^

Загальні відомості про фітнесі

Вибір велосипеда

Вибір велосипеда - це дуже захоплююче заняття. Сьогодні існує величезна кількість велосипедів, які пропоную салони, інтернет-магазини і авто-ринки.

Гонки на велосипедах

Гонки на велосипедах - прекрасний спосіб зберегти м'язовий тонус і здоров'я, а також отримати величезний заряд хороших емоцій.

Пристрій велосипеда

Пристрій велосипеда здається складним тільки для новачків. Той, хто освоїв його, вже достовірно знає, як відбувається збірка велосипеда і як складно його налаштувати.

Програма тренування для схуднення

Для того, щоб дійсно скинути вагу і підтягти в'ялі м'язи, однієї дієти або голодування буде мало. Жирову тканину можна ліквідувати за допомогою регулярно виконуваних вправ, тобто потрібна програма тренування для схуднення, в якій розписані за пунктами основні фізичні, спортивні вправи.

Рухова активність і здоров'я людини в літньому віці

Рух це життя! Особливо важливим є усвідомлення даної сентенції для людей старших вікових груп, тому що рухова активність дозволяє зберегти здоров'я людини в літньому віці

Обстеження перед заняттями спортом

Обстеження дітей та дорослих має включати збір анамнезу та клінічне обстеження (включаючи артеріальний тиск, аускультацію серця в положеннях лежачи і стоячи).

Фізичні вправи: користь і шкода

Вправи стимулюють зміну і адаптацію тканин людини до фізичного навантаження, а відпочинок і відновлення дають можливість відбутися цим змінам і адаптації.

Аеробні спортивні вправи: в чому переваги?

Аеробні вправи - безперервна, ритмічна фізична активність протягом тривалого періоду; виконувана навантаження може підтримуватися за рахунок аеробного метаболізму

Заходи безпеки та профілактики травм при підводному плаванні

Підводне плавання - відносно безпечне захоплення для здорових, відповідно тренованих і навчених людей. Існують курси з безпеки підводного плавання, пропоновані національними організаціями з підводного плавання.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.