Жага води

Вода - її внесок в людське життя важко переоцінити. На думку фахівців без їжі ми можемо прожити, без шкоди для здоров'я, близько восьми тижнів, тоді як відсутність вологи наближає смерть вже через три доби. Тому таке просте питання, як спрага води, був і залишається досить актуальним.

Причини спраги

З настанням спекотних літніх днів відчуття сухості в роті починає переслідувати багатьох. І це можна пояснити. Рідина з більшою інтенсивністю починає покидати тіло через потовиводящую систему. Знаємо ми і те, що подібний дискомфорт може заподіяти солона або сильно перчене їжа, але виявляється причини спраги набагато ширше.

1. До зневоднення можуть призвести великі фізичні навантаження.
2. Висока температура в приміщенні або жаркий період року. Тривале перебування під палючими променями сонця.
3. Такий результат може дати прийом міцної кави або алкогольних напоїв.
4. Чи не правильно проведена дієта.
5. Сильне бажання пити може бути ознакою інтоксикації: підвищене споживання парів отруйних речовин, близький контакт з побутовою або виробничою хімією.
6. Робота в гарячому цеху.

Але це джерела, які легко коригуються. Існують і більш небезпечні каталізатори даної симптоматики:

• Діарея. Її підвищена інтенсивність здатна привести до швидкого зневоднення організму. Несвоєчасне надання медичної допомоги загрожує коматозним станом і навіть летальним результатом (особливо у випадку з маленькими дітками).
• Рясні кровотечі, адже кров - це теж рідина і її втрата виснажує організм людини.
• Цукровий діабет, гіперглікемія. Якщо пити хочеться навіть після рясного пиття, то слід перевірити рівень глюкози в крові. При цьому хворий може страждати запамороченнями, може спостерігатися стрімке зростання або, навпаки, втрата ваги.
• Багато лікарські препарати в побічні ефекти прийому мають саме цей симптом, але при скасуванні ліки дискомфорт зазвичай проходить самостійно, без додаткового коректування. До таких препаратів належать гіпотензивні, антигістамінні, відхаркувальні і сечогінні засоби, а так же ряд антибіотиків та інших хімічних сполук.
• Дисфункція паращитовидних залоз, особливо такий результат, дає гиперпаратиреоз.
• Захворювання нирок, які втратили здатність утримувати рідину. Пити хочеться постійно, частішають позиви до відвідування туалету, підвищується набряклість.
  • Цистит.
  • Полікістоз органу.
  • Клубочковий нефрит.
  • Пієлонефрит.
  • Патології, що зачіпають тканини печінки.
  • Цироз.
  • Гепатит.
• Дана патологія може бути наслідком травми, особливо якщо вона стосується голови.
• Інфекційне або вірусне ураження організму. Результат їхньої життєдіяльності - виробляються токсичні речовини.
• Цей симптом здатний говорити про наявність в організмі людини пухлинного новоутворення, як доброякісного, так і злоякісного характеру.
• Дефіцит вазопресину - гормону, вироблюваного задньої часткою гіпофізу. В даному випадку без замісної терапії не обійтися.
• Збої водного обміну - нецукровий діабет.
• Опік, що вражає значну площу шкірного покриву.
• Розлади психологічного характеру.
  • Шизофренія.
  • Емоційна нестабільність.
  • Нав'язливе стан.

Якщо першу половину причин людина здатна виключити або усунути самостійно, то у випадку з другими, без медичного втручання не обійтися. Тому, якщо дошкуляє постійна спрага і знайти вагому причину даної патології не вдається, ігнорувати таку картину не слід. Краще буде від фахівця почути, що зі здоров'ям все гаразд і слід просто підкоригувати свій режим дня і харчування, ніж пропустити ранній період зародження більш серйозного захворювання.

Однак як показуємо досвід, багато людей просто п'ють більше рідини, не поспішаючи на прийом до фахівця і коли вони, нарешті, доходять до доктора, то буває так, що ряд процесів вже незворотні. Адже якщо, наприклад, цистит не помітити складно, то ряд захворювань, до пори до часу, крім сухості в роті ніяк себе не проявляють, а коли з'являється додаткова симптоматика, ступінь перебігу захворювання схиляється до важкої патології (наприклад, пієлонефрит).

Не слід залишати без уваги цей факт, якщо потреба в рідині з'являється мало не кожну годину, при цьому все одно день це чи ніч. Така симптоматика - практично візитна картка деяких ниркових хвороб і вимагає негайного звернення до лікаря - нефролога.

[1], [2], [3]

Чому влітку при жадобі рекомендується пити підсолену воду?

Потреба в рідині - це абсолютно нормальне фізіологічно обгрунтоване явище. Багато хто знає, що для підтримки нормальної роботи організму доросла людина повинна випивати протягом доби не менше півтора - двох літрів рідини. У жаркий же період часу організм людини втрачає більше рідини, яка йде через пори епідермісу і сечову систему. Більше втрат - більша потреба організму у волозі.

Багато респондентів задають закономірне питання, чому влітку при жадобі рекомендується пити підсолену воду? Щоб отримати на нього відповідь, необхідно зрозуміти механізм втрат.

Як вважають фахівці, на тлі літньої спеки, при виникненні потреби в прийомі пиття, пити слід не більше, а, навпаки, менше. На перший погляд це звучить абсурдно, але фізіологічно даний факт виявляється виправданим. Такий крок дозволить тримати водно - сольовий баланс організму в нормі.

Слід пам'ятати, що при високих зовнішніх температурах, процес потовиділення активізується для того, щоб знизити температуру тіла: виводиться волога охолоджує тіло. Якщо в цей час збільшити споживання вологи, ростуть і обсяги виведеного поту, а з ним йдуть сіль і корисні мікроелементи (як, наприклад, калій і натрій), так необхідні для нормальної роботи організму. Відбувається порушення водно-соле-електролітного балансу.

Саме цей фактор вимагає введення або спеціалізованих складів, наприклад, такого препарату як «Регідрон», або можна обійтися прийомом простої води з невеликою кількістю розчиненої в ній солі (прекрасно, якщо це буде йодована або морська сіль).

Таке просте дію дозволяє вирішити відразу три проблеми:

• Зменшує бажання пити.
• Знижує активність процесу потовиділення.
• Підтримує необхідний рівень солей в організмі.

Але слід пам'ятати, що такі дії обгрунтовані в разі здорового організму, якщо ж він страждає на будь - яку патологію, рекомендації повинен давати тільки кваліфікований фахівець.

Як пити воду після тривалої спраги?

Як показує багатовіковий досвід, питання, як пити воду після тривалої спраги? Не втратив своєї актуальності. Тому, що людина, яка тривалий час обходившийся без рідини, або відчуває зневоднення організму внаслідок великого потовиділення, діставшись до води, починає жадібно її пити, не відчуваючи заходи в обсягах. Але це робити категорично неприпустимо.

Споживати вологу слід дуже обережно, в кілька обов'язкових етапів:

• Первинно необхідно взяти воду в рот і прополоскати його вологою.
• Потім починаємо пити невеликими ковтками і зовсім трохи - трохи, після чого зробити паузу.
• І лише через певний час, при необхідності, можна випити ще трохи води.
• Не можна без перерви пити до моменту зникнення спраги. При такому розкладі в організм потрапить дуже багато рідини, якою буде в надлишку. При цьому можуть постраждати і внутрішні органи (травний тракт).
• До прийому повного добового об'єму рідини можна прийти тільки через пару діб після початку заповнення зневоднення.

Відразу випити великий обсяг не можна з тієї простої причини, що зневоднення торкнулося і всі внутрішні органи. Висушений організм не в змозі прийняти відразу таку кількість продукту. Це провокує його на спазмування, що може стати причиною запального процесу і розвитку захворювання.

Необхідно також пам'ятати, що надлишок вологи так само шкідливий (можливо, лише, в меншій мірі), як і її недолік. У разі з'явилася відчуття сухості в роті, варто навчити свій організм утримуватися від рясного пиття і частих підходів. Тоді через яке - той час організм сам почне просити менше, буде рідше давати про себе знати і спрага.

Одним із прикладів можна взяти стаєрський біг - найбільш енерговитратний вид спорту. Крім великої затрати калорій, організм відчуває і відносне зневоднення. Саме кілька ковтків, а не все пляшка, здатні привести організм до тями після виснажливого бігу. Прийом півлітра буде правильним розподілити хвилин на 20. Тоді організм отримає необхідну кількість рідини, при цьому, не завдавши собі шкоди.

Людина на 90% складається з води - це перше, що вчать діти в школі на уроці біології. Брак такого безцінного продукту призводить до зневоднення всього організму. Жага води може стати неприємним легко виправляти дискомфортом, але здатна бути «дзвіночком», через який організм сигналізує своєму господареві про що протікають в ньому патологічних змінах, які необхідно терміново вирішувати. Такий сигнал повинен бути почутий і зрозумілий як можна раніше. Адже своєчасне звернення до кваліфікованого фахівця - це рання діагностика і лікування, а як результат - якнайшвидше купірування проблеми з найменшими втратами для організму.