Це тренування на верхню частину тіла просто додає кілька нових рухів в класичні вправи, що допоможе вам досягти приголомшливих результатів. Це прекрасне тренування для ваших м'язів плечей ...
Найкращий спосіб накачати м'язи - не завжди найочевидніший. Наприклад, існує загальноприйнята думка, що якщо у вас слабкі плечі, значить, ви не досить інтенсивно тренуєтеся ...
Змінний жим від плечей допоможе вам знайти прекрасну фізичну форму. Так як ви розробляєте кожну руку окремо, обидві сторони тіла тренуються рівномірно ...
Жим над головою не є єдиним (або найбезпечнішим) способом накачати сильні плечові м'язи. Горизонтальні розведення рук в сторони націлені на найслабшу задню частину ваших плечей ...
Згідно голландському дослідженню, 50 відсотків людей, які страждають болем в плечах і регулярно ходять до лікаря, до сих пір по закінченню року скаржаться на болі. Рішення проблеми: підіть до фізіотерапевта ...
