Біль у литкових м'язах

Втома ніг наприкінці дня – це природне явище. Її або ігнорують, або пояснюють незручним взуттям та важкими навантаженнями. Неприємні відчуття, важкість у ногах, біль у литкових м’язах – жоден із цих симптомів не викликає занепокоєння, поки не повторюється досить часто. Чому болять ноги навіть при не надто високій фізичній активності? У чому причина періодичності болю в ногах? Такі питання виникають майже у кожної людини, і саме час відповісти хоча б на деякі з них.

У більшості випадків неприємні відчуття в ногах, спричинені звичайною втомою, швидко минають і не залишають навіть спогадів. Але бувають випадки, коли біль у ногах є постійним супутником життя. Біль у литкових м'язах не слід ігнорувати навіть тоді, коли він виникає вперше. Будь-які больові відчуття слід розглядати як перший тривожний дзвінок нашого організму.

[ 1 ]

Що викликає біль у литкових м'язах?

Основні причини болю в ногах можна розділити на дві категорії:

• Природна поведінка м'яза у відповідь на втому або прямий удар (механічна реакція);
• Захворювання, основним симптомом яких є біль у м'язах нижніх кінцівок.

Природною поведінкою м'яза у відповідь на втому є легке відчуття тяжкості, можливий незначний набряк верхніх тканин, незначний біль у литкових м'язах. Це результат накопичення молочної кислоти в м'язах, тривалого тиску на м'які тканини та судини незручним взуттям або носінням взуття на високих підборах.

Читайте також: Взуття, шкідливе для здоров'я

Вищезазначені неприємні відчуття швидко минають, якщо підняти ноги (вище рівня голови для кращого кровотоку) та прийняти прохолодну ванночку для ніг. Краще зробити ногам контрастний душ.

Ще один варіант природної поведінки литкових м'язів – це те, що ми звикли називати «натягнутим м'язом». У момент різкого руху м'яз не встигає розслабитися і виникає сильна напруга. Наприклад, в результаті нешвидкої ходьби нога раптово підвертається і одразу виникає різкий біль у гомілковостопному суглобі. Або ж, під час бігу, з'являється біль у литкових м'язах. Така реакція буде показником того, що розминка була проведена недостатньо ефективно, м'язи в першому випадку не натреновані, в другому – не «розігріті», що призвело до порушення їхньої роботи.

Описані болі характеризуються такими спільними ознаками:

• раптова поява;
• не мають довгострокового характеру;
• видаляються без використання медикаментів;
• не мають певної циклічності (вони можуть ніколи не повторитися).

У цих випадках біль можна зменшити, наклавши тугу пов'язку, холод і тримаючи ногу якомога нерухоміше.

Захворювання, що викликають біль у литкових м'язах

До захворювань, які можуть викликати біль у литкових м'язах як один зі своїх симптомів, належать:

• варикозне розширення вен;
• тромбофлебіт;
• атеросклероз;
• захворювання хребта;
• невралгічні захворювання;
• запалення м'язів;
• інфекційні захворювання;
• міопатія

[ 2 ], [ 3 ]

Варикозне розширення вен

Скарги на постійну важкість у ногах, відчуття розпирання в литкових м'язах, яке не припиняється навіть у стані спокою, характерні для одного з найпоширеніших судинних захворювань – варикозного розширення вен.

Кровотік по судинах сповільнюється з віком. Генетична схильність, малорухливий спосіб життя, робота, що передбачає тривале стояння, неправильне підняття важких предметів, велика вага, вагітність та пологи у жінок, неправильний обмін речовин – всі ці та багато інших причин призводять до деформації вен і, як наслідок, погіршення кровопостачання м’язів нижніх кінцівок. Біль у литкових м’язах є результатом застійних процесів, кров погано відтікає, а тому м’язи не отримують достатньо кисню для якісної роботи. Звідси й відчуття розпирання в ногах.

Тромбофлебіт

Постійний біль у литкових м’язах пульсуючого характеру, що з часом переходить у біль, що нагадує печіння, є явними ознаками одного з найпоширеніших судинних захворювань – тромбофлебіту. Зверніть увагу, що біль при тромбофлебіті постійний, полегшується (зменшується) лише за допомогою медикаментозного лікування. Якщо у вас виник такий біль, слід негайно звернутися за допомогою до фахівців.

Атеросклероз

Ноги холодні, навіть у літню спеку литки ніг ніби стягнуті, стиснуті. До цих неприємних відчуттів періодично приєднується біль. Так проявляється ще один ворог нашого здоров'я - атеросклероз. У процесі цього захворювання стінки судин деформуються, через відкладення жирових (холестеринових) бляшок на їх внутрішніх поверхнях, що ускладнює нормальний потік і відтік крові від нижніх кінцівок. Холестеринові відкладення потовщують судину зсередини, звідси і відчуття розтягнутих, стиснутих литкових м'язів. Знову ж таки, як і при вищеописаних захворюваннях, порушується нормальний кровообіг. Постійна нестача "харчування", високий тиск всередині судин викликають біль у литкових м'язах, який з часом також стає постійним.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Невралгічні захворювання

Іноді больові відчуття в ногах, навіть різкі болі, можуть не мати нічого спільного з самими м'язами та кровоносними судинами ніг. Невралгія – це захворювання, пов'язане із запаленням периферичних нервів. Часто можна почути «щось увійшло в ногу». Ну, а якщо «увійшло», то має місце невралгія. Ознаками прояву болю невралгічного характеру є його несподіваність і короткочасність. Вони з'являються нападами, «увійшли» і, через кілька хвилин «відпускають», з'являється біль у литкових м'язах, вони ніби скручуються на мить, потім зникають.

Видима незначність прояву описаних симптомів не повинна призводити вас до висновку, що такі прояви безпечні. Якщо описані випадки траплялися у вашому житті хоча б раз, не чекайте наступного. Зверніться до лікаря – невролога або невропатолога. Це допоможе вам уникнути несподіваної та неприємної «зустрічі» з проявом невралгії в майбутньому.

Захворювання хребта

Біль у литкових м'язах може бути наслідком одного із захворювань хребта. Коли біль не просто з'являється, а «стріляє» в ногу, це яскравий приклад проблем з хребтом. Така «поведінка» властива, наприклад, зміщенню хребетних дисків. Сам хребет у цей момент може вас не турбувати, але такими тривожними дзвіночками дає знати, що з'явилася загроза.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Міозит

Найсильніший біль у литкових м’язах, ймовірно, може бути викликаний лише міозитом. Міозит найчастіше виникає як реакція на інфекційне захворювання, таке як грип. Міозит може бути викликаний травмою литкового м’яза, сильним перенапруженням або неправильним розподілом великого навантаження на м’яз (у жінок, наприклад, причиною може бути тривала ходьба на високих підборах). Міозит можуть викликати паразити (паразитарний міозит), такі як трихінела, токсоплазма.

Біль, спричинений міозитом, неможливо сплутати ні з чим іншим – ниючий, різко посилюється при найменшому русі. Пальпація (промацування) м’яза болісна, можна відчути ущільнення, вузли та тяжі. У випадках паразитарного міозиту характерні біль у жувальних м’язах та язиці, підвищення температури тіла.

Що робити, якщо з'явився біль у литкових м'язах?

Наведених прикладів достатньо, щоб зробити остаточний висновок – біль у ногах не виникає просто так. Немає болю, який можна назвати банальним. Якщо у вас болять литкові м’язи – знайте, що ваш організм дає вам інструкції до дії і навіть показує вам конкретне місце, на яке слід звернути пильну увагу. Прислухайтеся до себе, будьте уважні до всього, що відбувається у вас всередині, будь-яку хворобу легше запобігти, ніж стати жертвою тривалої боротьби з нею.