Пребіотики: користь і види

Пребіотики – це речовини, що стимулюють ріст нормальної мікрофлори в товстому кишечнику. Розглянемо їх класифікацію, корисні властивості та правила застосування.

Існує два основних типи мікроелементів, що використовуються для відновлення мікрофлори організму та нормалізації його функціонування після тривалого вживання ліків, антибіотиків або важких захворювань. Йдеться про пробіотики та пребіотики. Перші – це живі мікроорганізми, а другі – хімічні органічні сполуки. Пробіотики є частиною нормальної кишкової мікрофлори, а пребіотики створюють усі умови для росту та розмноження бактерій нормальної мікрофлори, пригнічуючи патогенні мікроорганізми.

Більшість пребіотиків міститься в молочних продуктах, хлібі, різних злаках, бананах, бобових, цибулі та часнику. Багато магазинних продуктів, таких як готові пластівці, йогурти чи печиво, також збагачені корисними бактеріями, що зазначено на їхніх етикетках. Ці мікроелементи використовуються в комплексній терапії кишкових захворювань та розладів травлення, дисбактеріозу, метеоризму, діареї та інших болісних симптомів.

Які переваги пребіотиків?

Щоб кишечник і шлунково-кишковий тракт функціонували належним чином, необхідно правильно харчуватися. Оскільки корисні мікроелементи та бактерії потрапляють в організм з їжею. Якщо цього не відбувається, порушується нормальна мікрофлора, що викликає різні хворобливі симптоми. Для їх усунення показано використання спеціальних препаратів – пребіотиків.

Давайте розглянемо, чим корисні пребіотики для функціонування травного тракту та загального стану організму:

• Розрідження шкідливого слизу в кишечнику та нормалізація його кількості.
• Стимуляція синтезу вітамінів групи В і К.
• Загоєння ран і виразок на слизовій оболонці кишечника.
• Репаративна дія та відновлення мікрофлори.
• Підтримує оптимальну кислотність для росту та життєдіяльності корисних бактерій.
• Зменшення газоутворення та запорів.
• Перешкода рефлюксу шлункового соку в стравохід.
• Антибактеріальна дія та зміцнення імунних властивостей.
• Збільшення об'єму калових мас та стимуляція перистальтики кишечника.
• Нейтралізація шкідливого впливу антибіотиків та інших препаратів на кишкову мікрофлору.
• Зміцнення стінок кишечника та зменшення проникності його слизової оболонки.
• Зниження рівня кортизолу в крові та рівня холестерину в сироватці крові.
• Підтримка кислотно-лужного балансу в шлунково-кишковому тракті.
• Покращене засвоєння необхідних мікроелементів (кальцію, цинку, магнію, міді).

Дуже часто ці речовини використовуються в поєднанні з пробіотиками. Це дозволяє досягти найефективніших результатів у лікуванні та профілактиці патологічних станів.

Читайте також:

• Пребіотики для дітей
• Препарати, що містять пребіотики
• Продукти, що містять пребіотики
• Пробіотики та пребіотики: у чому різниця?

Показання до застосування пребіотиків

Різні шлунково-кишкові та кишкові розлади є прямими показаннями до застосування пребіотиків. Вони можуть використовуватися як самостійно, так і в комплексній терапії таких розладів та захворювань:

• Злоякісні ураження товстої кишки.
• Діарея (гостра інфекційна, пов'язана з антибіотиками та променевою терапією).
• Алергічні захворювання шкіри.
• Гострі інфекційні захворювання (грип, гострі респіраторні вірусні інфекції, гострі респіраторні захворювання).
• Лікування та профілактика закрепів у дітей, дорослих та вагітних жінок.
• Некротичний ентероколіт.
• Нервові розлади.
• Порушення обміну речовин.
• Ожиріння.
• Знищення Helicobacter pylori.
• Синдром подразненого кишечника.
• Печінкова енцефалопатія та жирова хвороба печінки.
• Запальні захворювання кишечника (виразковий коліт, паухіт, хвороба Крона).
• Лікування та профілактика системних інфекцій.

Тип пребіотика та тривалість його застосування при конкретному захворюванні підбирає лікуючий лікар.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Форма випуску

Існує дві форми пребіотиків: суха та рідка. Сухі мікроелементи випускаються у вигляді таблеток, капсул для перорального застосування, флаконів та ампул. Спочатку був доступний лише висушений біоматеріал. Органічні сполуки заморожують, потім випаровують у вакуумному просторі. Завдяки цьому залишаються лише ті клітини, які перебували в стані анабіозу. Тобто корисні бактерії не гинуть, а впадають у стан сплячки, прокидаючись у сприятливому середовищі.

Цей процес називається ліофілізацією. Його перевага полягає в тому, що мікроелементи легко транспортуються, не втрачаючи своїх корисних властивостей. Якщо корисні бактерії знаходяться в рідкому стані, вони зберігають свої властивості та починають діяти протягом 1-2 годин після вживання. Сухі проявляють свою активність через 8 годин після прийому. Вибираючи найефективніші пребіотики, краще віддавати перевагу рідким, особливо якщо вони призначені дітям. Оскільки вони починають діяти швидше, забезпечуючи терапевтичний ефект.

Пребіотики в таблетках

Повноцінне функціонування організму залежить від регулярного надходження корисних речовин і мікроелементів природним шляхом, тобто з їжею. Якщо цього не відбувається, то потрібні пребіотики в таблетках або інших формах випуску. Такі ліки використовуються при дисбактеріозі та інших шлунково-кишкових розладах, які неможливо вилікувати овочами чи фруктами.

Давайте розглянемо найпопулярніші таблетовані пребіотики:

• Лактофільтрум – це сорбент рослинного походження з двома активними компонентами: лігніном та лактулозою. Застосовується для детоксикації організму та нормалізації кишкової мікрофлори. Має імуномодулюючі властивості.
• Стімбіфід – комбінований препарат, до складу якого входять такі компоненти: олігофруктоза, інулін, селен, цинк, вітаміни. Нейтралізує дію токсинів, зупиняє розмноження небезпечних для організму бактерій та викликає їх загибель. Призначається при різних диспептичних розладах: нудота, метеоризм, діарея, запор.
• Дюфалак, Хілак Форте – це порошкоподібні препарати, що використовуються для відновлення нормальної кишкової мікрофлори після прийому антибіотиків, операцій на шлунково-кишковому тракті або неправильного харчування. Вони чудово підтримують імунітет.

Усі вищеописані препарати найкраще використовувати після консультації з лікарем. З широкого спектру різних ліків лікар допоможе вам вибрати найефективніші.

[ 6 ]

Склад пребіотиків

Існує багато речовин, що входять до складу пребіотиків, що відрізняються за ефективністю. За своєю структурою вони є складними вуглеводами з розгалуженою хімічною формулою. Це означає, що немає мікроелементів з однаковим складом. Існує три основні групи:

• Галактоолігосахариди – лактоза та лактулоза – присутні в ферментованих молочних продуктах, коров'ячому та грудному молоці.
• Полісахариди (харчові волокна) – це вуглеводи рослинного походження: пектин, целюлоза, інулін, камеді. Вони містять молекули цукру, пов'язані між собою.
• Фруктозоолігосахариди – це вуглеводи, що містяться у фруктах та овочах, але безпечні для діабетиків.

Окрім вищеописаних груп, препарати містять такі харчові компоненти та органічні сполуки, як:

• Аргінін
• Валін
• Глутамінова кислота
• Глутатіон
• Інулін
• Каротиноїди
• Клітковина
• Ксилобіоза
• Лактитол
• Лактулоза
• Олігофруктоза
• Пантотенат кальцію
• Параамінобензойна кислота;
• Пектини
• Селен
• Сорбіт
• Хітозан
• Ейкозапентаєнова кислота

Перелічені речовини входять до складу харчових добавок або лікарських препаратів. Мікроелементи можуть входити до складу готових харчових продуктів.

Характеристики пребіотиків

Компоненти їжі, які не перетравлюються ферментами та не всмоктуються у верхніх відділах шлунково-кишкового тракту, є пребіотиками. Вони є їжею для корисної мікрофлори, стимулюючи її ріст та активність. Характеристики пребіотиків вказують на їх вибіркову стимуляцію речовин, корисних для кишкової мікрофлори.

Щоб називатися пребіотиком, речовина повинна мати такі властивості:

• Він не розщеплюється та не всмоктується в тонкому кишечнику та шлунку.
• Не впливає на метаболізм та ріст корисних мікробів у кишечнику.
• Викликати місцеву або системну реакцію в організмі, нормалізувати склад мікрофлори.

Пребіотичні речовини впливають на кишковий імунітет, що позитивно впливає на організм в цілому. Саме тому їх призначають при інфекційних захворюваннях та імунодефіцитних станах.

[ 7 ], [ 8 ]

Види пребіотиків

Пребіотики – це низькомолекулярні вуглеводи. Молекули полімерів з’єднані між собою бета-глікозидними зв’язками. Чим простіше сахарид, тим швидше він ферментується в шлунково-кишковому тракті та має біфідогенну дію. Мікроелементи мають певну класифікацію залежно від довжини їхнього ланцюга:

• Мономерні (одноланкові) – проявляють біфідогенну дію в ротовій порожнині та стравоході.
• Димерний – діє у шлунку та тонкому кишечнику.
• Олігомерні (3-10 ланок) – активуються у верхніх відділах товстої кишки.
• Полімерні (більше 10 ланок) – починають діяти по всій товстій кишці.

Якщо приймати речовини одного ряду протягом тривалого часу, це призводить до активації мікроорганізмів на обмеженій ділянці шлунково-кишкового тракту. Інші штами розвиваються непропорційно, тому краще використовувати препарати з комбінованим складом.

Давайте розглянемо основні види пребіотиків, доступні для використання:

• Чистий – такі препарати містять лише корисні речовини. Яскравим прикладом є сироп лактулози, який є в складі ліків Лактусан, Дюфалак або Нормазе.
• У поєднанні з ентеросорбентами – відновлюють мікрофлору, зв’язують та виводять токсичні речовини з кишечника. Популярні препарати: Максилак, Лактофільтрум.

Інших класифікацій немає, тому перед прийомом ліків потрібно заздалегідь ознайомитися з його механізмом дії.

Живі пребіотики

Корисні речовини, що потрапляють в організм з натуральними харчовими продуктами, наприклад, з овочами, фруктами або злаками, є живими пребіотиками. Вони необхідні для підтримки нормальної кишкової мікрофлори організму. Пребіотичні речовини, вітаміни та мінерали містяться в таких продуктах:

• Харчові волокна (целюлоза) – злаки, висівки, морські водорості, сухофрукти та фрукти, овочі, гриби, бобові, зелень.
• Полісахариди (лактоза, лактулоза) є важливою речовиною для мікрофлори. Вони містяться в молочних продуктах, але можуть викликати алергічні реакції при переїданні.
• Фруктосахариди – будь-які свіжі овочі та фрукти.
• Пребіотик інсулін – виводить шкідливий холестерин з організму, має терапевтичний вплив на мікрофлору, стимулює процес обміну речовин, зміцнює імунну систему. Міститься в бананах, часнику, цибулі, цикорії та пшениці.

Щоб отримати свою добову дозу живих пребіотиків, достатньо з'їсти на сніданок вівсянку з йогуртом, висівками або бананом. Корисні мікроелементи містяться в крохмалі (піродекстрини), цитрусових та яблуках (пектин), помідорах, моркві та редисці (арабіногалактан).

Сухі пребіотики

Ліофілізовані культури мікроорганізмів у вигляді дрібного порошку є сухими пребіотиками. Вони випускаються у формі таблеток, капсул та порошків для приготування суспензії. Препарати починають активуватися через 1-4 години після застосування та мають терапевтичну дію протягом 6-8 годин.

Вибірково ферментовані інгредієнти сприяють специфічним змінам у складі та активності шлунково-кишкової мікрофлори, надаючи корисний вплив на організм. Сухі пребіотики використовуються як харчові інгредієнти, наприклад, у кашах, молочних продуктах, шоколаді. Найпопулярнішими з них є: інулін, лактулоза, олігофруктоза, олігосахариди, галактоолігосахариди.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Рідкі пребіотики

Розчини та суспензії з корисними мікроорганізмами, які не пройшли ліофілізацію, є рідкими пребіотиками. Вони випускаються у флаконах та ампулах для перорального застосування. Такі розчини містять живі бактерії та субстрат, який є їх живильним середовищем. Яскравим прикладом таких речовин є йогурти з живими бактеріями та різними біодобавками. Дуже часто рідкі пребіотики доповнюють вітамінами, пробіотиками, амінокислотами та іншими речовинами.

Особливість цієї форми корисних для кишкової мікрофлори мікроелементів полягає в тому, що вони починають діяти одразу після потрапляння в організм. Тобто їм не потрібен час для активації, як сухим. Ще однією перевагою рідких є можливість не тільки приймати їх перорально, але й вводити у піхву, ніс, пряму кишку, наносити на шкіру та волосся.

Пребіотики для кишечника

Будь-які порушення у функціонуванні шлунково-кишкового тракту негативно впливають на функціонування всього організму. Пребіотики для кишечника необхідні для відновлення мікрофлори та зміцнення місцевого та загального імунітету. Вони випускаються в різних формах: таблетки, розчини, сухі суміші.

• Цей вид корисних речовин призначають дітям на ранніх етапах життя. Це різні пюре та спеціальні суміші, збагачені вітамінами та бактеріями. Також можна використовувати краплі: Хілак Форте, БіоГая, Ентерозерміна, Лактіале-Малиш.
• Вагітним жінкам також потрібно піклуватися про свій кишечник. Їм призначають препарати з лактулозою та клітковиною. Однак краще отримувати ці речовини в живій, натуральній формі, тобто з їжі. Це можуть бути злаки, банани, бобові, висівки, часник і цибуля, артишок.

Також необхідні корисні бактерії при запорах: Симбітер, Мутофлор, рослинна клітковина, Інулін, Послабін Лактулоза та інші. Такі препарати рекомендується використовувати за призначенням лікаря.

Пребіотики після антибіотиків

Антибіотики призначають для лікування багатьох захворювань. Цей тип препаратів знищує будь-які бактеріальні агенти в організмі, але руйнівний вплив впливає і на корисні бактерії. Антибіотики пригнічують корисну мікрофлору. Це проявляється погіршенням травлення, появою дисбактеріозу та іншими проблемами з шлунково-кишковим трактом.

Пребіотики після антибіотиків спрямовані на відновлення мікрофлори та усунення руйнівної дії раніше застосовуваних препаратів. Вони виступають джерелом живлення для корисних бактерій, тим самим відновлюючи нормальну роботу кишечника. Давайте розглянемо найефективніші речовини, які варто використовувати після антибіотиків:

• Лактулоза є живильним середовищем для сахаролітичних бактерій і входить до складу різних сумішей та препаратів для стимуляції росту корисних бактерій у дітей.
• Інулін – стимулює ріст лактобактерій та біфідобактерій, підвищує засвоєння кальцію, впливає на розщеплення жирів. Має протиканцерогенну дію.
• Олігосахариди (фруктоза, галактоза) – стимулюють ріст біфідобактерій, містяться у великій кількості в грудному молоці.
• Пектин – поглинає та виводить з організму токсини, токсичні речовини та шкідливі бактерії.

Необхідні мікроорганізми містяться в кисломолочних продуктах, сирах, квашеній капусті, овочах та фруктах. Корисними для організму є низькомолекулярні вуглеводи, до яких належать: пектин, лактулоза, розчинні харчові волокна.

Проносні пребіотики

Для швидкого та ефективного усунення запорів використовуються проносні пребіотики. Це харчові компоненти, які не перетравлюються у верхній частині шлунково-кишкового тракту та потрапляють до товстого кишечника в незміненому вигляді, стимулюючи ріст корисної молочнокислої мікрофлори. Завдяки своїй проносній дії вони рекомендуються для вживання вагітним жінкам та дітям. До цієї категорії речовин належать: інулін, лактулоза та фруктосахариди.

Вони не мають негайного ефекту, але їх використання дозволить досягти стійкого проносного ефекту. Мікроелементи прискорюють ріст кишкової мікрофлори, стимулюють рух калових мас. При їх ферментації виробляються органічні кислоти, що покращують перистальтику.

Найефективніші проносні пребіотики:

• Лактитол – це порошок для приготування розчину. Застосовується для лікування та профілактики запорів та захворювань товстого кишечника. Він полегшує процес випорожнення, розм’якшує кал. При тривалому застосуванні або перевищенні рекомендованого дозування може викликати дискомфорт у животі та здуття живота.
• Дюфалак, Гудлак, Послабін лактулоза – це препарати на основі лактулози. Вони використовуються не тільки для лікування запорів, але й перед діагностикою органів черевної порожнини. Вони чудово підходять для дітей. Лактулоза покращує перистальтику, розм’якшує кал, збільшує всмоктування фосфору та кальцію, викликає жовчовиділення в тонкому кишечнику. Ці препарати не рекомендується застосовувати при кишковій непрохідності, непереносимості лактулози або фруктози, а також з особливою обережністю при діабеті.

Пребіотики призначають для лікування гострих та хронічних запорів, дисбактеріозу. Вони виводять токсини з організму, пригнічують розмноження патогенних мікроорганізмів. Практично не мають протипоказань.

Сорбовані пребіотики

Хімічні органічні сполуки, що використовуються з лікувальною та профілактичною метою для корекції кишкової мікрофлори та покращення імунної системи, є пребіотиками. Вони абсолютно безпечні для організму людини та входять до складу багатьох натуральних харчових продуктів. Сорбовані пребіотики – це корисні бактерії, іммобілізовані на сорбенті. Їхня дія базується на здатності осідати на стінках слизової оболонки кишечника, сорбенті та один на одному.

Сорбовані препарати мають такі властивості:

• Підвищена колонізація корисних мікроорганізмів та бактерій.
• Відновлення мікрофлори та прискорення репаративних процесів у внутрішніх органах.
• Адгезія корисних речовин до стінок кишечника.

Сорбенти необхідні для збереження мікроорганізмів під час проходження через організм у кишечник. Вони захищають бактерії від кислого середовища шлунка. Цей вид пребіотиків є більш ефективним, оскільки в період всмоктування та проходження через внутрішні органи зберігає свою кількість, швидко розмножується, забезпечуючи терапевтичний ефект. Мікроколонії пребіотичних бактерій покращують функціонування шлунково-кишкового тракту та відновлюють кишкову мікрофлору на тривалий час.

Пребіотики для піхви

Зниження імунітету, прийом антибіотиків, різні запальні або інфекційні захворювання, стрес і навіть переохолодження – основні причини порушення мікрофлори піхви. У цей період з’являється багато симптомів, характерних для дисбактеріозу: збільшення кількості вагінальних виділень, дискомфорт і сухість в області зовнішніх статевих органів, свербіж, печіння та біль у піхві. В особливо запущених випадках порушення мікрофлори може призвести до циститу, інфекції матки та придатків.

Пребіотики для піхви – це місцеві імуномодулятори. Їхня дія спрямована на усунення бактерій, що викликали розлад, відновлення мікрофлори піхви та імунітету стінок піхви.

Розглянемо ефективні пребіотичні препарати:

• Вагінорм-С – це біопрепарат з активними інгредієнтами: аскорбінова кислота, лактоза. Застосовується для відновлення вагінального біоценозу. Випускається у формі таблеток, тому призначений для інтравагінального введення. Для лікування рекомендується приймати по 1 таблетці на день, на ніч, протягом 10 днів.
• Ацилакт – ліофілізований засіб з високою антагоністичною активністю проти патогенних та умовно-патогенних мікроорганізмів. Застосовується в гінекологічній практиці при порушеннях вагінальної мікрофлори. Випускається у формі вагінальних супозиторіїв. Тривалість лікування становить 5-10 днів, по одному супозиторію на день перед сном.
• Нормофлорини (L, B, D) – це біокомплекс, що включає пребіотики, пробіотики та інші корисні для мікрофлори мікроорганізми. Препарат містить лактитол, дія якого спрямована на стимуляцію росту власної захисної мікрофлори. Випускається у флаконах об’ємом 100 мл. Для його застосування рекомендується використовувати тампони, змочені ліками, або приймати засіб перорально.

Як правило, лікування дисбактеріозу займає 3-4 тижні. Після терапії необхідно пройти медичне обстеження та здати аналізи, щоб переконатися в ефективності лікування. Якщо аналізи в нормі, то застосування препаратів припиняється. Але для підтримки здорової мікрофлори необхідно вживати профілактичних заходів, інакше хвороба знову дасть про себе знати.

Тампони з пребіотиками

Тампони з пребіотиками використовуються для лікування багатьох гінекологічних захворювань, особливо запального та інфекційного характеру. Корисні бактерії відновлюють порушений баланс мікрофлори, знімають біль (свербіж, печіння, сухість) та зміцнюють місцевий імунітет. Спеціальні тампони можна придбати в аптеці або виготовити вдома.

Найпопулярнішим продуктом з лікувальним ефектом та комбінованим складом є тампони Ellen. Вони містять комплекс Lacto Naturel – суміш різних штамів молочнокислих бактерій та органічних хімічних сполук. Вони допомагають відновити здорову мікрофлору піхви, виробляючи молочну кислоту, та регулюють рівень pH.

• Тампони розроблені таким чином, що активні інгредієнти вивільняються лише за температури тіла, тобто після введення. Вивільнення пребіотиків та пробіотиків займає близько 90 хвилин. Протягом цього часу активні інгредієнти поширюються по всій слизовій оболонці піхви. Препарат використовується протягом кількох менструальних циклів, що дозволяє досягти тривалого терапевтичного ефекту.
• Основні показання до застосування: порушення вагінальної мікрофлори, кандидозний вагініт та бактеріальний вагіноз, свербіж, печіння, подразнення, посилені вагінальні виділення. Тампони бувають трьох розмірів: міні, нормальний та супер. Кожен розмір має певний ступінь поглинання, адаптуючись до особливостей менструального циклу. Рекомендується використовувати найменший розмір та міняти його якомога частіше. Препарат протипоказаний до застосування при імунодефіциті та важких соматичних станах. Серед можливих побічних ефектів виділяють лише синдром токсичного шоку.

Лікувальні тампони з пребіотиками можна зробити самостійно. Для цього існує багато рецептів народної медицини, але перед їх використанням краще проконсультуватися з гінекологом. Можна використовувати готові тампони або зробити їх самостійно. Візьміть 40-50 см бинта та вати, змочіть ватний диск у ліках та обгорніть його бинтом. У цьому випадку потрібно залишити кінчик бинта, щоб тампон можна було витягнути з піхви. Як лікувальні розчини використовуються кефір та мед, олія обліпихи та інші рослинні компоненти з пребіотичними властивостями. Курс лікування індивідуальний для кожної пацієнтки, але в середньому займає близько 10 днів.

Полоскання горла пребіотиками

Сезонні застуди є найпоширенішою причиною болю в горлі. Для запобігання можливим ускладненням та усунення існуючих захворювань використовуються різні медикаменти: краплі, розчини, спреї, таблетки. Полоскання горла пребіотиками – ще один метод лікування, який найчастіше поєднується з основною противірусною терапією. Корисні бактерії прискорюють відновлення слизової оболонки та зміцнюють місцевий імунітет. Пребіотики також використовуються при стоматологічних захворюваннях, неприємному запаху з рота та інших проблемах. Розглянемо найпопулярніші з них:

• Інулін – популярний пребіотик, який міститься в багатьох харчових добавках. Цей природний полісахарид складається з фруктози. Він активує обмінні процеси в організмі, прискорює ріст корисної мікрофлори та регулює рівень глюкози в крові. Ця речовина міститься в багатьох рослинах: мати-й-мачуха, кульбаба, оман, ехінацея. Рослини використовуються для приготування відварів та настоїв для полоскання горла при різних запальних процесах, болях у горлі, застуді та вірусних інфекціях. Інулін можна придбати в аптеці; він випускається у формі таблеток та порошку для приготування розчинів.
• Екстракти морських водоростей – це натуральний засіб, що містить йод. Найчастіше для лікування використовується ламінарія. Для лікування горла візьміть 1 чайну ложку або 25 крапель ламінарії та розведіть її у 250 мл теплої води. Використовуйте отриманий розчин для полоскання горла 2-4 рази на день.
• У часнику містяться пребіотики, тому з нього готують настої для полоскання горла. Подрібніть два зубчики, залийте 250 мл окропу та дайте настоятися, процідіть та використовуйте для полоскання горла 2-3 рази на день. Засіб допомагає горлу очиститися від інфекції та насичує мікрофлору вітамінами.
• Гель-спрей «Сенгара» – це препарат з пребіотиками та бактеріофагами. Застосовується при галітозі, для профілактики бактеріального тонзиліту, пародонтиту, захворювань пародонту, гінгівіту та інших патологій. Його механізм дії заснований на відновленні нормальної мікрофлори. Рекомендується використовувати щодня, 1-2 розпилення на день.

Полоскання горла пребіотиками необхідне, якщо больові відчуття викликані патогенними мікроорганізмами. Корисні бактерії ефективні при прогресуючому тонзиліті, синуситах та інших ураженнях.

Пребіотик для обличчя

Молодість, еластичність, рівний колір та гладкість обличчя залежать від нормальної мікрофлори та природного складу бактерій у шкірі. Пребіотики для обличчя входять до складу багатьох косметичних засобів. Вони покращують мікрофлору, зменшують запальні реакції шкіри, змушують епідерміс виробляти більше колагену та еластину. Пребіотики омолоджують, прискорюють процес регенерації, загоюють подряпини, рани, тріщини, усувають сухість.

Корисні бактерії усувають акне та дефекти, спричинені акне. Це відбувається завдяки підвищенню захисних властивостей епідермісу. Мікроорганізми нормалізують стан шкіри та зміцнюють її. На косметичному ринку представлено багато пребіотичних засобів догляду за шкірою, розглянемо найпопулярніші: серія Angelini Barral Baby Protect, органічна косметика Melvita Floral bouquet лінійка з пребіотиками для молодої шкіри, серія Faberlic Bioeffect з пребіотиком біотином, лактобактеріями та біфідобактеріями.

Пребіотичний крем

Для покращення стану шкіри косметологи рекомендують використовувати креми з пребіотиками. Це субстрати та речовини, що сприяють росту та зміцненню здорової мікрофлори: лактоза (молочний цукор), молочна кислота, інулін та інші. Пребіотична косметика має свій рівень pH, сприятливий для росту корисних бактерій.

Давайте розглянемо популярний продукт: нічний крем-біорегулятор від Kora.

• Крем містить такі активні інгредієнти: інулін, олігосахарид, олії деревію, мигдалю та сої, шавлії, фіалки, авокадо та інші речовини. Підходить для комбінованої та жирної шкіри під час нічного відпочинку. Ідеально усуває наслідки втоми та негативного впливу зовнішніх подразників.
• Натуральні пребіотики екстрагуються з цукрового буряка та кореня цикорію. Вони відновлюють баланс, підвищують стійкість до зовнішніх факторів, знімають подразнення та почервоніння. Нанесіть невелику кількість крему на очищену шкіру обличчя та шиї. Стійкий косметичний ефект спостерігається після 2 місяців регулярного використання.

Цей косметичний продукт рекомендований для використання з 25-30 років.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Тонізуюча кора з пребіотиками

Тонік Kora з пребіотиками ідеально підходить для жирної та комбінованої шкіри. Продукт містить фітоекстракти, лактулозу, саліцилову кислоту, кору дуба, пантенол, біосірку, алантоїн, екстракт фіалки, календули та шавлії. Ці інгредієнти відновлюють здоровий баланс мікрофлори, пригнічують розмноження бактерій, що провокують запальні реакції, підсушують та зволожують.

Згідно з описом виробника, використання тоніка протягом місяця дозволяє досягти таких результатів:

• Відновлення водного балансу після вмивання, зволоження.
• Мінімізація подразнення та запалення, загоєння ран і тріщин.
• Вирівнює тон шкіри та регулює виділення шкірного сала.
• Матуючий ефект та звуження пор.

Засіб призначений для ранкового та вечірнього використання. Наноситься на обличчя та шию легкими рухами. Має легкий аромат, швидко вбирається, не сушить та не стягує шкіру, не залишає жирного чи липкого блиску.

Маска Sebobalance з пребіотиком

Маска Sebobalance з пребіотиком ідеально підходить для проблемної, комбінованої та жирної шкіри. Цей продукт має абсорбуючі, підтягуючі та в'яжучі властивості. Він регулює секрецію сальних залоз, пригнічує розмноження патогенних мікроорганізмів, що викликають акне, знімає запалення, запобігає появі чорних цяток та захищає шкіру від подразнюючих факторів.

Глиняна маска містить такі компоненти: інулін, альфа-глюкан олігосахарид, кору дуба, ромашку, шавлію, бурштинову кислоту, алантоїн, кукурудзяну олію, бетаїн. Бурштинова кислота є потужним антиоксидантом, нейтралізує вільні радикали, відновлює еластичність, освіжає колір та покращує клітинне дихання. Алантоїн пом'якшує ороговілі ділянки, видаляє відмерлі клітини, запобігає закупоренню пор та заспокоює.

Біла маска з пухкою структурою та легким косметичним ароматом. Рекомендується використовувати 1-2 рази на день по 15-20 хвилин, наносити як на все обличчя, так і локально, наприклад, на акне. Засіб поступово вбирається та підсихає, злегка підтягуючи шкіру. При регулярному використанні підсушує прищі, вирівнює тон шкіри, знімає почервоніння та подразнення, звужує пори.

Біотонік з пребіотиками

Косметика з корисними мікроорганізмами допомагає відновити мікрофлору шкіри та підвищити її імунітет. Біотонік з пребіотиками має нормалізуючі та зміцнювальні властивості для епідермісу. Ефективно знімає свербіж, набряк, сухість та подразнення. Ідеально підходить як для людей з проблемною, так і для здорової шкіри.

• Біо тонік ChocoLatte з пребіотиками для росту волосся

Засіб для здоров'я та живлення волосся. Має антимікробні та протигрибкові властивості, відновлює волосся та виводить токсини. Містить вітамін В, гідролат лопуха та розмарину, а також комплекс корисних бактерій. Активує ріст волосяних фолікулів, зупиняє випадіння волосся, знімає запалення, сухість та подразнення шкіри, захищає волосся від ультрафіолетового випромінювання, надає йому жвавого вигляду. Засіб випускається у флаконі з розпилювачем об'ємом 100 мл.

• Avalon Organics Lavender Luminosit – тонік для обличчя з лавандою та пребіотиками

Натуральний зволожувальний засіб із заспокійливими та пом'якшувальним властивостями. Благотворно впливає на шкіру, живить її, покращує тонус і колір. Містить такі компоненти: сік алое, рослинні екстракти (лаванда, огірок, ехінацея, ромашка, зелений чай, олива, комбуча), глікозиди пшеничних висівок, натуральні олії (лаванда, лайм, лимон, шипшина), саліцилова кислота та інші. Перед нанесенням шкіру необхідно очистити від забруднень та ретельно висушити. Для нанесення краще використовувати ватний тампон, обробити не тільки обличчя, а й шию. Засіб випускається в об'ємі 237 мл.

Фармакодинаміка

Пребіотики впливають на кишкову мікрофлору, збільшуючи кількість корисних анаеробних бактерій та зменшуючи кількість потенційно небезпечних мікроорганізмів. Їхня фармакодинаміка пов'язана з впливом на шлунково-кишкову екосистему через стимуляцію імунних механізмів слизових оболонок шляхом антагонізму та конкуренції з потенційно небезпечними патогенами. Саме цей механізм дії провокує розвиток великої кількості позитивних реакцій. У тому числі зменшення симптомів дисбактеріозу, що є одним з основних показань до застосування речовин, що стимулюють ріст здорової кишкової мікрофлори.

Пребіотичні речовини знижують ризик розвитку злоякісних захворювань товстої кишки. Це відбувається завдяки пригніченню активності певних бактеріальних ферментів, що впливають на рівень проканцерогенів. Взаємозв'язок, тобто симбіоз між мікрофлорою та її хазяїном, досягається завдяки регулярному вживанню певних фармакологічних засобів або за допомогою дієтичного харчування.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Фармакокінетика

Компоненти, що входять до складу пребіотиків, не потрапляють у системний кровотік і не всмоктуються з просвіту кишечника. Фармакокінетика бактерій залежить від їхньої форми: сухі, живі, рідкі, сорбовані. Сухі хімічні органічні сполуки (таблетки, капсули, різні молочні суміші, каші та харчові добавки) починають діяти через 1-4 години після вживання, тоді як терапевтичний ефект досягається протягом 6-8 годин. Препарати, що всмоктуються, мають схожі фармакокінетичні характеристики. Рідкі та живі пребіотики не потребують часу для активації, тому вони починають діяти одразу після вживання.

Препарати створюють сприятливе середовище для росту нормальної мікрофлори, але не впливають на метаболічну активність корисних бактерій у кишечнику. Вони провокують місцеву або системну реакцію імунної системи, зміцнюють її та регулюють процес травлення. Виводиться переважно з калом, може розщеплюватися на ферменти та метаболіти.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Спосіб застосування та дози

Кожна здорова людина отримує всі необхідні речовини з їжі. Свіжі овочі, фрукти, молочні продукти та злаки, багаті на мікроелементи, вітаміни та мінерали, повністю задовольняють потреби організму.

Але при певних захворюваннях одного лише правильного харчування недостатньо, тому призначають спеціальні засоби для підтримки імунітету або відновлення кишкової мікрофлори. Як приймати пребіотики залежить від їхньої форми випуску. Як правило, це 3-4 рази на день під час їжі. Лікування триває до повного відновлення стану пацієнта.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Використання пребіотиків під час вагітності

Для боротьби із запорами, різними розладами травлення та підтримки здорового кишкового середовища рекомендується вживати пребіотики під час вагітності. Користь таких мікроелементів пояснюється змінами, що відбуваються в жіночому організмі. Через стрибок рівня гормонів порушується мікрофлора не тільки кишечника, а й піхви, що викликає молочницю, дисбактеріоз та інші неприємні стани. Пребіотики зміцнюють місцевий імунітет та усувають порушення.

Згідно з останніми дослідженнями, корисні мікроорганізми знижують ризик алергії у дітей. Це пов'язано з тим, що біфідобактерії в організмі матері діють як модифікатори імунітету у плода. Пребіотичні речовини можна отримати з їжі або придбати спеціальні препарати. Незважаючи на всю користь мікроелементів, перед їх використанням краще проконсультуватися з гінекологом.

Протипоказання

Єдиним протипоказанням до застосування пребіотиків є індивідуальна непереносимість певної речовини або продукту. Особливу увагу слід звертати на склад аптечних пребіотичних комплексів. У разі гіперчутливості до компонентів, що входять до їх складу, вони протипоказані. Такі препарати з обережністю призначають пацієнтам з цукровим діабетом, при цьому перевагу слід надавати речовинам з групи фруктозоолігосахаридів.

[ 25 ], [ 26 ]

Побічна дія пребіотиків

Ризик розвитку побічних ефектів пребіотиків залежить від їх складу та дотримання правил використання. В окремих випадках у пацієнтів спостерігається підвищене газоутворення, розлади стільця та хворобливі симптоми з боку шлунково-кишкового тракту.

Якщо пребіотик містить продукти дріжджової життєдіяльності, ризик побічних ефектів зростає. Це пов'язано з тим, що деякі спорові бактерії перебувають у стані спокою, але при активації деяких штамів можливі легкі токсичні реакції. Дорослі переносять це нормально, але у дітей можуть виникати алергічні висипання та дисбактеріоз.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Алергія на пребіотики

Найчастіше з алергією на пребіотики стикаються маленькі діти, які приймають сухі суміші зі штучним або комбінованим вигодовуванням. Це пов'язано з тим, що імунна система дитини на момент введення прикорму ще недостатньо сформована. Тому, через потрапляння корисних бактерій в організм, він починає виробляти антитіла, що провокують алергічні реакції.

Неприємні симптоми можуть бути пов'язані з незрілістю внутрішніх органів та недостатнім виробленням ферментів, необхідних для травлення та засвоєння продуктів. Також не варто забувати про спадкову схильність. Якщо у одного з батьків є непереносимість певних видів пребіотиків, то це може спостерігатися і у дитини. Що стосується алергії на пребіотики у дорослих, то це трапляється вкрай рідко.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Передозування

Організм людини містить багато мікроорганізмів, які потребують постійного живлення, яке забезпечуються пребіотичними речовинами. Вони не мають системної дії та не прикріплюються до кишкового епітелію, тому їх надлишок осідає в просвіті кишечника та виводиться з організму. Передозування пребіотиками неможливе навіть при їх тривалому застосуванні.

[ 44 ]

Взаємодія з іншими препаратами

Можливість взаємодії пребіотиків з іншими препаратами повинна контролюватися лікарем. Їх застосування покращує засвоєння кальцію, збільшуючи міцність і щільність кісток. Нормалізує синтез жовчних кислот і рівень холестерину в крові. Одночасне застосування з магнієм, залізом і цинком сприяє їх кращому засвоєнню.

[ 45 ], [ 46 ]

Умови зберігання

Оскільки пребіотичні речовини бувають різних форм, умови їх зберігання відрізняються. Якщо розглядати сухі молочні або безмолочні суміші для дітей, які випускаються в жерстяних банках, рекомендована температура зберігання не повинна перевищувати 25 °C. Їх слід зберігати в сухому, захищеному від світла та вологи місці, з обмеженим доступом для дітей. Ці рекомендації також стосуються таблетованих мікроелементів, різних сиропів та капсул.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ]

Термін придатності

Пребіотики – це хімічні органічні сполуки, які виступають чудовим середовищем для росту корисних бактерій. Термін придатності цих речовин визначається їх формою випуску та складом. Натуральні мікроелементи, що містяться в рослинній їжі, слід вживати сирими. Тобто овочі та фрукти, багаті на корисні бактерії, краще не піддавати термічній обробці. Що стосується ліків, то в середньому термін їх придатності становить 24-36 місяців з дати виробництва та за умови дотримання правил зберігання.

[ 50 ]