^

Спорт

  1. Головна
    2. »
  2. Спорт
    3. »
  3. Фітнес

Загальні відомості про фітнесі

Вправи для схуднення в басейні

Для ефективного схуднення найпідходящими вправами для схуднення зараз вважаються ті, що виконуються в басейні.

Вправи на фітболі для схуднення

Дорослі зацікавилися вправами на фітболі на початку 80-х років, а для реабілітації дітей-інвалідів та лікування новонароджених з церебральним паралічем їх вперше застосувала англійська фізіотерапевтка Мері Квінтон, яка працювала в Берні (Швейцарія).

Вправи від плоскостопості

Вправи від плоскостопості повинні бути ефективними, тому підбирати комплекс потрібно разом з лікарем. Звичайно, існує ряд вправ, які є стандартними.

Вибір велосипеда

Вибір велосипеда – дуже захопливе заняття. Сьогодні салони, інтернет-магазини та авторинки пропонують величезну кількість велосипедів.

Перегони на велосипедах

Велосипедні гонки – це чудовий спосіб підтримувати м’язовий тонус і здоров’я, а також отримати величезний заряд гарних емоцій.

Пристрій велосипеда

Конструкція велосипеда здається складною лише новачкам. Ті, хто її опанував, вже точно знають, як зібрати велосипед і наскільки складно його налаштувати.

Програма тренування для схуднення

Щоб дійсно схуднути та підтягнути в'ялі м'язи, однієї лише дієти чи голодування буде недостатньо. Жирову тканину можна позбутися за допомогою регулярно виконуваних вправ, тобто потрібна програма тренувань для схуднення, в якій по пунктах описані основні фізичні та спортивні вправи.

Рухова активність і здоров'я людини в літньому віці

Рух – це життя! Особливо важливо розуміти цю максиму людям похилого віку, адже фізична активність допомагає підтримувати здоров'я людини в похилому віці.

Обстеження перед заняттями спортом

Обстеження дітей та дорослих повинно включати анамнез та клінічне обстеження (включаючи артеріальний тиск, аускультацію серця в положеннях лежачи на спині та стоячи).

Фізичні вправи: користь і шкода

Фізичні вправи стимулюють зміни та адаптацію в тканинах людини до фізичного навантаження, а відпочинок та відновлення дозволяють цим змінам та адаптації відбуватися.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.