Біль у гомілкостопі

Біль у гомілковостопному суглобі – це проблема, яку багато людей відчувають під час ходьби або бігу на біговій доріжці або на схилі.

Причини болю можуть варіюватися від незначної травми гомілковостопного суглоба до різних видів артриту.

[ 1 ]

Причини болі в гомілкостопі

Поряд з розтягненнями зв'язок та травмами, інші причини болю в гомілковостопному суглобі під час ходьби включають:

Подагра

Це болісне запалення великого пальця ноги та стопи, спричинене порушенням вироблення та метаболізму сечової кислоти або надмірним виробленням сечової кислоти в організмі. Надлишок сечової кислоти відкладається у вигляді кристалів або солей у суглобах та крові, замість того, щоб виводитися з організму з сечею. Подагра може спричиняти біль у гомілковостопному суглобі та стопі.

[ 2 ]

Артрит

Він характеризується раптовим і сильним болісним набряком в одному або кількох суглобах, спричиненим відкладенням кристалів сечової кислоти. Подібно до подагри, артрит переважно зустрічається у людей похилого віку та часто вражає великі суглоби кінцівок.

Остеоартрит

Це захворювання, при якому хрящ зношується та перешкоджає належній роботі суглобів. У міру погіршення остеоартриту хрящ зникає, а кістки труться об кістки, що призводить до послаблення м’язів і зв’язок.

[ 3 ], [ 4 ]

Псоріатичний артрит

Це тип артриту, який часто асоціюється з псоріазом шкіри. Псоріаз – це хронічне захворювання шкіри, що характеризується сухими, червоними, лускатими плямами на тілі. Артрит може бути легким і вражати лише кілька суглобів, особливо на кінчиках пальців рук або ніг, викликаючи набряк суглобів і шкіри, а також біль у гомілковостопному суглобі.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Ревматоїдний артрит

Це тип артриту, який викликає тривале запалення суглобів та навколишніх тканин. Ревматоїдний артрит – це аутоімунне захворювання, що означає порушення роботи імунної системи організму та може викликати біль у здорових тканинах, зокрема навколо щиколотки.

[ 9 ], [ 10 ]

Септичний артрит

Це запалення суглоба внаслідок бактеріального вторгнення, яке посилюється, коли бактерії передаються від джерела інфекції через кров. Або запалення та біль у гомілковостопному суглобі виникають, коли інфекція виникає після травматичного проникнення або хірургічних процедур. Септичний артрит супроводжується такими симптомами, як набряк суглобів, сильний біль у гомілковостопних суглобах та лихоманка.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Причини болю в гомілковостопному суглобі та стопі

Чи часто ви відчуваєте біль у стопах та гомілковостопному суглобі під час роботи? Чи помічали ви набряк навколо гомілковостопного суглоба? Біль та набряк у стопах можуть бути спричинені різними причинами. Давайте розглянемо їх. Біль у стопах та гомілковостопному суглобі може бути спричинений різними причинами. Він може бути спричинений травмою стопи або симптомом серйозного захворювання, такого як артрит, тендиніт гомілковостопного суглоба або плантарний фасціїт.

Утворення мозолів, натоптишів та шпор на стопах може призвести до болю в гомілковостопному суглобі. Травми гомілковостопного суглоба, спричинені розривом зв’язок, є найпоширенішими травмами стоп, що викликають біль у гомілковостопному суглобі та стопі.

[ 17 ]

Вивих

Найпоширенішою травмою, яка може спричинити біль і набряк навколо гомілковостопного суглоба та стопи, є розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба. Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба викликає біль через розрив зв'язок – тяжів тканини, що з'єднують кістки разом і забезпечують підтримку гомілковостопного суглоба.

Вони можуть розтягуватися або рватися через різкі скручувальні рухи під час фізичної активності або навіть ходьби по нерівній поверхні.

Симптоми розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба включають біль, чутливість у гомілковостопному суглобі, синці та набряк. Тяжкість симптомів залежить від ступеня розтягнення. Симптоми можуть бути більш вираженими при розтягненні зв'язок 3 ступеня, яке передбачає повний розрив зв'язок гомілковостопного суглоба, на відміну від розтягнень 1 та 2 ступеня, коли зв'язка розтягується або частково розривається.

[ 18 ], [ 19 ]

Підошовний фасціїт

Плантарний фасціїт – це стан, що супроводжується запаленням фасції, товстої смужки сполучної тканини, яка покриває кістки, розташовані в нижній частині стоп. Ця смужка тканини простягається від нижньої частини п'яткової кістки до п'яти. Запалення фасції внаслідок надмірного навантаження найімовірніше викликає біль у п'яті.

Люди, які активно займаються фізичною активністю, чинять надмірний тиск на п'яткову кістку, і тканини стопи запалюються та болять.

Люди з ожирінням, аномальною будовою стопи або дефектами ходи також мають підвищений ризик розвитку плантарного фасціїту. Неправильний вибір взуття також може призвести до запалення фасції, що може спричинити біль у гомілковостопному суглобі та стопі.

[ 20 ], [ 21 ]

Переломи п'яти

П'яткова кістка розташована в задній частині стопи. Це найбільша з кісток стопи, яка підтримує всю вагу нашого тіла під час ходьби. Вона складається з твердої зовнішньої частини, яка оточує м'яку губчасту частину кістки. Перелом п'яткової кістки є однією з найпоширеніших причин болю в гомілковостопному суглобі та стопі. Він може бути спричинений падінням з великої висоти або травмами від перенавантаження, які повторюються.

Оскільки п'яткова кістка підтримує бічну частину стопи та всю вагу нашого тіла під час ходьби, пошкодження п'яткової кістки викликає біль під час ходьби.

[ 22 ]

Біль у суглобах гомілковостопного суглоба та стопи

Серйозні захворювання суглобів, такі як подагра, ревматоїдний артрит, остеоартрит, септичний артрит, тендиніт, можуть спричиняти біль у гомілковостопному суглобі та стопі. Ці захворювання виникають, коли в суглобах накопичується велика кількість сечової кислоти. Якщо сечова кислота накопичується в гомілковостопному суглобі, це викликає біль і набряк в області гомілковостопного суглоба.

Ті, хто страждає від запальних захворювань, таких як ревматоїдний артрит і тендиніт, також можуть відчувати біль і набряк в області гомілковостопного суглоба. Остеоартрит – це дегенеративне захворювання, пов’язане зі зносом хряща. Хрящ – це сполучна тканина, яка знаходиться на кінцях кісток у суглобах. Він діє як амортизатор і захищає кістки від запалення, коли вони труться одна об одну.

Якщо суглоби ніг людей з остеоартритом перевантажені, це викликає біль, скутість, набряк у гомілковостопному суглобі або навколо нього та обмежує діапазон рухів.

Причини болю та набряку в щиколотці

Біль і набряк у гомілковостопному суглобі можуть бути спричинені різними станами, починаючи від інфекції через відкриту рану і закінчуючи ранніми симптомами діабету. Давайте розглянемо причини.

Біль у гомілковостопному суглобі – поширена проблема, з якою стикаються багато людей різного віку. У більшості випадків причиною розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба є падіння на коліно, яке призводить до розриву зв’язок. Розрив зв’язок викликає біль у гомілковостопному суглобі. Розриви зв’язок також є однією з основних причин болю, набряку та набряку в гомілковостопному суглобі, що ускладнює нормальне пересування здорової людини.

Біль і набряк в області гомілковостопного суглоба зазвичай тривають кілька днів і можуть повністю зникнути через 2-3 тижні. Також буває, що травма гомілковостопного суглоба робить його слабшим і більш схильним до низки інших травм і переломів у майбутньому. Чи вважаєте ви, що розрив зв'язок є єдиною причиною болю та набряку в області гомілковостопного суглоба? Звичайно, ні. Є багато інших причин. Існує кілька інших частин гомілковостопного суглоба, таких як сухожилля, хрящі та кровоносні судини, які можуть спричинити травми цієї частини ноги.

Біль у щиколотці та набряк, спричинені цим болем, є не що інше, як накопичення рідини в навколишніх тканинах щиколотки або стопи. Ось поширені причини болю та набряку щиколотки, які різняться за ступенем тяжкості.

Травма

Раптові удари та травматичні ушкодження гомілковостопного суглоба, розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, тріщини навколо гомілковостопного суглоба, падіння на коліно, розрив кровоносних судин гомілковостопного суглоба можуть викликати біль та набряк. Ці травматичні ушкодження можуть спричинити надмірний кровообіг в області гомілковостопного суглоба, що пришвидшує процес загоєння. Ця процедура викликає біль у гомілковостопному суглобі, а також набряк та почервоніння.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Периферичний набряк

Периферичний набряк у ділянці щиколотки також може створювати проблеми, пов'язані з кровообігом. Ця проблема присутня в обох ногах одночасно, це не проблема однієї ноги, поганий кровотік може бути причиною болю та набряку щиколотки в обох ногах. Периферичний набряк нижніх кінцівок може бути пов'язаний зі старінням кровоносних судин та станами, які можуть створювати навантаження на вени, такими як ожиріння, вагітність, варикозне розширення вен тощо.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Артрит гомілковостопного суглоба

Артрит гомілковостопного суглоба – це рідкісне захворювання, яке може спричиняти біль і набряк у ділянці гомілковостопного суглоба. Воно дуже болісне та викликає біль і набряк у гомілковостопному суглобі та щиколотках. Люди, які вже страждають від таких захворювань, як ревматоїдний артрит, схильні до болю та набряку в ділянці гомілковостопного суглоба. Артрит гомілковостопного суглоба також є захворюванням у людей, які раніше мали травми гомілковостопного суглоба.

[ 32 ], [ 33 ]

Судинні обструкції

Може бути багато проблем, які можуть спричинити проблеми з правильним кровообігом в області гомілковостопного суглоба. Найпоширенішою причиною судинної обструкції є тромб, який може утворюватися в судинах однієї з ніг, викликаючи біль і набряк гомілковостопного суглоба, а також набряк. Якщо початкові симптоми ігнорувати, набряк в області гомілковостопного суглоба може посилюватися по всій нозі.

Інфекції м'яких тканин гомілковостопного суглоба

Інфекції стали найпоширенішими причинами цієї проблеми. Інфекції м’яких тканин гомілковостопного суглоба, також відомі як целюліт, або інфекції, спричинені вірусами та бактеріями, можуть викликати біль та набряк у ділянці гомілковостопного суглоба. Інфекції гомілковостопного суглоба можна лікувати медикаментозно, але у важких випадках для вирішення проблеми можуть знадобитися відповідні операції.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ]

Інші причини болю та набряку в щиколотці

Набряки щиколоток у жінок потребують особливої уваги, оскільки вони частіше, ніж чоловіки, стикаються з проблемою болю та набряку в щиколотках. Менструація та вагітність – це дві речі, які можуть спричиняти біль та набряк щиколоток у жінок. Набряк більш виражений під час вагітності. Іншими пов’язаними причинами є застійна серцева недостатність, хронічне захворювання печінки, яке називається цирозом, склеродермія, укуси комах, неправильне взуття, погане харчування та тривале стояння.

[ 39 ]

Причини болю в щиколотці вночі

Існують болючі та неприємні відчуття, які можуть не дати вам спати всю ніч. Причини болю в гомілковостопному суглобі вночі можуть варіюватися від незначного перелому до артриту.

Наша щиколотка – це сукупність міцних зв’язок, сухожиль та м’язів. Вона допомагає нашим стопам рухатися у двох основних напрямках: від тіла (підошовне згинання) та до тіла (локалізація). Гострий біль у щиколотці вночі або набряк щиколотки вночі може бути спричинений розтягненням зв’язок щиколотки внаслідок травми або невеликого розриву зв’язок, що з’єднують кістки між собою.

Найпоширенішими симптомами травми гомілковостопного суглоба є набряк, біль вночі, синці або напруження тканин навколо суглоба. Все це може статися через розрив або пошкодження сухожиль, хряща (який забезпечує амортизацію суглобів) та кровоносних судин. Досить часто біль у гомілковостопному суглобі може також віддавати в навколишні ділянки, такі як стопи, гомілки, коліна та навіть стегна.

[ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Патогенез

Гомілковостопний суглоб (або його ще називають гомілковостопним суглобом) складається з трьох кісток. Це малогомілкова, великогомілкова та таранна кістки. Вони з'єднані між собою сухожиллями. Рухи гомілковостопного суглоба забезпечуються м'язами – цілою їх групою. Вони дають можливість згинати та розгинати стопу. Якщо пошкоджена хоча б якась частина гомілковостопного суглоба – м'язи, сухожилля або зв'язки – у ньому може виникнути біль. Біль у гомілковостопному суглобі може бути тісно пов'язаний з іншими захворюваннями.

Найпоширенішими симптомами після травми є біль у гомілковостопному суглобі, набряк та синці в області гомілковостопного суглоба, що надзвичайно ускладнює навантаження на суглоб.

Гострий біль виникає в гомілковостопному суглобі, а особливо в гомілковостопних суглобах, під час ходьби, що також може бути неприємним через розрив або пошкодження інших структур, таких як сухожилля (які включають м’язи та кістки), хрящі (які діють як амортизатори для суглобів) та кровоносні судини. У деяких випадках біль може поширюватися на сусідні ділянки стопи, гомілки, колін і навіть стегон.

[ 44 ], [ 45 ], [ 46 ], [ 47 ], [ 48 ]

Лікування болі в гомілкостопі

Лікування болю в гомілковостопному суглобі зазвичай включає простий догляд вдома та уникнення надмірного навантаження. Відпочивайте кілька днів і уникайте рухів ураженою ділянкою. Якщо гомілковостопний суглоб нестабільний, підтримуйте його милицями або тростиною під час стояння або ходьби, щоб зняти зайву вагу з гомілковостопного суглоба.

Якщо є набряк у щиколотках, тримайте ногу піднятою вище рівня серця протягом приблизно 15 хвилин. Прикладання бинта або пакета з льодом до уражених ділянок на 10-15 хвилин щодня також може допомогти зменшити біль і набряк.

При сильному болю або набряку в області гомілковостопного суглоба ви також можете використовувати деякі ліки, такі як ацетамінофен або ібупрофен, щоб полегшити дискомфорт у стопі. Але якщо ви все ще створюєте велике навантаження на гомілковостопний суглоб під час ходьби, ми рекомендуємо вам звернутися до лікаря для діагностики та необхідного лікування.

Лікування болю в гомілковостопному суглобі та стопі

Оскільки біль у гомілковостопному суглобі та стопі може бути спричинений різними причинами, лікування залежатиме від основних причин. Біль може виникати неодноразово у людей, які багато займаються фізичними вправами, такими як біг, стрибки та інші види спорту. Тим, хто відчуває біль у гомілковостопному суглобі під час бігу, слід переконатися, що їхнє взуття якісне. Їм слід припинити інтенсивні фізичні вправи або діяльність, яка створює тиск на ноги, та обов’язково пройти медичне обстеження.

Біль у гомілковостопному суглобі та стопі може бути спричинений розтягненням зв’язок або повторюваними травмами від перенавантаження. Лікарі зазвичай рекомендують рентген, щоб визначити тип травми. Тим, хто переніс розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба, потрібно носити гіпсову пов’язку, щоб стискати зв’язки або утримувати їх на місці під час загоєння. Достатній відпочинок та уникнення тиску на область гомілковостопного суглоба допоможуть пришвидшити одужання.

Для лікування розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба можуть бути призначені знеболювальні або стероїдні препарати. Як тільки гомілковостопний суглоб і стопа покажуть ознаки загоєння, пацієнту може бути корисна фізіотерапія. Якщо біль у стопі та навколо верхньої частини стопи викликаний іншими причинами, ніж травма, слід дотримуватися плану лікування, призначеного лікарем.

Лікування болю в гомілковостопному суглобі та стопі може включати ортопедичні пристрої, ліки та фізіотерапію. Оскільки неякісне взуття є однією з найпоширеніших причин болю в гомілковостопному суглобі, вам слід переконатися, що ви носите взуття, яке ідеально вам підходить.

Читайте також: Ортопедичне взуття в лікуванні захворювань стоп

Набряк і біль у щиколотках можуть бути спричинені серйозними захворюваннями, тому людям, які страждають від цих симптомів, слід негайно звернутися до лікаря.

Лікування болю та набряку в гомілковостопному суглобі

Існує кілька домашніх засобів від болю та набряку в щиколотці та для усунення цієї проблеми. Зручне взуття допоможе забезпечити хорошу підтримку щиколотки, щоб вона не рухалася. Щоб позбутися болю та набряку в щиколотці, потрібно щодня ставити ногу на піднесення вище рівня серця на 15 хвилин, можна робити це під час сну. Спробуйте прикладати до набряку пакет з льодом на 10-15 хвилин кожні півгодини. Продовжуйте цей процес ще протягом 2 днів після виникнення набряку.

Якщо набряк ще не спав, зверніться до лікаря. Лікар зможе визначити стан гомілковостопного суглоба після рентгену та, за необхідності, призначить відповідні ліки для пришвидшення процесу одужання. Дотримуючись вказівок лікаря, вам потрібно буде виконувати легкі вправи, дотримуватися здорового харчування та приймати призначені ліки. Це, безумовно, дуже допоможе у процесі одужання гомілковостопного суглоба.

Варіанти лікування болю в гомілковостопному суглобі вночі

Найкращий спосіб лікування болю в гомілковостопному суглобі вночі – це правильно тримати ногу, поки біль, набряк і запалення не зникнуть. Виконання легких вправ на розтяжку м’язів, сухожиль і зв’язок під наглядом лікаря може допомогти полегшити біль і зменшити ризик набряку та набряку гомілковостопного суглоба.

[ 49 ]