Основи здорового харчування

Які продукти знижують цукор в крові?

На питання кому і навіщо, крім діабетиків, потрібно вживати продукти, що знижують цукор в крові, відповімо таким прикладом, який знайомий багатьом, просто йому не надавали значення.

Яку рибу можна при панкреатиті: сорти, рецепти приготування страв

Джерело легкозасвоюваного і високоякісного тваринного білка - це риба. При панкреатиті даний продукт дозволений. Розглянемо правила і особливості його застосування.

Продукти при захворюванні нирок: дозволені і заборонені

Нирки існують в організмі в якості фільтра. Чим менше шкідливого надходить до органів травлення, тим менше навантаження припадає на фільтри. Тому в раціоні повинні переважати продукти для нирок, які приносять користь, очищають і підтримують систему виділення.

Продукти харчування при захворюваннях підшлункової залози: список

Підшлункова залоза виконує виключно важливі функції: виробляє травне речовина панкреатин і гормони, без яких неможливий метаболізм.

Корисні продукти харчування для зміцнення серця і судин: список

Здавалося б, якщо люди краще харчуються, то і довше живуть. Краще в розумінні багатьох означає - ситніше, смачніше і вдосталь. Насправді це не так, особливо для серцево-судинної системи. На яку, крім продуктів для серця і судин, несприятливо впливають стреси, гіподинамія, нездорові звички і спосіб життя.

Продукти для відновлення печінки, підшлункової залози і нирок

Що ж любить людська печінка? У списку корисних продуктів для відновлення печінки - і повсякденні, і делікатесні. Вибираючи їх смаку і по кишені, слід в той же час відмовитися від усього, що приносить печінки шкоду.

Продукти для відновлення гормонального фону у жінок і чоловіків

Буває, що гормональний фон порушується внаслідок нестачі або надлишку деяких поживних речовин, що впливають на статеву сферу. Відповідно, нормалізувати ситуацію можна таким же чином, ввівши в раціон продукти для відновлення гормонального фону.

Продукти для відновлення шкіри і волосся

Перш ніж говорити про продукти для відновлення шкіри, відзначимо те, яка їжа може шкіру зіпсувати. Тобто зробити сухий або занадто жирної, тьмяною, що реагує на різні фактори лущенням, роздратуванням, плямами або висипкою.

Продукти для відновлення нервової системи, мозку і пам'яті

З продуктів для відновлення нервової системи готують страви, збагачені мікроелементами і вітамінами. Чим корисні ці продукти?

Продукти для відновлення хряща, суглобів і зв'язок

В яких випадках людині потрібно особливе меню, з акцентом на продуктах для відновлення хрящової тканини? Як правило, при віковому зношуванні хрящів, коли суглоби перестають справлятися зі своїми функціями.

Харчування і дієти