Нестача фолієвої кислоти

Дефіцит фолієвої кислоти може бути як вродженим, так і набутим; останнє зустрічається частіше.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Причини дефіциту (недостатності) фолієвої кислоти

Дефіцит фолієвої кислоти може бути спричинений різними факторами та причинами. Ось деякі з найпоширеніших причин:

1. Недостатнє споживання фолатів: Дефіцит фолатів може виникнути, якщо раціон не містить достатньої кількості продуктів, багатих на цей вітамін. Це може статися, якщо обмежити споживання фруктів, овочів, зелені, цільнозернових продуктів та бобових.
2. Неправильне приготування їжі: Надмірне приготування та кип'ятіння продуктів, багатих на фолат, протягом тривалого часу може зруйнувати цей вітамін. Також, якщо воду, в якій готували, вилити, фолати можуть бути втрачені.
3. Зловживання алкоголем та наркотиками: Алкоголь та деякі ліки можуть погіршити засвоєння та використання фолієвої кислоти організмом.
4. Підвищені потреби: Певні стани та ситуації, такі як вагітність, лактація, ріст і розвиток дітей, а також деякі захворювання, можуть збільшити потребу у фолаті.
5. Хвороби та операції: Деякі захворювання, такі як целіакія, хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту та деякі хірургічні процедури, можуть перешкоджати засвоєнню фолатів.
6. Ліки: Деякі ліки, такі як антациди, протисудомні засоби та деякі антибіотики, можуть перешкоджати всмоктуванню та використанню фолієвої кислоти.
7. Генетичні фактори: у деяких людей можуть бути генетичні мутації, які ускладнюють метаболізм фолатів і призводять до дефіциту фолатів.

Дефіцит фолієвої кислоти може мати серйозні наслідки для здоров'я, тому важливо звертати увагу на збалансованість свого раціону та, якщо ви підозрюєте дефіцит, обговоріть це зі своїм лікарем. Ваш лікар може рекомендувати приймати спеціальні добавки фолієвої кислоти для усунення дефіциту.

Що викликає дефіцит фолієвої кислоти?

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Метаболізм фолієвої кислоти

Метаболізм фолієвої кислоти (фолатів) – це складний біологічний процес, важливий для багатьох функцій в організмі. Фолієва кислота, або фолати, – це важлива група вітамінів комплексу В, які відіграють роль у синтезі ДНК, метаболізмі амінокислот, функціонуванні нервової системи та інших біологічних процесах. Ось основні етапи метаболізму фолієвої кислоти:

1. Всмоктування: Фолати всмоктуються з їжі у шлунково-кишковому тракті. Вони містяться в різних продуктах, таких як зелені овочі, фрукти, зернові та печінка.
2. Перетворення в активну форму: Фолієва кислота, отримана з їжі, не є активною формою вітаміну. Щоб організм міг її використовувати, вона повинна бути перетворена в біологічно активну форму, відому як тетрагідрофолієва кислота (ТГФ). Цей процес відбувається в печінці.
3. Участь у метаболічних шляхах: Тетрагідрофолієва кислота (ТГФ) є кофактором у багатьох метаболічних шляхах, включаючи синтез амінокислот, утворення пуринових та піримідинових основ (необхідних для синтезу ДНК та РНК) та метаболізм амінокислот, таких як метіонін та гомоцистеїн.
4. Участь у синтезі ДНК: Фолати відіграють важливу роль у синтезі нових молекул ДНК, які необхідні для росту, поділу та оновлення клітин в організмі. Це особливо важливо для швидкозростаючих клітин, таких як кістковий мозок та клітини плода.
5. Участь у нервовій системі: Фолати впливають на нервову систему, допомагаючи в синтезі нейромедіаторів та забезпечуючи нормальне функціонування нервових клітин.

Метаболізм фолієвої кислоти

Симптоми дефіциту фолієвої кислоти

Дефіцит вітаміну B9, також відомого як фолієва кислота (або фолат), може призвести до різноманітних проблем зі здоров'ям. Ось деякі симптоми та наслідки дефіциту вітаміну B9:

1. Мегалобластна анемія: Дефіцит фолієвої кислоти може призвести до мегалобластної анемії, стану, при якому організм не може виробляти достатню кількість клітин крові. Цей стан характеризується збільшенням розміру еритроцитів, що може спричиняти такі симптоми, як слабкість, блідість, втома та задишка.
2. Проблеми з травленням: дефіцит фолієвої кислоти може вплинути на травлення, спричинивши втрату апетиту, нудоту та розлад шлунково-кишкового тракту.
3. Розлади нервової системи: Тривалий дефіцит фолієвої кислоти може спричинити пошкодження нервової системи, що може проявлятися як безсоння, депресія, дратівливість та інші неврологічні симптоми.
4. Проблеми зі шкірою, волоссям та нігтями: дефіцит фолієвої кислоти може призвести до змін шкіри (таких як виразки або запалення), волосся та нігтів.
5. Ризик ускладнень під час вагітності: достатній рівень фолієвої кислоти є важливим під час вагітності для запобігання дефектам нервової трубки у плода. Недостатня кількість фолієвої кислоти у вагітних жінок може збільшити ризик таких ускладнень.
6. Серцево-судинний ризик: дефіцит фолієвої кислоти може бути пов'язаний з підвищеним ризиком розвитку серцево-судинних захворювань.

Симптоми дефіциту фолієвої кислоти

Лікування дефіциту фолієвої кислоти

Лікування дефіциту фолієвої кислоти, також відомого як фолатна недостатність або дефіцит вітаміну B9, зазвичай включає такі заходи:

1. Прийом добавок фолієвої кислоти: Ваш лікар може рекомендувати прийом добавок фолієвої кислоти залежно від ступеня дефіциту та будь-яких супутніх захворювань. Дозування та тривалість лікування визначаються вашим лікарем. Зазвичай використовується та форма фолієвої кислоти, яка добре засвоюється організмом.
2. Регулярний моніторинг: Після початку лікування важливо регулярно перевіряти рівень фолієвої кислоти за допомогою аналізів крові. Це дозволяє лікарю контролювати ефективність вашого лікування та коригувати його за необхідності.
3. Коригування раціону: рекомендується покращити свій раціон, щоб збільшити споживання фолієвої кислоти з їжі. Фолат міститься в таких продуктах, як листові зелені овочі (шпинат, броколі, салат), цитрусові, квасоля, горох, яйця, горіхи та інші продукти. Збільшення споживання цих продуктів може допомогти підтримувати рівень фолієвої кислоти.
4. Уникнення факторів, що сприяють дефіциту: певні фактори, такі як алкоголь, неконтрольоване вживання певних ліків та хронічні захворювання, можуть сприяти дефіциту фолієвої кислоти. Пацієнтам рекомендується уникати таких факторів, якщо це можливо.

Лікування дефіциту фолієвої кислоти слід проводити під наглядом лікаря, оскільки неправильне вживання добавок фолієвої кислоти може бути шкідливим. Важливо дотримуватися рекомендацій лікаря та регулярно обговорювати з ним зміни у вашому стані.

Лікування дефіциту фолієвої кислоти