Вітаміни для жінок після 50 років

Щоб відтермінувати настання старості, покращити зовнішній вигляд шкіри, запобігти розвитку зморшок, жінкам після 50 років потрібні спеціальні мінеральні та вітамінні комплекси. Саме в цьому віці навіть невеликий дефіцит певних речовин може не тільки прискорити процеси старіння, але й спричинити розвиток серйозних захворювань.

Показання до застосування вітамінів для жінок після 50 років

Для отримання позитивного терапевтичного результату жінкам старше п'ятдесяти років рекомендується проходити курс вітамінотерапії двічі на рік. Найкращим часом для їх прийому фахівці вважають осінь і весну, коли організм готується до зими або дуже ослаблений. Але бувають випадки, коли організм не може самостійно отримувати необхідні дози вітамінів і лікарі призначають прийом ліків протягом року.

Серед основних показань до застосування вітамінних комплексів варто виділити:

1. Стоншена шкіра.
2. Швидка поява нових зморшок.
3. Сильне випадіння волосся, поганий стан шкіри голови та волосяних фолікулів.
4. Нервозність і часті зміни настрою.
5. Постійний біль у кістках і суглобах.
6. Швидка стомлюваність.

[ 1 ], [ 2 ]

Форма випуску

Більшість виробників випускають вітамінні комплекси для жінок старшого віку у формі таблеток. Вони легко ковтаються і не мають серйозних побічних ефектів. Крім того, одна таблетка містить необхідну разову дозу вітамінів, тому приймати такі ліки досить просто та безпечно.

Назви вітамінів після 50 років для жінок

AlphaVit 50+. Вітамінно-мінеральний комплекс складається з каротиноїдів, дев'яти мінералів та 13 вітамінів, які необхідні кожній жінці, яка перетнула 50-річну позначку.

Рекомендована доза – 1 таблетка 3 рази на день. Щоразу потрібно приймати капсули різних видів. Послідовність не має значення. Приймати необхідно під час їжі. Тривалість курсу – місяць. Перед початком прийому препарату слід проконсультуватися з лікарем.

Пацієнтам, у яких діагностовано гіпертиреоз або непереносимість компонентів вітамінного комплексу, заборонено приймати цей продукт.

Комплекс містить: залізо, цинк, магній, кальцій, вітаміни групи В (B1, B6, B9, B12), вітамін А, вітамін Е та вітамін С.

Веторон. Ліки на основі активних компонентів бета-каротину, вітаміну А, вітаміну Е та вітаміну С. Допомагає зміцнити імунну систему та бореться з першими ознаками старіння.

Цей продукт має імуномодулюючі, антиоксидантні, радіопротекторні, протизапальні та адаптивні властивості. Випускається у формі крапель. Рекомендовано приймати по 30 крапель 2 рази на день. Тривалість курсу – до 4 тижнів.

У разі алергічних реакцій на компоненти, що входять до складу Веторона, не рекомендується приймати цей препарат. У рідкісних випадках він може викликати пожовтіння шкіри, яке зникає після припинення його прийому.

Віташарм. Ліки на основі нікотинаміду, ретинолу ацетату, пантотенату кальцію, піридоксину, рибофлавіну та тіаміну. Завдяки комплексній дії цих речовин, препарат сприяє уповільненню старіння шкіри, покращує регенерацію в дермі та епідермісі, має протизапальну дію.

Рекомендується приймати таблетки перорально, після їжі, запиваючи достатньою кількістю рідини. Приймати по 1 таблетці на день. Тривалість курсу – місяць. Після консультації з лікарем можна провести повторний курс лікування.

Віташарм заборонено використовувати при хронічному панкреатиті, жовчнокам'яній хворобі та непереносимості його компонентів. Він може викликати нудоту, алергію та шкірні висипання.

Мерц. Ліки на основі активних компонентів цистину, ретинолу ацетату, бета-каротину, нікотинаміду, тіаміну мононітрату, аскорбінової кислоти, піридоксину гідрохлориду, рибофлавіну, ціанокобаламіну, біотину, альфа-токоферолу ацетату, пантотенату кальцію, колкациферолу, заліза фумарату та дріжджового екстракту.

Рекомендовано приймати по 1 таблетці 2 рази на день (бажано вранці та ввечері). Заборонено пацієнтам з непереносимістю компонентів препарату та передозуванням вітамінів D, A. Прийом цього вітамінного комплексу в деяких випадках може призвести до алергічних реакцій, які зникають після припинення прийому таблеток.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Вітамін Е

Лікарі називають вітамін Е най"жіночнішим" з усіх вітамінів, оскільки він допомагає покращити шкіру обличчя, зробити її гладкою, шовковистою та приємною на дотик. З віком кількість цього вітаміну в організмі значно зменшується. Він також вважається сильним антиоксидантом, тому його головним завданням є захист серця та судин. Вітамін Е бере участь у покращенні розумової та нервової діяльності.

Після 50 років жінці дуже потрібен цей вітамін. Тому рекомендується включати до свого щоденного раціону продукти, що його містять: горіхову, соєву, арахісову та гірчичну олію. Також можна отримати добову дозу, приймаючи вітамінні комплекси.

Вітамін D

Завдяки вітаміну D жінка після 50 років зможе підтримувати свою шкіру у відмінному стані. Він допомагає утримувати достатню кількість вологи, покращує еластичність і пружність шкіри, а також бере безпосередню участь у засвоєнні кальцію, що є дуже важливим моментом у пременопаузальному віці.

Щоб отримати достатню кількість вітаміну D, жінкам старшого віку рекомендується вживати такі продукти: яєчний жовток, ікру, молочні продукти, гриби, жирну рибу. Також дуже важливо гуляти на сонці, оскільки вітамін D починає синтезуватися організмом під сонячними променями.

Вітамін С

З віком аскорбінова кислота набуває статусу не просто важливого, а життєво необхідного вітаміну для жіночого організму. Завдяки вітаміну С підвищується рівень «хорошого» холестерину в крові. Фахівці також вважають, що цей вітамін допомагає виробляти колаген, який, у свою чергу, зміцнює кістки та розгладжує зморшки.

Щоб забезпечити організм достатньою кількістю вітаміну С, рекомендується вживати достатню кількість петрушки, цитрусових та білокачанної капусти.

Вітаміни Вітрум

Виробник пропонує жінкам старше 50 років приймати вітаміни Вітрум Центурі. Вони спеціально розроблені з урахуванням усіх особливостей цієї вікової групи. Для чого рекомендується цей препарат?

1. Для профілактики гіповітамінозу.
2. Для запобігання дефіциту необхідних мінералів.
3. Для покращення розумових здібностей.
4. У старості, якщо людина неправильно харчується.

Вітрум Центурі слід приймати по 1 таблетці на день. Тривалість курсу становить 3-4 місяці. За необхідності та після консультації з лікарем курс можна повторити.

Вітрум містить вітаміни групи D, вітамін A, вітамін E, фолієву кислоту, вітамін C, вітаміни групи B, біотин, нікотинамід, пантотенову кислоту, калій, кальцій, вітамін K1, йод, фосфор, нікель, хлориди, марганець, молібден, олово, селен, кремній, нікель, хром, ванадій.

Фармакодинаміка

Розглянемо фармакодинаміку та фармакокінетику вітамінів після 50 років для жінок на прикладі Вітрум Сенчурі.

Завдяки цьому препарату організм отримує збалансований комплекс вітамінів і мінералів.

Вітамін А сприяє покращенню регенерації клітин шкіри.

Бета-каротин має імуномодулюючі та стимулюючі властивості.

Вітамін D3 сприяє зміцненню кісткової тканини.

Вітамін Е допомагає підтримувати стабільність клітинних мембран.

Вітамін С відновлює тканини та нейтралізує деякі токсичні речовини.

Фолієва кислота допомагає кровотворенню та впливає на метаболізм деяких вітамінів і холестерину.

Вітамін B1 покращує функціонування периферичної та центральної нервової систем.

Вітамін B2 допомагає покращити енергетичний обмін та захистити очі від негативного впливу ультрафіолетових променів.

Вітамін B6 покращує функціонування нервової системи.

Вітамін B12 впливає на кровотворення.

Нікотинамід сприяє покращенню окислювальних процесів в організмі.

Біотин – бере активну участь у деяких метаболічних процесах.

Пантотенова кислота сприяє нормалізації ліпідного обміну.

Кальцій зміцнює кістки, суглоби та зв'язки.

Фосфор – бере участь в обмінних процесах.

Калій допомагає транспортувати глюкозу та амінокислоти в клітини.

Йод сприяє синтезу гормонів у щитовидній залозі.

Залізо забезпечує трансмембранний транспорт кисню та електронів.

Магній сприяє відновленню кісткової тканини.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Фармакокінетика

Фармакокінетика Вітруму не вивчалася, оскільки цей препарат є складним.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Протипоказання

1. Непереносимість компонентів продукту.
2. Передозування деякими вітамінами.
3. Жовчнокам'яна хвороба.
4. Хронічна форма панкреатиту.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Побічна дія вітамінів для жінок після 50 років

1. Алергічні реакції.
2. Висип на шкірі.
3. Подразнення шкіри.
4. Кропив'янка.
5. Сверблячий.
6. Нудота.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Умови зберігання

Рекомендується зберігати вітаміни в сухому та темному місці. Температура повітря: +10-+30 градусів. Важливо, щоб маленькі діти не мали доступу до препарату.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Термін придатності

Термін придатності зазвичай становить 5 років.

[ 30 ]

Найкращі вітаміни для жінок старше 50 років

У більшості випадків після 50 років у більшості жінок настає менопауза, саме тому організму в цей час потрібні ефективні вітаміни. Дуже важливо вибирати ті, які матимуть антиоксидантні властивості, підтримуватимуть стан кісток і суглобів у нормі, запобігатимуть розвитку остеопорозу, атеросклерозу та ожиріння.

Вітамінний комплекс для жінок старше 50 років обов'язково повинен містити такі вітаміни: вітамін Е, вітамін К, вітамін D, вітамін С, вітамін А.