Лікування люмбалгії хребта: стандарти, ліки, ЛФК, вправи

Люмбаго вимагає комплексного підходу. Лікування спрямоване на зняття болю, з одного боку. З іншого боку, лікування має бути спрямоване на усунення патології, а також нормалізацію рівня рухливості ураженої ділянки. Важливо також повністю усунути причини патології (етіологічне лікування). У цьому випадку найчастіше використовуються заходи, спрямовані на усунення защемлення сідничного нерва. Також необхідно нормалізувати живлення навколишніх тканин, підвищити чутливість кінцівки, ураженої ділянки. Важлива як симптоматична, так і підтримуюча терапія як у період загострення, так і в період ремісії. Важливий активний спосіб життя, регулярні заняття фізкультурою та спортом.

У разі сильного болю може знадобитися симптоматична терапія, яка в першу чергу базується на знеболенні. Використовуються різні знеболювальні препарати. Можуть знадобитися міорелаксанти, якщо спостерігається високий ступінь м’язової напруги. Іноді застосовується гормональна терапія.

Стандарти лікування люмбаго

У гострому періоді люмбаго переважно використовуються протизапальні, знеболювальні, протинабрякові препарати та міорелаксанти. У період ремісії, крім медикаментозного лікування, показана фізіотерапія та рефлексотерапія. Важлива правильна фізична активність, лікувальна фізкультура, активна та пасивна гімнастика. Важливим є правильне харчування та дотримання оптимального режиму дня. Рекомендується масаж, сеанси мануальної терапії, гірудотерапія, народні та гомеопатичні засоби. Медикаментозна терапія базується на антиоксидантах, вітамінах та симптоматичних засобах. Також можуть знадобитися препарати, спрямовані на нормалізацію мікроциркуляції, та метаболічні препарати. Якщо є ризик інфекції, відповідно використовуються антибіотики або противірусні засоби.

Препарати

Залежно від причини патології використовуються різні засоби. Перш за все, важливо вживати запобіжних заходів і не вживати жодних засобів, якщо попередньо не була встановлена причина патології. Важливо спочатку пройти комплексну діагностику, потім підібрати схему лікування з урахуванням усіх факторів патології, і лише потім починати лікування. Важливо дотримуватися схеми, призначеної лікарем, інакше може розвинутися ряд ускладнень і побічних ефектів, ситуація лише погіршиться. Якщо не дотримуватися схеми лікування, існує ризик переходу захворювання з гострої форми в хронічну, що значно ускладнить ситуацію в майбутньому. Рекомендується приймати такі ліки:

Анальгін – призначають по одній таблетці 2-3 рази на день. Курс лікування становить від 3 до 7 днів, залежно від тяжкості патології, ступеня вираженості больового синдрому. З обережністю слід приймати пацієнтам зі схильністю до кровотеч, оскільки анальгін сильно розріджує кров.

Но-шпа застосовується для зняття спазмів, усунення м’язових затискачів та болю. Приймати по 1-2 таблетки (25-50 мг) 3-4 рази на день, залежно від тяжкості симптомів та болю. Тривалість лікування коливається від 7 днів до 2-3 місяців. У цьому випадку необхідно суворо дотримуватися схеми прийому, призначеної лікарем.

При сильному болю призначають диклофенак. Це потужний знеболювальний засіб, суть якого полягає в блокуванні больових рецепторів. В основному використовується у вигляді ін'єкцій (дозування визначається суворо індивідуально, залежно від тяжкості болю, його вираженості та тривалості). Призначається, якщо анальгін та но-шпа не мають належного ефекту.

При сильному запаленні призначають протизапальні, нестероїдні препарати комбінованої дії. Це препарати комбінованої дії, спрямовані на зняття запального процесу та знеболення. До таких препаратів належать, перш за все, темпалгін, пенталгін. Баралгін, седалгін. Це ненаркотичні препарати. Зазвичай їх призначають по одній або дві таблетки на день.

Більш складні препарати, які застосовуються у важких випадках, при сильному, постійному болю та коли інші засоби неефективні, – це наркотичні знеболювальні, які призначаються суворо за рецептом та під його наглядом. Самостійно приймати такі препарати не можна, та й дістати їх неможливо, оскільки вони продаються суворо за рецептом. До таких препаратів належать трамадол, трамал, трамолін.

Знеболювальні засоби

Існує чимало знеболювальних препаратів, які можна використовувати при сильному болю. Це можуть бути як пероральні препарати, так і місцеві анестетики. Деякі з них використовуються у формі таблеток, інші – у формі ін’єкцій. Варто зазначити, що різні препарати можуть використовуватися у формі таблеток, переважно у випадках сильного болю. При гострих та хронічних формах рекомендується використовувати препарати у формі ін’єкцій, оскільки вони є більш ефективними. Це пов’язано з тим, що у формі ін’єкцій активна речовина набагато швидше проникає в кров, а потім у потрібні тканини, тим самим забезпечуючи терапевтичний ефект набагато швидше та ефективніше. Варто також зазначити, що дозування для ін’єкцій потрібна набагато менша.

Через те, що речовина потрапляє безпосередньо в кров, минаючи травний тракт, якщо приймати ліки у формі таблеток, вони спочатку потрапляють у травний тракт, де нейтралізуються ферментами та соляною кислотою, і губляться під час всмоктування через стінки шлунка та кишечника.

Найефективнішими знеболювальними є анальгін, но-шпа, диклофенак, вольтарен, ортофен, флотак, індометацин та інші. Сильнішими знеболювальними є ксефокам, кетолорак, кетопрофен. Також використовуються досить сильні препарати, в тому числі наркотичні (суворо за рецептом). До таких препаратів належать трамадол, трамксидол, трамолін та інші.

Мазі

Можна використовувати такі мазі, як мазь Вишневського, фіналгон, меновазин, хондроксин, травматин, травмалгон та багато інших. Найефективнішими є мазі, які мають зігрівальний ефект на організм. Це пов'язано з тим, що, зігріваючи, вони сприяють розсмоктуванню ущільнень, гематом, а також сприяють швидкому зняттю запального процесу. Вони також мають знеболювальний ефект.

Після нанесення мазі рекомендується покрити ділянку, на яку була нанесена мазь, сухим теплом. Рекомендується наносити на чисту, суху шкіру до 5 разів на день.

Меновазин спрей

Має знеболювальну та протизапальну дію. Використовується у вигляді звичайного спрею, який розпилюють на поверхню тіла в місці, де больовий синдром найбільш виражений. Після нанесення потрібно зачекати, поки спрей вбереться, після чого можна прикласти до поверхні сухе тепло. Цей спрей особливо зручний для використання влітку. Його використовують у випадках посилення болю, а також під час сильних нападів за потреби. Ще однією особливістю цього спрею є те, що він може ефективно замінити аналогічну мазь. Він зручніший у використанні, не потребує втирання та спеціальної підготовки організму. Рекомендується використовувати до 5 разів на день. Тривалість терапії може варіюватися від 5 до 60 днів. Дотримуйтесь рекомендацій лікаря.

Ін'єкції при люмбаго

Ін'єкції ліків майже завжди вважаються більш ефективними, оскільки активна речовина проникає безпосередньо у вогнище запалення, швидше досягає цілі, і потрібна менша концентрація. Речовина проникає безпосередньо в кров, і разом з кров'ю розноситься по всьому організму, проникаючи безпосередньо у вогнище запалення.

На відміну від таблетованих препаратів, які спочатку потрапляють у шлунок, таблетки зазнають трансформацій у шлунку, тоді як при ін'єкціях активна речовина проникає безпосередньо до вогнища запалення, забезпечуючи потужніший терапевтичний ефект за відносно короткий час.

Вітаміни

При розвитку люмбаго та ішіасу необхідно приймати вітаміни, оскільки більшість цих захворювань прямо чи опосередковано пов'язані з порушенням обміну вітамінів та їх дефіцитом в організмі. Біль та пошкодження нервів, тканин, активне підтримання запального процесу пов'язані, перш за все, з дефіцитом вітамінів A, E, PP. Тому рекомендується приймати вітаміни в таких добових концентраціях:

• Вітамін PP – 60 мг
• Вітамін А – 240 мг
• Вітамін Е – 45 мг
• Вітамін С – 1000 мг.

Фізіотерапевтичне лікування

Використовуються різні методи фізіотерапевтичного лікування. Вони особливо ефективні в комплексному лікуванні. Основними методами фізіотерапевтичного лікування є ультразвук, мікроструми та хвилі різної довжини.

Ці процедури добре працюють, якщо їх чергувати з масажем та сеансами мануальної терапії. Основною метою цих процедур має бути знеболення, забезпечення повного розслаблення напружених ділянок тіла, тонізування атонічних, розслаблених зон. Варто зазначити, що важлива роль відводиться сегментарно-рефлекторному масажу, власне рефлексотерапії, вертебральному впливу (масажу хребців та міжхребцевих дисків). Такі процедури дозволяють не тільки покращити стан, але й нормалізувати обмінні процеси в ураженій ділянці, зменшити біль. Якщо такі процедури проводити регулярно, можливо навіть повністю вилікувати захворювання, або хоча б досягти стійкого стану ремісії.

Використовується електрофорез, за допомогою якого лікарські препарати вводяться безпосередньо в пошкоджену тканину. Глибина їх проникнення регулюється мікрострумом. Показані кріопроцедури та теплові процедури. Іноді застосовуються електричні процедури.

Акупунктура, також відома як акупунктура, є досить ефективним методом. Вона значно покращує мікроциркуляцію, нормалізує обмінні процеси в тканинах, покращує живлення ураженої ділянки, забезпечує живлення корінців спинного мозку, тканин ураженої кінцівки та підтримує нерв.

Також використовується лікувальна фізкультура. Активна та пасивна гімнастика, за допомогою якої досягається бажаний стан м'язів, забезпечується рухливість, живлення, нормалізуються обмінні процеси в навколишніх тканинах. Це особливо важливо для забезпечення нормального харчування та кровопостачання крижів та куприка, оскільки окремі судини до цієї області не підходять, а харчування залежить від кровообігу.

Апітерапія також є одним з ефективних засобів лікування люмбаго та ішіасу. Суть цієї процедури полягає в укусах бджіл та наданні терапевтичного ефекту за допомогою ферментів, які вони виділяють у кров при укусі. Подібним чином проводиться п'явкотерапія (гірудотерапія). Цей метод особливо ефективний при лікуванні гематом та зупинці набряку м'яких тканин. Це часто дозволяє звільнити нерв від затискача, в результаті чого він повертається до нормального функціонування.

ЛФК при люмбаго

Фізіотерапія – один із методів, без якого жодна терапія не буде ефективною. Вправи підбираються індивідуально, залежно від виражених патологій та ступеня пошкодження хребців. У поєднанні з іншими методами вона має потужний відновлювальний ефект. Рекомендується робити вправи не рідше двох разів на день. Потрібні невеликі підходи, по 15-20 хвилин, але кілька разів на день. Вранці важливо розтягнути м’язи, пропрацювати всі уражені ділянки. Ранкова гімнастика виконується до їжі, після водних процедур. Вдень можна збільшити тривалість занять до 30-40 хвилин, ввечері – тривалість процедури також 15-20 хвилин. Дозування навантаження має бути помірним: ви повинні відчувати легку втому, але не надмірну.

Під час виконання фізичних вправ важливо опрацювати всі групи м'язів. Під час скорочення та розслаблення м'язів у них виконується активна робота, підвищується скоротливість тканин, провідність нервових імпульсів та чутливість тканин. Відповідно, покращується діяльність кори головного мозку.

Ранкова гімнастика також допомагає активізувати організм, вивести його зі сну, активізувати його. М'язова активність покращує кровообіг, трофіку тканин, покращує не тільки проникнення поживних речовин до тканин, але й забезпечує виведення продуктів обміну. Збільшується швидкість кровотоку, дихання стає ритмічним і спокійним. Все це сприяє відновленню організму. Важливо забезпечити комплексний вплив на організм.

Перш за все, важливий комплекс вправ №1 – опрацювання рук та верхнього плечового пояса. Цей комплекс вправ включає вправи, спрямовані на опрацювання кистей, ліктьових суглобів, плеча, а також області ключиці та лопатки. Це може бути підняття та опускання рук, повороти, розведення та зведення їх разом.

Комплекс №2 спрямований на опрацювання грудей і тулуба. Це може бути зведення рук разом і розведення їх, що забезпечує опрацювання грудей і міжреберних проміжків. Також використовуються повороти, нахили тулуба та обертальні рухи,

Комплекс №3 має бути спрямований на область тазу та ніг. Це включає присідання, приведення та відведення ніг, нахили.

Комплекс №4 забезпечує загальне підтримання рівноваги, гармонізацію тіла. Сюди входять такі вправи, як нахили тулуба, згинання рук в опорному положенні, відведення ніг у сторони, стрибки, біг.

В середньому вправи слід повторювати 8-10 разів. Потрібно періодично змінювати вправи, включати вправи для опрацювання різних частин тіла, ретельно опрацьовувати уражені ділянки, використовуючи як активні, так і пасивні методи. Також необхідно поступово збільшувати навантаження. Не можна робити це різко, а приблизно раз на 2-3 дні навантаження слід робити в кілька разів більшим. Також сама процедура виконання вправи повинна поступово ускладнюватися. Потрібно дотримуватися послідовності вправ. Краще дотримуватися режиму дня: робити вправи в один і той же час. Важливо також дотримуватися гігієни виконання фізичних вправ – робити їх у комфортних умовах, на свіжому повітрі, попередньо налаштувавшись на роботу, розслабившись. Важливо налагодити правильне дихання – це запорука ефективних тренувань. Важливо також регулярно тренуватися. Необхідно враховувати, що поодинокі тренування не дають ефекту.

[ 1 ]

Вправи

Починаємо урок з розминки. Спочатку ходимо у звичайному, повільному темпі. Після цього крок поступово прискорюється. Далі йде чергування швидких і повільних кроків. Після цього ходимо на носках, на п'ятах, на внутрішній та зовнішній бічних поверхнях стопи. Далі ходимо з перекатом з п'ят на пальці ніг. Далі робимо кроки по колу, обертаючись навколо власної осі. На цьому базова розминка закінчується.

Переходимо до розминки верхнього плечового пояса та рук. Займаємо вихідне положення - руки в сторони. Піднімаємося на носках, якомога вище, намагаємося підняти руки вгору, ніби кінчиками пальців дотягнутися до неба. Потім різко опускаємо все вниз, нахиляємося, опускаємо руки на підлогу. Різко видихаємо. Потім, на вдиху, піднімаємося, займаємо вихідне положення.

Тримаємо руки вздовж тіла, і повертаємо шию: спочатку 10 разів в один бік, потім 10 разів в інший. Намагаємося максимально розтягнути передню, бічну поверхню шиї, витягнути її. Потім починаємо робити півкола, потім повне коло. Після цього опускаємо голову до одного плеча, потім до іншого. Повторюємо 10 разів.

Перейдемо до опрацювання самих рук. Розігріваємо плечі - робимо 10 обертань у плечі (по колу), потім кладемо руки на плечі, робимо кругові рухи вліво, вправо - 10 разів. Після цього піднімаємо руки разом з плечима, різко опускаємо їх вниз. Далі робимо обертання назад (10 разів), потім обертання назад (10 разів).

Переходимо до опрацювання ліктьового суглоба. Робимо обертальні рухи в лікті спочатку в один бік, потім в інший. Після повного опрацювання ліктя переходимо до опрацювання рук. Виводимо руки вперед, робимо кругові обертальні рухи в руках в один бік, потім в інший.

Після того, як руки та плечовий пояс повністю опрацьовані, переходимо до опрацювання грудей. Робимо кругові рухи грудьми в різних напрямках. Потім відводимо плечі назад, грудину висуваємо вперед. Після цього відводимо груди назад, потім в сторони. Після цього відводимо руки назад, з'єднуємо їх за спиною та нахиляємося вперед. Після цього округляємо спину, потім випрямляємо її, зводимо лопатки разом ззаду.

Після повного опрацювання грудини переходимо до опрацювання поперекової області. Нахиляємося вперед. Намагаємося торкнутися долонями підлоги. Потім прогинаємося назад, потім нахили в сторони. Після цього робимо кругові обертальні рухи в один бік, потім в інший. Максимально тягнемося вгору, потім опускаємося вниз на видиху. Повторюємо 10 разів.

Потім переходимо до опрацювання області тазу. Робимо кругові рухи в одному напрямку, потім в іншому. Ми максимально виводимо таз вперед, потім максимально відводимо його назад. Далі робимо маятникоподібні рухи зліва направо і в протилежному напрямку.

Для опрацювання пояса нижніх кінцівок та самих нижніх кінцівок переходимо до кругових рухів в області кульшового суглоба. Підніміть ногу, почніть виконувати обертальні рухи. Потім зігніть ногу в коліні, обертайте по колу в обидва боки. Після цього витягніть ногу вперед, робіть кругові рухи в один бік, потім в інший.

Після цього бажано завершити тренування дихальними вправами. Сядьте на підлогу, зігніть коліна, прийміть зручне положення. Заплющте очі, потім вдихніть – підніміть живіт, потім груди, потім ключиці. Намагайтеся максимально наповнити порожнини повітрям. Потім видихніть: спочатку опустіть область ключиць, потім область грудини, після цього – здуйте живіт, ніби притискаючи його до хребта. Рекомендується виконувати дихальні вправи не менше 5 хвилин.

Тренування слід завершити вправою на розслаблення. Ляжте на підлогу, заплющте очі (на спину). Після цього спробуйте максимально розслабити кожен м’яз, кожну клітинку свого тіла. Проженіть думки геть: вони не повинні бути у вашій голові. Намагайтеся дистанціюватися від усіх проблем, від зовнішнього світу. Намагайтеся відчути себе тут і зараз. Можна уявити, що ви на березі моря, де ніжно гріє сонце, нас пестить прибій, і ми плавно переходимо в блаженство під легким дотиком теплого літнього бризу. Можна увімкнути приємну музику (класичну музику, звуки природи, шум прибою тощо).

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Гімнастика при люмбаго

Гімнастичний комплекс з елементами хатха-йоги досить добре зарекомендував себе, дозволяючи швидко та ефективно опрацювати всі відділи хребта.

Початкове положення: лежачи на спині. Після цього розведіть руки в сторони, підніміть долоні вгору. Ноги повинні бути на ширині плечей. Максимально притисніть лопатки та плечі до підлоги, поставте стопи одну на одну. Вдихніть, поверніть голову в один бік, видихніть, намагайтеся максимально притиснути її до підлоги. Видихніть, опустіться та поверніться у вихідне положення, потім поверніть голову в інший бік, притисніть вухо до підлоги.

Потім піднімаємо ноги, ставимо їх одну на одну (пальці ніг на ступні), після чого намагаємося повернути голову аналогічним чином, спочатку вліво, потім вправо, одночасно опускаючи голову до вуха.

Потім лягаємо на спину, згинаємо коліна. Руки нарізно, на підлозі. Намагаємося розвести зігнуті ноги в сторони, торкаючись колінами підлоги. Повторюємо приблизно 10 разів в один бік, 10 разів в інший.

Підніміть ноги вгору, потім повільно опустіть обидві ноги спочатку в один бік, потім в інший. Повторіть 10 разів, потім виконайте аналогічну вправу, тільки підніміть одну ногу вгору, а іншу залиште опущеною. Опустіть підняту ногу в протилежний бік. Виконайте аналогічну вправу з іншого боку. Потім зігніть обидві ноги в колінах, опустіть їх зігнутими спочатку в один бік, потім в інший. Далі виконайте аналогічну вправу для прямих ніг.

Потім зігніть обидві ноги в колінах, підтягніть їх до грудей, голову сховайте в «ніжки». Після цього перекочуйтеся на спину, виходячи на лопатки, потім на куприк. Вправа називається «гойдалка». Повторіть 10 разів.

Цей гімнастичний комплекс слід виконувати щонайменше двічі на день, особливо при гострому болю. Він допомагає зміцнити м’язовий каркас спини, паравертебральні м’язи, вирівнює спину, а також покращує живлення зв’язок, м’язів, дисків та м’язів, що оточують кожен хребець. Забезпечує гнучкість, легкість та рухливість спини. Рекомендується виконувати його протягом щонайменше місяця. Завершується комплексом дихальних вправ (динамічні та статичні дихальні вправи). Потім виконується практика розслаблення.

Масаж при люмбаго

Головне завдання — покращити живлення м’язів, нормалізація обмінних процесів, збільшити рухливість хребців і самого хребта.

Загальний план масажу можна представити як послідовний вплив на паравертебральні ділянки хребта, а також вплив на різні сегменти хребта. Якщо є біль в області кінцівки та сідниць, масажується хвора кінцівка.

Техніка масажу полягає спочатку в масажі області вздовж хребта. Поступово опрацьовуються всі області, починаючи від поперекової області і закінчуючи крижово-куприковою ділянкою. Далі поступово рухаємося вгору - опрацьовуємо області грудного відділу хребта, міжреберні області, потім шийний відділ хребта, потиличну частину. Спочатку проводиться загальне погладжування всієї спини, і лише після цього переходимо безпосередньо до опрацювання окремих областей хребта. Після погладжування переходимо до більш жорсткого стискання, після цього - до розтирання. Завершуємо масаж вібраційними рухами, які дозволяють максимально розслабитися, і водночас, надати тонус опрацьованим областям.

Після роботи з хребтом переходимо до роботи з кінцівками та тазовою областю: струшуємо таз, злегка вібруємо кінцівками. Після цього проводимо масаж згідно з описаною вище послідовністю: починаємо з легких погладжувань, закінчуємо інтенсивним розминанням м’язів, потім вібраційними рухами. Для стимуляції основних рефлексів інтенсивно стискаємо та розтискаємо м’язові ділянки, що тонізує м’язи, підвищує їх чутливість та реактивність. Зазвичай м’язи опрацьовуються в поздовжньому напрямку. Ще один важливий прийом – поплескування та похитування, що нормалізує чутливість рецепторів м’язової системи. Тривалість процедури в середньому становить 20 хвилин. Краще робити її приблизно в один і той же час. Зазвичай тривалість лікування становить місяць, із сеансами через день.

Лікування люмбаго в домашніх умовах

У домашніх умовах можна не тільки вилікувати хворобу, але й підтримувати стабільний стан і запобігати розвитку загострень. Самолікування заборонено ні в якому разі, але потрібно суворо дотримуватися всіх рекомендацій лікаря. Вдома необхідно щось робити для досягнення одужання, оскільки лікування люмбаго відбувається не тільки в кабінеті лікаря. Це комплекс лікувальних заходів, який включає як лікувальні заходи, що виконуються в клініці професійним медичним персоналом: наприклад, ін'єкції, спеціальний масаж, активно-пасивна гімнастика, фізіотерапія.

В домашніх умовах лікування слід доповнювати прийомом ліків за схемою, призначеною лікарем. Можна використовувати народні та гомеопатичні засоби. Важливо опанувати фізичні вправи, гімнастику. Реабілітаційну та лікувальну фізкультуру, і навіть самомасаж. Це ті засоби, без яких лікування та одужання неможливі.

Щоб підібрати комплекс вправ для виконання вдома, вам необхідно проконсультуватися з лікарем-фізіотерапевтом. Він поставить діагноз та підбере вправи, які вам підійдуть. Ефективним може бути лише індивідуальний підбір вправ, відповідно до особливостей вашої патології. Потім рекомендується виконати ці вправи кілька разів під наглядом та контролем інструктора з фізичної терапії, який за потреби може вас скоригувати, скоригувати правильність виконання, визначити оптимальну силу та інтенсивність навантаження у вашому індивідуальному випадку. Після цього можна переходити до самостійного виконання вправ вдома.

Перед проведенням самомасажу також слід проконсультуватися з масажистом або лікарем мануальної терапії. Він порадить вам, які рухи та техніки найкраще виконувати у вашому конкретному випадку, навчить вас основним прийомам та проконтролює правильність їх виконання.

Народні засоби

• Рецепт № 1.

Мазь, виготовлена з відомого бальзаму «Зірочка» та екстракту прополісу, використовується для змащування та розтирання в ділянці, де біль найбільш виражений. Цю мазь можна використовувати під час масажу замість масажної олії. Основний ефект досягається завдяки зігрівальному впливу на організм. Для приготування мазі візьміть вміст банки з цим бальзамом. Додайте приблизно 5 грамів прополісу, розтопленого на водяній бані або парі, ретельно перемішайте та дайте застигнути до утворення однорідної маси. Нанесіть тонкий шар приблизно на 15-20 хвилин на уражені ділянки, потім накрийте сухим теплом.

• Рецепт №2.

Для загального зміцнення організму використовується бальзам. Його готують на спиртовій основі. Для приготування беруть столову ложку ягід глоду, близько 50 грамів перегородок волоського горіха, 2 столові ложки чорної смородини, а також 2-3 столові ложки подрібненого листя лаванди, квіток ромашки та календули. Пийте по 50 грамів на день.

• Рецепт № 3.

Для накладання компресів на уражені ділянки використовуйте протизапальний склад: 3-4 столові ложки трави шавлії та подорожника заливають літром окропу, накриваючи кришкою. Настоюють, поки відвар не стане теплим. Після цього використовують для компресів.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Лікування травами

Найкраще використовувати трави у вигляді відварів і настоїв всередину, оскільки вони мають комплексний вплив на організм, що дозволяє швидко зняти запалення, усунути біль, а також загалом покращити самопочуття та підвищити опірність організму.

При лікуванні люмбаго, невралгії, міозиту, радикуліту найкраще зарекомендували себе такі трави, як шавлія, ромашка, лаванда, алое, каланхое, зніт, арніка, шипшина.

• Шавлія та ромашка мають протизапальну дію;
• лаванда – антисептична та заспокійлива дія, знімає подразнення та запалення, полегшує біль;
• алое та каланхое мають протизапальну дію;
• календула – знімає запалення, відновлює пошкодження;
• Іван-чай має заспокійливу дію, знімає запалення нервів і м'язових елементів;
• арніка та шипшина насичують організм вітамінами, мають антиоксидантну дію та підвищують імунітет.

Рекомендується використовувати ці трави у вигляді відварів для внутрішнього застосування, а також під компрес на уражену ділянку. Відвар готується з розрахунку 2 столові ложки засобу на склянку окропу.

Гомеопатія

Прийом гомеопатії вимагає обережності та суворого дотримання запобіжних заходів. Є два основних запобіжні заходи – уважно вивчіть склад цих засобів, і перед їх прийомом переконайтеся, що у вас немає алергії або індивідуальної непереносимості до продуктів, що входять до складу. В іншому випадку можуть виникнути побічні ефекти, такі як алергічна реакція (починаючи від простого набряку, подразнення, і закінчуючи анафілактичним шоком та важким прогресуючим набряком Квінке).

Другий запобіжний захід – завжди консультуватися з лікарем, оскільки тільки лікар може знати всі нюанси та особливості взаємодії лікарських компонентів один з одним, і зможе побудувати схему лікування, яка забезпечить максимальний терапевтичний ефект з мінімальним ризиком та мінімальними побічними ефектами.

• Рецепт №1. Зміцнюючий бальзам

Для приготування візьміть столову ложку малини, листя арніки, березових бруньок або сережок, залийте приблизно 500 мл горілки або чистого спирту, потім додайте пів чайної ложки сушеного ялівцю, меленої кориці та імбиру. Залиште все це настоюватися щонайменше 3-4 дні, пийте по 50 мл на день. Курс лікування – не менше 28 днів (повний біохімічний цикл).

• Рецепт №2. Відновлювальний бальзам

Візьміть у рівних частинах листя кропиви, стевії та кісточок вишні (без м’якоті). Візьміть приблизно по 2-3 столові ложки кожного компонента, додайте приблизно 20 грамів сушеної гвоздики, залийте 500 мл спирту, настоюйте не менше 5 днів, пийте невеликими порціями двічі на день, 28 днів.

• Рецепт №3. Протизапальна мазь

Цю мазь можна приготувати вдома самостійно. Її можна наносити тонким шаром на уражені ділянки. Для її приготування візьміть вершкове масло як основу та розтопіть його на водяній бані. Потім додайте приблизно столову ложку таких олій: обліпихова олія, морошка, журавлина, кедрова олія та сибірський льон. Перемішайте до утворення однорідної консистенції, потім відставте та дайте застигнути.

• Рецепт №4. Зволожувальний крем

Наносити на уражені ділянки. Наносити легкими масажними рухами до повного вбирання. Можна використовувати після душу, після масажу, перед сном. Додайте кілька крапель ефірної олії ялівцю, м’яти та ялиці до звичайного дитячого крему або будь-якого іншого крему для тіла. Потім додайте 5-10 крапель базової олії ялини та лопуха.

Хірургічне лікування

Люмбаго також можна лікувати хірургічними методами. Але це крайній випадок, до якого вдаються, якщо інші методи неефективні. Хірургічні методи використовуються, якщо причиною здавлення нерва є, наприклад, пухлина, велика гематома, яку слід видалити. Ще однією причиною, через яку може знадобитися операція, є грижа міжхребцевого диска або пошкодження міжхребцевих дисків. Операція є плановою. До якої людину готують заздалегідь. Її проводять після повного зняття болю. Під час операції необхідно спробувати усунути причину патології. Також показанням до операції є розлад сечостатевої системи, розлад дефекації або сечовипускання, що виник внаслідок люмбаго.