Вітаміни від випадіння волосся для жінок і чоловіків

Відсутність вітамінів - група речовин, які впливають на процеси тканинного метаболізму - вважається, що бере участь у погіршенні структури волосся на голові, порушеному росту та збільшенні втрати. Тому рекомендується приймати певні вітаміни для випадання волосся.

Які вітаміни пити для випадання волосся?

У дерматологічній практиці вказівки на використання вітамінних препаратів є фокусними, дифузними та поширені випадання волосся, а також усі сорти алопеції.

Люди з цими проблемами цікавляться, чого не вистачає вітаміну в випаді випадання волосся, і чи вітамінні комплекси та харчові добавки (добавки) з вітамінами можуть допомогти уповільнити випадання волосся та відновити ріст волосся.

Список вітамінів для випадання волосся очолює вітаміни групи В. По-перше, він синтезується кишковою мікробіотою вітаміном B7 - біотином. У нормі концентрація в сироватці крові незначна (не більше 0,8 нг / мл), а її дефіцит в організмі відзначається в рідкісних випадках. Тим не менш, незважаючи на відсутність наукових доказів його переваг, вважається, що біотін бере участь (як кофермен гідролази та карбоксилази) при синтезі пуринових нуклеотидів, необхідних для утворення кератину волосся та нігтів. Вважається, що щоденне споживання цього вітаміну в організмі дорослого має бути на рівні 30 мкг. [1]

Вітамін В3 (ПП, Нікотинова кислота, ніацин), прийнята норма, з якої вживання в організм дорослого становить 14-16 мг на добу, зменшує вміст холестерину та тригліцеридів у крові, що зменшує вироблення салонів і позитивно впливає на стан салону залози в шкальпі. Це дуже важливо, оскільки накопичення холестерину в області волосяних фолікулів спричиняє підвищення рівня ферменту 5α-редуктази, яка перетворює холестерин у найбільш активну форму стероїдальних андрогенів - дигідротестостерон, що порушує структуру та функцію волосяних фолікулів. [2]

Також рекомендується приймати вітаміни В6 і В12 для випадання волосся. Піридоксин - вітамін В6 - необхідний для синтезу нуклеїнових кислот, гемоглобіну, сфінголіпідів клітинних мембран та інших. При його дефіциті - як правило, з дефіцитом інших вітамінів цієї групи (B9 та B12) - порушує утворення лімфоцитів та вироблення антитіл. Рекомендована щоденна кількість вітаміну В6 для дорослих становить 1,4-1,7 мг. [3]

Вітамін В12 (ціанокобаламін) підтримує функцію ферментів, які підтримують клітинний метаболізм, реплікацію ДНК та гемопоез (утворення еритроцитів у кістковому мозку). Показано, що B12 допомагає активувати сигнальний шлях диференціації клітин і що його дефіцит може призвести до випадання волосся.

Щоб запобігти його дефіциту, дорослі повинні споживати 2,4 мкг B12 щодня: є дані, що 20% дорослих старше 60 років мають дефіцит, що призводить не лише до проблем з волоссям, але і до когнітивного зниження (деменція). Прочитайте також - b вітамінного дефіциту [4]

Список вітамінів, необхідних для зміцнення волосся, також включає:

• Антиоксидант вітаміну А, що складається з каротиноїдів, що захищають клітини швидко зростаючого та постійно регенеруючи тканини з вільних радикалів. Дорослий чоловік потребує 0,9 мг цього вітаміну на день, а жінці потрібно 0,7 мг (жінкам, що годують груддю, потрібно 1,3 мкг); [5]
• Вітамін С, який також запобігає негативному впливу окислювального стресу, сприяє процесам регенерації та регулює метаболізм ліпопротеїдів та стероїдів. Крім того, аскорбінова кислота бере участь у синтезі колагену і допомагає поглинання заліза. Щоденна доза цього вітаміну для дорослих становить 100 мг, для дітей - 50-60 мг. Повна інформація у статті - вітамін С; [6]
• Токоферол або вітамін Е від випадання волосся допомагають аналогічно вітаміну С, оскільки це також антиоксидант. Також цей вітамін зберігає захисний ліпідний шар шкіри шкіри голови, забезпечуючи її нормальний стан. Щоденна допомога вітаміну Е для дорослих становить 15 мг (22,4 МО); [7]
• Вітамін D, який сприяє імунітету, силі кісток та здорової шкіри (стимулюючи ріст клітин). Вважається, що він відіграє певну роль і в росту волосся, але те, що ця роль ще не відома. Однак було помічено, що коли люди мають дефіцит вітаміну D, вони починають мати проблеми з волоссям. У таких випадках рекомендується приймати щонайменше 15 мкг (600 МО) на день, а у людей похилого віку не менше 20 мкг (800 МО). [8]

Враховуючи результати біохімічних та клінічних досліджень, оглядів трихологів та думки пацієнтів та враховуючи такі фактори, як вік, спадковість та гормон, вітаміни A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 та B12, визначаються як найкращі вітаміни для росту волосся.

Мікроелементи для випадання волосся

Роль мікроелементів у процесі росту волосся не можна не помітити, прочитати - волосся та мікроелементи

Залізо і цинк для випадання волосся вважаються основними. Однак зв’язок між дефіцитом заліза та випаданням волосся не був остаточно доведеним, хоча деякі дослідники наполягають на тому, що він існує. І підтверджуйте це тим, що за допомогою залізних еритроцитів транспортують кисень до всіх тканин, а волосяні фолікули не є винятком. Дефіцит заліза в організмі також пов'язаний з так званим телогенним вихователем-коли наявне волосся перестає рости і поступово випадає, і більше 30% волосся (замість звичайних 5-10%) потрапляє у фазу тимчасового відпочинку (телог). Детально - телоген і Анаген випадання волосся [9]

Цинк також є кофактором багатьох ферментів, які забезпечують біохімічні процеси в шкірі та волосяних фолікулах. На думку експертів, його дефіцит може спричинити погіршення структури білків волосяних фолікулів та їх ослаблення. Однак роль цинку набагато більш значна: сполуки цього металу беруть участь у регуляції поділу клітин та регенерації на рівні ДНК, РНК та синтезу гормонів. [10]

Не забувайте про селен! Цей мікроелемент є важливим для синтезу ферментів та гормонів. Наприклад, гормон щитовидної залози тироксин, який, в свою чергу, впливає на цикл росту волосся та випадання волосся. [11], [12]

Форма випуску

Найпоширеніша і найбільш доречна з фармакологічної точки зору форми вивільнення для системного використання - вітаміни в капсулах та таблетках для випадіння волосся. Існують препарати з одним вітаміном (наприклад, капсулами з біотином - вітаміном Е або А; Двокомпонентний Aevit (A + E), і, звичайно, комплекси вітамінів для випадання волосся з набором мікроелементів. Більше інформації у статті - таблетки для випадання волосся

Вітаміни для волосся в ампулах - ін'єкційні розчини нікотинової кислоти (1%), ціанокобаламін, піридоксин (5%); масляний розчин токоферолу для ін'єкції (5% та 10%); Ампули з композиціями, що містять вітаміни для зовнішнього використання (зазвичай це космевтичні препарати різних виробників).

А рідкі вітаміни для випадіння волосся - однакові розчини (олія або вода), а також краплі (вітамін D доступний у такому вигляді). Існують також продукти для посилення росту волосся у вигляді лосьйонів з вітамінами.

Вітаміни для росту волосся та випадання волосся: імена

Слід мати на увазі, що:

• Вітаміни для гормонального випадіння волосся або андрогенна алопеція обов’язково мати у своєму складі вітамін В3 (нікотинова кислота);
• Вітаміни для лупи та випадання волосся повинні бути в комплексі з цинком та селеном та обов'язковою присутністю вітаміну Е, див. - центру від А до цинку (Вайет-Ледерле Фарма, Австрія), а також огляд-
• Вітаміни для випадання волосся та розщеплення нігтів - біоактивний селен+капсули цинку (Pharma Nord APS, Данія), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Німеччина), Centrum A-Zink (Pfizer, Німеччина) та інші. Детальніше див. - вітаміни для нігтів

Якщо вам потрібні вітаміни для випадання волосся у чоловіків, повна інформація про них у матеріалах - вітаміни для чоловіків проти облисіння і вітаміни для волосся для чоловіків

Рекомендовані вітаміни для випадання волосся у жінок включають:

• Vitrum Beauty (Unipharm, США);
• Nourkrin Nomman (Pharma Medico International, Данія);
• Менопас (Vitabiotics, Великобританія);
• Поворотне сяйво (РФ).

Як вітаміни жінок заявляють про біо-добавку альфавітну косметичну косметику - з повним діапазоном вітамінів та мікроелементів, доповненими екстрактами лікарських рослин.

Вітаміни для випадання волосся під час менопаузи представлені у публікаціях - найкращі вітаміни для жінок під час менопаузи і вітаміни для жінок після 50 років.

Давайте назвемо інші аптечні вітаміни для випадання волосся:

• Збалансований комплекс вітамінів і мінералів PerfectIl (PerfectIl) та PerfectIl Plus (британський виробник Vitabiotics), Unicap M (Ferrosan, Denmark), Actival Max (Beresh Pharma, Угорщина), Bonavit та Vita-Life (Ukraine);
• Американські вітаміни ростуть плюс (Kimi Naturals), Maxi-Hair (Country Life), Hair & Amp; Доповнення вітаміну росту нігтів (Brock Beauty);
• Фінські вітаміни Evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-Caps, Вітаміни для здоров'я волосся.
• Вітамін і мінеральний комплекс алерани (РФ);

А добавки для волосся вітаміну включають:

• Ducray Anacaps або Ducray вітаміни (Франція) з соєвим гліцином та лецитином;
• Вітаміни Merz - Spezial Dragees Merz;
• Pantovigar (Merz Pharma, Німеччина) та дещо різні засоби захисту (Teba, Угорщина) та Фітовал (Крка, Словенія);
• Solgar (Solgar Vitamin & amp; Herb, США).

Дієтична добавка Zinkit - сульфат цинку (у вигляді шипучих таблеток).

Фармакодинаміка

Після перорального споживання вітаміну А концентрація каротиноїдів у сироватці крові збільшується майже на 60%. Бета-каротин-це жиророзчинна речовина з спеціальною структурою, і ліпопротеїни крові допомагають йому проникнути в тканини органів. І далі шляхом хелації цей вітамін поглинає вільні радикали та зменшує окислювальний стрес клітин, запобігаючи їх апоптозу.

Аскорбінова кислота (вітамін С) швидко всмоктується в тонкому кишечнику; Майже 25% вітаміну пов'язаний з білками плазми; Рівень крові пік через 5 годин після прийому.

Всі вітаміни групи В є водорозчинними і належать до коферментів-небілкових речовин, які зв'язуються з білками ферментів, які опосередковують усі метаболічні процеси в організмі. Вони легко всмоктуються з шлунково-кишкового тракту в системний кров; Наприклад, вітамін В6 поглинається в тонкому кишечнику і 90% пов'язаний з білками плазми; Максимальна концентрація в крові відзначається через 5-6 годин після прийому прийому. В організмі він перетворюється на піридоксальний-5-фосфат, один з найважливіших коферментів.

Органометалічний вітамін В12, який чутливий до шлункової кислоти та захищається від його впливу за допомогою слинного ферменту (транскобаламін), також потрапляє в тонкий кишечник і зв'язується з внутрішнім фактором Касл. З його допомогою вітамін потрапляє в кров (максимальний вміст у сироватці відзначається через 1-2 години), а потім у клітини тканин.

Біотин, який має карбоксильну групу, зв'язується з аліфтичним амінокислотним лізином (з утворенням біоцитіну), а також починає функціонувати як коензим для метаболізму ряду амінокислот та жирних кислот.

Щоб дати можливість активним вітаміном B3, після прийому прийому він утворює амід нікотинової кислоти (нікотинамід), який бере участь у утворенні двох важливих коферментів (NAD та NADP), які є важливими для всіх окислювально-відновлювальних реакцій внутрішньочутливості та регулювання диференціації клітин.

Фармакокінетика

В інструкціях більшості багатокомпонентних вітамінних препаратів фармакокінетика не задається через відсутність повних даних щодо механізму кумулятивного поглинання вітамінів. Частіше, як у фармакодинаміці, дається загальна ідея кожного вітаміну.

Таким чином, бета-каротин знищується в тонкому кишечнику та печінці; Частина не вбитого каротину та його метаболітів виводиться через кишечник та нирки; Період напіввиведення коливається від 6 до 10 днів.

Аскорбінова кислота в печінці зазнає окислення, утворюючи активний метаболіт, частина вітаміну С розбивається до сульфату та етанедіонової кислоти, які виводяться нирками.

Вітамін В6 поглинається шлунково-кишковим трактом і потрапляє в кров і всі рідини в організмі, а локалізація його відкладень - це печінка, серцевий м’яз і частково нирки. Внаслідок розщеплення печінковими ферментами утворюється 4-піридоксинова кислота, яка поступово усувається нирками з сечею. Тривалість напіввиведення елімінації становить більше двох тижнів.

Цианокобаламін розподіляється переважно в тканинах кісткового мозку, печінки, нирок та надниркових залоз. Екскреція є нирковою (близько 70-75% виводиться без змін).

Спосіб застосування та дози

Складні вітамінні продукти в капсулах та таблетках приймаються перорально; Дозування вказані в супровідних інструкціях, звичайний - це один-два капсули (таблетки) на день.

Парентеральне застосування - вітамінні знімки для випадання волосся - ін'єкції вітаміну В12 (для кобаламіну цей метод застосування є кращим у випадку його вираженого дефіциту у згубних або мегалабластичних анеміях, а також пацієнтів з неврологічними ускладненнями) буде корисним лише для лікування випадання волосся, що викликається недостатністю цього вітаміну.

Що стосується жиророзчинних вітамінів, їх можна застосовувати зовні. Найпростіша маска для випадання волосся вітамінами А і Е готується з злегка нагрітої оливкової олії (дві столові ложки) - з додаванням вмісту однієї капсули Aevit. Для звичайного волосся як основи можна використовувати виноградне масло насіння, для жирного волосся - кунжутне масло, для сухого волосся - касторове масло (насичене омега-9 жирними кислотами).

Маску слід наносити для очищення та сухої шкіри шкіри голови, вітаміни слід втирати в шкіру - пальцями, просоченими олією, масажними рухами. Якщо є лупа, додайте чотири краплі ефірного масла розмарину. Змивати через 30-45 хвилин; Промийте м'яким шампунем; Повторіть двічі на тиждень протягом трьох тижнів, після чого вам потрібна перерва на кілька днів.

Основну олію можна замінити сирим яєчним жовтком або натуральним йогуртом, якщо шкіра жирна, рекомендується додати свіжий лимонний сік (одну чайну ложку).

Таким же чином ви можете додати жиророзчинні вітаміни до шампуню для випадання волосся (і тримати його на волоссі принаймні 10 хвилин).

Корисна інформація - лікування волосся вдома

Застосування для дітей

Неприпустимо використовувати для дітей вітамінних комплексів, призначених для дорослих. Звичайні капсули, жувальні таблетки та пастили, вітаміни у вигляді сиропів для прийому прийому призначаються педіатром або спеціалізованим лікарем, але вони повинні бути засоби, які використовуються спеціально в педіатрії.

Зауважте, що в інструкціях щодо вітамінів для дорослих серед протипоказань відзначали їх використання у дітей віком до 12-14 років. Біологічні добавки (BAA) також не використовуються для дітей.

Про те, які вітаміни для випадання волосся подарувати дітям, читайте - вітаміни для дітей, а також - вітаміни дітей

З проблемами з волоссям на голові підлітка буде придатним складним вітаміном мультимакс-молодшим та його аналогами - підлітком з мультитабами, підлітком Vitrum та іншими.

Використання вітаміни від випадіння волосся під час вагітності

Під час вагітності певні вітамінні препарати призначаються акушерсько-гонкологом, і їх використання регулюється та контролюється. Тому обов'язково обговорювати використання будь-яких вітамінів з лікарем.

Жінки потребують вітамінів не лише під час перевозування дитини, дозволяється використовувати вітаміни для випадання волосся після пологів та під час лактації. Ви можете використовувати: швейцарський вітамін та мінеральний комплекс Evit Pronatal (Evelit Pronatal) та американські вітаміни Vitrum Prenatal Forte (пренатальний форте Vitrum), який містить біотін та цинк. Є їх повноцінне аналогове - Альфавіт Маміно Здоров'я.

Німецький вітамінний комплекс актуально (вагітність) містить достатню кількість вітаміну В12, але біотин і цинк відсутні. Усі вищезазначені препарати мають у своєму складі фолієву кислоту (вітамін В9).

Протипоказання

Біотин не слід вводити пацієнтам із порушенням нирок, в анамнезі шлунково-кишкової хірургії та курців.

Вітамін Е протипоказаний при гіпертиреозі, кардіосклерозі та гострому інфаркті міокарда, а також у дітей до 12 років.

Протипоказання до вітаміну В6 включають виразки пептики, запалення печінки та серцеву ішемію.

Пацієнти з діабетом та серолітіазом з оксалатними каменями сильно відлякують від прийому вітаміну С.

Протипоказано приймати вітамін А (ретинол) за наявності: хронічного нефриту або панкреатиту, сильної серцевої недостатності, жовчних каменів, системного гранулематозу, а також людей з ожирінням та алкогольною залежністю.

При функціональній нирковій недостатності та наявності каменів у них, а також туберкульозу та порушення метаболізму кальцію не можна використовувати вітамін D.

Побічна дія вітаміни від випадіння волосся

Прийом вітаміну В6 може спричинити побічні ефекти у вигляді шкірної алергічної реакції до дерматиту; головний біль і запаморочення; Нудота і біль у шлунку; Кардіалгія, задишка та порушення HR; оніміння кінцівок і припадків.

Найбільш виражені побічні ефекти біотину - це шлунково-кишкові розлади та алергічні висипання на шкірі. І вітамін В3 (ніацин), крім подібних проблем із шлунково-кишковим трактом на початку використання, в деяких випадках спричиняє кидатися в кров до обличчя та шиї з їх почервонінням, змінами рівня глюкози в крові, зниженням АД, серцевою аритмією.

Розвиток алергічної реакції, відчуття подиху та болів у грудях - це найпоширеніші побічні ефекти вітаміну D.

Передозування

...

У випадках передозування вітаміну С шкіра може бути покрита сверблячою висипкою, нудотою та блювотою може виникати, може виникнути болі в шлунках, і запалення сечового міхура може розвиватися (з утворенням оксалатних бетонів).

Надмірне споживання вітаміну Е може збільшити ризик кровотечі. І ознаки передозування вітаміну D проявляються металевим смаком у роті; Загальна слабкість; зменшення маси тіла; нудота, блювота та запор; М'язові та суглобові болі.

Передозування ніацину характеризується підвищеною сухості шкіри (з свербінням) та слизовою оболонкою очей на тлі спраги та діареї; підвищення рівня цукру в крові та сечової кислоти; Запаморочення та порушення HR.

Коли дозування вітаміну В-6 порушується, печія та нудота, парестезії кінцівок (з порушенням координації рухів) та підвищення чутливості до шкіри до УФ-випромінювання майже завжди з’являється.

Взаємодія з іншими препаратами

Перш за все, вітаміни взаємодіють між собою, і ця взаємодія може бути не лише нейтральною або взаємно підсилювальною (синергетичною): вони можуть бути несумісними. Наприклад, вітаміни A, B3, B6 і B7; Вітаміни A, C і E збільшують вплив один одного. Але ціанокобаламін практично несумісний з каротиноїдами та залізом.

Вітамін Е потенціює вплив кортикостероїдів, НПЗП та протиепілептичних (протисудомних) препаратів.

Вітамін С підсилює ефект сульфонамідів, але знижує терапевтичний ефект препаратів з гепарином та непрямими антикоагулянтами.

Вітаміни групи групи не взяті разом з деякими антибактеріальними препаратами, зокрема пеніциліном та тетрацикліном; Вітамін В6 несумісний із сульфонамідами. Також піридоксин потенціює ефект діуретиків, але знижує ефективність сукупно використовуваних барбітуратів.

Ніацин у поєднанні з алкоголем збільшує ризик проблем з печінкою, а його одночасне вживання зі статинами збільшує побічні ефекти цих препаратів.

Умови зберігання

Оптимальні умови для зберігання вітамінних засобів - подалі від нагрівальних та освітлювальних пристроїв при кімнатній температурі (вище +25 ° C).

Точний термін придатності кожного вітамінного препарату вказується на упаковці.

Важко сказати, наскільки широко поширена популярність засобів захисту, перелічених у огляді (серед лікарів, пацієнтів чи фармацевтів?): Ніхто не вивчав це питання з точки зору ефективності. Тому будь-який рейтинг, так чи інакше, буде виглядати неправильно.

І ми хочемо нагадати вам, що найкращим джерелом вітамінів, необхідними для росту волосся, є щоденні харчові продукти. Які з них? Читайте про це - Їжа для волосся