Як підвищити імунітет?

Кожен організм має свої захисні сили, які допомагають знищувати і знешкоджувати різні мікроорганізми, здатні викликати хвороби. Однак іноді ці захисні сили слабшають з тих чи інших причин і не справляються з проникла інфекцією. Виникає питання: як підвищити імунітет? Як попередити виникнення небезпечних захворювань? Що може допомогти зміцнити організм? Дана стаття допоможе розібратися в цих та інших питаннях.

[1]

Засоби, Що підвищують імунітет

У повсякденному житті нас оточують всілякі негативні зовнішні і внутрішні чинники: загазованість повітря, неякісна вода, неправильне харчування і спосіб життя, часті стресові ситуації, мінливість погодних умов та ін. Руйнують імунітет також і внутрішні паразити, які потрапляють в організм при неадекватному дотриманні правил особистої гігієни, а також гігієни харчування. Чи прийме наш організм інфекцію і паразитів, або буде боротися з ними? Для успішної боротьби з небезпечними мікробами і глистами необхідно, щоб організм мав певну силу, захистом, іменованої імунітетом.

Які причини послаблюють наш імунітет?

• Неякісна їжа (незбалансоване харчування, тривале недоїдання, одноманітні дієти, погано оброблена їжа).
• Несвіжі продукти харчування.
• Неякісний склад води.
• Недостатній питний режим (призводить до застою токсинів в організмі).
• Несприятливі екологічні умови (радіоактивний фон, загазованість вихлопами, шкідливі виробництва, гниття відходів та ін.).
• Неправильний спосіб життя (фізичні і психологічні стреси, нездорові звички, гіподинамія).
• Присутні вроджені або інші патології (інфекційні, грибкові, паразитарні захворювання).

Засоби, Що підвищують імунітет, підбираються залежно від стану імунних сил, від наявності додаткових захворювань.

Для того, щоб визначити, чи потрібно вам підвищити вашу імунну захист, спробуйте відповісти на наступні питання:

• Мене часто турбують простудні захворювання або грип.
• Всякий раз застуда триває мінімум 12-14 днів.
• Часто виявляю у себе герпес.
• Моя шкіра чутлива, схильна до подразнень.
• Волосся у мене тьмяні і слабкі.
• Чи не заперечую, що, можливо, у мене є глисти.
• Я часто нервую, іноді впадаю в депресивні стани.
• Зазвичай дуже втомлююся, особливо в міжсезоння.

• Часто турбують розлади шлунково-кишкового тракту (запор, пронос) або з'являються збої в роботі печінки.
• Іноді у мене буває алергія.
• Доводилося проводити тривалі курси антибіотикотерапії.
• Часто доводиться міняти місце проживання, виїжджати у відрядження, переїжджати з місця на місце.
• Останнім часом були значні стресові ситуації.
• Нещодавно моя вага різко змінився (в ту чи іншу сторону).
• Маю шкірні захворювання.
• Маю проблеми з дихальною системою.
• Маю проблеми з хребтом або суглобами.
• Вболіваю урогенітальними інфекціями.
• Часто турбують зуби, доводиться звертатися до стоматолога.
• Моє самопочуття змінюється в залежності від погоди.
• Виявилася анемія, низький рівень гемоглобіну.
• Порушено лібідо.
• Турбує серце.
• На шкірі присутні бородавки або папіломи.
• Страждаю онкологією.

Підрахуйте, скільки разів ви сказали «ТАК».

• 0 - ваш імунітет прекрасний, він добре справляється з вторгненням бактерій. Підтримуйте його здоровим способом життя, і ніякі хвороби вам не страшні.
• 1 і більше - ваша імунна захист в тій чи іншій мірі порушена. Необхідно вжити заходів.

Як підвищити імунітет дорослому? Для того, щоб ваш імунітет зміцнів, необхідно:

• налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, печінки та сечовидільної системи;
• пити достатню кількість рідини для якнайшвидшого виведення токсичних речовин, шлаків, солей;
• провести антипаразитарні лікування;
• додати в свій раціон достатню кількість вітамінів і мікроелементів.

Якщо стан організму занадто ослаблене, слід почати прийом додаткових препаратів, що зміцнюють імунну систему.

[2]

Препарати, що підвищують імунітет

Виділяють кілька різновидів препаратів, що підвищують імунітет:

• рослинні (натуральні) препарати - иммунал, настоянка доктора Тайсса, настоянка ехінацеї, екстракт елеутерококу, настоянка женьшеню, настоянка китайського лимонника;
• бактеріальні препарати (складаються з бактеріальних ферментів, що володіють вираженим іммуноактівізірующім дією - рибомунил, бронхомунал, ликопид, имудон, ІРС-19;
• препарати на основі нуклеїнової кислоти - деринат, нуклеинат натрію;
• інтерферонову препарати - лейкоцитарний інтерферон, віферон, грипферон, арбідол, анаферон, циклоферон, аміксин;
• препарати тимуса - вилозен, тималін, тактовно, тімостімулін;
• препарати-біостимулятори - алое, ФіБС, плазмол, склоподібне тіло;
• синтетичні і комбіновані препарати - вітамінні комплекси, пентоксил, лейкоген.

Розглянемо деякі з цих препаратів детальніше.

• Іммунал - лікарський засіб, що містить ехінацею. Використовується як профілактичний метод при простудних і вірусних захворюваннях. Приймають перорально, 20 крапельок тричі на день. Діткам препарат призначають по 10 крапель. Зручно приймати препарат в таблетках: використовують по 1 таблетці до 4-х разів на день. Тривалість лікування - від 7 до 60 днів.
• Екстракт елеутерококу - дорослі використовують від 20 до 40 крапельок до 3-х разів на день, діти - до 10 крапельок двічі в день. Засіб слід приймати перед їдою, бажано в першій половині доби, щоб уникнути безсоння. Тривалість лікування - близько місяця.
• Бронхомунал - використовують при одночасному лікуванні вторинного імунодефіциту, які можуть виникнути внаслідок тривало протікаючих запально-інфекцонних станів. Препарат випускається у вигляді таблеток по 1 і 10 мг.
• ІРС-19 - використовується для підняття імунітету при ЛОР-захворюваннях, а також при бронхітах, астмі та ін. Являє собою різновид назального спрею, що застосовується, в тому числі, і у діток з тримісячного віку.
• Арбідол - противірусний і імуномодулюючий препарат, випускається в капсулах по 50 і 100 мг, може застосовуватися у дітей з 2-річного віку.

При використанні препаратів, що стимулюють імунітет, слід точно дотримуватися схему лікування, яка повинна відповідати віковим особливостям пацієнта.

[3]

Свічки, що підвищують імунітет

Найчастіше медичні фахівці використовують супозиторії для корекції імунного захисту. У формі супозиторіїв виробляються такі лікарські засоби, як кіпферон, віферон, іммунтіл, анаферон. Такі препарати існують і в дитячій дозуванні.

Супозиторії для корекції імунітету застосовуються практично без протипоказань. Винятком можна вважати лише прояви алергії на препарат. Доведено, що супозиторії мають більшою ефективністю, ніж таблетовані засоби, так як практично повністю засвоюються організмом. До того ж, курс лікування супозиторії може тривати два роки безперервно, не викликаючи звикання організму і ослаблення природної імунного захисту.

В основі таких засобів покладена дія активної речовини інтерферону, який зміцнює організм в його відповідної реакції на вторгнення практично будь-яких інфекційних агентів. Інтерферон здатний реагувати на проникнення вірусних бактерій набагато стрімкіше всіх інших імунних сил.

Більшість супозиторіїв для імунної корекції мають в своєму складі комплекс антиоксидантів: найчастіше вони представлені вітамінами E і C.

Застосування супозиторіїв вітається при лікуванні інфекційних та вірусних патологій, зокрема, при герпесі, вірус папіломи, цитомегаловірус та інших захворюваннях.

Супозиторії знижують ризик рецидиву хвороб і допомагають в лікуванні хронічних патологій.

Як підвищити імунітет у дитини?

Підвищення імунних сил у дитини слід починати з комплексу оздоровчих процедур, основне місце серед яких займає загартовування. Контраст температур підвищує стійкість дитячого організму до впливу негативних зовнішніх чинників. Не слід кутати дитини, краще взяти з собою на прогулянку додаткову курточку. Влітку частіше гуляйте з малюком босоніж.

Прогулянки на свіжому повітрі, купання в водоймах, активні ігри на природі, вітамінізоване харчування - основні критерії успіху в боротьбі зі слабкістю імунітету у малюка.

[4], [5]

Як підвищити імунітет при вагітності?

Безсумнівно, вагітність - один з найважливіших етапів в жіночу долю, і до нього необхідно ретельно підготуватися. Адже будь-яка мама хоче, щоб її дитина народилася абсолютно здоровою. А для цього жінка просто зобов'язана стежити за станом свого здоров'я протягом всієї вагітності.

Доведено, що при вагітності імунні сили в організмі кілька слабшають. Це пов'язано зі складними процесами перебудови практично всіх систем і органів жінки в цей період: хворіти в цей час не можна, хоча підхопити якусь інфекцію при вагітності найлегше. Що ж робити? Звичайно, буде краще, якщо жінка ще до зачаття зробить необхідну вакцинацію (по крайней мере, від грипозної інфекції та гепатиту), пройде лікування у стоматолога, позбавиться від шкідливих звичок, почне повноцінно і правильно харчуватися.

Якщо ж у жінки і раніше спостерігалися часті застуди і уповільнені інфекційні процеси, то їй слід обов'язково пройти курс імуностимулюючої лікування. На сьогоднішній день відомо дуже багато медпрепаратів, здатних зміцнити захисні сили. Наприклад, хороший ефект спостерігається при застосуванні Иммунала, тималина і інших препаратів, а також при використанні витяжок з рослин женьшеню, елеутерококу, лимонника. Однак не перестарайтеся з зміцненням імунітету, порадьтеся, перш за все, з кваліфікованим лікарем: часто надто хороший імунітет стає перепоною для зачаття.

Грубо кажучи, занадто активні захисні сили організму сприймають чоловічі статеві клітини за чужорідні, і, замість того, щоб прийняти їх, вони їх просто знищують. До того ж, при перестімулірованном імунітет виникає небезпека поганого закріплення плодового яйця в стінці матки. З цієї причини всі питання щодо підвищення імунітету перед і під час вагітності повинні вирішуватися з доктором.

[6], [7], [8]

Як підвищити імунітет після пологів?

• Приймайте вітамінні комплекси і препарати для активізації імунітету. Якщо ви практикуєте грудне вигодовування, препарати повинен підбирати тільки лікар.
• Харчуйтеся повноцінно: вживайте продукти з β-каротином (морквину, гарбуз, капусту та ін.).
• Не ігноруйте в харчуванні злакові та бобові рослини, різні види горіхів.
• Включіть в меню сезонні ягоди і зелень.
• Особливу роль в зміцненні імунітету грає кишечник, тому необхідно допомагати йому підтримувати власну мікрофлору, вживаючи кисломолочні продукти.
• Загартовуйтеся: контрастний душ і розтирання вологим рушником зроблять ваш організм більш стійким до інфекцій.
• Плавайте, активно проводите час, гуляйте на свіжому повітрі.
• По можливості відпочивайте: стреси і перевтома не підуть на користь вашому імунітету.
• Будь-які препарати не слід приймати, попередньо не порадившись з лікарем.

Як підвищити імунітет мамі, що годує? Найкраще це зробити природними способами: налагодженням збалансованого харчування, правильним загартовуванням організму і повноцінним відпочинком. Пам'ятайте: практично все, що потрапляє з їжею в організм жінки, з грудним молоком передається і малюкові. Тому не поспішайте приймати аптечні препарати, адже ви не можете з точністю сказати, як вони вплинуть на дитину. Нехай призначення препаратів для підвищення імунітету проведе доктор.

[9], [10], [11], [12], [13], [14]

Як підвищити імунітет у домашніх умовах?

Підвищити і зміцнити імунітет, в принципі, не така вже й складна проблема. Головне - захотіти це зробити, не боячись слів «загартовування», «боротьба з шкідливими звичками» і «правильне харчування». Причому тільки комплексний підхід до проблеми допоможе розв'язати цю проблему в вашу користь.

Альтернативні засоби

З альтернативних засобів популярно використання цілющих трав для активізації імунної захисту. Застосування женьшеню і ехінацеї, часнику і звіробою, конюшини і деревію, чистотілу і лакричника зарекомендувало себе ще з давніх часів.

Стимуляція імунних сил за допомогою альтернативного лікування може зажадати досить багато терпіння і старанності. Результат від застосування альтернативних засобів настає повільно, але ефект лікування тривалий і стабільний.

Трави, що підвищують імунітет:

• аралія - надає профілактичну і лікувальну дію, що перевершує по ефективності дію препаратів елеутерококу та женьшеню;
• женьшень - здатний покращувати мозковий кровопостачання, кілька активізувати кровотворення, зміцнює організм;
• заманиха - підвищує тонус нервової системи, відновлює працездатність при занепаді сил;
• левзея - знижує рівень факторів впливу на організм, нормалізує вегетосудинну сферу;
• лимонник - містить аскорбінову кислоту і вітамін E, якими обумовлені основні біологічні здібності рослини;
• мордовник - підвищує енергетичний потенціал організму;
• чілібуха - застосовується при погіршенні обмінних процесів, при синдромі хронічної втоми, при млявому апетиті;
• родіола рожева (золотий корінь) - має адаптогенні властивості, нормалізує процеси обміну;
• стеркулія - допомагає при фізичному і психічному перевтомі, стимулює ЦНС.

Збори, що підвищують імунітет, повинні бути приготовлені з подрібненої рослинної сировини. Підготовлені рослинні елементи добре перемішують і використовують для приготування настоянок або відварів.

Чудово себе зарекомендувала наступна суміш: м'ята, меліса, іван-чай і колір каштана по 3 столові ложки, заливаємо 0,5 л окропу і наполягаємо 2 години. Такий настій можна додавати в сік або компот, і приймати щодня близько 200 мл.

Ще один рецепт збору для підняття імунітету: меліса, валеріана, материнка, липа, хміль, коріандр і золотий корінь перемішати в однакових частинах. Столову ложку збору насипати в термос, туди ж влити 0,5 л окропу, закрити і витримати 7-8 годин. Настій слід вжити протягом дня в 3 прийоми.

При вірусної інфекції допоможе така суміш: солодка, лимонник, женьшень і ехінацея. Заварюємо в рівних частинах і п'ємо замість чаю.

Настоянки, що підвищують імунітет, можна зробити самим або придбати в аптеці:

• настоянка женьшеню - виявляє стимулюючу, тонізуючу і загальнозміцнюючу дію. Прискорює процес збудження в головному мозку, підсилює рефлекторну діяльність, стимулює обмінні процеси, активізує працездатність;
• настоянка ехінацеї - допомагає при астенічних станах, призначається в період одужання після важких захворювань, а також в комплексному лікуванні погіршення мозкової діяльності;
• настоянка елеутерококу - зменшує вплив на організм негативних зовнішніх чинників, підвищує термостійкість, прискорює одужання інфекційних процесів.

Незважаючи на всі позитивні відгуки про настоянки для зміцнення імунітету, занадто тривалий і безконтрольний їх прийом може викликати виснаження імунної системи організму, тому їх використання необхідно координувати з лікарем, який скоректує дозування і тривалість курсу лікування.

Харчування

Найбільш дієвим і легким методом зміцнення імунітету вважається збалансоване здорове харчування. Чому воно так важливо?

Білки містять весь необхідний комплекс амінокислот, які грають активну роль в синтезі імуноглобулінів - корисних гликопротеинов. Ось чому взимку і в міжсезонні рекомендують харчуватися м'ясними продуктами, рибою, яйцями, молоком - білковими продуктами. Важливі також і рослинні протеїни, які містяться в горіхах, квасолі, сочевиці, зелені.

Жири беруть участь у виробництві спеціальних клітин, що знищують мікробів. Такі клітини називаються макрофагами. З цієї причини в меню для підняття імунітету обов'язково повинні бути включені як рослинна, так і вершкове масло.

Вуглеводи - вони дають нашому організму енергію. Причому найбільш корисні природні вуглеводи, що містяться в крупах, ягодах і фруктах. Ступінь же рафінованих вуглеводів, які ми вживаємо в їжу із солодощами та випічкою, повинна бути знижена.

Крім балансу жирів, вуглеводів і білків, необхідно також постійно підтримувати необхідний рівень вітамінів в організмі. Дефіцит вітамінів сприяє дезактивації імунних клітин. Підсумок - все той же зниження захисної опірності.

Для підтримки високого рівня захисту необхідні наступні вітаміни, підвищують імунітет:

• A - він міститься в плодах і коренеплодах червоною або жовтого забарвлення, а також його багато в яйцях, печінці, молочних продуктах нормальної жирності;
• B - такий вітамін можна отримати з горішків, насіння, твердих сортів сиру, грибів, гречки;
• C - аскорбінова кислота у великих кількостях знаходиться в лимоні, ківі, обліписі, смородині, шипшині;
• E - такий вітамін можна знайти в капусті і салатних рослинах, пророслої пшениці і висівках.

Якщо ваш щоденний раціон буде багатий свіжими овочами та фруктами, дефіцит вітамінів вам загрожувати не буде.

Так, і не забудьте про мікроелементи, яких також досить в плодах, горіхах і рослинах: хороший імунітет неможливий без цинку, йоду, селену, кальцію, заліза. Найчастіше приправляйте повсякденні страви зеленню, і покладений рівень мікроелементів вам забезпечений.

[15], [16]

Продукти

Для початку звернемо вашу увагу на продукти, вживання яких не принесе користі вашої імунної захисту. Це будь-які алкогольні напої, рафінований цукор, а також продукти з великим вмістом консервантів і барвників.

Їжте злаки, нежирне м'ясо, яйця, рибу, кисломолочну продукцію, бобові. Дуже корисні натуральні фітонциди - цибулю і часник, це природні антибіотики, які здатні боротися не тільки з патогенними бактеріями, але і з вірусами.

Фрукти, що підвищують імунітет, слід їсти окремо від решти їжі, за 1,5-2 години до прийому їжі, або через 2 години після нього. Вживайте плоди яскравих кольорів: червоні, оранжеві, жовті. Не відмовляйтеся від цитрусових, помідорів, абрикосів, персиків, хурми - в них міститься багато антиоксидантів і каротиноїдів.

Морепродукти - краби, креветки, водорості, риба - особливо корисні в період зачаття і вагітності, вони підтримають ваш імунітет у важку хвилину, завдяки великому вмісту селену і йоду.

Регулярне вживання кисломолочної продукції оновить склад мікрофлори кишечника, що зміцнить більшу частину імунних клітин, що знаходяться в нижніх відділах шлунково-кишкового тракту.

За словами дієтологів та імунологів, ідеальна дієта для підтримки стабільності імунного захисту повинна містити певну кількість продуктів, щоб наситити наш організм необхідною кількістю корисних речовин. Щоденне меню повинно складатися з:

• 300 г м'ясні, рибні або кисломолочні продукти;
• 100 г злаки;
• 0,5 кг фрукти і овочі;
• 200 г цільнозерновий хліб;
• 20 г масло вершкове;
• 10 г масло рослинне.

До того ж, необхідно пити достатню кількість чистої води: вода виводить з організму токсичні речовини, що полегшує роботу імунної системи.

[17]

Мед для підвищення імунітету

Мед - харчове, лікувальний і дієтичне засіб, вироблене бджолами з пилку квіткового частини рослини. Мед засвоюється організмом на 100%. Природно, для того, щоб мед приносив користь нашому імунітету, він повинен бути тільки натуральним, що не була піддана нагріванню.

Мед - це ті самі ліки, тому приймати його необхідно в певних дозах. Найкраще пити його тричі в день, за 2 години до прийому їжі, або через 3 години після. Добова доза меду для дорослої людини - мінімум 100 г, максимум - 200 г. Тривалість медової терапії - 2 місяці. Діткам мед пропонують також тричі в день, але по одній чайній ложечці: добова доза в цьому випадку становить 30 м

Не перестарайтеся з медом: у великих кількостях цей продукт може перевантажити підшлункову залозу, що в подальшому призведе до погіршення її функціонування.

[18], [19], [20]

Імбир для підвищення імунітету

Імбир - відома східна спеція. Корінь імбиру можна використовувати в кулінарії, а в дієтології радять вживати імбир, щоб не мерзнути в зимову пору.

Доведено, що в свіжому імбирі міститься безліч антивірусних складових, що допомагає протистояти впровадженню інфекції і прискорити лікування застуди та грипу.

Найкращим порятунком при застуді, гаймориті, ларингіті може стати чай з імбиру. Щоб приготувати лікувальний чай, невелику частину імбирного кореня тонко нарізають і запарюють в 1 літрі окропу. В настояний чай додають трохи меду і кориці. Такий чай не тільки підсилює імунний захист, а й позбавляє організм від токсинів і шлаків. За бажанням в напій можна додати часточку лимона або листочки зеленого чаю.

На жаль, існують і протипоказання до використання імбиру: це виразкова хвороба шлунка, панкреатит, холецистит. При вагітності можливість вживання імбирного кореня повинна бути узгоджена з лікарем.

[21]

Часник для підвищення імунітету

Лікувальні здатності часнику відомі давно. Також відомо, що часник надзвичайно важливий для підтримки імунного захисту. Протеїни часнику активізують виробництво антитіл, які захищають від негативного впливу зовнішніх факторів.

Однак основним фактором, що сприяє зміцненню імунітету, є наявність в часнику аллицина. Ця речовина гальмує поширення вірусної інфекції по організму. Звичайно, часник - не зовсім антибіотик, зате не має стільки побічних ефектів, як у антибактеріальних препаратів, і не розвиває адаптацію бактерій до дії аллицина.

Аліцин - дуже потужний антиоксидант, проте його дія найбільш ефективно лише при вживанні свіжого часнику, не піддавався термічній обробці.

Для підтримки здорового імунітету рекомендується з'їдати щодня хоча б один зубок часнику на протязі від трьох до п'яти місяців. Подейкують, що регулярне вживання в їжу часнику гальмує розвиток онкологічних захворювань.

[22], [23]

Прополіс для підвищення імунітету

Прополіс - це рідка речовина, яке бджоли виробляють ближче до весни з сировини, отриманої з деревних нирок. Прополіс багатий ефірними маслами: вони мають властивість випаровуватися, знищуючи бактерії і мікроби. Препарати прополісу неймовірно корисні для активізації імунної опору організму і його загального оздоровлення.

Прополіс соскабливают з бічних частин вулика, протягом року його можна зібрати близько 100 г.

Беруть 2 столові ложки прополісу, змішують з 10 столовими ложками якісної горілки. Необхідно настояти дану суміш в холодильнику близько 10 діб, періодично перемішуючи. Відстояне ліки фільтрують, відділяючи осад.

Для посилення імунного захисту вживають 3 рази на добу по 15 крапель настоянки прополісу, розведеної в 50 мл молока.

При болях в горлі і застуді можна розвести 15 крапель настоянки в 50 мл води і прополоскати горло.

Застосування таких засобів корисно всім без винятку в якості профілактики: профілактичний курс може тривати 45 днів.

[24], [25], [26], [27], [28], [29], [30],

Шипшина для підвищення імунітету

Прекрасне засіб для зміцнення імунної системи - це шипшина. Рідкісний продукт може похвалитися такою кількістю вітаміну C, яке присутнє у шипшини. Наприклад, в шипшині цього вітаміну більше в 10 разів, ніж в ягодах смородини, і більше в 40 разів, ніж в лимонах.

Візьмемо столову ложку товчених плодів рослини і заливаємо 0,5 л окропу. Наполягаємо на протязі години. Далі настій фільтрують і віджимають. Для смаку можна додати мед, цукор або сироп. Вживаємо напій по 100 мл щодня 2-3 рази на добу до їди. Діткам пропонується по 50 мл напою. Настій дуже добре зміцнює захист організму від бактерій.

Ефективність ліки можна посилити, додавши в настій липовий цвіт в пропорціях 1: 1.

Можна приготувати дуже смачне і полезнейшее варення з плодів шипшини. Ягоди промивають у воді, очищають від насіння. Цукор беремо 1: 1 з кількістю очищених ягід. Іноді до такого складу додають обліпиху. Варення може бути надзвичайно корисно в зимовий час, в сезон застуд і вірусних інфекцій.

Напої, що підвищують імунітет

Допомогти попередити простудні захворювання і зміцнити опірність організму можуть імуностимулюючі напої:

• чай з ромашки - корисний гарячий чай, підвищує імунітет і запобігає багато запальні захворювання. Вживаючи близько п'яти чашок такого напою в день, ми можемо значно підвищити антимікробну діяльність організму. А якщо така кількість чаю випивати протягом 14 днів, ефект від напою протримається чотири тижні. Крім підвищення захисної функції, чай з ромашки відмінно розслаблює і заспокоює нервову систему;
• клюквенно-коньячний напій - рятівник для імунітету в розпал простудних захворювань. У чашку свіжозвареної чорного чаю додаємо 50 мл соку журавлини, стільки ж соку лимона і 25 мл коньяку, підсолоджувати медом за смаком. Такий напій не рекомендується вагітним жінкам і дітям, а також людям з підвищеною кислотністю шлункового соку;
• сік з моркви - корисний напій, що містить масу необхідних організму вітамінів. Для поліпшення смаку і додаткової вітамінізації свіжовичавлений сік можна готувати в поєднанні з яблуками, буряком, апельсинами, грейпфрутом;
• лимонно-імбирний медовий чай - такий напій буде корисний як для підняття імунітету, так і для підтримки фігури. Завдяки напою, знищуються хвороботворні мікроби, стимулюється обмін речовин, виводяться токсичні речовини. Натираємо шматочок соковитого імбирного кореня, додаємо лимонний сік, заливаємо кип'яченою водою або теплим зеленим чаєм, за смаком додаємо мед.

Можна в чай додати кілька крапель настоянки ехінацеї або женьшеню, часточку лимона або апельсина. І взагалі, в сезон застуд пийте більше рідини: вона виводить з організму токсичні речовини і шлаки, що значно полегшує роботу імунної системи.

Які ягоди підвищують імунітет?

Ягоди - прекрасне засіб для підняття імунітету, їх можна вживати практично круглий рік: влітку і восени - в свіжому вигляді, а взимку і навесні - в замороженому. Заморожені ягоди містять не менше корисних речовин, ніж свіжозібране.

Малина - здатна попереджати не тільки простудні, а й онкологічні захворювання. Така властивість ягоди обумовлено наявністю в ній елагіновой кислоти, яка здатна знищувати чужорідні бактерії і клітини.

Смородина - джерело вітаміну C, який у великій мірі впливає на активність імунної системи. Чай можна готувати не тільки з ягід, а й з листочків чагарнику.

Чорниця - одна з найбільш цінних ягід, позитивним чином впливає на імунітет, зорові і мозкові функції. Чорницю можна вживати всім, в тому числі літнім людям, а також хворим на цукровий діабет.

Полуниця може виводити шлаки і сольові відкладення з організму, позбавляє від набряків і підкріплює захисну систему.

Осінні ягоди - горобина, лохина, шипшина, калина, журавлина - заварюють в термосі і п'ють замість чаю в міжсезоння. У 0,5-літровий термос кладуть близько 2 столових ложок ягідної суміші, заливають окропом. Після охолодження в напій можна додати за смаком мед і пити протягом дня.

Сік з горобини радять вживати в сезон вірусних інфекцій: заварюють 1 столову ложку ягід на чашку окропу, п'ють після охолодження на протязі дня.

Прекрасне засіб при зниженому імунітеті - сироп і джем з чорноплідної горобини. У джем можна додавати нарізані часточками яблука або апельсин.

Калина для підвищення імунітету застосовується самостійно, або в поєднанні з іншими лікарськими рослинами. Приготування: пом'яти товкучкою ягоди калини, змішати з медом і додати трохи кип'яченої води. Суміш можна додавати в чай, а для збільшення терміну зберігання можна уварити з цукром на водяній бані.

Якщо взяти 1 столову ложку сухої сировини шавлії, залити склянкою окропу, настояти і додати сік калини, то таким ліками можна полоскати горло при ларингіті і застуді. Ефект від такого полоскання настає практично негайно.

Добре допомагає і багатьма забута ягода кизил. У ній міститься цілий набір вітамінів, в тому числі і аскорбінова кислота. Ягоди кизилу радять вживати в епідемічний і простудний періоди. Їх можна їсти сирими, робити з них джем, вино, киселі, відвари і сиропи.

Гомеопатія

Засобів для імунокорекції, представлених наукою гомеопатією, в даний момент не так вже й багато. Швидше за все, це викликано тим, що сучасні фахівці ще до кінця не вивчили способи впливу гомеопатії, хоча в її ефективності переконалися вже досить багато докторів. Найбільшим успіхом користуються препарати німецької фармкомпанії Heel: при високій ефективності гомеопатичних засобів спостерігається мінімальна кількість побічних проявів.

• Галіум-Heel - засіб, активізує імунні клітини організму. Стимулює імунітет, може застосовуватися для профілактики або лікування бактеріальних і вірусних інфекцій.
• Енгістол - самостійний препарат, рекомендований до застосування окремо від інших лікарських засобів, особливо антибіотиків. Дуже ефективний при вірусних ушкодженнях, прискорює обмінні процеси, зміцнює імунітет.
• Ехінацея композитум - знімає процеси запалення, стимулює імунний захист, сприяє швидкому виведенню токсинів.

Гомеопатичні препарати допомагають підвищити імунний захист не тільки кількісним чином, а й якісним, оптимізуючи імунну відповідь з мінімальною часткою побічних проявів.

[31], [32], [33]

Ефірні масла

Важлива властивість ароматерапії полягає в тому, що аромати ефірних масел природним чином впливають на організм, найбільш легко проникаючи в нього і засвоюючи.

Наприклад, ефірні фітонциди часнику або хвої активізують роботу місцевого імунітету - виробництво слизової носа секреторних імуноглобулінів.

Ефірні масла мають схожу дію, так як вони є концентрованим аналогом рослинних фітонцидів. Наприклад, монардовое або базиліковим масла здатні відновити імунітет навіть при запущених стадіях імунної недостатності.

Для того, щоб убезпечити житловий і робочий простір від впровадження вірусів і бактерій під час епідемій, можна використовувати евкаліптова, лавандова, ромашкове, анісова, м'ятна, камфорна, цитрусове, хвойне масло. Такі масла знешкоджують і ушкоджують більшу частину відомих бактеріальних і вірусних штамів, посилюючи імунний захист і сприяючи активному виведенню токсинів.

Вибирайте масло відповідно до реакції свого організму (алергія є протипоказанням до використання масла), застосовуйте його при масажі, в парилці, під час прийняття ванни, при інгаляціях, для ароматизації приміщення за допомогою аромалампи.

Цікаво, що змішаний хвойний, м'ятний, розмариновий аромат і запах чебрецю дезінфікує і очищає повітря в приміщенні. Для цих же цілей можна використовувати і інші комбінації олій:

• лаванда, евкаліпт, вербена і бергамот;
• імбир, апельсин і розмарин;
• меліса, кедр, мускат, лаванда і м'ята;
• лимон, лаванда, розмарин і вербена;
• базилік, вербена, лимон і мандарин.

В ході імунологічних досліджень доведено, що ті пацієнти, які регулярно застосовують ефірні ароматизації приміщень, набагато рідше хворіють на простудні та вірусні інфекції.

[34]

Секс

Чудовою альтернативою часнику і апельсинів для підняття імунітету можуть стати регулярні заняття сексом: вони зміцнюють наші м'язи, подібно фізичній зарядці, і піднімають настрій краще будь-яких стимуляторів. Причина такого явища проста: після сексуального контакту в організмі синтезується цілий потік гормонів щастя - ендорфінів, здатних піднімати наш настрій і самооцінку. Якісні і регулярні заняття сексом купіруют тривожні відчуття, депресивні стани і знизять ризик розвитку психічних патологій. Адже всім відомо, що наш психологічний стан безпосередньо впливає на самопочуття фізичне.

Як довели швейцарські фахівці, сексуальні контакти роблять позитивний вплив на захисні здібності людини. Дослідження в нейроімунології виявили, що загальна чисельність клітин-кілерів після сексуального контакту збільшується в 1,5 рази.

Заняття сексом 2-3 рази в тиждень збільшує кількість необхідних антитіл в організмі, які відповідають за рівень нашого імунітету.

Немає нічого кращого, ніж одночасно отримувати задоволення і зміцнювати своє здоров'я.

[35], [36], [37], [38], [39], [40]

Спорт

Загальновідомий факт, що спорт і фізкультура сприяють зміцненню нашого здоров'я. Однак одночасно зміцнити імунну систему виходить не у всіх. Чому так відбувається? Справа в тому, що тривалі і постійні фізичні навантаження можуть виснажувати організм, що тільки знижує активність захисних сил. Тому навантаження повинні бути дозовані, не надмірні і некритичні для організму. Найбільш придатними видами спорту для зміцнення імунітету можуть стати плавання, легка атлетика, заняття йогою, танцями, шейпінгом, аеробікою. Практикувати заняття спортом, по можливості, слід на природі, в лісі, парковій зоні: там, де повітря найменш загазоване.

Фізичні заняття повинні бути помірними і регулярними, близько 2-х-3-х разів на тиждень. Не потрібно через силу виконувати вправи, це не сприятиме підвищенню імунітету.

Зміцнення захисних сил за допомогою занять спортом - хороший варіант для людей, які страждають хронічними формами патологій (природно, при відсутності протипоказань до фізичної активності). Регулярні заняття протягом 5-6 місяців значно скоротять кількість і вираженість рецидивів захворювань.

Не забувайте, що для досягнення результату (підвищення імунітету) не слід допускати перенапруг. Надмірні фізичні навантаження - це своєрідна стресова ситуація для будь-якого організму, яка знімає природний захист перед збудником інфекції. З цієї ж причини не слід займатися під час загострень хвороби: перечекайте рецидив, щоб уникнути ускладнень, і тільки після цього відновіть заняття спортом.

[41], [42], [43], [44],

Як підвищити імунітет після антибіотиків?

Давно доведено, що антибіотики вкрай негативно впливають на наш імунітет. Дослідним шляхом вчені з'ясували, що застосування будь-якого антибіотика (навіть призначеного за потребою) знижує природну імунний захист на 50-80%. Цей показник буде набагато більше, якщо антибіотик приймається в некоректних дозуваннях або без відповідних на те підстав.

З цієї причини медики категорично не радять займатися самопризначеної антибіотиків, а запропонована доктором схема лікування повинне відбуватись строго за приписом.

До речі, крім лікарських препаратів, антибіотики можуть перебувати і в деяких продуктах харчування, наприклад, в м'ясі. Багато хто знає, що на деяких птахофабриках курей годують антибіотиками для того, щоб вони менше хворіли і швидше росли. Великий вміст таких антибіотиків в м'ясі може спровокувати ослаблення імунітету у людини, який це м'ясо вживає. Тому остерігайтеся купувати м'ясні продукти у сумнівних продавців, краще це робити в спеціалізованих фірмових магазинах.

Звичайно, якщо вам все-таки довелося пройти курс лікування антибіотиками, то питання про підвищення імунітету слід вирішити заздалегідь. По-перше, вам треба буде відновити кишкову флору, так як більшість необхідних мікроорганізмів знищується при антибіотикотерапії. Для цього вживайте кисломолочну продукцію з невеликим терміном зберігання, збагачену лакто-і біфідобактеріями. Це може бути натуральний йогурт, свіжий кефір, домашній сир.

Приберіть з щоденного меню солодощі і випічку: ці продукти викликають бродіння в кишечнику, перешкоджаючи відновленню мікрофлори.

Їжте овочі, ягоди і фрукти, а також цибулю і часник, пийте трав'яні чаї.

З загальнозміцнюючих процедур корисно відвідувати баню або сауну, займатися спортом, загартовуватися.

[45], [46]

Як підвищити імунітет при герпесі?

При появі ознак герпетичної інфекції необхідно якомога швидше розпочати проведення заходів для зміцнення імунних сил. Що може цьому сприяти?

• Правильне збалансоване харчування.
• Вживання природних лікарських засобів і трав'яних настоїв.
• Відвідування парильні або сауни.
• Ранкова гімнастика, контрастний душ і прогулянки на свіжому повітрі.
• Призначення медикаментів-стимуляторів імунітету.

Безумовно, при симптомах герпесу доктор, швидше за все, призначить вам будь-якої з найбільш відомих антигерпетических препаратів. Це може бути тимоген, тималін або інтерферон. Такі препарати необхідно використовувати тільки після призначення лікаря.

Що ж ви можете зробити самостійно? Позитивний ефект спостерігається від вживання напоїв для підняття імунітету. Щоб приготувати один з таких напоїв, нам будуть потрібні наступні складові: ягоди калини, горобини, обліпихи і трохи висушеної сировини женьшеню. Всі компоненти змішуємо, заливаємо окропом і наполягаємо близько 1 години. Коли напій охолоне, додаємо до смаку натуральний мед. П'ємо такий чай до 2-х тижнів по 100 мл тричі на день.

Для стимуляції імунітету при герпесі можна використовувати і готові аптечні настоянки, наприклад, настоянку елеутерококу. Приймаємо по 30 крапельок двічі на добу до прийому їжі.

Якщо ви використовуєте всі методи щодо підвищення імунітету, але хвороба все одно прогресує, зверніться до лікаря: можливо, у вас є якесь супутнє приховане захворювання.

[47], [48], [49], [50], [51]

Як підвищити імунітет шкіри?

Імунітет, крім клітинних структур імунної системи, включає в себе захисні здатності шкірних і слизових покривів. Нашу шкіру також необхідно загартовувати і зміцнювати, але яким чином? Таких способів декілька.

• Повітряний метод загартовування. Таке загартовування підвищить захисні сили, збалансує механізми терморегуляції, кровотоку, дихальних властивостей шкіри. Температура повітря може бути холодною - до 8 ° C, помірної - до 16 ° C, прохолодною - до 20 ° C і індиферентної - до 23 ° C. Повітря повинен бути свіжим, тобто, якщо відсутня можливість перебування на природі, необхідно, принаймні, тримати кватирку відкритою. Починають такі процедури в літню пору. Деякі гартуються методом нічного сну на балконі або в саду, причому незалежно від погодних умов. Але для початку достатнім буде проведення ранкової гімнастики на балконі, в парку або в приміщенні з припливом свіжого прохолодного повітря.
• Водний метод. Водні процедури, що гартують можуть включати в себе відвідування лазні, прийняття прохолодних ванн, контрастний душ, вологі прохолодні обтирання і плавання у відкритих водоймах або басейнах. На чому заснований даний метод? Коли холод короткочасно, але регулярно впливає на шкіру, то, в першу чергу, тренуються теплорегуляційні здатності тіла, а також активізується викид гормону кортизолу в потік крові. Це сприяє стимуляції захисного опору організму і зміцнює імунну систему.
• Метод контрастного обтирання охолоджуючими настоями трав. Дуже цікавий, корисний, але трохи трудомісткий метод. Для того, щоб приступити до процедури, для початку необхідно приготувати настій або відвар трав: листя м'яти або меліси, гілочок хвої, пижма. Частина настою слід охолодити в холодильнику, а іншу частину залишити гарячої. Після цього можна приступати до процедури: змочити вовняну рукавичку в охолодженому настої, віджати і протерти тіло і кінцівки. Такі ж маніпуляції провести і з гарячим настоєм. Третій етап - за допомогою сухого рушника слід розтерти шкіру тіла до появи червоності. Тривалість сеансу обтирання - близько п'яти хвилин.
• Ухвалення сонячних ванн. Мабуть, ні для кого не секрет, що сонячні промені здатні зміцнювати імунітет, утворюючи в шкірних покривах пігмент меланін і вітамін D. Найбільш безпечний і комфортний період для засмаги - вранці, з 9 до 11. Тривалість процедур необхідно збільшувати поступово, щоб не обгоріти. Особливо слід бути обережним тим, у кого світла і чутлива шкіра.
• Активний спосіб життя - усуває небезпеку розвитку патологій дихальної системи, серця, судин, є прекрасною профілактикою надмірної ваги. Активні заняття спортом полегшують сприйняття стресових ситуацій, стабілізують сон і настрій. Можливо, вас це здивує, але навіть якщо ви втомилися, найкращим відпочинком стане рухливе і активне проведення часу, яке подарує вам додаткову порцію енергії.

[52], [53], [54], [55], [56]

Як підвищити імунітет піхви?

Не так давно в ході досліджень на поверхні піхви були виявлені імунні клітини. Вони мають багато спільного з такими ж клітинами, що мешкають в порожнині кишечника і на мигдалинах. Дані клітини покликані підтримувати місцевий імунітет на поверхні конкретної ділянки тканин. Якщо така місцева захист порушується, то звичайне лікування справить лише тимчасовий ефект, так як причина - зниження імунітету - залишиться. Наприклад, якщо жінка кілька разів поспіль хворіє молочницею або вагінітом, це може служити ознакою слабкої імунного захисту вагінальної середовища. Лікування таких станів має стати комплексним: власне знищення збудника і відновлення імунного захисту піхви.

Нормальний склад мікрофлори піхви - на 90% лактобактерії, на 9% біфідобактерії, 1% умовно патогенні мікроби. Незначні зміни такого співвідношення компенсуються діями захисного фактора організму. Якщо такий склад порушений кардинально, імунним силам стає складно впоратися з прогресуючою чисельністю хвороботворних мікробів.

Підвищення місцевого імунітету піхви передбачає відновлення нормальної природної мікрофлори піхвового середовища. У таких ситуаціях призначають інтерферонову і інші засоби, наприклад, супозиторії Гінофлор, препарати ацілакт, біфідумбактерин, кіпферон, ЛАКТАЦИД, Епіген-інтим. Однак не забувайте, що адекватність терапії може оцінити тільки кваліфікований лікар.

[57], [58], [59]

Як підвищити імунітет горла?

Часті застуди і ларингіти змушують нас задуматися про те, як підвищити імунітет горла. Перш за все, це можна зробити альтернативними методами:

• полоскання горла дуже солоною теплою водою;
• вживання лікувальних чаїв і настоїв з ромашкового цвіту, листя м'яти, плодів шипшини, трави звіробою;
• регулярне додавання в чай або воду для пиття свіжовичавленого лимонного соку і меду;
• періодичне виконання наступної вправи: тягнемося кінчиком язика до підборіддя, завмираємо в максимально можливому положенні від 3-х до десяти секунд. Так ми покращуємо кровопостачання глотки. Намагайтеся виконувати цю вправу при кожному чищенні зубів;
• поступове привчання горла до прохолодного питва, морозиву. Починати таке загартовування горла рекомендують з полоскань горла прохолодною водою. Деякі рекомендують робити контрастні глотки поперемінно холодного і гарячого напою: однак пам'ятайте, що така методика може негативно подіяти на зубну емаль.

Загартовування горла краще проводити на тлі загальнозміцнюючих процедур, позбувшись від шкідливих звичок і налагодивши здорове харчування.

[60]

Як підвищити місцевий імунітет?

Місцевий імунітет можна підвищити шляхом посилення кровообігу і розширення судин на необхідному певній ділянці тіла. Такий вплив призведе до активізації вивільнення антивірусних структур - специфічних антитіл та інтерферону.

Для цієї мети рекомендується використовувати компрес - прекрасний місцевий стимулятор імунної захисту в боротьбі з вірусним вторгненням. Правда, компреси не рекомендується застосовувати при високій температурі. Пояснюється це тим, що стрибок температурного показника є також одним із проявів активізації імунної захисту, а надто велика кількість антитіл може погіршити процес запалення і нашкодити організму.

Приготувати компрес в домашніх умовах не становить труднощів. Наведемо кілька рецептів таких імуностимулюючих компресів:

• оцтовий компрес - нам буде потрібно трохи меду, гаряча вода і оцет (бажано яблучний). Вода і оцет береться в співвідношенні 3: 1, додається ложка меду. Змочуємо тканину в цьому розчині і прикладаємо до необхідної ділянки шкіри, поверх тканини кладемо целофан і утеплюємо вовняним шарфом. Тривалість процедури - 20-30 хвилин;
• мед в рідкому вигляді - натираємо їм уражене місце, прикриваємо пергаментним папером і вкутуємо пледом. Через деякий час мед змиваємо теплою водою або настоєм трав, а шкіру змащуємо будь-яким рослинним маслом. Будьте обережні: багато людей страждають алергією на продукти бджільництва. Таким людям застосування даного рецепта протипоказано;
• компрес з олії - рослинне масло нагріваємо на водяній бані, занурюємо в нього шматочок тканини, віджимаємо і кладемо тканину на необхідну ділянку тіла (не можна класти на область серця). Тканина прикриваємо пергаментним папером або целофаном, вкутуємо хворого. Компрес залишаємо на 3 години або на ніч.

Також для підняття місцевого імунітету можна використовувати перевірені аптечні методи: постановку гірчичників і банок, розтирання шкіри охлаждающе-розігріваючимимазями, застосування гарячих ванн для рук і ніг.

[61], [62],

Як підвищити імунітет при ВІЛ?

Відомо, що не такий страшний діагноз ВІЛ, як ускладнення, викликані цим діагнозом. Ускладнень може з'явитися маса: це відбувається внаслідок різкого зниження імунітету. В таких умовах організм перестає справлятися навіть з незначними атаками мікробів, тим більше йому стають не під силу більш серйозні патології, наприклад, пневмонія або гепатит. З цієї причини основним напрямком підтримки хворого ВІЛ-інфекцією має стати зміцнення та підвищення захисних сил і профілактика можливих ускладнень.

Останнім часом фахівці виявили позитивну дію вібраційного впливу на імунітет тканин. Вібрації сприяють переміщенню імунних клітин всередині тканин і впливають на швидкість імунних реакцій. Для того щоб реалізувати даний метод, застосовують на практиці спеціальні пристосування для фонування, які здійснюють мікровібраціонное вплив регулярним і тривалим курсом лікування. Ефект від такої терапії здатний до накопичення від сеансу до сеансу. До таких апаратів відносяться, наприклад, вібраційні пристрої типу Витафон.

Відносно недавно в аптечній мережі був представлений новий клас медпрепаратів для зміцнення імунних сил. Серед них - медпрепарати Полиоксидоний і Головата, які можуть приносити користь навіть при ВІЛ-інфікуванні і на останніх стадіях онкології. Однак, на жаль, поки такі лікарські засоби далеко не всім по кишені.

[63], [64], [65], [66], [67], [68],

Як підвищити імунітет при онкології?

Дослідження показали, що клінічна симптоматика ракової пухлини може проявитися лише тоді, коли відбудеться порушення механізму імунного опору: захисні сили припиняють реагувати і знешкоджувати формуються в організмі злоякісних клітин.

Система імунітету, до слова, не тільки захищає організм від шкідливих бактерій і злоякісних клітин, а й допомагає відновлювати пошкоджені клітини в різних органах і системах. Зниження ж опору організму може спровокувати розвиток неінфекційних ускладнень.

Підтримка імунних сил організму допомагає нам опосередковано впливати на будь-яке захворювання, в тому числі і рак. Чудові результати виявлені від поєднання структурованої води, ТА-65 і китайських грибів травень-таки, шиітакі, кордицепс, Рейша, агарика тощо.

Структурована вода - це вода, якої задана інформація про здорових клітинах і органах, що наділяє її унікальною цілющою здатністю.

ТА-65 - клітинний активатор теломерази. Він зміцнює імунну систему, покращує склад крові, надає життєвої енергії.

Шиітаке-гриб активізує імунний захист, здатний знищувати бактерії і віруси, підвищує стійкість організму до патогенних мікробів.

Пам'ятайте, що лікування даними засобами ні в якому разі не може замінити традиційне протипухлинну лікування. Дані засоби лише посилять ефект від хірургічного, променевого лікування і хіміотерапії при онкологічному захворюванні.

Як підвищити імунітет після хіміотерапії? Можна приймати досить тривалим курсом такі лікарські засоби: фунгімакс, Мейши, або грибна тройчатка, або модіфілан в сукупності з антиоксидантами (вітаміном E, селен, аскорбінової кислотою), блокаторами енергетичних обмінних процесів в злоякісної клітці (препарати колоїдного срібла) і речовинами, здатними зміцнювати мембрани клітин для профілактики метастатичного росту (жирні кислоти омега-3). Лікування даними препаратами проводиться строго під контролем лікаря. Курс підбирається в індивідуальному порядку після консультації фахівця.

[69], [70], [71],

Як підвищити імунітет після пневмонії?

Для підтримки ослабленого після хвороби організму, для профілактики повторного розвитку захворювання або ускладнень фахівці радять зміцнювати імунний захист після пневмонії.

У всьому різноманітті заходів по зміцненню організму існує і основне правило - ведення здорового способу життя, що включає в себе відмову від нікотинової залежності, прийняття спиртних напоїв, а також повноцінний відпочинок і сон, збалансоване харчування, боротьба із зайвими кілограмами, розвиток стресостійкості, активне проведення часу. Комплекс заходів щодо посилення захисту організму повинен складатися з гартують: обливань, обтирань, купання. Необхідно зауважити, що процедуру загартовування можна проводити при нежиті, кашлі і високій температурі.

Крім цього, необхідно зміцнювати імунітет методами альтернативної медицини. Наприклад, вживати чаї і настої лікарських рослин. У них можна додати трохи меду, лимона або домашнього джему. З натуральних засобів, які допомагають підвищити імунітет, можна виділити ехінацею, часник, женьшень, елеутерокок, імбир. Тривалість терапії такими засобами- до 3-х-4-х місяців. Зазвичай сировину запарюють в окропі і дають настоятися, або витримують на водяній бані.

Перший час після одужання краще не відвідувати поліклініки і лікарні, особливо інфекційного напрямки. Чи потрібен вам повторний курс антибіотикотерапії, повинен вирішувати лікар, але іноді від нього краще відмовитися, так як це вкрай згубно діє на імунітет.

Не зайвим буде проведення профілактичної вакцинації - щеплення від грипозної, пневмококової та гемофільної інфекції.

У всьому іншому дотримуйтесь порад і приписами вашого лікуючого лікаря.

[72], [73], [74], [75], [76]

Як підвищити імунітет після операції?

Відновлювати сили після операції необхідно, в першу чергу, за допомогою збалансованого харчування. Для цього складіть свій раціон з урахуванням правильного співвідношення протеїнів, жирів і вуглеводів. Відмовтеся від дієт, що обмежують поживну та енергетичну цінність їжі, вживайте тільки свіжі натуральні продукти. Якщо лікар не забороняє, вживайте більше овочів, фруктів, білкової їжі.

Включіть в щоденний раціон продукти з великим вмістом аскорбінової кислоти. Це цитрусові, ківі, шипшина.

Якщо вам не протипоказані фізичні навантаження, не нехтуйте ними. Однак перестаратися теж не потрібно. Зверніться до лікаря: він розробить для вас індивідуальний комплекс вправ, який буде доречний в вашому конкретному випадку з урахуванням захворювання, з приводу якого була проведена операція.

Якщо протягом деякого часу після операції вас турбує слабкість і нестабільність температури тіла, просто препаратами і заходами для підвищення імунітету тут не обійтися. Зверніться до лікаря: можливо, в організмі розвивається інфекційний процес.

[77], [78]

Як підвищити імунітет при ВПЛ?

Вірус папіломи людини (ВПЛ) проявляється, в першу чергу, ослабленням опору організму інфекціям. Яким чином можна посилити імунний бар'єр, щоб не дати шансів вірусу знову проявити себе?

• Засипаємо в термос 2 столові ложки листя горіха, заливаємо 400 мл окропу і залишаємо на ніч. Отриманий напій п'ємо по ¼ склянки по кілька разів на день. Посилити ефект можна, з'їдаючи щодня по жмені волоських горіхів.
• Промиваємо 2 повні столові ложки хвойних колючок, засипаємо в ємність, заливаємо 300 мл окропу і варимо на малому вогні 20 хвилин. Відстоюємо і через півгодини фільтруємо. Приймаємо ліки по ½ склянки вранці і ввечері, можна підсолодити медом або варенням.
• Нарізаємо дрібно 250 г ріпчастої цибулі, додаємо стільки ж цукру і 400 мл чистої питної води. Варимо суміш на малій конфорці до 2-х годин. Остиглий відвар фільтрують і приправляємо двома столовими ложками меду. Пити по 1 столовій ложці до 6-ти разів на добу.
• Провертає крізь м'ясорубку рівні кількості волоського горіха, кураги, лимона, меду і родзинок. Суміш зберігаємо в холодильнику, приймаємо щодня на голодний шлунок одну ложку в день. Можна запивати чаєм з шипшини або ромашки.
• Заварюємо чай з коріандру, пустирника, меліси, липи і хмелю. П'ємо протягом дня щодня.

[79], [80], [81], [82], [83], [84], [85], [86]

Як підвищити імунітет при застуді?

Розглянемо фактори, які допоможуть зміцнити імунітет і протистояти простудним і вірусних захворювань:

• вакцинація, яка б знизила ризик захворіти на застуду та грип на 70%;
• повноцінний сон не менше семи годин на добу;
• активна фізична діяльність;
• харчування з достатнім вмістом вітамінів, мінералів і антиоксидантів;
• прогулянки на свіжому повітрі;
• вживання достатньої кількості чистої води (в холодну пору допускається вживання чаю);
• збереження психоемоційного рівноваги;
• миття рук з милом;
• підтримання вологого і чистого повітря в приміщенні.

[87], [88]

Як підвищити імунітет після ангіни?

Це можна зробити за допомогою занять йогою. В принципі, будь-які активні фізичні вправи здатні зміцнювати імунітет, але тільки йога зміцнить його на тривалий час. Слід використовувати вправи, що стимулюють струм лімфи, що поліпшують дихальну функцію і полегшують роботу ендокринної системи. Асани слід виконувати під легку релаксуючу музику: це зніме елементи стресу і стабілізує психічний стан. З вправ можна використовувати прогин верхньої частини хребетного стовпа, що розкриває грудний відділ і стимулюючий роботу вилочкової залози, розташованої по центру грудей. Перевернута поза стимулює пасивний лімфоток, що переміщає імунні клітини по організму.

Також після перенесених простудних захворювань добре допомагають відновити імунітет ароматичні масла: евкаліптова, тімьяновое, масло бергамота і дягеля.

Можна приймати препарати для зміцнення імунної захисту, вживати правильні продукти, забути про шкідливі звички: це найкращі поради для підтримки імунної системи.

[89], [90]

Як підвищити імунітет при фурункульозі?

На сьогоднішній день при комплексному підході до лікування пацієнтів з хронічною формою фурункульозу, крім санації вогнищ інфекції, найчастіше застосовують засоби, коригувальні імунний захист. Наприклад, в гострій стадії захворювання рекомендується використання наступних препаратів:

• при порушенні фагоцитарної функції призначають полиоксидоний в дозуванні від 6 до 12 мг в / м ін'єкціями протягом 1-2-х тижнів;
• при зниженій афінності імуноглобулінів призначають препарат Головата, в дозуванні 100 мг в / м протягом двох тижнів;
• при зниженні кількості B-лімфоцитів рекомендується застосовувати миелопид в дозуванні 3 мг протягом 5 діб в / м;
• при відсутності ефекту від використання Галавіта призначають іммуноглобуліновие препарати для в / в ін'єкцій (ін'єкції октагама, Інтраглобін, габріглобіна).

Використання ликопида виправдано також і при довгостроково протікає і періодично загострюється фурункульозі. Найчастіше застосовується комплексне призначення імуномодулюючих засобів, а також їх поперемінно прийом.

На даний момент вчені проводять клінічні тести новітніх розробок вітчизняних препаратів-імуномодуляторів. Це препарати неоген і Серам. Поки дані засоби досліджені в повному обсязі, проте вже виявлено виражене збільшення періоду ремісії фурункулеза практично до 1 року.

Сподіваємося, що незабаром ці препарати займуть гідне місце в корекції імунітету при лікуванні і профілактиці фурункульозу.

[91], [92]

Як підвищити імунітет при молочниці?

Для підвищення імунітету при молочниці фахівець насамперед порекомендує дотримуватися спеціальної дієти. Здавалося б, до чого тут харчування? Все тому, що грибкова інфекція, яка викликає молочницю, в невеликих кількостях живе в нашому організмі постійно. Її можна виявити на зовнішніх статевих органах, на шкірних покривах, в ротовій порожнині. Похибки в харчуванні можуть спровокувати дисбаланс середовища, загибель корисних бактерій і стрімке зростання і розмноження хвороботворних грибків.

Для посилення опору організму грибкової інфекції необхідно включати в раціон всі види овочів і наслідках фруктів. Їх можна їсти сирими, варити, запікати, тушкувати, але, ні в якому разі не смажити. Можна їсти курку, нежирну рибу, підсушений чорний хліб.

Використання спецій, часнику і гострого перцю практично гарантує позбавлення від грибків. Кисломолочна продукція, обов'язково свіжа, також допоможе відновити природне середовище в організмі.

Єдине, чого категорично не радять вживати при молочниці - це солодощі та випічка із білої муки. Тимчасово вам доведеться відмовитися навіть від солодких фруктів: бананів, винограду, фініків.

Навіть після того, як ви позбулися від молочниці, не кидайтеся відразу ж на солодощі. Якщо ви хочете позбутися від захворювання назавжди, візьміть такий тип харчування за основу і дотримуйтеся його постійно.

[93], [94], [95], [96]

Як підвищити імунітет при туберкульозі?

Останнім часом багато говорять про використання імунореабілітації туберкульозних хворих за допомогою Трансфер Факторів. Лікарі рекомендують застосовувати ці препарати до, під час і після запланованого медикаментозного лікування. При туберкульозі, в комплексі з традиційними методами лікування, призначають:

• I місяць - трансфер Едвенсд по дві капсули на добу і трансфер плюс - по три капсули;
• II місяць - трансфер Едвенсд по 3 або 4 капсули на добу;
• подальше лікування - в кожному місяці по 10 днів приймають по 2 капсули двічі на добу.

Туберкульоз вимагає тривалої терапії, тому дуже важливо підтримувати в цей період імунітет на можливо високому рівні.

Можна використовувати такі лікарські, вітамінні та антиоксидантні засоби:

• кофермент Ԛ-10 - по 60 мг щодня, активізує легеневої імунітет;
• вода коралова - по одному пакетику у склянці води на добу між їжею;
• Сілвер-Макс (препарат колоїдного срібла) - по 1 чайній ложці до 3-х разів на добу, природний стимулятор імунного статусу;
• препарат Алоеманнан - по одній капсулі до 3-х разів на добу;
• мікрогідрин - по одній капсулі тричі на добу з їжею, хороший антиоксидант;
• Фікотен - одна капсула на добу з їжею, забезпечує вироблення сурфактантов;
• вітамін E - по одній капсулі з прийомом їжі, антиоксидант;
• фіто-енергія - по одній чайній ложці до 3-х разів на добу, покращує обмінні процеси;
• цинк - мікроелемент, який поліпшує функціональність імунітету і прискорює регенерацію тканин, по 1 таблетці з прийомом їжі.

Боротися з хворобою, можливо, доведеться довго, але головне - не здаватися.

[97], [98], [99], [100], [101], [102], [103], [104]

Як підвищити імунітет при алергії?

Посилення імунного захисту і антиалергійна терапія - взаємодоповнюючі процеси. Справа в тому, що наявність у вас алергії на що б то не було вже означає, що з вашої імунною системою не все гаразд. Вам доведеться одночасно використовувати засоби проти алергії і ліки для зміцнення захисних сил.

Остаточне визволення від алергії і підвищення опірності можливо, якщо приділяти достатньо сил і часу своєчасному очищенню організму. В нашій крові і органах з часом накопичується велика кількість токсичних речовин, які з тих чи інших причин не були виведені з організму. Способів очищення печінки, кишечника і крові в інтернеті описано досить багато. Виберіть собі відповідний і, попередньо проконсультувавшись з лікарем, почніть процедуру.

Після того, як ви очистите свої органи, можна переходити до наступного етапу: застосування певних фітозасобів, які здатні викликати необхідні зміни в роботі системи імунітету. Такі зміни (вибіркова активізація відстаючих елементів імунологічної відповіді, а також штучне пригнічення занадто активних елементів) фахівці називають терміном иммуномодуляция. Рослинні препарати, які використовуються для иммуномодуляции, називають імуномодуляторами.

Які рослини можна віднести до імуномодуляторів? Це чистотіл, конюшина, оман і ін. З південних і азіатських рослинних препаратів до них же відносять вільцацору (кіготь котячий), готові колу, под'арко. Однак найбільш значимим представником імуномодуляторів є всім відома рослина ряска, яку влітку можна знайти практично в будь-якому ставку чи заплави. Лікування астматичного бронхіту і інших проявів алергії препаратами ряски дає чудовий ефект. Рецептів застосування рослини відомо багато, ось найбільш поширений з них: зібрану ряску промивають і висушують, подрібнюють в порошок і, додавши свіжий мед, замішують своєрідне «тісто». З нього катають невеликі горошинки, які підсушують в духовці з температурою 50 ° C протягом п'яти годин. Далі горошинки зсипають в ємність і вживають їх по 1-2 штуки двічі в день.

Якщо у вас алергія на мед, то його додавати не потрібно. У таких випадках слід проводити лікування відваром або настоєм ряски.

Для того щоб підвищити імунітет, можна використовувати безліч засобів: вакцини, імунні сироватки, гамма-глобуліни, рослинні і гомеопатичні препарати. Ми розповіли вам про основні принципи імунотерапії, і ми сподіваємося, що тепер ви абсолютно точно знаєте, як підвищити імунітет.

[105], [106], [107]