Страхи людини

Страхи людини - тема далеко не нова, але актуальності не втрачає і сьогодні. Спочатку страхи людини допомагали йому виживати, він був одним з основних інстинктів, втім, і до сих пір він може допомагати, якщо його не придушувати, а, як мінімум, вивчати.

Відомо, що страхи людини - це і є втілена реалізація інстинкту самозбереження, який стоїть в списку базових, випереджаючи знаменитий сексуальний, насправді - інстинкт продовження і розмноження роду. Вважаючи страх негативною емоцією, ми прагнемо від нього позбутися всіма можливими способами. Набагато раніше страхи людини приводили до трьох видів реакцій - агресії, тобто нападу, втечі і завмирання (ступор, у тварин - анабіоз). Якщо розібратися, сучасна людина до цих пір використовує ці три реакції в залежності від своєї психічної структури, властивостей характеру і соціальних навичок. Страхи людини відмінні від тварин, які також здатні відчувати цю емоцію. У тварин якраз все простіше, їм не заважають соціальні установки і правила пристойності, він реагують на негативний стимул практично миттєво, ніж часто рятують не тільки свою нервову систему, а й життя. Людині сучасній притаманне придушення емоцій в принципі.

Вважається, що поняття страхи людини і «фобії» ідентичні, проте між ними є істотна відмінність. Страх, як правило, явище минуще з втратою загрози: як тільки небезпека зникає, нейтралізується, слідом за нею зникає і це відчуття. Фобія - це емоція постійна, часто вже не пов'язана з конкретним об'єктом, ситуацією. З точки зору психіатрії, психотерапії - це комплекс реакцій, як правило вони обсесивні (нав'язливі), ірраціональні. Симптоми її дуже характерні:

Вегетативна реакція - тахікардія, тремор, часто нудота, запаморочення, підвищення або зниження артеріального тиску, часто ступор. Такі відчуття абсолютно не піддаються свідомому контролю, навіть коли об'єкт ірраціональної боязні відсутня, фобічні реакція може наздогнати людину з будь-який момент, в будь-якому місці. Тригером може бути все, що завгодно - запах, асоціативно викликає неусвідомлене миттєве враження; думки, які, як правило, нав'язливі спочатку; колір або слово, побічно нагадують про колишнє страху.

Що викликає страхи людини?

Чому виникають страхи людини досі не конкретизовано, проте є кілька прийнятих медичним світів концепцій.

Знаменита теорія Зигмунда Фрейда - батька засновника психоаналізу говорить, що страхи людини - це наслідок надмірної захисту, витіснення прихованої і пригніченою тривоги. Пригнічена емоція, а частіше це комплекс емоцій, переноситься в зовнішній світ і за допомогою фобической реакції намагається вивільнитися.

Джон Уотсон, творець теорії біхевіоризму, стверджував, що страхи людини - це сформований умовний рефлекс. Якщо людина відчуває страх в перший раз, реакція закріплюється, і в подальшому постійне уникнення ситуації, об'єкта призводить до повної втрати контролю над своїми емоціями.

Теорія неусвідомленого моделювання належить А. Бандури, який говорив, що людина засвоює сприйняття загрози на прикладі інших, як правило, близьких людей (емпатія).

Екзистенціалісти - Р. Мей, В. Франкл висували теорію про відображення власного безсилля, відчуження та втрати сенсу життя як наслідки знеособлення і втрати індивідуальності.

Гуманістична теорія, представником якої є А. Маслоу, говорить про фобії як про неврозі. У ролі винуватця пред'являється неможливість самореалізації.

Як би там не було, страхи людини сьогодні переслідують кожного восьмого жителя планети, і всі ці люди мало цікавляться етіологічними причинами своїх станів, вони просто хочуть позбутися від цих відчуттів як можна швидше.

Як лікувати страхи людини?

Перш ніж лікувати страхи людини, потрібно визначитися з тим станом, який людина називає те панічною атакою, то фобією, то тривогою. Коли емоційний стан нестабільно, навряд чи можливо самостійно точно конкретизувати свою недугу, тому слід звернутися до фахівців - клінічного психолога, психотерапевта. Бажано, щоб той, до кого страждає страхами, фобіями, звертається за допомогою, мав медичну освіту. Це пов'язано з необхідністю виключення психічних розладів, які також можуть супроводжуватися страхами. Шизофренія часом поєднується з сенестопатии (ірраціональні, необ'єктивні відчуття в шкірних покривах), можливі ипохондрические страхи людини. Депресія супроводжується суто невротичними розладами, адаптаційними розладами. Крім того, панічні атаки в МКБ-10 описані як самостійна одиниця в рубриці «панічний розлад» - F.41.0. Також страхи людини можуть бути одним із симптомів реального соматичного захворювання, наприклад - бронхіальної астми або гіпертонії. Тільки правильний і точний діагноз допоможе грамотно вибудувати стратегію лікування і працювати над синдромом захворювання, а не прибирати симптоматику.

Крім медикаментозної терапії ( «малі нейролептики», анксіолитики, антидепресанти), яка, безумовно, результативна, позитивні результати приносить психотерапія, оскільки її методи і прийоми різноманітні і підкріплені вікової клінічною практикою. Страхи людини ефективно лікуються когнітивними методами, прийомами бихевиоральной психотерапії, тілесно-орієнтованої терапією, психоаналізом і елементами нейролінгвістичного програмування. Страхи людини часто лікуються методом систематичної десенсибілізації, коли людина поступово формує стійкість і резистентність.

Страхи людини - це явище, яке вимагає одного з видів інстинктивного реагування: втекти, напасти або завмерти. Сучасна медицина цілком здатна перемогти страхи людини, грамотно «нападаючи» на них. Немає сенсу вибирати реакцію уникнення або ступору, коли існує стільки ефективних і результативних методів, які допомагають людині жити повноцінно і відчувати позитивні емоції.