі періодично з'являлися такі страви: холодець, мармелад, жельованого десерти, холодець.

Крім призначень, які розпише доктор, можна скористатися досвідом наших предків і використовувати рецепти народної медицини, яких безліч. З усього цього «моря» кожен здатний знайти багато з того, що підійде йому за ефективністю і за смаком.

Народні засоби від ламкості нігтів

Будь-який народ багатий на свої традиції, в тому числі і в області ліки. Методи, що охоплюють народні засоби від ламкості нігтів різні - це і ванночки для ніг і рук, вітамінно-мінеральні комплекси, мазі, гелі, компреси і примочки. І не слід чекати того часу, коли ніготь почне розшаровуватися або стане більш крихким, а волосся втратять свій природний блиск. Народні рецепти можна використовувати як лікарський і як профілактичний засіб.

• Хороший джерело кальцію - яєчна шкаралупа. Її слід промити, відокремити від тонкої плівки, гарненько потовкти. Приймати по половині чайної ложки в день. Кальцій краще засвоюється в кислому середовищі, тому більш ефективним буде на порошок шкаралупи, перед прийомом, капнути кілька крапель лимонного соку. Тривалість терапії - два тижні.
• Прекрасний криниця всіляких вітамінів - бджолиний віск. Його необхідно розтопити на водяній бані. У теплий продукт опустити пальці рук і потримати хвилин 20. Курс лікування - три тижні.
• Добре зарекомендував себе в вирішенні даної проблеми чай, заварений на основі польового хвоща. Такий напій не тільки допоможе зміцнити ламкі нігті, але і благотворно впливає на весь організм людини в цілому. Він дозволяє заповнити дефіцит кремнію, який в достатній кількості міститься ще і в квасолі, бананах, салаті, петрушці, чорній смородині. Такий чай слід приймати по склянці двічі на добу протягом двох тижнів.
• Прекрасно показує себе в терапії при ламкості волосся і нігтів лимон. Цитрусовий помити і розрізати, відокремивши кільце близько сантиметра завтовшки. У його м'якоть і помістити фаланги обох рук. Для отримання очікуваного ефекту достатньо п'яти хвилин, після чого кислоту змити теплою водою, при цьому мило не використовують.
• Прекрасно зміцнює ногтяние пластинки і такий склад: 20 крапель свіжовичавленого лимонного соку, 5 ст. Ложок рослинного, краще оливкової, масла і пара крапельок йоду. Інгредієнти змішати, в неї занурити пальці рук (або ніг) і потримати хвилин 10. Руки сполоснути без мила.
• Бджолиний віск (4 г) розтопити на водяній бані і ввести в нього зварений «в круту» один яєчний жовток. Добре все перемішати, додавши ще трохи персикового аромомасла. Консистенція «ліки» повинна вийти на рівень густої сметани. Процедура проводиться щодня перед сном - необхідно натирати нігті.
• Запобігти розшарування допоможе процедура з таким складом: на кавомолці подрібнити насіння крес водяного і льону, взяті по одній столовій ложці. Перемішати зі столовою ложкою меду. Отриману мазь два - три рази на протязі дня наносити на нігтьову пластинку. На ніч наносять мазь і фіксують її пов'язкою. Дане ліки багате фосфором, азотистими маслами, калієм, залізом, які через кутикулу і живлять ніготь людини, позитивно при цьому впливаючи і на обмінні процеси в цій галузі людського тіла.
• Усуває підвищену ламкість і натуральний яблучний оцет в рівних пропорціях змішаний з соняшниковою олією. Фаланги пальців слід чверть години тримати в такому складі щодня.
• Добре зміцнюють і ванночки з морської солі. У літрі теплої води розчинити столову ложку морської солі. У такому складі потримати руки (або ноги). Після 15 хвилин процедури, бажано в область кутикул втерти живильний крем з високим вмістом в ньому вітаміну А.
• Не зайвим буде протягом двох - трьох тижнів попити чай з кореня лопуха (його можна замінити кульбабою). Одну чайну ложку подрібненої рослини залити 200 мл щойно закипілої води і настояти третину години. Після цього пити по половині склянки тричі на протязі дня.
• Приготувати такий склад: добре перемішати по чайній ложці масел персика і какао. За допомогою водяної бані складу довести до температури тіла і нанести його на нігтики. «Ліки» наносять масажними рухами. На руки необхідно надіти рукавички з бавовни. В такому стані протримати протягом трьох годин. У цей час можна робити нескладну роботу, головне не мочити. Після закінчення зазначеного часу руки сполоснути без мила в теплій водичці.
• Ефективні і теплі водні ванночки, в які додано п'ять крапель соку лимона, три - йоду і введений вітамін А (його у вигляді капсул легко купити в будь-якій сучасній аптеці).

[7], [8]

М'ята перцева від ламкості нігтів

Перцева м'ята - це унікальна рослина присутня в багатьох рецептах народної медицини. Ми використовуємо його при головному болю, в разі подразнення і перевтоми, тоді коли не в змозі довго заснути. Вона присутня в багатьох стравах світу як ароматна і корисна приправа. Та й просто випити чашечку чаю з цією рослиною - це велике задоволення, надовго піднімає настрій.

Але виявляється ми ще не все знаємо про це подарунок природи. Медиками, косметологами і фармацевтами вже давно застосовується м'ята перцева від ламкості нігтів, при цьому ефект виходить просто приголомшливий.

Листя м'яти вводяться в супи і салати, з них готують чай і ароматні ванночки.

Чай з листя м'яти, приготований класичним методом (столова ложка м'яти на склянку окропу і настояти чверть години), приймають від головного болю і безсоння, в разі захворювань серцево - судинної системи і травного тракту, при нервових розладах, застудах і запаленнях. Такий широкий спектр діяльності сприятливо впливає на стан хворого в цілому, а, отже, і на стан волосся, нігтів на руках і ногах, зокрема.

Наприклад, є і такий рецепт, який показує високу ефективність при лікуванні ламкості нігтьових пластин на ногах (його ж можна з тим же ефектом використовувати і для рук). Подрібнити дві столові ложки листя м'яти і залити їх половиною склянки окропу. Ємність з настоєм укутати і залишити настоюватися годину - півтори. Після цього акуратно віджати і ввести одну чайну ложку рослинної олії і стільки ж розтертого сиру. Все добре перемішати. Цю «лікувальну мазь» хвилин на 15 - 20 нанести на ноги в районі нігтів, після чого вимити теплою водою.

Профілактика ламкості нігтів

Навіщо чекати, коли волосся втратять свою колишню привабливість, а нігтики стануть ламкими і непрезентабельними. Профілактика ламкості нігтів - заходи, що дозволяють не допустити патологічних змін в структурі нігтьової пластини і волосяний фолікул. Профілактика дозволить уникнути розвитку і прогресування ламкості нігтів.

• При покупці лаку для манікюру і педикюру вибирайте той, який збагачений вітамінами, і має лікувальний ефект. Бажано користуватися засобами для догляду без ацетону. Процедури нанесення і зняття залишків лаку бажано робити не частіше одного разу на тиждень.
• Для манікюру краще використовувати наждачний або скляну пилочки і ні в якому разі металеву.
• Слід проконсультуватися у косметолога з питання правильного догляду та проведення процедури манікюру та педикюру, зрізання нігтів. Нігті на ногах не слід зрізати півколом, зріз повинен бути тільки прямий. Проводячи підпилювання, пилочкою слід спилювати тільки в одну сторону.
• Слід урізноманітнити свій раціон. У нього повинні входити страви, продукти яких перекривають весь добовий запас вітамінів, мінералів і мікроелементів.
• При проведенні будь-якої домашньої роботи, особливо якщо вона передбачає контакт з побутовою хімією, необхідно використовувати гумові рукавички, які послужать захистом від агресивних середовищ.
• Регулярне провітрювання житлових приміщень. Повітря в кімнатах повинен бути свіжим, чистим і вологим.
• При відвідуванні лазні, басейну, солярію або сауни, не варто ходити по підлозі босоніж, краще запастися гумовими тапочками. Так ви вбережете свої ноги від грибкового і бактеріального ураження.
• Якщо за родом професійної діяльності, людині доводиться перебувати в запиленому, загазованому приміщенні, або його робота передбачає тісний контакт з шкідливими, токсичними речовинами, не варто ігнорувати засобами індивідуального захисту.
• При перших ознаках будь захворювання, його необхідно своєчасно, ефективно і повністю проліковують.
• Регулярне виконання правил особистої гігієни.
• Необхідно позбутися шкідливих звичок: куріння, алкоголю та наркотиків.
• Не варто скусивать нігті, для цього існують ножиці, ними ж краще зрізати і задирки, а не зривати їх.
• Взуття, яка носиться, повинна бути зручною. Вона не повинна сильно здавлювати ступню.
• Уникати сильного фізичного і розумового перевтоми, стресових ситуацій.
• Досить відпочивайте і гуляйте на свіжому повітрі.
• Уникайте жорстких дієт.

Стреси, погана ситуація з навколишнім середовищем, сучасний ритм життя, неправильне харчування - всі ці та багато інших чинників призводять до того, що імунна система людини слабшає і стає незахищеною для множинних захворювань. Але, прочитавши цю статтю, можна зробити висновок, що багато в руках самої людини. Тому, якщо Ви не хочете згодом лікувати ламкість нігтів, займіться своїм здоров'ям вже сьогодні. Правильний спосіб життя, здорове і раціональне харчування, багате мінералами і вітамінами, постійний догляд за своїм тілом - красиві нігті і пишні здорове волосся Вам забезпечені. Будьте більш терпимі і уважні до себе, і Ваше відображення в дзеркалі порадує своєю неотразимостью!