Прогулянки при бронхіті: користь чи шкода?

Багато хто вважає, що респіраторні захворювання, що супроводжуються кашлем і температурою, є приводом на час хвороби замкнутися в теплій, затишній кімнаті з чашкою теплого чаю та не виходити з неї, поки хвороба не вщухне. Наскільки така поведінка відповідає дійсності, ми спробуємо розібратися в цій статті. А заодно обговоримо, чи можна гуляти при бронхіті, адже при цій патології кашель і температура є поширеними симптомами.

Бронхіт та його ознаки

Бронхіт – одна з тих патологій, які однаково вражають як дорослих, так і дітей. Для нього немає гендерних чи національних відмінностей. Це означає, що бронхітом може захворіти будь-хто з нас.

Захворювання являє собою розвиток запального процесу в бронхах, який супроводжується виділенням слизу та мокротиння, що накопичується в просвіті дихальних шляхів. Кашель при цій патології є фізіологічно обумовленою реакцією організму на перешкоду диханню. Таким чином, з потоком повітря він намагається виштовхнути накопичений у дихальних шляхах слиз назовні, щоб полегшити циркуляцію повітря в бронхах і легенях.

Єдиний спосіб боротьби з кашлем, спричиненим бронхітом, – це за допомогою відхаркувальних засобів, які допомагають організму очищати дихальні шляхи.

Бронхіт може бути гострим або хронічним. У першому випадку захворювання триває близько 3 тижнів з можливістю рецидивів кілька разів на рік. У другому випадку одужання може затягнутися до 3 місяців. У цьому випадку рецидиви захворювання трапляються набагато рідше.

Існує також особлива форма респіраторної патології, яка називається обструктивним бронхітом. Вона отримала таку назву тому, що захворювання характеризується значною закупоркою бронхів мокротинням, що виділяється з дихальних шляхів, через звуження просвіту бронхів, що перешкоджає процесу вентиляції легень. Ця патологія найчастіше характеризується млявим перебігом як у гострій (частіше зустрічається у дітей), так і в хронічній (характерній для дорослих) стадіях захворювання.

Бронхіт може бути викликаний як респіраторними інфекціями, так і іншими факторами неінфекційного характеру.

Захворювання досить поширене серед дітей, особливо в дитячих садках та школах, де інфекція швидко поширюється. Але й дорослі не застраховані від нього. Гострий перебіг хвороби часто супроводжується сильним кашлем і лихоманкою, що змушує людей довго перебувати на лікарняному. Зрозуміло, що така тривала ізоляція не може не викликати справедливого питання: чи можна гуляти при бронхіті і як це зробити, не провокуючи небезпечних ускладнень?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Бронхіт у дорослих і прогулянки на свіжому повітрі

Дорослі працюючі люди так ненавидять лікарняні, що йдуть на роботу, незважаючи на погане самопочуття та кашель. Але деяким такі прогулянки на свіжому повітрі приносять полегшення, а деяким – провокують ускладнення хвороби. Тож у чому причина і чи можна дорослій людині ходити з бронхітом?

Почнемо з того, що лікування гострого бронхіту та відвідування громадських місць, включаючи робоче місце на підприємстві чи в організації, несумісні доти, доки лікар не дозволить вам це зробити, закривши лікарняний лист.

Що стосується прогулянок на свіжому повітрі, то вони вважаються корисними при будь-якій хворобі, незалежно від того, з чим вона пов'язана. Перебування в приміщенні з недостатньою вентиляцією, вдихання пилу та інфекції в повітрі ізольованого приміщення (у разі інфекційної етіології захворювання) не сприяють швидкому одужанню. А при бронхіті, навпаки, можуть провокувати напади сильного кашлю.

Часто в квартирах також виникає така обставина, як низька вологість повітря, яка ще більше подразнює запалені бронхи, викликаючи все більш болісні напади. Але навіть зволожене повітря всередині кімнати не може так полегшити стан хворого, як свіже, прохолодне, помірно вологе повітря зовні.

Свіже повітря не тільки допомагає легше відкашлювати мокротиння, що накопичується в бронхах, стимулюючи активний кровообіг у легенях, але й зміцнює імунну систему, допомагаючи швидше впоратися з хворобою та запобігти її рецидиву в майбутньому.

Чи можна дитині гуляти, якщо у неї бронхіт?

Хіба не це питання найбільше хвилює турботливих мам, які розуміють, скільки свіжого повітря необхідно для нормального розвитку їхніх дітей? Розуміння важливості прогулянок на свіжому повітрі, однак, не заважає певній обережності, властивій мамі, чий малюк хворий. Але сильний кашель і температура при бронхіті можуть збити з пантелику будь-яку жінку, навіть найпросунутішу в питаннях медицини, коли йдеться про дітей.

І тут потрібно розуміти, що прогулянки на свіжому повітрі при бронхіті корисні для дітей не менше, ніж для дорослих. Але в цьому питанні потрібно бути обережним, спираючись на стан великого чи маленького пацієнта, стадію захворювання, погодні умови.

Дотримуючись обережності під час регулярних або періодично повторюваних прогулянок з дітьми, які страждають на бронхіт, можна досягти значного покращення стану дитини, стимуляція легень і бронхів свіжим повітрям призведе до легшого виведення мокротиння без застосування ліків. А хіба не цього прагнуть мами, намагаючись захистити малюка від шкідливого впливу деяких синтетичних препаратів, призначених лікарями. А дія рослинних препаратів, що розріджують мокротиння, буде лише сильнішою, якщо організм дитини всіма силами їм допоможе.

Якщо дитина зовсім маленька, прогулянки на свіжому повітрі можна дозволити лише тоді, коли дільничний педіатр дасть дозвіл. Прогулянки з дітьми до 2 років, особливо в гострій стадії патології, можуть лише затримати процес одужання через недостатнє формування імунної системи організму. У цьому випадку краще довіритися фахівцю, який оцінить стан дитини та ступінь безпеки її перебування на свіжому повітрі.

Коли і як можна ходити, якщо у вас бронхіт?

Щоб прогулянки на свіжому повітрі не спровокували появу інших неприємних симптомів або посилення вже існуючих проявів бронхіту, потрібно враховувати деякі моменти.

Отже, протипоказаннями до прогулянок на свіжому повітрі при бронхіті можуть бути:

• Перші 2 або 3 дні хвороби, коли симптоми особливо виражені (початок гострого періоду)
• Різка слабкість і нездужання,
• Підвищена температура тіла (37 градусів і вище), саме вона провокує різні ускладнення під час захворювання.
• Якщо бронхіт має алергічну природу, слід уникати прогулянок на вулиці в період активного цвітіння дерев (квітень-травень) та квітів, які можуть викликати напади алергії в літньо-осінній період.
• Погані погодні умови (дуже холодне повітря, що викликає напади кашлю, вітряна або дощова погода). Також небажано гуляти, коли активно опадає кучерявий пух тополі, що ускладнює процес дихання.

Для тих, хто хвилюється, чи можна гуляти при бронхіті взимку, восени або ранньою весною, коли повітря навколо значно нижче кімнатної температури, яка здається найкомфортнішою під час хвороби, можна дати одну відповідь: можна і навіть потрібно. Єдина умова – відносно спокійна погода без опадів з температурою навколишнього середовища не нижче -10 ^o C. Мороз до 10 градусів і вологе повітря навряд чи зашкодять при бронхіті, а ось відсутність можливості дихати свіжим повітрям дуже ймовірно негативно позначиться на самопочутті хворого.

Осінь вважається сезоном дощів, і це викликає занепокоєння у багатьох батьків, чиї діти хворіють у цей період. Чи можна дитині гуляти восени з бронхітом? Чи погіршить стан дитини вдихання прохолодного вологого повітря? А що робити, якщо на вулиці йде дощ?

Усі ці питання цілком зрозумілі, адже осінь завжди лякала нас розгулом респіраторних захворювань. А ускладнення легко підхопити у вологу погоду.

Тим не менш, лікарі вважають осінні прогулянки корисними навіть для дітей. Втім, це стосується і дорослих. Волога в повітрі допомагає мокротинню легше виводитися, а прохолодне повітря, як ми пам'ятаємо, стимулює кровообіг у легенях і бронхах, зменшуючи в'язкість слизу, що в них накопичується. Такі прогулянки навіть корисніші за літні, коли через спеку доводиться постійно перебувати в тіні, намагаючись не перегріватися, що не менш небезпечно, ніж переохолодження.

До речі, прогулянки в будь-яку пору року слід здійснювати в неквапливому темпі. Активні ігри протипоказані дітям з бронхітом у гострий період захворювання. А дорослим у цей період не варто захоплюватися фізичними навантаженнями та спортом. Потрібно дати організму можливість спокійно відпочити на свіжому повітрі.

Дощова та вітряна погода не підходить для прогулянок при бронхіті. У цьому випадку краще обмежитися провітрюванням та зволоженням повітря в кімнаті за допомогою пульверизатора.

За гарної погоди, особливо на початку хвороби, також потрібно бути обережним, починаючи з коротких прогулянок і поступово збільшуючи їх тривалість у міру стихання симптомів хвороби.

Чи можна гуляти при гострому бронхіті? У гарну безвітряну погоду, якщо ви добре себе почуваєте і у вас немає температури. Але ж не можна сидіти в закритому приміщенні 3 тижні (або навіть більше). Який у вас буде імунітет? А настрій помітно знижується після тривалого перебування в закритому просторі, а разом з ним згасає і надія на одужання.

Утримуватися від ходьби слід лише в перші дні хвороби, коли в більшості випадків навіть не хочеться ходити через погане самопочуття.

Обструктивний бронхіт та можливості прогулянок на свіжому повітрі

Обструктивний бронхіт – це особлива, досить важка форма патології бронхолегеневої системи, при якій відбуваються структурні зміни в бронхах, що ускладнюють виведення мокротиння. У цьому випадку у пацієнтів різного віку спостерігається:

• сильний кашель з великою кількістю важковіддільного слизу, що супроводжується хрипами,
• задишка, яка спочатку з'являється в результаті фізичного навантаження і поступово стає постійною, переслідуючи пацієнта навіть у стані спокою,
• незначне підвищення температури тіла (зазвичай до 37 з половиною градусів) на тлі ослабленого імунітету,
• слабкість, безпричинні напади втоми, які відчуваються навіть вранці, коли пацієнт намагається встати з ліжка.
• напади задухи у важких випадках захворювання.

Причинами такого стану дихальної системи можуть бути інфекційні захворювання при недостатніх або відсутніх терапевтичних заходах, куріння, погана екологія. Факторами ризику в цьому випадку є: підвищена чутливість легеневої системи та схильність до алергічних реакцій, спадковість.

Діти та люди похилого віку, імунітет яких слабший, ніж у молоді, більш схильні до захворювання.

Вивчення симптомів та особливостей розвитку захворювання змушує задуматися, чи можна взагалі ходити пішки при обструктивному бронхіті, і чи спровокують прогулянки на свіжому повітрі загострення вже серйозного захворювання?

Лікарі призначають постільний режим як при звичайному, так і при обструктивному бронхіті лише протягом перших 2-3 днів. В інший час, за відсутності лихоманки, пацієнт повинен рухатися (звичайно, без особливої активності, яка б призвела до підвищеного потовиділення та охолодження тіла в результаті) та отримувати лікувальну дозу свіжого повітря. Відвідування навчальних закладів та вихід на роботу в гострий період захворювання заборонено, оскільки це може погіршити стан пацієнта або сприяти поширенню інфекції повітряно-крапельним шляхом при гострому бронхіті.

Краще починати ходьбу з 10-15 хвилин, поступово збільшуючи її тривалість до 1 години. За гарної погоди можна ходити довше, приблизно півтори години. Рекомендується здійснювати прогулянки щодня один, а ще краще два рази на день (влітку краще робити це вранці та ввечері, коли сонце найменш активне).

Відпочинок на воді та прийняття сонячних ванн доведеться відкласти на час хвороби (принаймні до повного одужання), як і різні загартовуючі процедури, корисні лише для здорового організму. Тим часом краще обмежитися тихими прогулянками, отримуючи заряд енергії від насичення організму киснем та споглядання приємних для ока пейзажів рідної природи.

Найкраще гуляти парковими зонами, подалі від автомагістралей, промислових підприємств та громадських установ. Якщо дихаєте, то дихаєте чистим повітрям, а не смогом і пилом.

Під час прогулянок з дитиною потрібно захистити її від контакту з іншими дітьми через можливість передачі інфекції. Для цього краще триматися подалі від дитячих майданчиків, де люблять гратися діти. Це корисно ще й у тому сенсі, що в компанії діти схильні починати активні ігри (діти є діти, їм важко встояти перед спокусою бігати, стрибати, перекидатися), які все ж протипоказані дітям з бронхітом.

Немає однозначної відповіді на питання, чи можна гуляти при бронхіті, що протікає без підвищення температури. Якщо пацієнт почувається достатньо добре, то прогулянки на свіжому повітрі підуть йому тільки на користь. Якщо ж здоров'я пацієнта залишає бажати кращого, відсутність температури може бути пов'язана із сильно ослабленим імунітетом. У цьому випадку прогулянки слід відкласти до покращення самопочуття пацієнта.

Але найголовніше при обструктивному бронхіті – не ігнорувати призначення лікаря. Якщо призначені ліки, що допомагають розріджувати та виводити мокротиння з бронхів, не варто замінювати їх прогулянками на свіжому повітрі. Свіже повітря лише допомагає організму боротися з хворобою, але не є лікуванням.