Так, головоломки можуть бути корисною частиною когнітивної діяльності та можуть тренувати певні функції пам’яті, уваги, швидкості обробки інформації та міркування. Однак докази не підтверджують твердження, що щоденні кросворди, судоку чи інші головоломки самі по собі запобігають віковому погіршенню пам’яті або захищають від деменції.
Так, вивчення нової мови — це корисний та складний розумовий виклик, який задіює пам’ять, увагу, слухове сприйняття, пошук слів, перемикання між правилами та когнітивний контроль. Мозок дорослих і навіть старших людей зберігає здатність адаптуватися до такого виклику.
Так, пам'ять можна тренувати, але не зовсім так, як тренувати м'язи. Людина може навчитися краще запам'ятовувати імена, списки, тексти, події та майбутні наміри, використовуючи певні стратегії: семантичні асоціації, ментальні образи, активне відтворення інформації, інтервальне повторення та мнемонічні прийоми.
Холодний душ викликає справжню фізіологічну реакцію в організмі, але більшість довгострокових переваг для здоров'я, які йому приписують, погано доведені.
Контрастний душ може суб'єктивно бадьорити, викликати виражену судинну та нервову реакцію, а також може допомогти деяким людям почуватися краще після фізичних навантажень.
Для здорової дорослої людини без скарг або відомих факторів ризику розумною рекомендацією є перевірка зору та здоров'я очей приблизно кожні два роки. Однак, не існує загальноприйнятого правила «кожен повинен перевіряти зір раз на рік».
Так. Гучна музика може спричинити незворотну втрату слуху та постійний шум у вухах, особливо якщо вплив є інтенсивним, тривалим або повторюється регулярно.
