Лікування люмбалгии хребта: стандарти, ліки, ЛФК, вправи

Люмбалгія вимагає комплексного підходу. Лікування спрямоване на те щоб купірувати біль, з одного боку. З іншого ж боку, лікування повинно бути націлене і на усунення патології, а також на нормалізацію рівня рухливості ураженої ділянки. Також важливо повністю усунути причини патології (етіологічне лікування). При цьому найчастіше застосовуються заходи, спрямовані на усунення защемлення сідничного нерва. Також необхідно нормалізувати харчування навколишніх тканин, підвищити чутливість кінцівки, ураженої ділянки. Важлива і симптоматична, і підтримуюча терапія в період загострення, і в період ремісії. Важливий при цьому активний спосіб життя, регулярні заняття фізичною культурою, спортом.

При сильному болі, може знадобитися симптоматична терапія, в основі якої лежить в першу чергу, купірування болю. При цьому застосовуються різні знеболюючі засоби. Можуть знадобитися міорелаксанти, якщо відзначається високий ступінь м'язового напруги. Іноді застосовується гормональна терапія.

Стандарти лікування люмбалгии

У гострий період люмбалгии застосовуються переважно протизапальні, знеболюючі засоби, протинабрякові препарати, міорелаксанти. У період ремісії, крім медикаментозного лікування, показана фізіотерапія, рефлексотерапія. Важлива правильна фізичне навантаження, лікувальна фізкультура, активна і пасивна гімнастика. Важливо правильне харчування, підтримання оптимального режиму дня. Рекомендується проводити масаж, сеанси мануальної терапії, гірудотерапія, альтернативні і гомеопатичні засоби. В основі медикаментозної терапії лежать антиоксиданти, вітаміни, симптоматичні засоби. Також можуть знадобитися препарати, спрямовані на нормалізацію мікроциркуляції, метаболічні препарати. Якщо є ризик розвитку інфекції, застосовуються відповідно антибіотики, або противірусні засоби.

Ліки

Застосовуються різні засоби, в залежності від причини патології. В першу чергу, важливо дотримуватися запобіжних заходів, і не приймати ніякі засоби, якщо при цьому попередньо була з'ясована причина розвитку патології. Важливо спочатку пройти комплексну діагностику, потім підібрати схему лікування, з урахуванням всіх факторів патології, і тільки після цього починати лікування. Важливо дотримуватися ту схему, яку призначив лікар, інакше може розвинутися ряд ускладнень і побічних ефектів, ситуація тільки погіршиться. При недотриманні схеми лікування, є ризик переходу захворювання з гострої форми в хронічну, що істотно ускладнює ситуацію в подальшому. Рекомендується приймати такі ліки:

Анальгін - призначають по одній таблетці 2-3 рази на день. Курс лікування становить від 3 до 7 днів, в залежності від тяжкості патології, ступеня вираженості больового синдрому. Потрібно з обережністю приймати пацієнтам зі схильністю до кровотеч, оскільки анальгін сильно розріджується кров.

Но-шпа застосовується для зняття спазмів, усунення м'язових затискачів, болю. Приймають по 1-2 таблетки (25-50 мг) 3-4 рази на день, залежно від вираженості симптомів і болю. Тривалість лікування коливається в межах від 7 днів до 2-3 місяців. При цьому потрібно строго слідувати тій схемі, яку призначив лікар.

При сильному болі призначають диклофенак. Це сильнодіючий знеболювальний засіб, суть дії якого полягає в блокуванні больових рецепторів. Переважно застосовується у вигляді ін'єкцій (дозування визначається строго індивідуально, залежно від інтенсивності болю, її тяжкості і тривалості). Призначають в тому випадку, якщо анальгін і но-шпа не роблять належного впливу.

При сильному запалення приймати протизапальні, нестероїдні препарати комбінованої дії. Це препарати комбінованої дії, спрямовані на зняття запального процесу і купірування болю. До числа таких препаратів відносять, в першу чергу, темпалгин, пенталгин. Баралгін, седальгін. Це ненаркотичні препарати. Зазвичай їх призначають по одній-дві таблетки на добу.

Більш складними препаратами, які застосовуються у важких випадках, при сильній, невгамовним болю і при неефективності інших засобів, є наркотичні знеболюючі засоби, які призначають строго за рецептом лікаря, і під його контролем. Самостійно приймати такі засоби не можна, так їх і неможливо дістати, оскільки вони продаються строго за рецептом лікаря. До числа таких засобів відносять трамадол, трамал, трамолін.

Знеболюючі препарати

Існує досить велика кількість знеболюючих засобів, які можна застосовувати при сильному болі. Це можуть бути як препарати для прийому всередину, так і місцеві анестезуючі засоби. Одні з них застосовують у вигляді таблеток, інші - у вигляді ін'єкцій. Варто відзначити, що в вигляді таблеток можна застосовувати різні засоби, переважно при вираженому больовому синдромі. При гострих і хронічних формах рекомендується застосовувати лікарські засоби у вигляді ін'єкцій, оскільки вони так ефективніші. Це обумовлено тим, що в вигляді ін'єкцій діюча речовина набагато швидше проникає в кров, а потім - в потрібні тканини, надаючи тим самим терапевтичний вплив набагато швидше і ефективніше. Також варто відзначити, що дозування при ін'єкціях потрібно набагато нижче.

У зв'язку з тим, що речовина потрапляє відразу в кров, минаючи при цьому травний тракт, якщо приймати ліки у вигляді таблеток, вони потрапляють спочатку в травний тракт, де нейтралізуються ферментами і соляною кислотою, губляться при всмоктуванні через стінки шлунка і кишечника.

Найкращим чином себе зарекомендували такі знеболюючі препарати, як анальгін, но-шпа, диклофенак, вольтарен, ортофен, флотак, індометацин, і інші. Сильніші знеболюючі - ксефокам, кетолорак, кетопрофен. Також застосовують досить сильні препарати, в тому числі, і наркотичні (суто за рецептом лікаря). До числа таких препаратів відносять трамадол, трамксідол, трамолін, і інші.

Мазі

Можна застосовувати такі мазі, як мазь Вишневського, финалгон, меновазин, хондроксін, травматін, травмалгон, і безліч інших. Найбільш ефективні мазі, які надають зігріваючий вплив на організм. Це пов'язано з тим, що шляхом зігрівання, вони сприяють розсмоктуванню ущільнень, гематом, а також сприяють швидшому зняттю запального процесу. Вони багатодітній родині і знеболювальну дію.

Після того, як мазь нанесена, рекомендується вкрити місце нанесення мазі сухим теплом. Рекомендується наносити на чисту суху шкіру до 5 разів на добу.

Меновазин спрей

Має знеболюючу та протизапальну дію. Використовується як звичайний спрей, який розпилюють на поверхню тіла в тому місці, де зазначається максимальна вираженість больового синдрому. Після нанесення почекати, поки спрей вбереться, після чого можна накласти на поверхню сухе тепло. Цей спрей особливо зручний для застосування в літній період. Застосовують у випадках посилення болю, а також при сильних нападах в міру необхідності. Також особливість цього спрею полягають у тому, що він може ефективно заміняти аналогічну мазь. Він більш зручний в застосуванні, не вимагає розтирання і спеціальної підготовки тіла. Рекомендується застосовувати до 5 разів на добу. Тривалість терапії може варіювати від 5 до 60 днів. Дотримуватись рекомендацій лікаря.

Уколи при люмбалгії

Ін'єкції лікарських препаратів майже завжди вважаються більш ефективними, оскільки діюча речовина проникає безпосередньо в осередок запалення, воно швидше досягає мети, потрібно більш низька концентрація. Речовина проникає відразу в кров, а з кров'ю розноситься по організму, проникаючи безпосередньо в осередок запалення.

На відміну від таблетованих лікарських засобів, які потрапляють спочатку в шлунок. Таблетки піддаються в шлунку перетворенням, тоді як при уколах діюча речовина проникає безпосередньо в місце запалення, надаючи більш потужний терапевтичний вплив у відносно короткі терміни.

Вітаміни

При розвитку люмбалгии і ішіасу, необхідно приймати вітаміни, оскільки більшість подібних захворювань прямо або побічно пов'язані з порушенням обміну вітамінів і їх недоліком в організмі. Біль і пошкодження нервів, тканин, активне підтримання запального процесу, асоційовані в першу чергу з нестачею вітамінів А, Е, РР. Тому рекомендується приймати вітаміни в наступних добових концентраціях:

• Витамин РР – 60 мг
• Вітамін А - 240 мг
• Вітамін Е - 45 мг
• Вітамін С - 1000 мг.

Фізіотерапевтичне лікування

Застосовуються різні методи фізіотерапевтичного лікування. Особливо ефективні вони при комплексному лікуванні. Основними методами фізіотерапевтичного лікування є лікування ультразвуком, мікрострумами, хвилями різної довжини.

Добре діють ці процедури, якщо їх чергувати з масажем, сеансами мануальної терапії. Основною метою цих процедур повинно бути купірування болю, забезпечення повного розслаблення напружених ділянок тіла, приведення в тонус атонических, розслаблених ділянок. Варто відзначити, що важлива роль відводиться сегментарно-рефлекторного масажу, власне рефлексотерапії, вертебральна впливу (масажу хребців і міжхребцевих дисків). Подібні процедури дозволяють не тільки поліпшити стан, але і нормалізувати обмінні процеси в ураженій ділянці, знизити біль. Якщо проводити такі процедури регулярно, то можна навіть повністю вилікувати захворювання, або по-крайней мере, досягти стійкого стану ремісії.

Застосовується електрофорез, за допомогою якого вводять лікарські препарати безпосередньо в пошкоджену тканину. Глибина їх проникнення регулюється мікрострумами. Показані кріопроцедури, теплові процедури. Маємо приклади застосування електропроцедури.

Досить ефективним методом є акупунктура, також відома, як голковколювання. Він істотно покращує мікроциркуляцію, нормалізує обмінні процеси в тканинах, покращує живлення ураженої ділянки, забезпечує харчування корінців спинного мозку, тканин ураженої кінцівки, підтримує нерв.

Також застосовуються засоби лікувальної фізкультури. Активної і пасивної гімнастики, за допомогою яких досягають потрібного стану м'язів, забезпечують рухливість, харчування, нормалізують обмінні процеси в оточуючих тканинах. Особливо важливо це для забезпечення нормального харчування і кровопостачання крижів і кобчика, оскільки до цієї ділянки не підходять окремі судини, а харчування залежить від циркуляції крові.

Апітерапія також є одним з ефективних засобів лікування люмбалгии і ішіаза. Суть цієї процедури полягає в укусах бджіл і забезпеченні терапевтичного впливу за допомогою ферментів, які вони впускають в кров при укусі. Аналогічним чином проводиться лікування п'явками (гірудотерапія). Особливо цей метод ефективний при лікуванні гематом і купірування набряку м'яких тканин. Це часто дозволяє вивільнити нерв із затиску, в результаті чого він повертається до нормального функціонування.

ЛФК при люмбалгії

Лікувальна фізкультура - один з методів, без якого жодна терапія не буде ефективною. Підбір вправ здійснюється індивідуально, залежно від виражених патологій і ступеня ушкодження хребців. У комплексі з іншими методами надає потужний відновлювальний вплив. Рекомендується виконувати вправи як мінімум двічі в день. Потрібні підходи невеликі, по 15-20 хвилин, але кілька разів на добу. Вранці важливо розім'яти м'язи, опрацювати всі уражені ділянки. Ранкова гімнастика проводиться до прийому їжі, після проведення водних процедур. Днем можна збільшити тривалість занять до 30-40 хвилин, увечері - тривалість процедури становить 15-20 хвилин також. Дозування навантаження повинна бути помірною: повинна відчуватися легка втома, але не надмірна перевтома.

Виконуючи фізичні вправи, важливо опрацювати всі групи м'язів. Під час скорочення і розслаблення м'язів, в них виробляється активна робота, а також збільшується скоротність тканини, провідність нервового імпульсу, підвищується чутливість тканин. Відповідно, поліпшується діяльність кори головного мозку.

Ранкова зарядка також дозволяє активувати організм, вивести його зі стану сну, активувати. М'язова активність покращує кровообіг, трофіку тканин, покращує не тільки проникнення поживних речовин до тканин, а й забезпечує виведення продуктів обміну речовин. Швидкість кровотоку збільшується, стає ритмічним і спокійним дихання. Все це сприяє відновленню організму. Важливо забезпечити комплексний вплив на організм.

В першу чергу, важливий комплекс вправ №1 - опрацювання рук і верхнього плечового пояса. У цей комплекс вправ входять вправи, спрямовані на опрацювання кистей, ліктьових суглобів, плеча, а також зони ключиць, лопаток. Це можуть бути підйоми і опускання рук, повороти, розведення-зведення.

Комплекс №2 спрямований на опрацювання грудної клітини і тулуба. Це можуть бути відомості і розведення рук, які забезпечують опрацювання грудної клітини, міжреберних простору. Також використовуються повороти, нахили тулуба, що обертаються руху,

Комплекс №3 повинен бути спрямований на тазову область і ноги. Сюди входять присідання, зведення - розведення ніг, нахили.

Комплекс №4 забезпечує загальне підтримання балансу, гармонізацію організму. Сюди потрапляють такі вправи, як нахили тулуба, згинання рук в упорі, відведення ніг в сторону, стрибки, біг.

В середньому вправи слід повторювати по 8-10 разів. Потрібно періодично міняти вправи, включати вправи на опрацювання різних ділянок тіла, дбайливо опрацьовувати уражені ділянки, застосовуючи як активні, так і пасивні методи. Також необхідно поступово підвищувати навантаження. Робити це різко не можна, але приблизно раз в 2-3 дня, навантаження слід робити в рази вище. Також поступово повинна ускладнюватися і сама процедура виконання вправи. Має бути дотримана послідовність вправ. Краще дотримуватися режиму дня: робити вправи в один і той же час. Також важливо дотримуватися гігієни виконання фізичних вправ - робити їх в комфортній обстановці, на свіжому повітрі, попередньо налаштувавшись а роботу, розслабившись. Важливо вибудувати правильне дихання - це запорука ефективної тренування. Також важливо тренуватися регулярно. Потрібно враховувати, що поодинокі тренування ефекту не дають.

[1]

Вправи

Починаємо заняття з розминки. Для початку виконується ходьба в звичайному, повільному темпі. Після цього крок поступово прискорюється. Потім відбувається чергування швидкого і повільного кроку. Після - ходьба на носках, на п'ятах, на внутрішній і зовнішній бічній поверхні стопи. Потім крокуємо з перекатом з п'ят на пальці. Потім робимо кроки по колу, прокручуючи навколо власної осі. На цьому базова розминка закінчується.

Переходимо до розминки верхнього плечового пояса і рук. Займаємо вихідне положення - руки на боки. Піднімаємося на пальчики, як можна вище, намагаємося підняти руки вгору, як би дотягнутися до неба кінчиками пальців. Потім різко скидаємо все вниз, робимо нахил, руки опускаємо в підлогу. Робимо різкий видих. Потім на вдиху піднімаємося вгору, займаємо вихідне положення.

Руки тримаємо з боків, робимо повороти шиєю: спочатку по 10 разів в одну сторону, потім по 10 разів в іншу сторону. Намагаємося максимально витягнути передню ,. Бічну поверхню шиї, розтягуємо. Потім починаємо робити півкола, потім - повне коло. Після цього опускаємо голову до одного плеча, потім - до іншого. Повторюємо по 10 разів.

Переходимо до опрацювання власне рук. Розминаємо плечі - робимо по 10 Проворотов в плечі (по колу), потім - кисті поміщаємо до плечей, робимо кругові рухи вліво, вправо - по 10 разів. Після цього піднімаємо руки разом з плечима, різко опускаємо вниз. Потім - робимо проворот назад (по 10 разів), потім - проворот назад (по 10 разів).

Переходимо до опрацювання ліктьового суглоба. Здійснюємо обертальні рухи в лікті спочатку в одну сторону, потім - в іншу. Після повного пророблення ліктя, переходимо до опрацювання кистей. Руки виводимо вперед, робимо кругові обертальні рухи в кистях в одну сторону, потім - в іншу.

Після того, як руки і плечовий пояс повністю опрацьовані, переходимо до опрацювання грудної клітини. Здійснюємо кругові рухи грудною кліткою в різні боки. Потім відводимо плечі назад, грудини виштовхуємо вперед. Після цього відводимо грудну клітку назад, потім - в сторони. Після цього відводимо руки назад, з'єднуємо їх за спиною і робимо нахил вперед. Після - округляємо спину, потім вирівнюємо, зводимо лопатки ззаду.

Після повного пророблення грудини, переходимо до опрацювання поперекового відділу. Робимо нахил вперед. Намагаємося торкнутися долонями підлоги. Потім робимо нахил назад, потім - бічні нахили. Після цього робимо кругові обертальні рухи в одну сторону, потім - в іншу. Максимально витягуємося вгору, потім на видиху опускаємося вниз. Повторюємо по 10 разів.

Потім переходимо до опрацювання тазової області. Робимо кругові рухи в одну сторону, потім - в іншу. Виводимо таз максимально вперед, після чого відводимо максимально назад. Потім виконуємо маятнікообразние руху зліва направо, і в зворотний бік.

Для опрацювання пояса нижніх кінцівок і власне нижніх кінцівок, переходимо до кругових рухів в області стегнового суглоба. Піднімає ногу, починаємо виконувати обертальні рухи. Потім згинаємо ногу в коліні, обертаємо по колу в обидва боки. Після цього витягуємо ногу вперед, робимо кругові рухи в одну сторону, потім - в іншу.

Після цього доцільно закінчити тренування дихальними вправами. Сідаємо на підлогу, ноги згинаємо в колінах, приймаємо зручне положення. Закриваємо очі, після чого робимо вдих - піднімаємо живіт, потім - грудну клітку, потім - ключицю. Намагаємося максимально заповнити порожнини повітрям. Після чого робимо видих: спочатку опускаємо область ключиць, потім опускаємо область грудини, після цього - здуваємо живіт, як би притискаючи його до хребта. Дихання рекомендується робити не менше 5 хвилин.

Завершити тренування слід вправою на релаксацію. Лягаємо на підлогу, закриваємо очі (на спину). Після цього намагаємося максимально розслабити кожен м'яз, кожну клітинку нашого організму. Думки женемо геть: їх не повинно бути в нашій голові. Намагаємося відсторонитися від усіх проблем, від зовнішнього світу. Намагаємося відчути себе тут і зараз. Можна уявити, що ми знаходимося на морському узбережжі, де ласкаво гріє сонечко, нас пестить морський прибій, і ми плавно йдемо в блаженство під легкий дотик теплого літнього вітерцю. Можна включити приємну музику (класична музика, звуки природи, шум морського прибою і т.д.).

[2], [3], [4]

Гімнастика при люмбалгії

Досить добре зарекомендував себе гімнастичний комплекс з елементами хатха-йоги, що дозволяє швидко і ефективно опрацювати всі відділи хребта.

Початкове положення - лежачи на спині. Після цього розводимо руки в сторони, долоні піднімаємо вгору. Ноги повинні перебувати на ширині плечей. Лопатки і плечі максимально притискаємо до підлоги, стопи поміщаємо одна на іншу. З вдихом голову повертаємо в одну сторону, з видихом намагаємося максимально притиснути її до підлоги. При видиху опускаємо повертаємося в початкове положення, після чого повертаємо голову в іншу сторону, притискаємо вухо до підлоги.

Потім ноги піднімаємо, ставимо їх одна на іншу (пальці на стопи), після чого намагаємося повернути голову аналогічним чином, спочатку вліво, потім - вправо, опускаючи при цьому голову на вухо.

Потім лягаємо на спину, ноги згинаємо в колінах. Руки нарізно, на підлозі. Намагаємося відвести зігнуті ноги в сторони, торкнувшись колінами підлоги. Повторюємо приблизно по 10 раз в одну сторону, по 10 разів - в іншу сторону.

Піднімаємо ноги вгору, потім повільно опускаємо дві ноги спочатку в одну сторону, потім - в іншу. Повторюємо по 10 разів, потім - робимо аналогічну вправу, тільки піднімаємо вгору одну ногу, а другу залишаємо внизу. Опускаємо підняту ногу на протилежну сторону. Робимо аналогічну вправу на іншу сторону. Потім згинаємо обидві ноги в колінах, опускаємо їх зігнутими спочатку на одну сторону, потім - на іншу. Потім аналогічну вправу проробляємо для рівних ніг.

Потім згинаємо обидві ноги в колінах, підтискаємо їх до грудей, голову ховаємо в «ногах». Після цього прокочується на спині, виходячи то на лопатки, то на кобчик. Вправа називається «качалочка». Повторювати по 10 разів.

Такий гімнастичний комплекс потрібно виконувати як мінімум два рази на день, особливо при гострого болю. Дозволяє зміцнити м'язовий каркас спини, паравертебральних м'язів, вирівнює спину, також покращує живлення зв'язок, м'язів, дисків, і м'язів, які оточують кожен хребець. Забезпечують гнучкість, легкість і рухливість спини. Рекомендується виконувати мінімум місяць. Закінчується комплексом дихальних вправ (динамічні і статичні дихальні вправи). Потім виконується релаксационная практика.

Масаж при люмбалгії

Основним завданням є поліпшення харчування м'язів, нормалізація обмінних процесів, підвищення рухливості хребців, власне хребта.

Загальний план масажу можна уявити як послідовне вплив на паравертебральні ділянки хребта, а також вплив на різні сегменти хребта. При наявності болю в області кінцівки і сідниць, проводиться масаж хворої кінцівки.

Методика масажу полягає в тому, що спочатку масажується зона вздовж хребта. Поступово опрацьовуються всі зони, починаючи від поперекової опори, і закінчуючи крижово-кобчіковой зоною. Потім поступово піднімаємося вгору - опрацьовуємо ділянки грудного відділу хребта, міжреберні ділянки, потім - шийний відділ хребта, потиличну частину. Спочатку проводяться загальні погладжування всієї спини, і тільки після цього переходимо безпосередньо до опрацювання окремих ділянок хребта. Після погладжування переходимо до більш жорстких вичавлювання, після цього - до розтирань. Закінчуємо масаж вібраційними рухами, які дозволяють максимально розслабити, і в той же час, надати тонус опрацьовують зонам.

Після опрацювання хребта переходимо до опрацювання кінцівок і тазової області: виробляємо струс тазу, легку вібрацію кінцівок. Після цього проводимо масаж за описаною вище семе: починаємо з легких погладжувань, закінчуємо інтенсивними розминання м'язів, потім - вібраційними рухами. Для стимуляції основних рефлексів виробляємо інтенсивне стискання і разжимание м'язових ділянок, що приводить в тонус м'язи, підвищує їх чутливість і реактивність. Зазвичай м'язи опрацьовуються в поздовжньому напрямку. Також важливим прийомом є поплескування і стьобання, що нормалізує чутливість рецепторів м'язової системи. Тривалість процедури становить в середньому 20 хвилин. Краще робити приблизно в один і той же час. Зазвичай тривалість лікування становить місяць, при проведенні сеансів через день.

Лікування люмбалгии в домашніх умовах

Удома можна не тільки вилікувати захворювання, скільки підтримувати стабільний стан і запобігати розвитку загострень. Самолікуванням займатися ні в якому разі не можна, але потрібно строго виконають всі рекомендації лікаря. Будинки обов'язково потрібно щось робити для того, щоб досягти одужання, оскільки лікування люмбалгии не відбувається тільки в кабінеті лікаря. Це складний комплекс лікувальних заходів, який включає як лікувальні заходи, що виконуються в умовах поліклініки професійними медичними працівниками: наприклад, ін'єкції, спеціальний масаж, активно-пасивна гімнастика, фізіопроцедури.

Будинки лікування має бути доповнене прийомом медикаментів за призначеною лікарем схемою. Можна застосовувати альтернативні і гомеопатичні засоби. Важливо освоїти фізичні вправи, гімнастику. Засоби відновлення та лікувальної фізкультури, і навіть самомасаж. Це засоби, без яких лікування і відновлення неможливе.

Для того щоб підібрати комплекс вправ для виконання вдома, потрібно проконсультуватися з лікарем лікувальної фізкультури. Він поставить діагноз і підбере ті вправи, які будуть підходити саме вам. Тільки індивідуальний підбір вправ, відповідно до особливостей вашої патології, може бути ефективний. Потім рекомендується кілька разів виконати ці вправи під наглядом і контролем інструктора лікувальної фізкультури, який у разі потреби може вас поправити, скорегувати правильність виконання, визначити оптимальну силу і інтенсивність навантаження в вашому індивідуальному випадку. Після цього можна переходити до самостійного виконання вправ вдома.

Перед виконанням самомасажу також потрібно проконсультуватися з масажистом, або лікарем мануальної терапії. Він порадить, які саме рухи і прийоми краще виконувати в вашому індивідуальному випадку, навчить основним прийомам, проконтролює правильність їх виконання.

Альтернативне лікування

• Рецепт №1.

Мазь з відомого бальзаму «Зірочка» і екстракту прополісу застосовується для змащування і розтирання в області, де біль виражена максимально сильно. Таку мазь можна застосовувати під час масажу замість масажного масла. Основний ефект досягається за рахунок зігріваючого впливу на організм. Для приготування мазі беруть вміст баночки даного бальзаму. Додають в нього приблизно 5 грам розтопленого на водяній бані або пару прополісу, ретельно розмішують і дають можливість застигнути до утворення однорідної маси. Наносять тонким шаром приблизно на 15-20 хвилин на уражені ділянки, після чого накривають сухим теплом.

• Рецепт №2.

Для загального зміцнення організму застосовують бальзам. Його готують на основі спирту. Для приготування беруть по столовій ложці ягід глоду, приблизно 50 грам перегородок волоського горіха, 2 столові ложки чорної смородини, а також по 2-3 столові ложки подрібненого листя лаванди, квіток ромашки та календули. П'ють по 50 грамів на добу.

• Рецепт №3.

Для нанесення компресів на область уражених ділянок, використовують протизапальний склад: по 3-4 столові ложки трави шавлії і подорожника заливають літром окропу, накривають кришкою. Наполягають до тих пір, поки відвар не стане теплим. Після цього використовують для компресів.

[5], [6], [7]

Лікування травами

Найкраще застосовувати трави у вигляді відварів і настоїв всередину, оскільки вони надають комплексний вплив на організм, що дозволяє швидко зняти запальний процес, усунути біль, і в цілому, поліпшити самопочуття, підвищити опірність організму.

У лікуванні люмбалгии, невралгії, миозитов, радикулітів, найкращим чином себе зарекомендували такі трави, як шавлія, ромашка, лаванда, алое, каланхое, іван-чай, арніка, шипшина.

• Шавлія, ромашка мають протизапальну дію;
• лаванда - антисептичний і заспокійливий вплив, зняття роздратування і запального процесу, знімає біль;
• алое і каланхое мають протизапальну дію;
• календула - знімає запалення, відновлює пошкодження;
• іван-чай заспокоює, знімає запалення нервів, м'язових елементів;
• арніка, шипшина наповнюють організм вітамінами, надають антиоксидантну дію, підвищують імунітет.

Рекомендується застосовувати ці трави в якості відварів для прийому всередину, а також під компрес на уражену ділянку. Відвар роблять з розрахунку 2 столові ложки засоби на склянку окропу.

Гомеопатія

Прийом гомеопатії вимагає обережності і суворого дотримання запобіжних заходів. Існує дві основні запобіжні заходи - уважно вивчати склад цих засобів, і перед прийомом переконатися в тому, що у вас немає алергії або індивідуальної нестерпності засобів, що входять до складу. Інакше можуть виникнути такі побічні ефекти як алергічна реакція (починаючи від простої набряклості, роздратування, і закінчуючи анафілактичним шоком і важким прогресуючим набряком Квінке).

Друга запобіжний захід - завжди консультуватися з лікарем, оскільки тільки лікар може знати всі нюанси і особливості взаємодії лікарських компонентів між собою, і зможе вибудувати таку схему лікування, яка буде максимально терапевтичний вплив при мінімальному ризику і мінімальних побічних ефектах.

• Рецепт №1. Бальзам зміцнюючий

Для приготування беруть по столовій ложці ягід малини, листя арніки, нирок або сережок берези, заливають приблизно 500 мл горілки або чистого спирту, після чого додають половину чайної ложки сушеного ялівцю, меленої кориці і імбиру. Все це наполягають мінімум 3-4 дні, п'ють по 50 мл на добу. Курс лікування - мінімум 28 днів (повний біохімічний цикл).

• Рецепт №2. Бальзам відновлює

Беруть в рівних частках листя кропиви, стевії і кісточок вишні (без м'якоті). Беруть приблизно по 2-3 столові ложки кожного компонента, додають приблизно 20 грам гвоздики сушеної, заливають 500 мл спирту, настоюють не менше 5 діб, п'ю в невеликих кількостях двічі в день, 28 днів.

• Рецепт №3. Мазь протизапальна

Така мазь може бути приготовлена вдома самостійно. Може наноситися тонким шаром на уражені ділянки. Для приготування в якості основи беруть вершкове масло, розтоплюють його на водяній бані. Потім додають приблизно по столовій ложці наступних масел: масло обліпихи, морошки, журавлини, кедр і сибірський льон. Перемішують до утворення однорідної консистенції, після чого відкидають і дають можливість застигнути.

• Рецепт №4. Крем зволожуючий

Застосовують для нанесення на уражені ділянки. Наносять легкими масажними рухами, до повного вбирання. Можна застосовувати після душу, після масажу, перед сном. У звичайний дитячий крем, або будь-який інший крем для тіла, додають кілька крапель ефірного масла ялівцю, м'яти і ялиці. Потім вносять 5-10 крапель базового масла ялинової хвої і будяків.

Хірургічне лікування

Люмбалгія може лікуватися і оперативними методами. Але це крайній випадок, до якого вдаються в тому випадку, якщо інші методи неефективні. Хірургічні методи застосовуються в тому випадку, якщо причиною здавлення нерва стала, наприклад, пухлина, гематома великих розмірів, які слід видалити. Також причиною, при якій може знадобитися операція, є грижа хребта, або пошкодження міжхребцевих дисків. Операція проводиться планової. До якої людини готують заздалегідь. Проводиться після того, як біль повністю купірується. В ході операції потрібно зробити спроби усунути причину патології. Також показанням до проведення операції є порушення роботи сечостатевої системи, порушення дефекації, або сечовипускання, що виникло в результаті люмбалгии.