Основи здорового харчування

Найпоширеніші помилки у харчуванні

Ilive представляє найпоширеніші помилки в харчуванні, які зазвичай заважають людині дотримуватися збалансованого харчування, зберігати нормальну вагу і здоров'я.

Топ-50 кращих страв з усього світу

Як колись сказав Бернард Шоу: «Ні любові щире, ніж любов до їжі». З цим важко не погодитися. Яким кулінарним вишукуванням люди віддають перевагу? Які продукти і страви найсмачніші?

11 прославлених поживних елементів: Для чого вони нам потрібні?

Потрапляючи в організм, бета-каротин трансформується у вітамін А, поживний елемент, необхідний для здорового зору, імунної системи і зростання клітин. Також він діє як антиоксидант, який нейтралізує вільні радикали.

Факти і міфи про метаболізм

Відокремте правду від вигадки і використовуйте її в своєму плані позбавлення від зайвої ваги.

Золоті правила для зниження ваги

У той час, коли ви перебуваєте у веселій компанії або до вас приходять гості - дуже хочеться з'їсти те, від чого так довго утримувалися, і одночасно домогтися зниження ваги.

8 поширених харчових продуктів, що викликають алергію

Сюди включені арахісове масло, горіхове асорті, горішки до пива і арахісове масло. Експерти часто радять пацієнтам з алергією на арахіс уникати лісових горіхів в зв'язку з ризиками перехресного забруднення.

Як правильно худнути?

Хотіли б ви почути корисні поради, як ефективно схуднути? Така можливість є завдяки дієтології і людям, які залишають свої відгуки про найбільш якісних методах зниження ваги.

Поради для ефективного схуднення

Пропонуємо вам схуднення природним шляхом без хімії і медпрепаратів. Це перевірені способи, запропоновані нашими читачами, які зазнали їх на собі. Люди пишуть про те, як схуднути без хімії, таблеток, виснажливих гречаних голодувань, які псують все, починаючи з шлунка.

Як впливають ліки на харчування?

Живильні речовини можуть змінювати ефект лікарських препаратів; і, навпаки, лікарські препарати впливають на харчування. Харчові продукти можуть збільшити, затримати або зменшити всмоктування лікарського препарату.

Харчування в клінічній медицині

Дефіцит поживних речовин може викликати погіршення здоров'я (на тлі захворювання або без нього), в свою чергу деякі патологічні стани (наприклад, мальабсорбція) можуть викликати дефіцит поживних речовин.

Харчування і дієти