Баня при застуді: користь і шкода

Як ми зазвичай починаємо лікувати застуду? Йдемо в баню? Ні, п'ємо якомога більше рідини - гарячого чаю з лимоном і медом, відвару листя малини і липового цвіту - щоб як слід пропотіти. Так може, з огляду на останній фактор, варто починати лікування застуди в лазні?

Розвиток гострих респіраторних захворювань (ГРЗ або ГРВІ), які в побуті називають простудою, провокується різноманітними вірусами, що потрапляють в наш організм - на слизові оболонки верхніх дихальних шляхів. Зв'язуючись з рецепторами клітин слизового епітелію, віруси проникають в їх цитоплазму, де починають розмножуватися. Реакція на це вторгнення, що ініціюється імунокомпетентними клітинами організму, призводить до всіх тих симптомів, з якими ми боремося, в тому числі використовуючи  чаї від застуди, ширяючи ноги, ставлячи гірчичники, закопуючи ніс і т.д.

Чи можна ходити в лазню при застуді?

Медики кажуть, що можна, але не всім і не завжди. Одні терапевти на питання: чи допомагає лазня при застуді, а також корисна лазня при застуді? - відповідають позитивно. Інші вважають, що паритися в лазні з застудою або грипом, значить піддавати свій організм на невиправданий ризик. А необхідні гігієнічні процедури (в сенсі, миття) слід проводити вдома, наприклад, під душем ...

Основним доводом користі лазні в лікуванні простудних захворювань - але тільки на самому першому етапі їх розвитку - вважається фактор підвищення потовиділення: з потім з організму виходять вірусні токсини. Пот на 99% складається з води і містить зовсім небагато солі, білків, вуглеводів, молочної кислоти і побічного продукту білкового обміну - сечовини. Інтенсивна перспірація - виділення рідини через шкіру при потінні - допомагає організму на клітинному рівні очищатися від метаболічних відходів і токсинів.

Але основну функцію детоксикації організму виконує печінку, макрофаги якої (клітини Купфера) фільтрують і знищують відпрацювали клітини крові, що потрапили в кровотік бактеріальні та вірусні токсини. А потові залози в шкірі, за твердженням дерматологів, не призначені для звільнення від токсинів, і шкіра лише допомагає ниркам в їх роботі.

Потовиділення є засобом терморегуляції, так як випаровування поту з поверхні шкіри дають охолоджуючий ефект. Керувати процесом виділення поту ми не можемо: це фізіологічна реакція, яка контролюється гіпоталамусом головного мозку, де розташовані термочутливих нейрони, і регулюється симпатичною нервовою системою - через холінергічні нейрони, якими іннервіровани еккрінние потові залози шкіри.

Чим може бути корисна лазня при застуді?

Як відомо, збивати за допомогою жарознижувальних засобів підскочив до + 38 ° С температуру не потрібно, тому що з підвищенням температурних показників організм починає посилено продукувати захисні білки класу цитокінів - інтерферони, які інгібують вірусні інфекції та стимулюють всю імунну систему.

Якщо застуда ще не привела до гіпертермії, і показання градусника не перевищують + 37 ° С, коли немає явних симптомів нездужання, тоді лазня при застуді може стати тепловим стресом для організму (під час банних процедур температура тіла піднімається до + 38-39 ° С) . Завдяки цьому підвищується метаболізм і прискорюється кровообіг зі збільшенням обсягу плазми крові і посиленням її припливу до серця і м'язів.

Але головне, штучне підвищення температури активізує імунну систему, «включаючи» механізм боротьби з вірусами. А вдихання вологого нагрітого повітря - своєрідна інгаляція в лазні при застуді - викликає розширення кровоносних судин слизових оболонок і сприяє припливу крові до тканин, а, значить, і підвищення концентрації захисних клітин (Т- і В-лейкоцитів, лимфокинов, макрофагів), що знижують інтенсивність розмноження вірусів.

Коли лазня при застуді протипоказана?

Абсолютні протипоказання до неминуче що підвищує навантаження на організм відвідування лазні при застуді включають:

• температуру тіла вище + 37 ° С (гарячковий стан);
• стан загальної слабкості;
• головний біль;
• органічні і запальні патології серця;
• аневризми;
• атеросклероз;
• артеріальну гіпертензію;
• тиреотоксикоз і будь-які дисфункції щитовидної залози;
• анемію;
• туберкульоз легенів;
• онкологічне захворювання.

Слід мати на увазі, що організм кожної людини індивідуальний щодо реакцій на однакові подразники. Тому не дивно, що відгуки про ефект відвідування лазні при починається застуді, теж різні. Багатьох пригнічує той факт, що після лазні охоплює слабкість, є скарги на різке погіршення стану - прискорене серцебиття.

Так що, можна ходити в лазню після застуди, а з хворобою справлятися з допомогою інших  народних засобів від застуди.