Вправи для живота

Як накачати ідеальний прес

Зміцніть черевні м'язи за допомогою наших рухів, спрямованих на центральні м'язи тіла ...

Розвивайте свою внутрішню силу

Щоб отримати тверді як камінь черевні м'язи, необхідно сконцентруватися на м'язах всього корпусу ...

Вдосконалені вправи на черевні м'язи

Бонус: Ще більш сильні черевні м'язи!

Абдомінальний жир: Гарний живіт за всяку ціну

У чоловіків жир найчастіше накопичується під шкірою в області живота, в результаті чого з'являється пивний животик або жирові складки на талії ...

Сильний прес? Легко!

5 кроків як накачати твердий прес. Скручування для черевного преса є найпопулярнішим вправою для м'язів живота з однієї причини ...

Основні вправи на черевні м'язи

Вправи, представлені нижче, є вашим ключем до красивих черевним м'язам ...

Комплексні вправи від румунського тренера Іштвана Яворека

Комплекси вправ з використанням гантелей від румунського тренера важкоатлетів Іштвана Яворека зміцнюють весь організм і значно прискорюють метаболізм ...