Що робити при низькому тиску?

Питання про те, що робити при низькому тиску, постає лише перед тими, хто на тлі аномально низьких цифр артеріального тиску скаржиться на зниження життєвого тонусу, швидку стомлюваність, сонливість, періодичні запаморочення і почастішання пульсу, головні болі при змінах погоди.

Крім того, низький артеріальний тиск є патологією, якщо крім перерахованих вище симптомів вас турбують порушення сну і напади, здавалося б, безпричинної дратівливості і часта зміна настрою.

Досить велика кількість людей при постійному низькому рівні тиску відчувають себе абсолютно нормально, і це означає, що дане зниження фізіологічне. Тобто хворобою не є.

Почнемо з того, що в клінічній медицині зниженим вважається артеріальний тиск при показнику систолічного (верхнього) тиску нижче 95-100 мм рт. Ст. І діастолічного (нижньому) тиску менше 60-65 мм рт. Ст. Але загальноприйнята норма АТ не догма, і кожне правило має винятки.

Що робити при низькому тиску під час вагітності?

Будь-яке відхилення від норми має причини. Почнемо з того, що етіологія зниження рівня тиску може критися в спадкової схильності і астенічному типі конституції; хронічному перевтомі; пов'язаному зі стресами і депресією невротичний стан; залізодефіцитної анемії або авітамінозі. При серцевої недостатності, певні порушення функції ендокринної системи (при наявності цукрового діабету, панкреатиту і ін.), При остеохондрозі, виразковій хворобі шлунка і порушеннях гормонального балансу в організмі артеріальний тиск також може «грати на пониження».

Останнє - зміна звичайного рівня гормонів під час вагітності - є головною причиною зниження тонусу кровоносних судин у жінок в «цікавому положенні». Протягом всього періоду виношування дитини за рівнем артеріального тиску у вагітних ведеться постійне спостереження. І при вагітності воно нерідко виявляє зміна тиску в бік зниження. Що робити при низькому тиску під час вагітності?

По-перше, постаратися зрозуміти складну «біомеханіку» цього особливого фізіологічного стану. Як правило, зниження рівня тиску виражається в тій же слабкості, підвищеної сонливості, шумі у вухах, задишка і, досить часто, в короткочасній втраті свідомості (непритомності). Дані симптоми проявляються, в основному, в ранкові години. Лікарі відзначають, що такого роду зміни стану здоров'я протягом перших місяців вагітності пов'язані не тільки з перебудовою роботи гормональної системи, а й з зневоднення організму жінки через рвот, які супроводжують токсикоз. Тоді вже постає питання, що робити при дуже низькому тиску, яке загрожує плацентарної недостатністю і - в результаті - патологіями розвитку плода або перериванням вагітності.

Медики точно знають, що робити при низькому тиску під час вагітності. Необхідно навчитися після пробудження вставати з ліжка поступово - без різких рухів. Справа в тому, що при зміні положення тіла - при низьких показниках АТ - може піти обертом, початися головний біль або нудоту навіть при відсутності вагітності. Це так звана ортостатична гипотензивная астенія, пов'язана з частковою недостатністю мозкового кровопостачання. Щоб мінімізувати можливість появи неприємних відчуттів не можна підхоплюватися з ліжка, а слід кілька хвилин затриматися в горизонтальному положенні, виробляючи повільні сгибательно-розгинальні руху кінцівками. Потім потрібно сісти і зробити пару простих вправ, наприклад, піднявши обидві руки вгору потягнутися, напружуючи м'язи спини. Потім переведіть зігнуті в ліктях руки за голову і виконайте плавні повороти пліва пояса і торсу в обидві сторони. І на закінчення, піднявши над підлогою прямі ноги, обертовими рухами стоп допоможіть собі остаточно «розігнати застояну кров». Після цього можна ставати.

До речі, особливо на дивані не залежується - всім вагітним корисно більше гуляти на свіжому повітрі: не менше 3-4-годин на день, а в теплу пору року і довше. Правильне харчування (не рідше 5 разів на день, але невеликими порціями) також є запорукою гарного самопочуття. Неодмінно снідайте! В меню вагітних повинні бути пісне м'ясо, нежирна морська риба, молочні продукти, злакові, а також більше свіжих овочів, фруктів і зелені.

А ось продуктів, які сприяють зниженню тиску, слід вживати поменше. До них дієтологи відносять: оливкова олія, жирні сорти риби (лосось, скумбрію, оселедець), бобові, брюссельську капусту і брокколі, червоний солодкий перець, ківі, полуницю, авокадо, диню, селеру, шпинат, петрушку, гарбузове насіння і насіння соняшнику, мед і волоські горіхи.

Надзвичайно важливо вживати достатню кількість рідини (звичайної води, зеленого чаю, компоту з сухофруктів, настою плодів шипшини), що також важливо для всіх, у кого знижений тиск.

Вагітним жінка необхідно спати не менше 8 годин, а при зниженому тиску - ще годину-півтори відпочивати протягом дня. Дуже корисні регулярні заняття спеціальною гімнастикою і відвідування басейну.

Що робити при низькому тиску і запаморочення?

Якщо напади запаморочення виникають вранці, то уважніше перечитайте вже наведені вище правила ранкового підйому - вони стосуються всіх гіпотоніків без винятку.

На питання, що робити при низькому верхньому тиску або - в дещо іншій формулюванні - що робити при низькому систолічному тиску? - також є відповідь.

Як би банально це не звучало, але життя - це рух. І нормальна щоденне навантаження на м'язи - будь-то зарядка, звичайна ходьба (пішки на роботу і назад) або прогулянки у вільний час - сприяють поліпшенню кровопостачання головного мозку.

Не забувайте про воду. І в сенсі пиття, і в сенсі водних процедур (негорячий душ, холодні обливання, плавання).

Тим, у кого патологічно знижений артеріальний тиск, лікарі рекомендують двічі протягом року (особливо на початку весни і пізньої осені) 30-40 днів приймати вітаміни С, Е і вітаміни групи В.

Більшістю фахівців визнано, що робити при низькому тиску і запаморочення самомасаж - досить ефективний і всім доступний метод боротьби з цією патологією. Наприклад, масаж за японською методикою шиацу - тобто натиснення подушечками пальців рук на певні точки тіла. На потилиці це три точки: перша - на два пальці нижче тімені, а друга і третя знаходяться на одній лінії з першою точкою, на відстані 2 см один від одного. Безіменний, середній і вказівний пальці встановлюють на дані точки і починають плавно натискати на них і відпускати (1-1,5 хвилини). На черзі - точки в області потиличних горбів. Потім переходимо на точку, розташовану на задній поверхні шиї - біля основи склепіння черепа. Її також потрібно легкими надавливаниями помасажувати близько хвилини.

Спускаємося нижче - в точку між лопаткою і хребтом, яку треба масажувати протягом двох хвилин. Наступна точка розташована під нижньою щелепою - там, де її кістка піднімається вгору до вуха. Нарешті, ставимо вказівний палець над верхньою губою - прямо під носовою перегородкою - і давяще-масажними рухами активізуємо цю рефлекторну точку. Тепер переходимо до рук. Спочатку необхідно помасажувати точки, розташовані по центру долонь (обох рук), потім точки на внутрішній стороні передпліччя (вона знаходиться на відстані складених разом чотирьох пальців від лучезапястного суглоба).

І наостанок потрібно розтираючими рухами помасажувати нігтьові фаланги всіх пальців обох рук - кожну по 5 разів, починаючи з великого пальця лівої руки, точки Хе-гу (посередині шкірної складки між великим і вказівним пальцями) і закінчуючи великим пальцем правої руки.

Що робити при низькому тиску і слабкості?

Більшість лікарських рекомендацій щодо того, що робити при низькому тиску і слабкості, зводяться до поради дотримуватися принципів здорового способу життя, дотримуватися режиму праці та відпочинку і приймати адаптогени - тонізуючі засоби рослинного походження. У їхньому списку - настоянки і рідкі екстракти елеутерококу, женьшеню, лимонника китайського або левзеї.

Екстракт елеутерококу приймається всередину по 20-30 крапель тричі на день (за 30-40 хвилин до їжі, але не ввечері або перед сном). Курс лікування триває місяць. Доза для дітей старше 12 років - по одній краплі на кожен рік життя. Препарат не можна застосовувати при порушеннях серцевої діяльності, атеросклерозі, підвищеній нервовій збудливості, а також дітям до 12 років, вагітним і годуючим жінкам.

Спиртову настоянку женьшеню приймають всередину по 15-25 крапель - 2-3 рази на день (перед їдою). Тривалість курсу терапії становить 30-40 днів, через 15-20 днів після закінчення прийому курс можна повторити. Під час вагітності цей лікарський засіб теж не призначається.

Спосіб застосування, дози, показання та протипоказання настоянки китайського лимонника аналогічні женьшеню. А ось краплі з левзеї сафлоровидной (маралів кореня) не тільки регулюють артеріальний тиск, але і покращують склад крові і підвищують імунітет. Препарат рекомендується приймати по 20-30 крапель 2-3 рази протягом дня (під час їжі), але ні в якому разі не пізніше, ніж за 3-4 години до сну. Протипоказаннями до застосування даного засобу є серцева аритмія, гострий період інфекційних хвороб, епілепсія, порушення сну, хронічні патології нирок і печінки, а також дитячий вік молодше 12 років, вагітність і період годування груддю. Про таблетках Екдистен на основі цієї рослини мова піде нижче.

Що робити при постійному низькому тиску?

Отже, що робити при постійному низькому тиску? При постійно низькому АТ потрібно, в першу чергу, сходити до лікаря, оскільки, як ви пам'ятаєте, причин зниженого тиску досить багато.

І з загальних рекомендацій незмінними залишаються такі: необхідно добре висипатися, чергувати сидячий розумову працю з фізичними навантаженнями, правильно харчуватися, частіше бувати на свіжому повітрі і приймати вітаміни.

А фітотерапевти стверджують, що можуть допомогти відвари деяких лікарських рослин.

Наприклад, такий: взяти в рівних частинах (по 4-5 столових ложок) сухого листя чорної смородини, листя кропиви дводомної, листя подорожника, кореня цикорію і кореня пирію повзучого. Дві столові ложки отриманої суміші заварити 350-400 мл окропу і проварити не більше 2-3 хвилин, після чого посуд накрити кришкою і дати настоятися 1-1,5 години. Потім відвар процідити і за 20-25 хвилин до прийому їжі випивати по півсклянки - 3-4 рази протягом дня.

Таблетки від низького тиску

Таблетки від низького тиску є практично єдиним медикаментозним способом лікування власне артеріальної гіпотонії - зниження тонусу судин. Почнемо з уже згаданого Едікстена.

Препарат Екдистен (таблетки по 5 мг) призначається лікарями при підвищеній втомлюваності, низькому тиску, астенічному синдромі і навіть для підвищення чоловічої потенції. Ці таблетки від низького тиску слід приймати до їди (по 1-2 таблетки) три рази в день - протягом призначеного лікарем курсу лікування, середня тривалість якого не перевищує трьох тижнів. Екдистен може давати побічні ефекти у вигляді безсоння, а протипоказаннями до його використання є епілепсія, надмірна нервова збудливість, порушення сну і наявність судом.

Нейропротекторний препарат Гептаміл стимулює роботу подбугровой області головного мозку (гіпоталамуса), в якій розташовані центри вегетативної нервової системи. Наслідком цієї стимуляції стає відчутне збільшення сили скорочень міокарда та підвищення викиду крові в судинне русло. Гептаміл в таблетках по 0,15 г призначається по таблетці три рази на день - при знижених показниках АТ, астенії, а також пацієнтам із серцево-судинною недостатністю.

Таблетки від низького тиску Мідодрін (Гутрон) призначені для лікування нейрогенної і ортостатичноїгіпотензії, супроводжуваних запамороченнями, головним болем, нападами нудоти і непритомністю. Завдяки впливу на альфа-адренергічні рецептори вегетативної нервової системи, даний засіб підвищує артеріальний тиск. Дозування при тривалій терапії становить полтаблетки двічі в день (до їди, запиваючи великою кількістю рідини). Хворим з такими захворюваннями, як нефрит, гіпертиреоз, гіперплазія передміхурової залози, артеріосклероз і глаукома, цей препарат протипоказаний. Чи не застосовується Мідодрін і при вагітності. В якості найбільш ймовірних побічних дій препарату відзначаються головний біль, свербіж шкіри і «повзання мурашок», підвищене потовиділення, озноб, брадикардія, в також сухість у роті, печії і нудота.

Що робити при низькому тиску? Очевидно, виконувати рекомендації свого лікуючого лікаря. Особливо це стосується вагітних жінок і тих, у кого зниження артеріального тиску є одним із симптомів основного захворювання. Хоча всім, хто йде по життю разом зі своєю "вічною супутницею» на артеріальну гіпертонію, потрібно звертатися до лікаря і користуватися хорошими радами знаючих фахівців.