Акліматизація у дітей

Нерідко акліматизація у дітей сприймається батьками як застуда, але симптоматичне лікування в даному випадку неефективно.

При різкій зміні клімату тіло людини відчуває сильний стрес, особливо важко цей процес протікає у крихіток. Організму потрібен час, щоб пристосуватися до нової місцевості і умов, цей період прийнято називати акліматизація. Вважається, що дітлахи до трьох років важче переносять різкі зміни клімату.

У цей період малята страждають від безсоння, головних болів, температури, болю в горлі, також в цей час діти стають більш плаксивими, дратівливими, також не виключені проблеми зі стільцем, блювота та ін., Які виникають у відповідь на незвичне для чада питво або їжу.

[1], [2], [3], [4]

Причини акліматизації у дітей 

Акліматизація у дітей це період, протягом якого організм звикає до зміни кліматичних або географічних умов. Цей стан у дітей виникає найчастіше в період літніх відпусток, коли малюк з батьками їде на море або в країни з відмінним від звичного йому кліматом, наприклад з північних широт в південні, їх сухого клімату у вологий і т.п.

Різкі зміни обстановки, часу доби та ін. Сильно відбивається на загальному стані малюків, причому вони страждають від зміни обстановки набагато важче дорослих зважаючи на вік і несформованого імунітету.

Ознаки 

Акліматизація у малюків може протікати з різними симптомами і виражатися в більшій чи меншій мірі.

Особливо сильно акліматизація проявляється у дітлахів до трьох років, оскільки в цей період організм чада дуже довго і важко звикає до різного роду змін.

Перші ознаки даного стану, як правило, проявляються на другу добу після приїзду, але в цьому випадку все індивідуально, у одних крихіток симптоми можуть з'явитися і трохи пізніше.

Зазвичай в цей час у крихти спостерігається нудота або блювота, підвищення або зниження тиску, слабкість, байдужість до подій навколо, поява будь-яких страхів, тривоги, головні болі, поганий сон, також дітлахи стають більш дратівливими, примхливими.

Температура при акліматизації у дітей.  Акліматизація у дітей досить часто супроводжується невеликою температурою. Таким чином організм реагує на зміну звичних умов. У поїздку або при переїзді в іншу кліматичну зону необхідно завжди мати при собі жарознижуючі засіб, на випадок, якщо температура підніметься дуже високо (більше 38,5ºС).

Деякі симптоми кліматичної адаптації організму до нових умов можуть залишитися непоміченими, однак, організм малюка в цей період відчуває колосальне навантаження. У нього можуть знизитися фізичні або розумові здібності в цей період. У одних чад процес адаптації викликає сильне збудження, у інших навпаки, млявість і байдужість.

Але, незважаючи на всі негативні властивості, цей процес сприяє тому, що організм набуває нові здібності, вчиться пристосовуватися до незвичайних умов. Такі процеси, що відбуваються в організмі, діють на зразок загартовування, і кожен наступний процес адаптації до нових кліматичних умов відбуватиметься легше.

Акліматизація у дітей, зазвичай триває 6-7 днів. Батьки докладають максимум зусиль, щоб скоротити цей період, проте всі спроби виявляються в більшості випадків не був успішним. Прийнято вважати, що чим далі малятко від рідного міста, тим важче і довше буде протікати процес акліматизації.

У цей період у чада значно знижується імунітет, а значить, організм не в змозі протистояти інфекціям і вірусам. Нерідко у дитини починається загострення хронічних захворювань, різке підвищення температури, пронос.

Пом'якшити період акліматизації допоможе звична для чада вода, яку можна взяти з собою.

Відразу давати ліки не рекомендується, бажано проконсультуватися з фахівцем. Варто нагадати, що при температурі нижче 38,5 ° С жарознижуючі препарати давати не потрібно, звичайно якщо температура не перевищує цю межу, вона самостійно знизиться протягом доби.

Акліматизація у дітей в деяких випадках проходить вкрай важко. Старші малятка легше адаптуються до нових умов, ніж малюки.

На другий день після приїзду в крихітки можуть з'явитися головний біль, безсоння, безпричинна втома. Нерідко починає підвищуватися температура, з'являється біль в горлі.

При зміні звичної їжі і води організм крихти може відреагувати діареєю, болями в животі та ін.

Період адаптації до нових умов у карапузів може затягнутися на 7 - 10 днів. Тривалість акліматизації залежить від відстані, на яке дитя віддалився від звичного йому умов. Прийнято вважати, чим більша різниця середньої температури повітря, тим важче переносить організм зміну клімату.

Процес акліматизації поділяють на кілька стадій:

1. Початковий період, який може протікати без явних ознак, в цьому час в тілі людини тільки починається підготовка до зміни кліматичних умов.
2. Період високої реактивності, під час якого стан різко погіршується, з'являються перші ознаки акліматизації. Цей період прийнято вважати найнебезпечнішим.
3. Період вирівнювання, під час якого стан поступово нормалізується, всі функції організму відновлюють роботу.
4. Період повної акліматизації, який може тривати від кількох місяців до кількох років (при переїзді на нове постійне місце проживання).

Акліматизація у дітей на море в середньому триває 10 днів, з цієї причини відпустку на море менше, ніж на 30 днів, не принесе для здоров'я малюка ніякої користі, скоріше навпаки. Після другого тижня перебування на море сонце, повітря і вода починають потроху зміцнювати організм дитини. Після приїзду не варто відразу йти на пляж, потрібно дати дитині час відпочити і відновити сили після тривалої дороги. Перші кілька днів краще провести прогулюючись неподалік від місця проживання.

Акліматизація у дітей в Туреччині залежить від того, в якій частині країни ви проводите відпустку. Якщо умови наближений до звичного для дитя, то звикання пройде легше і швидше (на Україні спостерігається помірно континентальний клімат).

Туреччина розташована на досить великій території і тут можна нарахувати цілих п'ять кліматичних зон. Більше половини країни розташоване в субтропічному середземноморському кліматі, для якого характерно спекотне літо і тепла зима, особливо це відноситься до Стамбулу і Анталії, де середня температура в січні може коливатися від +5 до + 25 ° С.

У західних частинах Анатолійського нагір'я і центрі країни клімат континентальний з жарким літом і холодною зимою.

У Вірменському нагір'я вже переважає помірно гірський клімат з різкими перепадами температур протягом дня (до 20 градусів). Літо в цьому районі тепле, а зима морозна, з сильними поривами вітру.

На узбережжі Чорного моря клімат змішаний, в цьому районі спостерігається перехідна зона від помірного клімату до субтропічного. Ця частина країни відрізняється високою вологістю, особливо в північно-східних регіонах і щодо прохолодним літом.

Берег Чорного моря в Туреччині набагато прохолодніше, ніж узбережжі Егейського і Середземноморського морів, в яких спостерігається яскраво виражений субтропічний клімат з жарким і сухим літом і вологою теплою зимою.

Після повернення з відпустки у чада може погіршитися самопочуття, що знову пов'язане з адаптацією організму до умов, від яких він вже встиг відвикнути. Акліматизація у дітей після моря називається реакклиматизация. Лікарі радять після повернення додому більше відпочивати, точніше спати. Рекомендується пропити курс вітамінів, які допоможуть тілу пристосуватися і відновити сили.

Лікарі не радять відразу після приїзду віддавати дитя в садок або школу, краще дати малюкові кілька днів додаткового відпочинку, щоб повернутися до норми.

Симптоми реакліматизації схожі на ті, що спостерігаються при акліматизації: погане самопочуття, байдужість до подій навколо, втома, діарея.

Якщо через 1-2 дні після повернення додому малятко відчув себе гірше, з'явилися ознаки реакліматизації, потрібно проконсультуватися з фахівцем.

Акліматизація у дітей грудного віку відбувається мінімум три тижні. Те, як буде проходити процес адаптації, залежить від багатьох факторів (стан імунітету, захворювання та ін.) І відбувається індивідуально в кожному випадку. У одних малюків звикання протікає з сильним погіршенням самопочуття і яскраво вираженими симптомами, в інших спостерігається не такий важкий адаптаційний період.

Однак, у випадку з немовлям, крім акліматизації велику роль відіграє психологічний стан матері, від якого багато в чому залежить стабільний стан малюка.

Недостатній відпочинок, внутрішнє відчуття незадоволення та ін. Обов'язково вплинуть на психоемоційний стан матері і малятко гостріше відреагує на зміну клімату.

З грудним малюком краще відпочивати за містом, на свіжому повітрі. З дітьми до трьох років лікарі не рекомендують залишати свою кліматичну зону. Якщо все-таки вибір зроблено на користь моря, необхідно підібрати таке місце, де невелике скупчення людей, крім того, не варто їхати у відпустку або переїжджати в найбільш жарку пору року. Оптимальним часом буде перший місяць літа або початок осені.

Також, при виборі місця проживання потрібно враховувати прилеглі розважальні заклади (дискотеки, літні кафе і ін.) І віддаленість від дороги. З грудннічком краще вибрати тихе місце з хорошим пляжем.

Також з новонародженим не варто їхати в екзотичні країни, країни, до яких потрібно летіти понад чотири години або в країни, у яких клімат різко відрізняється від звичного (наприклад, в зимовий час летіти в жаркі країни і навпаки).

Організм чада до року ще не повністю сформований і реакція на будь-яка зміна може бути непередбачуваною. Акліматизація у дітей до одного року протікає важче, ніж у дорослих і в цьому випадку слід враховувати індивідуальні особливості малюка.

Слід нагадати, що імунітет у дітлахів розвивається приблизно до 1,5 років, тому варто планувати відпочинок або переїзд так, щоб незміцнілий організм не переніс дуже велике навантаження (до шести місяців не рекомендується відвозити чадо в незвичний для нього клімат).

Також слід враховувати, що більш шкідлива зміна часового поясу, ніж зміна клімату

Під час відпочинку з малюком на море краще вибрати країну з низько ой вологістю і не дуже жарким кліматом, оптимальним варіантом будуть Чорногорія, Хорватія, Канарські острови, Греція, півострів Крим, Болгарія, Крит, Кіпр.

Середземноморське і Червоне моря підходять для відпочинку з малюками до року в перші місяці осені або весни.

Діагностика 

Акліматизація у дітей процес індивідуальний. Деякі малюки після приїзду в нову кліматичну зону стають млявими, інші стають надто активними.

Діагностувати акліматизацію можна за характерними симптомами: поява нудоти або блювоти, запаморочення, головного болю. Нерідко симптоми нагадують звичайну застуду: кашель, нежить, біль у горлі, температура.

Як правило, симптоми акліматизації проявляються на перший-другий день після приїзду і тривають, в залежності від індивідуальних особливостей тіла людини 1-2 тижні.

Лікування акліматизації у дітей  

Акліматизація у дітей, також як і у дорослих не піддається певному лікуванню, оскільки це не захворювання, а процес звикання до нових умов. І триває до того часу, поки організм не адаптується до нового клімату, тому лікування в даному випадку має бути симптоматичне. При високій температурі (понад 38,5 ° С) необхідно дати чаду жарознижуючий засіб - еффералган, цефекон, панадол.

При кашлі, який часто виникає під час акліматизації, можна дати малюкові сироп амбробене, флавомеда тощо. Для зняття болю в горлі можна використовувати гомеопатичні препарати, полоскання і т.д. Не рекомендується використовувати спреї, оскільки вони діють дуже агресивно на слабкий імунітет.

При нежиті або закладеному носі допускається використання спеціальних препаратів з вмістом морської води або масел, також можна використовувати отривин, називин і ін. В залежності від віку чада.

При порушенні травлення, нудоти, блювоти потрібно використовувати проти блювотні, антибактеріальні препарати, які повинен призначити лікар.

Варто зауважити, що при захворюваннях шлунково-кишкового тракту не можна займатися самолікуванням, особливо у випадку з дітлахами.

Іноді перенесений малюком стрес при переїзді виливається в різні алергічні реакції (прищики, почервоніння, пухирі, свербіж і т.п.). Деяким крихітка допоможе звичайне антигістамінний засіб - діазолін, кларитин, астемізол, деяким потрібно комплексне медикаментозне лікування.

Як полегшити акліматизацію?

Звикання у дитини може тривати до 14 днів, тому плануючи відпустку, слід це враховувати.

Щоб процес акліматизації пройшов більш м'яко, рекомендується вибирати для відпочинку місця, з схожим на звичний дитині кліматом (особливо з малюками до трьох років).

При перетині декількох часових поясів (вважається, що кожен часовий пояс додає один день акліматизації) краще заздалегідь підготувати крихітку до нового режиму. Краще почати з графіка підйому і відходу до сну, рекомендується на 30-60 хвилин зрушити режим за кілька тижнів до запланованої поїздки.

На відпочинку не рекомендується сильно відхилятися від звичного малятку режиму дня, слід гуляти, спати, їсти та ін. В ті ж години, що і вдома.

Щоб організм менш болісно реагував на нове харчування і воду, слід взяти з собою звичні малюкові продукти і воду, які в перший час допоможуть організму справитися з новими умовами.

Воду прийнято вважати найважливішим компонентом для організму в період адаптації до нових умов. Потрібно проконтролювати, щоб крихітка пив більше простої води, а не соки, коктейлі, газованої води і т.п.

Малюк в добу повинна випивати достатню кількість води (вага помножити на 30).

 Також важлива якість води, не варто вживати воду з під крана або з джерел, краще віддати перевагу бутильованої води з магазину.

Профілактика акліматизації у дітей 

Акліматизація у дітей, як уже говорилося, процес індивідуальний. Повністю запобігти цей період не вдасться, але можна спробувати максимально пом'якшити його перебіг.

Після переїзду або під час відпустки з малятком потрібно намагатися дотримуватися звичний режим дня: лягати спати, прокидатися, їсти в один той же час (особливо це важливо при зміні часового поясу).

Мінімум за тиждень до передбачуваної дати від'їзду необхідно проконсультуватися з педіатром, який допоможе підібрати вітамінний комплекс і дасть необхідні поради. Перед від'їздом потрібно не перевантажувати чадо фізично, давати йому більше часу на відпочинок. При сприятливій погоді можна приймати нетривалі сонячні ванни, які допоможуть зміцнити імунітет і підготувати шкіру в жаркого клімату.

Як уникнути акліматизацію у дитини?  Акліматизація у дітей відбувається в будь-якому випадку, уникнути процесу звикання до нового місця практично неможливо. Щоб відпочинку звикання у чада протікала не так виражено, потрібно вибирати місця в одному часовому поясі (або з різницею в часі не більше трьох годин).

Також переїжджати краще на поїзді, так як під час шляху тіло поступово почне підлаштовуватися до нових кліматичних умов. Авіапереліт не найкращий вибір, так як швидкість руху висока, відбувається різка зміна клімату (часового поясу), а звикання організму через це протікає важче.

Мінімальний термін відпочинку повинен бути 2 тижні, за які тіло малятка адаптується і встигне відпочити і набратися сил. Якщо перебування на новому триватиме менше, то на організм малюка лягає подвійне навантаження і не виключений процес важкої реакліматизації після повернення додому.

Прогноз 

Акліматизація у дітей протікає з більш-менш вираженими симптомами. У більшості випадків прогнози сприятливі - через 7-10 днів організм малюка звикає до нових умов, імунітет зміцнюється, стан нормалізується.

Щоб звикання пройшло менш болісно, слід дотримуватися при переїзді або у відпустці певних правил: годувати і поїти чадо звичної йому їжею, дотримуватися режиму, не змінювати клімат занадто різко, дати малюку курс вітамінів перед поїздкою і т.п.

Акліматизація у дітей задіє практично всі системи організму: нервову, серцево-судинну, травну, дихальну, сечовидільну. Всі органи і системи піддаються величезному навантаженні, тому важливо в цей період створити для малюка сприятливі умови, оточити турботою і любов'ю.