Хронічний закреп

Хронічний запор – це комплекс кількох різних симптомів, які свідчать про наявність труднощів з випорожненням кишечника. Зазвичай під діагнозом запору мають на увазі або рідкісні (менше 3 разів на 7 днів) випорожнення кишечника, або проблеми в процесі дефекації, при яких з кишечника на добу виділяється менше 35 г його вмісту.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Епідеміологія

Епідеміологічні дослідження показали, що запорами страждають приблизно 5-21% усіх людей (середній показник становить 14%). Однак лише близько 3-5% людей звертаються за медичною допомогою з цією проблемою. Жінки страждають від запору частіше, ніж чоловіки (у 3 рази частіше), а під час вагітності ця проблема виникає приблизно у 44% майбутніх мам. Ризик запору найвищий у людей старшого віку (близько 50% з них страждають від цього захворювання).

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Причини хронічного закрепу

До найпоширеніших причин хронічного запору належать наступні:

1. Неправильне харчування та звички. Ігнорування позивів до дефекації через невідповідні умови або час – це сприяє погіршенню рефлексу дефекації. Обставинами, що сприяють виникненню проблеми, є: перебування в незнайомому середовищі, постільний режим, зайнятість протягом дня. Навмисне викликання акту дефекації (прийом проносних засобів) через очікування більш частого або регулярного випорожнення кишечника, ніж це нормально для людини. Дієта з низьким вмістом продуктів, багатих на рослинні волокна. Зменшення калових мас через вживання препаратів, що сприяють запорам, або через виснаження організму.
2. СРК – це порушення моторної функції товстої кишки, внаслідок якого пацієнт відчуває твердий, рідкісний стілець, що супроводжується слизом (цей стан чергується з діареєю), різкий, переймоподібний біль у животі. Порушення функції кишечника може посилюватися стресом.
3. Механічна непрохідність. Доброякісні або злоякісні новоутворення сигмоподібної або прямої кишки. У цьому випадку просвіт кишечника звужується, що призводить до зміни частоти та ритму випорожнень, болю в животі, діареї та кровотеч. У разі раку прямої кишки спостерігається зміна зовнішнього вигляду стовпчика калу (він стає схожим на олівець), а також помилкові болісні позиви до дефекації при майже порожньому кишечнику. Копростаз, при якому затверділий кал накопичується в прямій (іноді товстій) кишці. В результаті пацієнт відчуває переповнення кишечника та відчуває біль у животі. Також спостерігається діарея - маса рідкого калу обтікає пробку з затверділих калових мас, що утворилася в кишечнику.
4. Інші захворювання, при яких спостерігається кишкова непрохідність, – це інвагінація, заворот кишечника та дивертикуліт. Внаслідок цих патологій просвіт кишечника може почати звужуватися (або повністю закриватися), що викликає абдомінальні кольки, стілець, схожий на «малинове желе» (у разі інвагінації), оскільки стілець містить слиз і кров, та здуття живота.
5. Патології анального каналу, що супроводжуються больовими відчуттями. Через біль може виникнути спазм зовнішнього сфінктера, внаслідок чого рефлекс дефекації буде пригнічений. Такі симптоми спостерігаються при анальній тріщині, гострому геморої, а також ректальному свищі.
6. Вживання ліків, що викликають запор.
7. Стан депресії.
8. Неврологічні розлади, які можуть призвести до порушення вегетативної іннервації кишечника. До таких захворювань належать розсіяний склероз, різні травми спинного мозку та агангліоноз.

[ 16 ], [ 17 ]

Патогенез

Хронічний запор може розвиватися через різні фактори, спільною ланкою патогенезу кожного з яких є дискінезія товстої кишки. Через порушення роботи цього органу порушується баланс між антиперистальтичною та пропульсивною моторикою. Антиперистальтика посилюється, а зона впливу ретроградних хвиль розширюється по всій довжині кишечника. В результаті активізуються сегментарні скорочення, через що калові маси надмірно ущільнюються.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Симптоми хронічного закрепу

Частота випорожнень варіюється, але зазвичай це один раз на 2-3 дні. Якщо випорожнення відбувається раз на тиждень або рідше, це свідчить про проблеми з кишечником. Ще одним симптомом запору є те, що кал стає щільним, сухим, схожим на овечий – темними грудочками або дрібними кульками. Кал також може мати стрічкоподібний, бобоподібний або шнуроподібний вигляд.

Іноді може спостерігатися запор, діарея – у цьому випадку через тривалу затримку випорожнення слиз, що виникає в результаті подразнення стінок кишечника, починає розріджувати кал.

Симптоми запору також можуть включати здуття живота та біль. Пацієнт відчуває полегшення після відходження газів або дефекації.

Ще одним неприємним проявом запору є метеоризм, який виникає через повільне просування калових мас по товстому кишечнику, а також через те, що активність кишкових бактерій призводить до посиленого газоутворення. Окрім цих симптомів, здуття живота також може супроводжуватися мимовільними реакціями інших органів – почастішанням серцебиття, болем у серці тощо.

Запор призводить до погіршення апетиту пацієнта, появи неприємного присмаку в роті та відрижки. Також можуть спостерігатися м’язовий та головний біль, зниження працездатності, поганий настрій, нервозність та порушення сну.

При постійних запорах може змінитися зовнішній вигляд шкіри – вона стає блідою, має жовтий відтінок. Шкіра втрачає еластичність і стає в'ялою.

Синдром хронічного запору

Синдром хронічного запору – це дуже поширена патологія, яка значно погіршує якість життя людини. Хронічний запор – це гетерогенне захворювання, яке спостерігається в кожній групі населення. Частота його виникнення зростає з віком.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Хронічний ідіопатичний запор

Хронічний ідіопатичний запор або інертна товста кишка – це порушення рухової активності товстої кишки, яке виникає внаслідок уповільнення швидкості руху калових мас у кишечнику (без будь-яких анатомічних аномалій). Етіологічними факторами цього захворювання є механічні, структурні, метаболічні та кортико-вісцеральні впливи на товсту кишку.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Хронічний атонічний запор

Якщо атонічний запор не лікувати, він може перейти в хронічну форму з досить небезпечними для життя наслідками:

1. Анальна тріщина, яка викликає сильний біль, оскільки вона знову розходиться і починає кровоточити з кожним випорожненням. У цьому випадку категорично не можна допускати виникнення нових запорів, оскільки це призведе до посилення запалення та збільшення тріщини.
2. Геморой – це болючі утворення, що з’являються в задньому проході, іноді кровоточать при напруженні. Кровотеча зазвичай супроводжує внутрішній геморой. Коли захворювання переходить у важке положення, пацієнт постійно відчуває біль – під час ходьби, сидіння, лежання.
3. Інтоксикація. Кал повинен вчасно виходити з організму, оскільки він містить багато токсинів. Якщо кал довго залишається в кишечнику, ці токсини всмоктуються в кров, тим самим отруюючи організм.
4. Зниження імунного статусу, що виникає внаслідок інтоксикації. При зниженому імунітеті організму стає важче боротися з різними вірусами та інфекціями.
5. Синдром лінивого кишечника, який виникає в результаті зловживання проносними засобами для полегшення хронічного запору. Під впливом наркотиків кишкові м’язи перестають функціонувати, оскільки виникає звикання. Позбутися цієї проблеми буде набагато складніше, ніж запору.
6. Рак товстої кишки є одним із найгірших наслідків хронічного запору. Симптомами цього захворювання є анемія, кров у калі та зміни у калі. Людина починає швидко втрачати вагу, а також відчуває, що випорожнення кишечника неповне. Але спочатку хвороба розвивається без жодних симптомів, тому необхідно регулярно відвідувати гастроентеролога для обстеження, особливо у випадках, коли є причини для занепокоєння.
7. Дивертикулярна хвороба товстої кишки. Дивертикули – це випинання стінки кишечника, що виникають внаслідок запору, коли тиск у кишечнику різко зростає через уповільнене випорожнення. Дивертикули також можуть бути вродженими. Симптомами захворювання є кров у калі та біль у животі. Кал, що накопичується в дивертикулі, може викликати запалення, яке згодом може призвести до розвитку ракової пухлини.

[ 32 ], [ 33 ], [ 34 ]

Хронічний запор нервового характеру

Хронічний запор, спричинений нервами, з'являється або в результаті порушення балансу між пара- та симпатичною нервовою системами, або через депресивний стан пацієнта.

Запор, спричинений порушенням моторики кишечника, що розвинувся внаслідок проблем у нейропсихіатричній сфері, також вважається нейрогенним. Крім того, розлад може бути спричинений проблемами з умовно-рефлекторним актом дефекації, мимовільним впливом органів, змінених патологією, а також органічним руйнуванням спинного та головного мозку. Таким чином, нейрогенний запор можна розділити на кілька підгруп: психогенний, умовно-рефлекторний, дискінетичний (при якому переважають спазми або атонія) та органічний.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ]

Хронічний запор у літніх людей

Хронічний запор у людей похилого віку зазвичай зустрічається набагато частіше, ніж гострий. У наш час хронічний запор вже вважається самостійною патологією, хоча часто є симптомом деяких інших захворювань шлунково-кишкового тракту. Ознаками хронічного запору у людей похилого віку є такі обставини:

• Менше 3 випорожнень було протягом тижня;
• Стілець фрагментарний і твердий, у 25% випадків його кількість становить;
• Принаймні 25% випорожнень відбувається лише з напруженням;
• Більше 25% випорожнень викликають відчуття неповного випорожнення;
• Принаймні 25% випорожнень викликають відчуття аноректальної непрохідності;
• У 25% випадків для випорожнення кишечника потрібна ручна допомога;
• Немає жодних ознак, які могли б підтвердити, що у пацієнта синдром подразненого кишечника.

Якщо хоча б 2 з перерахованих вище проявів спостерігаються протягом щонайменше 3 місяців на рік, це свідчить про розвиток хронічного запору.

[ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ], [ 44 ], [ 45 ]

Ускладнення і наслідки

Тривалий хронічний запор може призвести до різноманітних ускладнень, таких як проктосигмоїдит (запальний процес у прямій та сигмоподібній кишці) та вторинний коліт.

Тривалий застій калових мас у сліпій кишці може призвести до закиду вмісту назад у тонку кишку, що призводить до ентериту. До ускладнень, що супроводжують запор, також належать гепатит і патології жовчовивідних проток.

Хронічний запор може спричиняти різні захворювання прямої кишки. В основному це геморой, але також часто з'являються анальні тріщини з парапроктитом.

У деяких випадках запор призводить до подовження та розширення товстого кишечника, що робить захворювання ще більш стійким.

Найгіршим наслідком хронічного запору є розвиток раку.

[ 46 ], [ 47 ], [ 48 ], [ 49 ], [ 50 ], [ 51 ]

Діагностика хронічного закрепу

Хронічний запор діагностується в таких випадках:

• Випорожнення кишечника відбувається рідше 3 разів на тиждень;
• Під час дефекації пацієнту доводиться напружуватися;
• Стілець має грудкувату або тверду консистенцію;
• Поява відчуття незавершеності акту дефекації.

[ 52 ], [ 53 ], [ 54 ], [ 55 ]

Тести

Для підтвердження діагнозу можуть бути призначені такі аналізи:

• посів калу на наявність кишкової мікрофлори;
• дослідження (гістохімічне та гістологічне) біоптатів слизової оболонки кишечника.

[ 56 ], [ 57 ], [ 58 ], [ 59 ], [ 60 ], [ 61 ], [ 62 ], [ 63 ]

Інструментальна діагностика

Інструментальні методи діагностики також можуть бути використані для виявлення симптомів хронічного запору:

• іригоскопія (рентген товстої кишки);
• колоноскопія;
• дослідження рухової активності товстого кишечника;
• функціональне дослідження запірательной м'язової системи прямої кишки.

Диференціальна діагностика

У разі хронічного запору, особливо у людей старше 45 років, який з'явився нещодавно та має дедалі вираженіші симптоми (анемія, різка втрата ваги), слід спочатку виключити можливість наявності ракової пухлини.

Також необхідно виключити такі захворювання:

• Кишковий стеноз різного походження (запалення товстої кишки, стеноз променевого або ішемічного походження, дивертикульоз);
• Паразитарне зараження або хронічні кишкові інфекції;
• Неврологічні захворювання (тремтливий параліч, вегетативна дисфункція, розсіяний склероз);
• Цукровий діабет, агангліоноз, гіпотиреоз;
• Склеродермія;
• Холестатичні патології;
• Хронічний запор, спричинений прийомом ліків;
• Ендометріоз;
• Виразка.

Лікування хронічного закрепу

Лікування хронічного запору включає більше, ніж просто прийом проносних засобів. Окрім симптоматичного лікування, також має бути терапія, спрямована на подразник, який спричинив запор.

Самолікування в цьому випадку не рекомендується, оскільки тривалі регулярні запори можуть бути ознакою серйозної патології або сприяти розвитку небезпечних для життя ускладнень.

Слід також розуміти, що самостійне застосування проносних засобів, яке не враховує характеристики препаратів, їх вплив на організм, а також побічні ефекти, часто призводить до ще серйозніших проблем з актом дефекації, оскільки знижується моторика кишечника. Крім того, в цьому випадку доза препарату з кожним разом стає більшою, внаслідок чого з часом він загалом втрачає свою ефективність і не впливає на організм.

Визначивши причину хронічного запору, лікар визначає, яке лікування призначити пацієнту. У цьому випадку враховуються всі патогенетичні фактори, завдяки чому препарати впливають на організм ефективніше, не викликаючи побічних ефектів, які можуть посилити розлад функціонування кишечника.

Клізма при хронічному запорі

При хронічних запорах клізми слід використовувати один раз на тиждень. Пацієнти повинні чергувати використання водно-олійних клізм (щодня вранці, максимум 200 мл) та очисних клізм. Ця процедура проводиться з метою відновлення втраченого кишечником рефлексу.

[ 64 ], [ 65 ], [ 66 ]

Проносні засоби при хронічному запорі

Хронічний запор найефективніше усувають проносні засоби з групи пребіотиків: вони допомагають стабілізувати кишкову мікрофлору та стимулюють моторику кишечника. Завдяки цьому ефект препарату буде тривалим та стабільним.

Прелакс приймають у добовій дозі 2-6 столових ложок під час їжі. Тривалість лікувального курсу може становити не менше 2 тижнів, а максимум 3 місяці. Протипоказаний при високій індивідуальній чутливості до елементів препарату.

Добова доза сиропу Лактусан для дорослих становить 20 мл (розділена на 2 прийоми); дітям призначають 10 мл за тих самих умов. Препарат слід приймати під час їжі. У таблетках дозування для дорослих становить 8-10 шт./день, а для дітей старше 5 років – 3 шт./день. Курс лікування триває 1-2 тижні. Якщо форма захворювання занедбана, лікування можна продовжити до 1 місяця. Побічні ефекти: на початку курсу лікування може спостерігатися здуття живота, яке зникає через кілька днів. Через лактулозу проносний ефект може бути занадто сильним і спровокувати розвиток діареї. Лактусан протипоказаний при високій чутливості до допоміжних елементів та інших компонентів препарату, лактазній недостатності, галактоземії.

Дюфалак приймають вранці під час їжі. Дозування встановлюється для кожного пацієнта індивідуально. При запорах або для розм'якшення стільця використовуються такі дозування:

• Дорослі – початкова доза 15-45 мл та підтримуюча доза 10-25 мл;
• У віці 7-14 років – 15 мл початкова, 10 мл підтримуюча;
• У віці 3-6 років – 5-10 мл, як початкова, так і підтримуюча;
• Для дітей віком до 3 років – 5 мл початкова та підтримуюча доза.

Зазвичай дозу зменшують через 2 дні використання відповідно до потреб пацієнта. Дія препарату проявляється через 2 дні після першого прийому, оскільки це властивість лактулози. Дозування або частоту використання можна збільшити, якщо стан пацієнта не покращився після 2 днів прийому препарату.

Побічні ефекти Дюфалака: шлунково-кишкові розлади (нудота, здуття живота, блювання); передозування може спричинити діарею. Протипоказаний при кишковій непрохідності, високій чутливості до галактози, фруктози, лактози або активної речовини препарату, а також галактоземії. З обережністю призначають при цукровому діабеті.

Фізіотерапевтичне лікування

Фізіотерапія буде ефективнішою в поєднанні з дієтою. Якщо запор має аліментарний характер, як метод лікування підійде зрошення кишечника, для чого використовуються мінеральні води з проносним ефектом. Мінеральні сульфатні води слід пити натщесерце вранці та ввечері протягом приблизно 2 тижнів. Якщо запор також викликає спазми в животі, воду слід пити теплою.

Якщо запор викликаний атонією товстої кишки, необхідно робити масаж живота, проводити механотерапію та лікувальну гімнастику, приймати циркулярний душ та підводні ванни. Завдяки масажу покращується моторика кишечника. Якщо пацієнт відчуває спазми, необхідно використовувати теплові процедури – прикладати парафін до живота, приймати хвойні ванни.

Народні засоби

Існують також народні методи лікування хронічних закрепів.

Залийте 2 столові ложки висівок 1 склянкою окропу та залиште охолоджуватися, потім злийте рідину та з’їжте отриману суміш висівок натщесерце. При правильному використанні це народне проносне покращує травну систему вже після 5 днів використання, а стабілізація стільця настає на 10-й день. Цей засіб буде ще ефективнішим у поєднанні з клізмами.

Не менш ефективний при запорах чай з кори крушини.

Ще один рецепт: візьміть цедру лимона, ревінь (0,5 кг) та цукор (200 г). Розчиніть цукор у воді (0,25 мл), очистіть та подрібніть ревінь. Висипте інгредієнти в каструлю та варіть до готовності суміші. Ліки слід приймати щодня, доки стан не покращиться.

Чай з листя орегано – залийте 30 г інгредієнта 1 літром окропу, дайте настоятися та пийте по 0,5 склянки 3 рази на день.

[ 67 ], [ 68 ], [ 69 ]

Лікування травами

Чистотіл дуже ефективний у боротьбі з хронічними запорами. Щоб приготувати проносне з цієї трави, потрібно її порізати та змішати з цукром (візьміть по 250 г обох інгредієнтів). Суміш накладіть на марлю, скрутіть її в джгут, а потім покладіть у банку, наповнену молочною сироваткою. Закрийте кришкою та обгорніть щільною тканиною. Поставте ємність у темне місце та залиште настоюватися на 2 тижні. Процідіть отриману настоянку та пийте по 0,5 склянки перед їжею (за 20 хвилин). У лікуванні дотримуйтесь наступного режиму – приймайте ліки щодня протягом 2 тижнів, потім зробіть перерву на 2 дні, а потім відновіть прийом.

Сенна має високоякісну проносну дію на організм. Щоб приготувати з неї ліки, змішайте 2 чайні ложки листя цієї трави з чорносливом (100 г) і залийте суміш 3 склянками окропу. Настоюйте ліки 3 години, потім процідіть. Пийте готову настоянку щогодини по 5 столових ложок, доки діяльність кишечника повністю не відновиться.

Гомеопатія

Серед гомеопатичних засобів, що допомагають при запорах, можна виділити наступні: Сульфуріс усуває порушення, стабілізуючи портальний кровообіг у випадках, коли разом із запором пацієнт відчуває свербіж в області ануса, а також геморой. При подібних симптомах, але з більш важким гемороєм, слід приймати препарат Aesculus hippocastanum.

Нукс воміка використовується, коли функції кишечника порушені зворотно – коли виникає позив до дефекації, сфінктер не розслабляється, а навпаки скорочується, перешкоджаючи виходу калу.

Дієта при хронічному запорі

Особливості дієти при хронічному запорі: основу раціону повинні складати продукти та страви з них, що покращують перистальтику кишечника. Водночас з нього слід повністю виключити їжу, яка може викликати гниття або бродіння в кишечнику та шлунку.

Для нормалізації функціональної діяльності кишечника необхідно виключити з раціону продукти з листкового та дріжджового тіста, фастфуд, супи, настояні на першому бульйоні, квас, солодку газовану воду, бобові та макаронні вироби. Крім того, не можна їсти гриби. Заборонено пити какао, дуже міцний чай, киселі та каву. З солодощів не можна їсти тістечка, що містять заварний крем, а також шоколад; з ягід та фруктів – чорницю, банани, кизил.

[ 70 ], [ 71 ]

Меню при хронічному запорі

Зразкове щоденне меню при хронічному запорі.

Раціон має бути дробовим – потрібно їсти невеликими порціями 5-6 разів на день. Меню може мати приблизно таку послідовність:

• На сніданок: салат (з тунця та свіжих овочів), сир з варенням або медом, і неміцний чай;
• 2-й сніданок включає фруктовий салат (рекомендується робити його з груш, яблук, вишень, а також апельсинів, ананасів, слив тощо);
• На обід з'їжте суп з морепродуктів, омлет з додаванням овочів та компот із сухофруктів;
• Полуденок повинен складатися з неміцного чаю з якимось десертом (наприклад, зефіром або пастилкою);
• На вечерю приготуйте гарнір, до складу якого входить розсипчаста гречка з маслом та рибні котлети (запечені);
• Пийте знежирений кефір (1 склянку) за 3 години до сну.

Вправи для лікування хронічного запору

При хронічних запорах найкраще виконувати вправи вранці, а пізніше ще раз після обіду. Майте на увазі, що процедури можна проводити не раніше ніж через 1,5-2 години після їжі.

Ляжте на спину, розставивши руки в сторони, на вдиху нахиліться та одночасно втягніть анус, потім на видиху поверніться у попереднє положення. Виконайте цю процедуру 2-3 рази.

Прийнявши положення лежачи, зігніть/розігніть, а також зведіть/розведіть ноги, додатково обертаючи стопами (всі рухи 4-5 разів).

У положенні лежачи покладіть руки вздовж тіла. Поверніть долоні вгору, витягніть руки та зігніть їх у ліктях, потім поверніть їх у попереднє положення та поверніть долоні вниз. Повторіть процедуру 5-6 разів.

У положенні лежачи з руками вздовж тіла. На видиху поверніться праворуч, дотягніться лівою рукою до краю ліжка, а на вдиху поверніться у попереднє положення. Повторіть рух правою рукою. Виконайте цю вправу 3-5 разів.

У лежачому положенні візьміться руками за спинку ліжка та виконуйте велосипедні рухи ногами – зробіть 8-20 поворотів кожною ногою.

У положенні лежачи зігніть ноги в колінах, потім зведіть їх разом/розведіть в сторони – повторіть 4-5 разів.

Ляжте на спину, поклавши руки під голову. Виконуйте підйоми тулуба, використовуючи руки, потилицю та п'яти як точки опори. Під час підйому втягуйте анус. Повторіть процедуру 4-5 разів. Після виконання вищевказаної вправи покладіть руки на груди та живіт, потім двічі глибоко вдихніть грудьми, а потім животом.

Прийміть позицію «лікті-коліна» та по черзі витягуйте ноги назад (повторити 4-5 разів).

У колінно-ліктьовому положенні підніміть таз, випрямляючи коліна. Повторіть процедуру 3-4 рази. Якщо можливо, після цієї процедури спробуйте встати на руки в 3-4 коротких стійках, при цьому впираючись ногами в стіну. Під час виконання стійок виконуйте рухи ногами.

Прийміть положення стоячи, ноги разом. Виконайте розтяжку, одночасно втягуючи анус. Виконайте процедуру 2-3 рази.

Прийміть положення стоячи, схрестивши ноги. Потягніться, втягуючи анус – повторіть процедуру 2-3 рази.

Зведіть ноги разом стоячи, а руки розведіть в сторони та потягніться на вдиху, втягуючи анус. Виконайте процедуру 3-4 рази.

Станьте прямо та зведіть ноги разом. Махайте ногами в сторони, а також вперед і назад. Повторіть вправу 3-4 рази.

Спочатку пройдіться у звичайному темпі, потім високо підніміть коліна, а потім знову поверніться до звичайного темпу. Процедура триває 1-2 хвилини.

Прийміть положення стоячи та зведіть ноги разом, покладіть руки на талію, потім вдихніть і відведіть лікті назад, тим самим висуваючи груди вперед. Цим рухом втягніть анус. Видихніть і прийміть вихідне положення. Виконайте процедуру 2-3 рази.

Встаньте, зведіть ноги разом, руки вздовж тіла. Спокійно та глибоко вдихніть/видихніть 2-3 рази.

[ 72 ], [ 73 ], [ 74 ], [ 75 ]

Профілактика

Профілактика запорів полягає у своєчасному виявленні та лікуванні захворювань травної системи, а також інших патологій, що призводять до запорів. Крім того, слід правильно харчуватися та включати у свій раціон продукти, багаті на органічну клітковину. Пийте достатньо рідини, багато рухайтеся, дотримуйтесь щоденного раціону та вчасно спорожняйте кишечник.

[ 76 ], [ 77 ], [ 78 ], [ 79 ], [ 80 ]

Прогноз

Хронічний запор часто має сприятливий прогноз. Але слід враховувати, що ця патологія може мати ускладнення – утворення калових заторів, розвиток калового перитоніту або кишкової непрохідності. Ці проблеми особливо стосуються паралізованих людей, а також людей похилого віку.

[ 81 ]