Сомнолог

Сомнолог – це лікар, який лікує, діагностує та вивчає розлади сну. Давайте розглянемо, коли потрібно звертатися до сомнолога, які захворювання лікує лікар, та основні поради щодо здорового сну від сомнолога.

Сомнолог має незвичайну та дуже унікальну спеціалізацію, він вивчає та лікує розлади сну. За статистикою, близько 20% людей мають розлади сну, які негативно впливають на їхнє самопочуття та працездатність, а це, в свою чергу, впливає на якість життя. Саме тому професія сомнолога є актуальною в наш час. Сомнолог лікує розлади сну як у дорослих, так і у дітей. Як правило, дитячий сомнолог діагностує пацієнтів у психотерапевтів та ЛОР-лікарів. Це пояснюється тим, що в дитинстві на сон впливають не лише зовнішні фактори, а й особливості розвитку організму.

На сьогоднішній день сомнологи виявили понад 80 видів порушень сну та близько 50 захворювань, що викликають безсоння. Повна діагностика пацієнта дозволяє лікарю визначити захворювання, знайти причину його виникнення та створити програму лікування. Але знайти сомнолога дуже складно, оскільки лікарі не працюють у звичайних клініках. Як правило, записатися на прийом до сомнолога можна в спеціалізовану або приватну клініку, яка працює за зарубіжною моделлю медицини.

Хто такий сомнолог?

Хто такий сомнолог? Сомнолог – це лікар, основним завданням якого є вивчення та лікування патологій і порушень сну. Сомнологи співпрацюють з хірургами та отоларингологами, які допомагають лікувати хропіння та інші порушення сну, пов’язані з роботою ЛОР-органів та іншими фізичними характеристиками організму.

Сомнологія – це наука, що є окремим розділом нейробіології та медицини. Сомнологія вивчає сон та його порушення, а також те, як сон впливає на здоров'я людини. Знаючи теоретичні аспекти нормального людського сну, лікарі на практиці розробляють методи лікування різних порушень сну. Також до компетенції сомнологів входить розробка методів лікування та вивчення захворювань, що проявляються та розвиваються уві сні. Наприклад, напади астми та серцево-судинні захворювання уві сні є досить болісними. Сьогодні відомо багато порушень сну, які пов'язані з хронічними захворюваннями та загальним станом організму.

Коли слід звернутися до спеціаліста зі сну?

Коли слід звернутися до сомнолога, і які розлади сну потребують негайної медичної допомоги? Отже, вам слід звернутися до сомнолога, якщо у вас є:

• Протягом дня спостерігається підвищена сонливість, втома та апатія, які тривають більше тижня.
• Гучне нічне хропіння, що з'являється на тлі гормональних захворювань (діабет) або серцево-судинних захворювань (підвищений кров'яний тиск).
• Розлади сну, що виникають внаслідок тривалого вживання ліків.
• Сноходіння, епілептичні напади, нічні кошмари та скрегіт зубами.
• Порушення сну, спричинені частою зміною часових поясів, клімату або особливостей роботи (змінний та нічний графік роботи).
• Гіпертонічні атаки, ішемічна хвороба серця, які проявляються лише під час сну.
• Неприємні та болючі відчуття, слабкість у м'язах тіла, часті засинання.

Які аналізи слід здати під час візиту до сомнолога?

Якщо ви збираєтеся звернутися до лікаря, який займається порушеннями сну, то вам слід знати, які аналізи потрібно здати під час візиту до сомнолога. Як правило, сомнолог не вимагає аналізів при діагностиці порушень сну, які викликані нервовими розладами або психоемоційним станом. Але якщо проблеми зі сном пов'язані з неправильним функціонуванням систем органів, то потрібні додаткові аналізи (аналіз крові, аналіз сечі тощо).

Якщо розлад сну спричинений інфекційним захворюванням, сомнолог направляє пацієнта до інфекціоніста для проходження стандартних аналізів. Якщо хропіння або скрегіт зубами заважають нормальному сну, сомнолог дає направлення до ЛОР-спеціаліста, який оглядає пацієнта та проводить стандартні аналізи. Тобто, кожне порушення сну діагностується сомнологом, але для постановки точного діагнозу лікар може вимагати проведення певних аналізів, пов’язаних із симптомами розладів сну.

Які методи діагностики використовує сомнолог?

Сомнолог, як і будь-який інший лікар, використовує у своїй роботі певні методики та методи. Розглянемо, які діагностичні методи використовує сомнолог для визначення причини порушень сну та діагностики захворювань. Основні діагностичні методи, що використовуються сомнологом:

• Полісомнографія – це метод діагностики сну, який проводиться в умовах стаціонару. Суть цього методу полягає в тому, що до тіла пацієнта прикріплюються датчики, які фіксують активність мозку під час сну.
• Електрокардіограма та електроенцефалограма – запис електричної активності мозку за допомогою датчиків, прикріплених до тіла та голови.
• Електроміограма та електроокулограма – запис та реєстрація рухів м’язів і очей у відповідній фазі сну.

Чим займається сомнолог?

Чим займається сомнолог? Це найпоширеніше питання від пацієнтів, які вперше звертаються до сомнолога. Сомнолог – це професійний спеціаліст, компетенція якого включає лікування порушень сну та патологій, а також захворювань, що спричиняють ці порушення.

Перше, що робить сомнолог при зустрічі з пацієнтом, це діагностує порушення сну та виявляє причини, що призвели до розладу. Тобто, щоб поставити діагноз, сомнолог повинен дізнатися про психоемоційний стан пацієнта. Таким чином, проблеми на роботі та в особистому житті, постійні стресові ситуації та нездоровий спосіб життя є основними причинами порушень сну. Але проблеми зі сном можуть виникати через гормональні порушення та деякі захворювання. Проблеми з нормальним функціонуванням мозку та неврози є основною причиною безсоння. У процесі роботи з пацієнтом сомнолог може направити пацієнта до інших спеціалістів, які допоможуть підтвердити діагноз. Як правило, сомнолог тісно співпрацює з ЛОР-лікарем, психотерапевтом, ендокринологом, неврологом.

Які захворювання лікує сомнолог?

Якщо ви страждаєте від розладів сну, вам слід знати, які захворювання лікує сомнолог. Оскільки, найімовірніше, лікар допоможе вирішити ваші проблеми зі сном та вилікувати захворювання, що спричинили безсоння або лунатизм. Давайте розглянемо, які захворювання лікує сомнолог.

• Порушення сну, що виникають через шкідливі звички.
• Нарколепсія, бруксизм, лунатизм.
• Порушення сну, що викликають розлад харчової поведінки.
• Напади апное, тобто зупинка дихання під час сну.
• Синдром неспокійних ніг, спричинений певною фазою сну.

Поради від сомнолога

Поради сомнолога – це практичні методи та рекомендації, які допоможуть вам правильно підготуватися до сну та виспатися. Поради лікаря допоможуть вам максимально розслабитися та відпочити протягом усієї ночі.

1. Дотримуйтесь регулярного режиму сну та неспання, намагайтеся не пересипатися.
2. Негайно лягайте спати, як тільки відчуєте сонливість. Якщо ви не можете заснути протягом 20-30 хвилин, рекомендується встати з ліжка та зайнятися спокійним, монотонним завданням.
3. Ваша спальня має бути місцем для сну, а не для роботи, ігор чи їжі.
4. Уникайте денного сну, оскільки саме денний сон порушує нічний сон і викликає відчуття сонливості.
5. Розробіть для себе певний ритуал, пов'язаний зі сном. Прийміть теплу ванну, почитайте або перекусіть.
6. Якщо ви займаєтесь спортом, пам’ятайте, що важкі фізичні навантаження слід виконувати за шість годин до сну, а легкі – за чотири години.
7. Уникайте кофеїну перед сном та важких вечерь. Це основна причина безсоння. Це також стосується алкоголю та нікотину, яких також слід уникати, особливо перед сном.
8. Якщо ви приймаєте снодійні препарати, дотримуйтесь тривалості їх використання (зазвичай не довше трьох тижнів). В іншому випадку препарат викличе звикання та спричинить порушення сну.

Сомнолог – це сучасна медична професія, яка допомагає вирішувати та лікувати розлади та проблеми сну. Якщо у вас проблеми зі сном, вас мучать нічні кошмари, ви страждаєте від лунатизму та безсоння, тоді вам потрібно звернутися за допомогою до сомнолога.

[ 1 ]